有沒有人注意到今天是13號
#黑色星期五 🌚
黑色星期五就是那種平常沒想到
偶然看到會有小驚喜感的節日(?
台灣人不是很注重這個
但如果你心血來潮
也是可以吃吃黑色食物來應景一下~
黑色食物在中醫來說可以 #補腎
今天舉幾個黑色食物給大家參考
造福一下男性同胞們😆
🖤#芝麻
芝麻鈣含量高
每5g芝麻就有約70mg鈣質
還能補充Omega6、9脂肪酸
有人說芝麻是高磷、高鉀食物
腎不好的人不能多吃
但其實我們也不會一次吃很多芝麻
一天一茶匙(5g)的話都是可以接受的~
🖤#桑葚
黑黑的桑葚含有大量花青素
和黑醋栗、藍莓一樣,有助眼睛健康
可以幫助眼周血液循環、提升視敏度
桑葚熱量不高,1顆大概1大卡(好記吧)
糖尿病人也可以適量食用
可有效抗氧化、保護眼睛和胰島細胞
🖤#黑豆
黑豆有豐富的花青素等多酚類
同時也是好的植物性蛋白質來源
有些人聽說黑豆水可以消水腫補腎
但黑豆水其實是磷鉀濃縮水
腎功能不好的人千萬不能每天喝
🖤#紫米
紫紫黑黑的米,我們都會叫「紫米」
但其實又根據口感不同
分為較黏彈的 #黑糯米
還有較乾硬的 #黑米
黑米的花青素較高,抗氧化力強
黑糯米較難消化,腸胃不好的人容易脹氣,別一次吃太多
你還有想到什麼黑色食物?
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#我不是說黑暗料理XD
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這禮拜五是 #黑色星期五 🌚
不是13號星期五的那個黑色星期五
而是11月第4個星期五! (繞口令)
11月第4個星期四是感恩節
感恩節後開業的第一天
大家開始聖誕節大採購🎄
這也代表商家準備大賺錢啦!
因為傳統商家會用不同顏色來記帳
紅色代表虧損,黑色代表盈利🤑
所以這個星期五就稱「黑色星期五」
台灣好像沒有慶祝黑色星期五的習慣
但是飲食中倒可以多吃黑色食物
來應景一下~
根據中醫五行,黑色食物可以補腎
(青赤黃白黑↔肝心脾肺腎)
包括芝麻、黑豆、紫米、桑葚....等
🖤#芝麻
芝麻鈣含量高
每5g芝麻就有約70mg鈣質
還能補充Omega6、9脂肪酸
有人說芝麻是高磷、高鉀食物
腎不好的人不能多吃
但其實我們也不會一次吃很多芝麻
一天一茶匙(5g)的話都是可以接受的~
🖤#桑葚
黑黑的桑葚含有大量花青素
和黑醋栗、藍莓一樣,有助眼睛健康
可以幫助眼周血液循環、提升視敏度
桑葚熱量不高,1顆大概1大卡(好記吧)
糖尿病人也可以適量食用
可有效抗氧化、保護眼睛和胰島細胞
🖤#黑豆
黑豆有豐富的花青素等多酚類
同時也是好的植物性蛋白質來源
有些人聽說黑豆水可以消水腫補腎
但黑豆水其實是磷鉀濃縮水
腎功能不好的人千萬不能每天喝
🖤#紫米
紫紫黑黑的米,我們都會叫「紫米」
但其實又根據口感不同
分為較黏彈的「黑糯米 / 黑糯糙米」
還有較乾硬的「黑米 / 黑秈糙米」
黑米的花青素較高,抗氧化力強
黑糯米較難消化,腸胃不好的人容易脹氣
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#我不是說黑暗料理XD
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竟然有出乎意料的嘉賓,
那個歌聲讓耳朵懷孕了,
哲:我耳朵不是才清乾淨...怎麼好像又堵住XD
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天啊!大家!哲哲進廚房了!
這絕對是我出生到現在第一次看哥哥下廚!
地獄廚神哲哲要負責煮我們的三餐,
試毒完腸胃還可以,
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《男生宿舍》Vlog Season 1 Episode 1追蹤IG: https://www.instagram.com/boiz_dorm/關注FB: https://www.facebook.com/BoizDormTJAC/(訂閱Youtube ... ... <看更多>
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瞬間又完成了一道黑暗料理XD twitter @199960429. ... 这真的不是开玩笑,因为我家的某人试过,变成超级可怕啊啊啊w(゚Д゚)w 虽然我最后还是把它吃完了. 7 yrs Report. ... <看更多>
我不是說黑暗料理xd 在 [閒聊] 黑暗料理界的媽媽- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
不囉唆 先上圖
回到家看一下媽媽今天煮的晚餐
於是我在這道菜前默默良久
思考這個東西到底是什麼味道
我不敢嚐它 畢竟我的腸胃一直都很差
我聞了聞 這味道 不好說 太複雜
仔細瞧
似乎有端午節拜拜的茄子
宴客餐廳菜餚的影子
然後 就讓它靜靜地在桌上等有懂它的人吧
我媽的創意料理還有很多
未來再跟大家分享吧
另外 可否見識各家的私房料理呢
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.212.13 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1593277069.A.EBE.html
※ 編輯: catfishdo (180.217.212.13 臺灣), 06/28/2020 01:00:01
※ 編輯: catfishdo (180.217.212.13 臺灣), 06/28/2020 01:00:42
是她創意無限
雖然我覺得她煮飯的目的為了應付交差啦
※ 編輯: catfishdo (180.217.212.13 臺灣), 06/28/2020 01:05:42
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