#我如何成為我 #08 #沒有人是自願不會的
「愛自己並不容易,因為這表示你愛自己的一切,包括不如人之處,不見容於社會的陰影。而關照這樣的屈辱,這是它的解藥。」——詹姆斯 • 希爾曼(James Hillman,心理學家)
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其實很難想像,「我如何成為我」這篇已經是第八集了,我的人生故事怎麼有這麼多可以寫的東西,我自己至今仍然是匪夷所思(認真哈哈哈哈)
有讀者回信問我:「雖然有匿名,但是你會擔心那些人看到你的文章嗎?讓他們看到你對他們的看法?」
這個問題問得非常的好,我想,不只是寫個人故事會有這個疑慮,平常寫文章的時候,恐怕大多數的人內心也會有這樣的疑問。
我必須說,寫自己的人生故事是一件很微妙的事情,那些事情是你親自經歷的,可是要有邏輯的梳理是那麼的不容易,好多事情交織在一起,並且互為因果。
我原本只是打算寫個10集就會結束(看來現在都不知道要寫幾集XDDD),可是我越寫,越發現,很多事情不是能夠那麼三言兩語的帶過。
於是我開始仔細思考過去很多事情,也才發現到,不管過去我怎麼想、我怎麼做、我怎麼思考,對我現在的我來說,#過去都是禮物,充滿了寶藏,像《牧羊少年的奇幻之旅》一樣,自始至終,你所追求的寶藏,就在你一開始睡著的那棵樹下。
#我以很感恩的心情來寫我自己的人生故事,同時也 #以贖罪的心情寫過去的故事,人總是希望自己是完美的,是厲害的,是能夠給他人建議的,可是,我發現我不是。
我是不完美的,我不是厲害的,我在剛出社會的時候,心理不健全,稚嫩得像個孩子,脾氣很衝,我跟所有的高階主管吵過架,不管用中文還是英文,不管是面對面還是電話,不管是上班還是休假,我都直來直往。
我以為那是勇敢,事實上那是莽撞,再一次,我不會選擇吵架,我會想用更好的方式解決,更有策略的方式說話,而我現在仍然在學習這件事情。
我寫出我過去的故事,其實我是 #在跟過去的自己和解,我想告訴我自己,我知道自己不夠好,但也在那個時空之下,做了我可以做得最好的選擇了。
就算不夠好,那也是我的一部分,我想透過書寫,接納這樣的自己。
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我過去的同事,其實大部分都知道我現在書寫的身分,他們在這系列的文章下面,曾經與我互動或是按讚(寫得好還會被按愛心XDDD)。之所以匿名,顧及隱私,而他們彼此知道所指為何人即可。
我過去的同事前幾天私訊我,跟我說,看了我寫的文章,總讓她想到我們那時候一起奮鬥的過程。
我也是,寫這些故事的時候,我自己都彷彿覺得這只是昨天發生的事情而已。
我重新用現在的眼光看過去的發生的事情,每一個人我都充滿了感恩的心,不管是過去發生什麼事情,都讓我學到了絕無僅有的經驗。
我想這是我寫這系列的心得,我想要感謝在我生命中鼓勵我、給我力量的人。
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這個人,一定包含了在捷運站對我微怒的 H ,他說「 #你到底他媽的為什麼會這麼沒有自信?」
我有一瞬間愣了,我很沒自信嗎?我可以有自信嗎?我憑什麼有自信?我該怎麼有自信?
H說:
我知道你一直想要得到別人的鼓勵跟認同,可是,我覺得你不需要的,你的能力已經不需要了,我希望你記住,#如果你需要有一個人支持你,#你就當我永遠是第一個支持你的人。
我一直對這段話很有印象,直到現在。
我回想起,的確,我的生命一直都在渴望獲得別人的認可,小時候是爸媽,求學是學校與老師,工作後一直不順利,於是我就需要公司與主管、同事的認可。
但我也到公司快兩年了吧,我不是當年那個小毛頭了,我有自己的團隊了,我可以決定很多事情了, 我甚至有膽量去跟別人吵架了,我為何還是那麼害怕,一直希望有人擋在我前面,一直希望有人會摸著我的頭誇獎我幹得好。
我那一刻,真的明白,原來,我可以鼓勵我自己了,我可以認同我自己了,我可以支持我自己了。如果有疑慮,那麼還有 H 啊。
那時候總經理是 D,我們一個很喜歡的技術主管晉身擔任這個位置,終於沒有了過往需要算時差通話開會,需要英文書信溝通的日子,一切都非常的美好。
我的自信心被提升了之後,我開始更大膽的做更多的事情,例如,我們那時候的技術客服與另外一個品牌共用,會時常遇到人手不足的問題,我想要招募我們品牌專屬的技術客服,可是我們沒有人會。
於是,我就去找技術客服的大主管,我說我想學,我學了之後就可以面試並且開始組織團隊,我獲得了總經理 D的同意後,就死活纏著那個技術客服大主管。
最後,他答應了。
我在下班後的時間,另外跟他們的團隊學習,就像個菜鳥一樣,受訓、考試、上機,直到我過關為止。我們也真的招募到了我們自有的技術客服。
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我們同時開始去拿下不同的案子,我非常印象深刻的是去上海取得一個銀行單位的線上中文課程提案,為了提案,大年初二我就回到了台北開始跟 H 對簡報,H那時候是業務總監,我是整個客服的代表,負責說明課程、老師、教材安排以及後續的服務事宜。
整趟旅程,就我、H與總經理 D 三個人。
那是我第一次談B2B 案子的經驗,很神奇的機會,是我這輩子都不會忘記的。(你可以發現,從這裡,也開啟了我第一次接觸B2B)
我們在東方明珠下,約好拿下案子的時候,我們再回來慶祝。
第二次再去上海確認拿下案子的時候,總經理 D 已經離開我們團隊了。
我可以說覺得很可惜,我很希望第二次也是三個人一起來的,可是,世事難料。
這兩次的旅程, H教會我許多的事情,例如如果未來跟位階高的人出差,機位要讓對方先選,位階低的人必須負責全部的行政,包含了報帳、蒐集帳單等事宜。
他沒有要求我那次這麼做,但是,他告訴我,未來我必須要記得這些事情。離開上海的最後一天早上,我提早收拾好了行李,到他的房門口等他,看著他的背影,我不由自主的說:
「#我覺得我必須好好謝謝你,#你教會我許多我從來不知道的事情。」
H 回頭看著我說:
「那我希望你記得,這個世界上,#沒有人是自願不會任何事情,大家都只是缺一個人教,如果可以,#記得未來多教教別人。」
這句話,是 H 跟我說的我記得最清楚的第二句話。
後來,回台灣後,他就離職了。
他的最後一天,整個團隊還在辦公室吵吵鬧鬧拍照,但我一個人下班的時候,一出辦公室,我從捷運站一路哭回家。
人生其實有很多事情當下悲傷,但是我想,我很開心,我在能夠跟他1-1 的時候,曾經好好表達自己的感謝。他對我的影響很大,你可以在這個過程當中,看到這些內容影響了現在的我,形塑出你們現在看到的我。
後來,我都會記得我要 #在能夠說謝謝的時候好好說謝謝。
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不過,這時候,再度沒有了總經理的我們,迎來的不是下一個總經理,而是直接回報給營運長 J。(從這邊你們可以發現,為何我簡報對C level的人心理障礙會小一點,因為我在份工作,一直都是跟總經理、營運長匯報)
美國時差、美國人,是否懷念?,恭喜我們再度迎來了講英文的日子。
這次,發生了一件大事,我直接私訊給營運長,我的開頭寫:
「Hi J,我想你還不認識我,我想要跟你自我介紹。」
我想,過去幾次經驗,我充分知道了,要爭取一件事情,請先從讓主管認識你的自我介紹開始。
To Be Continued
*照片是D & H的背影,我那時候像個小跟班,可以跟他們一起吃午餐,就是我那時候最幸福的事情,再次謝謝他們出現在我的生命中,當我的mentor。
同時也有15部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,【線上課程】《理財心裡學》~擺脫家庭影響,從心培養富體質 課程連結:https://pse.is/EPBWE 第一講免費試聽:https://youtu.be/HgrDK7pqR-0 不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/NJ5VE 【10/13開課!】《學「問」~高難...
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//如果有巨大不明生物出現在台灣外海會怎麼樣??
📔阿健的日記 1
我是阿健,28歲,現在是2052年,我搬來金山萬里的第五年。
之所以搬來這裡,是因為我鍾愛大海,喜歡潛水,喜歡衝浪,喜歡浮在海面上抓著浪板,等待遠方的湧浪。
我喜歡關於海的一切,而這一切,自從牠出現在海上以後就面目全非了。
下午兩點,我和小茹剛慵懶的吃完午餐,開著Range rover在淡金公路上準備前往浪點,遠遠的就看到一隻跟電影裡哥吉拉長得一模一樣的怪獸,從海平線上冒出來,仰天咆哮。
我不知道該如何形容這一幕有多震撼,光是那麼遠的距離,牠看起來足足有三座101那麼高,牠的背後有十二片鰭,每一片都帶著電,牠的吼聲引發的聲波,震碎了沿路所有車房的窗戶。
人們先是一陣安靜,接著一片驚呼聲中四散奔逃。彷彿呼應了人們的驚恐,哥吉拉邁開步伐一步一步的朝公路前進,而牠每一步,都掀起一陣陣巨浪,驚濤裂岸的拍在峭壁上。
眾所周知,淡金公路是沿著海岸線走的,所以我們無法背對逃離,只能加速往台北方向行駛,而逃難的車潮早已在路上擠成一團,只要怪物再往前幾百公尺,浪就足以捲走這些車。
很快的,SNG直升機和軍方的黑鷹直升機都趕到現場,台灣東北角出現哥吉拉的畫面,很快透過現場民眾直播、新聞媒體、傳遍全世界。
我想我跟小茹很快就會得救了!
這時候,軍方展開了第一個行動,黑鷹直升機擺正機尾,正對行進中的哥吉拉,開始廣播:
「警告!警告!你已進入我國領海,請立即調頭離開,否則我們將進行驅離。」
哥吉拉抓抓頭,接著拍蒼蠅一樣的把黑鷹直升機拍落。
我想我們完蛋了。
—
自從接獲金山外海出現巨大不明生物的警報後,身為聯隊長的陳耀揚馬上搭上黑鷹直升機滿彈掛載,F16全數升空戒備,隨時準備殲滅行動。
但這時候司令一聲令下,要他先等總統和專家開完會後再決定。
「專家?我們什麼時候有哥吉拉專家?」耀揚不解地問。
司令淡淡地說:「這時候誰當出頭鳥,誰就要承擔最多的責任。」
能當上空軍總司令,自然不是省油的燈,輕舉妄動,丟官都只是小事。
耀揚心裡嘀咕,司令當然承得住氣,反正天塌下來,次元刀一切,還有他這個替死鬼頂著。
「司令,已經有部分車輛被巨浪捲走了,我們需要立即採取行動!」耀揚從直升機上往下望,心急如焚的稟報。
「總統裁示,根據專家分析,攻擊性武器恐激怒哥吉拉,造成更大危害,建議疏散民眾為主,廣播驅離為輔。」
耀揚簡直不敢相信自己的耳朵,惟軍令如山,耀揚只能遵守
結果他就眼睜睜的看著前方弟兄的黑鷹直升機被哥吉拉像蒼蠅一樣拍落。
機上的弟兄,是他像手把手帶大、一起出生入死的隊員。
—
📔阿健的日記2
我是阿健,從金山逃出來已經整整三天了,現在還和小茹住在旅館不敢回去,能逃出來當然不是因為國軍有多英勇,而是哥吉拉拍落那架直升機以後大吼一聲,往前走了幾步以後突然就睡著了。
幹真的啦!我本來以為死定了,以為牠要發射什麼能量砲,結果什麼事也沒發生,謝天謝地,於是車潮慢慢疏散,最後的包含黑鷹直升機和被捲走的車輛,還有海灘上來不及逃跑的民眾,總計30死16失蹤。
晚上政論節目全部在檢討為什麼要對哥吉拉廣播驅離,國防部發言人表示那是直升機駕駛在執行正常的標準驅離作業程序,事先並未料到會進入哥吉拉臂展範圍。
但記者獨家採訪到率隊的小隊長,他憤怒的表示,這是總統和「專家」開會討論後的裁示,輿論一時之間炸了鍋。
國防部發言人表示,個人言論在調查結果出來之前,不便多談。
被封為立院戰神的立委在質詢台上咆哮的畫面被不斷重複播放:
「什麼叫做沒有會議紀錄?那直昇機的通聯紀錄呢?也沒有!?」
台股連續三天都創下1966年以來單日最大跌幅,最後直接暫停交易。
喔對,雖然這一切看起來混亂又絕望,但國師的分析我覺得很準!哈!
「哥吉拉走到一半就睡著,半途而廢的個性應該是雙子座!」
(獲得30萬個讚和1萬個轉分享,還配上可愛的插畫)
真的笑死。
#本文內容純屬虛構
我之所以決定去死線上看 在 文茜的世界周報 Sisy's World News Facebook 的精選貼文
《Delta變種危機升高 青少年是以色列傳播破口》
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1.最新一期經濟學人封面,用最漫長的一次告別來形容全球新冠疫情的最終階段,卻因同時面臨五個變種病毒,讓快速研發的疫苗面臨挑戰。以色列近期發布的官方數據便指出,輝瑞BNT疫苗保護力從先前的94%只剩下64%,六月發表於權威期刊柳葉刀的蘇格蘭研究,也注意到Delta可能突破疫苗防護,其中兩劑輝瑞對Delta的保護力只剩下79%,而兩劑牛津AZ對Delta的保護力,也僅僅只有60%。
2.青少年和境外染疫被視為Delta變種病毒傳播的兩大主要破口,不只以色列破功,Delta變種也席捲英國九成以上病例及美國確診感染總數的51.7%,德國之聲更引述德國負責防疫的科赫研究所所長維勒(Lother Wieler)說法稱,單靠疫苗接種,恐怕不足以免於下一波感染高峰,諸如戴口罩、社交距離等防疫措施,仍是現階段不能輕易解除的安全閥。
3.越來越多科學研究指出,疫苗對Delta變種的有效率,明顯比Alpha低了3到5倍,這也讓加強針的研發,比人們原先預期要來得更迫切。不過輝瑞藥廠雖然宣布,將於今秋推出所謂加強針,也就是當前疫苗的第三劑,可以替美國人提供五到十倍對抗新冠病毒的保護力。美監管機關FDA卻明確表態反對,擔心過強免疫反應所導致的風險,當前兩劑疫苗已經足夠。
4. 一個Delta變種病毒,已經夠讓全世界焦頭爛額,近日又傳出祕魯發現的變種病毒Lambda迅速傳播至鄰國智利、蔓延全球至少31國,最新一期《科學》(Science)期刊還點出一款源自美國加州的變種毒株Epsilon,竟然可以突破疫苗或染疫後帶來的免疫保護,讓疫苗效力大幅下降到幾乎無效。
Epsilon之所以強大,在於它的刺突蛋白出現了三處變異,足以分解中和人體內的抗體,藉此削弱疫苗。
但Epsilon的傳染力不如原始病毒強烈,去年五月現蹤後,目前在加州以外的感染個案非常有限。
{內文}
新聞片段:「還記得第一次新冠疫苗注射嗎? 它們給了我們生活可能恢復到大流行前狀態的希望,如果我們能有足夠的人接種疫苗。但如今一些在疫苗接種方面處於世界領先地位的國家,仍在與新冠病毒搏鬥。」
這恐怕是人類對抗疾病史上,最漫長的一次告別。最新一期經濟學人雜誌封面,在全球疫苗接種人數突破30億人次、卻同時迎來400萬人染疫死亡之際,以五個串聯在一起的刺突蛋白憂心警告,當我們以為疫情要結束之際,一個個更強的變種病毒正捲土重來,讓快速研發的疫苗面臨挑戰。
新聞片段:「以色列一項初步研究似乎表明,與之前的病毒株相比,輝瑞BNT疫苗對Delta變種的保護力降低了,僅為64%,這遠低於其他近90%的估計。」
這是以色列衛生部7月5號,針對境內輝瑞BNT疫苗施打有效性所發布的最新大數據結果,內容稱自6月6日至7月初,輝瑞疫苗在預防感染上的效力,正從先前的94%大幅降至64%,不過預防重症及住院保護力仍有 93%,這與Delta變種在以國的爆發時間點不謀而合。此前以色列官方在五月才發表過一份報告,稱施打完兩劑輝瑞疫苗者,在預防感染、住院及重症都有絕佳效果,讓這份報告背後可能點燃的疫苗保護力危機,受到全世界高度關注。
以色列政府新冠諮詢顧問 Ran Balicer:「Delta變種改變了全球各地病毒的傳播動態,以色列也一樣。我們知道它在人與人之間更具傳染性,我們還知道,和Alpha變種相比,它更具有逃避免疫系統的能力。」
根據CNN報導,五月的以色列尚未遭受Delta變種入侵,當時該國疫情主要以英國Alpha病毒感染為主,所以兩劑輝瑞效力可達95.3%,預防重症的保護力也高達93%,並不令人意外,雖然略低於5月發表於權威醫學期刊柳葉刀的97%,但保護力仍傲視全球。不過六月發表於同一份期刊的蘇格蘭研究,卻已經注意到Delta可能突破疫苗防護,其中兩劑輝瑞下降幅度最驚人,對Delta的保護力只剩下79%;而兩劑牛津AZ對Delta的保護力,也僅僅只有60%。
以色列醫療監察官員 Boaz Lev:「我們確實看到有人在接種疫苗之後仍感染Delta病毒,而且他們還具有傳染性,然而他們罹患重症、住院或死亡的機率微乎其微,所以我們仍堅信疫苗的免疫接種起了一個非常重要的作用。」
以色列一度認定,防疫最大的破口出在12到15歲、尚未接種疫苗的青少年,新任總理班奈特在緊急召開內閣會議後,甚至直接對年輕族群喊話快打。但即便重新實施封閉空間強制戴口罩的命令,以色列境內確診數量仍持續增加,這才驚覺問題還包括境外返國的隔離檢疫措施不夠嚴謹。正如日本日前透過大數據得知,Delta變種雖然是在印度發現命名,卻是透過美英等疫苗施打最普及等大國共九種路徑攻進國門,然後全面尋找那些未完整接種疫苗者,給予致命痛擊。
BioNTech執行長 伍爾薩辛(2021.05.21):「本週我們對印度變種病毒進行了測試,在最新測試中,我們發現我們的疫苗,對Delta變種抗體減少了25%-30%,我們希望仍可以防止70%-75%的感染,我們期望在未來幾週內獲得更多訊息。」
輝瑞BNT曾經是全球第一支問世、號稱防護力最佳、副作用極低,且最快鋪貨世界各地廣泛施打的新冠疫苗。一份以以色列為樣本的全球首個大型現實世界數據,更是早在今年2月24號便刊登於權威的新英格蘭醫學期刊。當時120萬名接種兩劑輝瑞BNT疫苗的防護率高達94%,和先前臨床試驗結果公布的95%幾無差距,且彭博社引述最新數據,還強調輝瑞疫苗能成功阻絕94%無症狀感染。但如今不只以色列破功,Delta變種也席捲英國九成以上病例,及美國確診感染總數的51.7%,德國之聲更引述德國負責防疫的科赫研究所所長維勒(Lother Wieler)說法稱,單靠疫苗接種,恐怕不足以免於下一波感染高峰,諸如戴口罩、社交距離等防疫措施,仍是現階段不能輕易解除的安全閥。
美國總統拜登首席醫療顧問 佛奇:「數據還很少,我們非常努力要取得明確的相關數據,以色列人很清楚他們在做什麼,我們對此沒有懷疑,但我們要確認到底是在什麼情況下,疫苗對無症狀者的感染保護力會從94%降到64%。」
華郵報導稱,關於Delta變種的新研究,揭示了完整接種的重要性,並高度強調了病毒突變所帶來的挑戰。澳洲更以對新南威爾斯省,衝擊最劇烈的三波高峰為例,第一波耗時48天感染217人,第二波77天感染552人,但Delta變種迅雷不及掩耳,短短22天就感染了395人,最新一期Nature期刊也以Delta對抗體中和的敏感性為題,發現接種一劑輝瑞或AZ疫苗血清,幾乎完全不能抑制Delta病毒,必須打滿兩劑才能在95%人體產生中和反應。更重要的是,疫苗對Delta變種的有效率,明顯比Alpha低了3到5倍,這也讓加強針的研發,比人們原先預期要來得更迫切。
新聞片段:「今晚輝瑞藥廠表示,將推出所謂加強針,也就是其當前疫苗的第三劑,可以替美國人提供五到十倍對抗新冠病毒的保護。在第二劑注射後六個月,輝瑞相信那些接種者將藉此受到高度保護,免受 Delta 變種的影響,該變種病毒目前正在美國各地爆發疫情。該公司希望在數週內向美FDA提供新數據,並打算努力開發針對Delta變種的新款疫苗。」
根據輝瑞自家首席科學家Mikael Dolsten的說法,不只是以色列的數據,輝瑞近來自己在美國的臨床數據也顯示,BNT疫苗保護力在接種後六個月,明顯下降到80%左右,儘管對重症的保護力仍在95%,但只要是沒打疫苗的地區,都會迅速成為新變種病毒的溫床,且病程發展極快,93%被送進加護病房的病患,都必須仰賴呼吸器維生。
美國感染科醫師 Dr. William Sistrunk:「我們看到一些年輕人病得很重,我們也看到病患比以前更快就發展成重症。」
倫敦金融時報報導稱,輝瑞BNT正打算針對Delta變種,研發所謂「更新款」疫苗,預計最快下個月展開臨床試驗,隨即送交美FDA通過EUA審查。但不過一星期前,才剛發表在Nature期刊上的研究,美國聖路易華盛頓大學免疫學家Ali Ellebedy明明已找出證據,稱mRNA疫苗在人體所誘發的免疫反應,足以抵禦新冠病毒長達數年,甚至終生免疫。這也讓主管機關態度更為謹慎,擔心過強免疫反應所導致的風險,可能也會致命。
美國民眾:「我很高興終於打完了。」
一個Delta變種病毒,已經夠讓全世界焦頭爛額;近日又傳出祕魯發現的變種病毒Lambda,迅速傳播至鄰國智利,蔓延全球至少31國。如今最新一期《科學》(Science)期刊,還點出一款源自美國加州的變種毒株Epsilon,竟然可以突破疫苗或染疫後帶來的免疫保護,讓疫苗效力大幅下降到幾乎無效。報導援引華盛頓大學醫學院研究稱,Epsilon之所以強大,在於它的刺突蛋白出現了三處變異,足以分解中和人體內的抗體,藉此削弱疫苗。所幸它的傳染力不如原始病毒強烈,去年五月現蹤後,目前在加州以外的感染個案非常有限,致使WHO尚未發布對它的警示,只提醒歐美部分國家過早解封,恐將會加大全球染疫風險。
世衛公衛緊急計畫執行主任 萊恩:「我認為還太早,我認為整體來說我們太早決定、急著完全恢復常態,而我想我們將為此付出代價,因為我們疫苗接種數還不到,變種也還在。」
儘管如經濟學人封面故事所言,新冠疫情的最後階段,將不只是漫長,且對所有人來說都充滿痛苦。但證諸歷史,再強的病毒,最終都將因充分防堵而逐漸減弱消失。唯一可以確定的是,新冠病毒註定留給我們一個截然不同的世界,在科學與倫理之間,在人命與經濟考量下,如何拿捏出一個最好的防疫政策,將是當前各國政府的最大考驗。
https://youtu.be/7aJHQpOGmuY
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我邀請你回想一下自己的經驗,你在什麼樣的狀況底下,你的行動力會最好,完全沒有拖延的狀態,給你幾秒鐘想一下哦~
會不會是那種deadline已經到了,或者是你明確的知道,這件事情拖下去會要人命的?
沒錯!通常我們在火燒屁股的時候,我們都會有很大很大的行動力,就像是你知道明天要考試,那麼今天晚上臨陣磨槍,不亮也光!
明天要做一個很重要的報告,怎麼樣今天熬夜也要把它趕出來;或者是呢,你是一個業務人員,你感受到這月底結算的時間,已經步步的進逼了,這個時候呢,無論如何,死拼活撐的都要把業績生出來!
然而也因為這樣子哦,很多人會有一個錯覺會想說,那要讓我的效率提高、不拖延,是不是我都把自己的時間逼得很緊,這樣子就可以有效的發揮自己的行動力?
其實這是一個謬誤哦,這樣的一個狀態,它會把你的心態導向一個「稀缺」的心態;然而「稀缺的心態」,就是會導致我們惡性循環的主要原因。
比如說吧,那些總是趕在deadline的人,你會發現他只會越來越沒有時間、 越來越沒有辦法空出時間,去做那些對他真正有幫助的事情。
同樣的,那些總是被帳單追著跑的人,你也會發現,他根本不可能有多餘的錢,幫助他自己做投資;無論是做財務的投資,還是投資在他自己身上。
那麼今天之所以會想要跟你分享這個主題啊,是因為我最近讀到了一本書,這本書呢,有繁體版也有簡體版,它的繁體版的書名叫做《匱乏經濟學》,而簡體版的書名叫做《稀缺》。
我想在這書名的翻譯上,這是少數,我覺得簡體版的書名,會比繁體版的更精準到位的哦!
你看看哦,「稀缺」這兩個字,它其實是一個中性的詞彙,它只是在描述一個狀態「稀少、缺乏」的狀態。
然而匱乏,「匱乏」這兩個字哦,聽上去就有一點負面的指涉,我個人一向覺得,如果一件事情能夠用中性的表達就把它說清楚,那就盡可能不要有太多的預設,它正面還是負面。
所以呢,我們回到稀缺的心態,這本書《匱乏經濟學》或者是《稀缺》,它都在談稀缺的心態,會怎麼樣影響到我們?
無論體現在時間的稀缺,還是財務的稀缺,其實稀缺的狀態會導致我們「心理」跟「行為」上有一些影響。
在這裡呢,我先跟你分享兩個影響,而在明天的內容當中,跟你分享另外兩個影響。
「稀缺心態」的第一個影響就是「隧道效應」,什麼是「隧道效應」呢?
你想像一下,我自己開車在隧道裡,隧道其實是很昏暗的,通常這個時候你的視線是不是只能專注在前方,或者專注在隧道出口的那一點點的亮光。
也就是說這周圍發生了什麼事,甚至與隧道外,它是一個什麼樣的狀況,你是完全不知道的。
你再茲念茲就只能看著那隧道的出口、那一點點的亮光,因為隧道效應的影響會給我們一種所謂「專注的錯覺」。
就像我今天開頭說的,當你的時間不夠了,這個時候你就會有行動力,趕緊的把事情完成。
可是也因為「隧道效應」的影響,我們很容易忽略那些更背景、更重要,而且可能是更根本的事情。
那就像是我們平常在認知這個世界的時候,我們都習慣看自己習慣看的,聽自己習慣聽的;又或者是因為時間跟財務的壓力,去直接做那個最急、最重要,或者是最有壓力的。
也因為這樣子我們根本不可能去思考,為什麼這件事情會變得又急又重要?甚至於你根本不會去思考這件事情,它的重要性到底在哪裡?
你只是處在一種很倉促,一種被壓迫的狀況底下,不得不去做這件事。想想看你的生活,不管在財務還是時間,是不是有很多的不得不?
如果你有這種感覺的話,其實你就進入了「隧道效應」,而「隧道效應」的影響,常常會導致我們認知的貧乏,讓我們只專注在某個很狹獈的點。
就好像你如果很討厭一個人,你在生一個人的氣,這樣的一個心理狀態,就會讓你忽略他平常其實有做一些好事,他平常也沒有那麼壞。
然而呢,因為這樣的狀態,你就會越想越氣,越來越強化他不OK的部分!
所以「稀缺的心態」就會導致「隧道效應」,讓我們只去看,我們狹窄範圍內的緊急事件。
而隧道之外的所有一切發生的事情,你都不會去關注,這就讓我想到我常說的,有時候關鍵不在於你解決問題的能力有多強;而關鍵在於,你是不是能夠讓問題不要發生!
然而你要能夠讓自己,能夠去發現如何讓問題「不要發生」它的前提條件,就是你要有一個更寬廣的全觀視野,而不是隧道效應,讓你只去看那隧道盡頭的光。
而「稀缺心態」導致的第二個狀況,就是會讓我們「預支」跟「透支」。
同樣的,這不僅在財務、在時間也是如此;比如說吧,信用卡或者是信用貸款,是不是很多人都很喜歡用的工具。
可是因為信用卡跟信用貸款,也很容易讓你去預支自己的財務,進而讓自己每個月領到的錢,都處在一種透支的狀態。
因為你並不是借100還100,別忘了有利息,而且信用卡或者是信用貸款,它這個利息其實是很高、很恐怖的!
它還會有循環計算的規則,所以導致了你可能還了很多很多的利息,但是你的本金一點都沒還到,那這個時候你是不是處在一種財務上的寅吃卯糧呢?
而時間更是如此,多少時候我們都知道今日事今日畢,可是當你把今天該做的事情,拖延到明天,那明天是不是也有它本來該做的事?
於是一天拖一天,你是不是就會活在一種,你老是時間不夠用的感覺?而因為這樣的感覺,是不是又更強化了你的隧道效應,讓你只能專注在那些很立即的、很短淺的事物上?
所以,當你聽到這裡,你回想一下自己,你是不是看很多事情都像是「隧道效應」一樣?
只能看那個很短淺的,或者是只能看到那個觸目所及的,而這之外的所有的一切,你雖然知道,或者你雖然有感覺,但是你完全無法處理!
再不然,你是不是常常處在一種財務跟時間的預支跟透支呢?如果是這樣的話,其實你就是進入了一種「稀缺的心態」。
然而,我為什麼一直強調「稀缺的心態」呢?我並不是說你沒有時間、沒有錢;其實關鍵就在於,「稀缺的心態」是你沒有錢沒有時間的原因。
而並不是因為你真的沒有錢沒有時間,而導致稀缺心態;所以稀缺的心態它是原因,它不是結果。你要解決任何問題,你一定要先從原因做著手啊!
然而不管你聽到這裡,你的感受上是如何,其實回想今天開頭我說的,如果你很享受那種「稀缺」導致的行動力,在今天的分享結束之後,我邀請你真的要好好的想一想~
你還要繼續享受因為稀缺導致的專注和行動力嗎?這到底是幫助你還是害你,其實它是一種飲鴆止渴的狀態啊?
所以呢,如果你聽到這裡,你冷汗直流的話,那麼就請你一定要訂閱我們的頻道,並且持續follow我們接下來要跟你分享的內容。
然而,更重要的一點是我很鼓勵你,其實稀缺心態的解決,就要從我們的心理跟信念的層面去做處理。
否則啊,這個時候再給你更多的時間或者是更多的錢,它一樣只是讓你有更多的條件,進入更大的惡性循環裡而已!
那麼到底要怎麼樣能夠覺察到自己有哪些稀缺的心態,並且透過信念跟具體行動的調整,讓你迎向一個更富有的人生呢?
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以下為本段內容文稿:
在我多年的教學經驗裡,經常會遇到學員有這樣的困擾,那就是從小害怕被老師點到名,很怕要站起來,或者是跟大家說話。
以致於這樣的習慣一直跟著他長大,讓他對於公開表達自己的想法,或者是勇敢說出自己的認為很抗拒、很排斥啊!
然而如果老是閃避,能夠讓他事事如意、日子過得順風順水,那我也覺得蠻好的啊!但問題就在於這樣的情況,並不能讓他的人生過得更好。
而且更可惜的是喔,他並不知道自己長期給人一種閃躲的印象;所以別人根本不認識他、根本看不見他啊!也因為這樣子,讓他錯失很多很好的機會。
還有另外一種人的狀況就是喔,他跟同事、跟家人在積極討論某件事情的時候,他其實有很好的點子,或者是很棒的解決方案。
但他每次開口之後,都會因為太緊張,所以把方法講得二二六六,在外人看來喔,簡直就跟胡言亂語沒什麼兩樣、根本聽不懂他到底在說些什麼。
所以呢,他就要更心急的去講得更清楚,但是偏偏更心急要去說那些東西,又會讓自己看起來更緊張、越說越模糊。
因為這樣的惡性循環,就變得越來越沒有自信,甚至於把開口說話、表達這樣的事情,當成是洪水猛獸,就算跟這些事情保持距離了,但是腦子一想起,都會覺得腳底發毛、很恐怖啊!
如果你也有類似的情形,因為會擔心自己表現的不好,所以害怕公眾表達,甚至於遇到非上台不可的場合,你常常會覺得很焦慮;焦慮到變成「上台恐懼症」,那到底該怎麼辦呢?
在我提供解方之前,我想先跟你分享一個例子,這個例子是這樣子的喔~在美國有一間跨國公司,這家公司正在進行一項高級幹部的培訓計畫。
入選的經理人將在兩年內,每隔6個月就要輪調到不同的單位,因此這些高階經理人,必須要有一項很特殊的能力,那就是他們必須要更習慣、更快速的融入新的團體裡面。
如果你目前沒有加入跨國公司的這樣的經驗,而你可能不知道,這種高密度的輪調,每到一個新環境、面對新工作夥伴的時候,你都要一次又一次的為自己開場。
在陌生的同事面前,表現出領袖的姿態,從無到有的去建立跟大家的關係,想辦法跟大家有更好的熟悉度,才能夠在短時間裡面去領導團隊;然而只是光想到這樣的過程,是不是也會讓你頭皮發麻、坐如針氈呢?
沒有錯!這對一般人來說是很不容易的,就算是這些高階經理人,面對這樣子的高強度挑戰也會難以招架,甚至於是焦慮不安。
你可能會好奇喔,這間跨國公司到底要怎麼樣做這樣的培訓呢?他們的做法非常的有創意!
他們找了一個很特別的即興喜劇的團體,而這個喜劇團體,跟這些入選的經理人,玩了一個叫做「亮相」的遊戲。
一剛開始呢,他們先請一半的經理人上台,另外一半坐在台下,再讓台上和台下的經理人互相對看。
在這個階段喔,幾乎所有台上的經理人,都會表現出不安的反應,不自覺的做出扭動身體啊,或者是拉扯衣服這樣的行為表現。
接著呢喜劇團體的講師,就對台上的經理人下了一道命令,請台上的人數一數這個牆壁上喔有幾塊磚頭?
結果沒想到神奇的事情發生了!當台上的經理人,專心一意的數著磚塊的時候喔,他們原本那些扭動身體啊、摸頭髮啊...這些安撫緊張的行為都消失了!
而且台下的人還能夠感受到,台上的整體氛圍是放鬆下來的,不再是一剛開始的那種緊張感。
聽到這裡喔,你有沒有發現真正神奇的事情到底是什麼呢?為什麼台上的人,接受了新的指令之後,就能夠慢慢的安穩下來呢?
其實真正的關鍵就在於,台上的人都在專心的數磚頭,也就是他們把注意力,從自己身上「轉移」到這些磚塊上面。
而這樣的有趣的發現,並不是因為跨國公司病急亂投醫、瞎貓碰上死耗子的偶然成功;事實上喔,這種緩解緊張焦慮的方法,是受到專業學習者一致認同的。
在芝加哥的一個研究機構,「恐慌焦慮恢復中心」裡面的主任,菲費爾博士;他跟另外兩個學者曾經發表過一篇論文。這個論文證實了「喜劇即興療法」,是治療社交焦慮症的一個新方法。
這樣的方法之所以有效,是因為這種療法能夠幫助「社交焦慮」的患者,在團隊凝聚力、遊戲、曝光、幽默,這四種過程當中切換、探索。
一方面幫助他們在不確定的環境裡面,因為習慣切換不同的狀態,所以能夠悠遊而自在。
而第二方面就是在不同的活動裡面,不斷的體驗「轉移注意力」就能夠緩解社交焦慮的效果,身體就自然能夠放鬆下來。
菲費爾博士還對於這樣的即興訓練喔,下過一段很精準的結論。他說喔:「當你學會一次不害怕,你的大腦就會跟著改變。」
「即興訓練,就是讓神經路徑改變的最快方式,幫助你在面對自我恐懼的同時,學習處之泰然。」
也就是說啊,當你到一個陌生的環境、面對陌生的人們,不妨專注於當下;尤其是你自己的主要任務。
先把自己的工作做好,如此一來無論是精神緊張;或者是過度擔心、焦慮的情況就會自動的消散。
那麼回到你身上,要是你也常有被「緊張、焦慮」綁架的困擾,除了把注意力轉移到當下的任務之外;我還要特別提醒你,人的專注力都是很有限的。
你與其把力氣花在擔心、緊張,這樣的結果你只會得到「表現不好」啊,那還不如把力氣花在真正對你有幫助的事情上面。
我自己在公眾演說或者是教學之前,也都會有意識的運用「轉移注意力」這樣的方法。
我通常會這樣做喔,在即將要上場之前,我會找一個安靜的地方,讓自己先安靜下來;然後專注在自己的呼吸上面。
而到了站上台之後,我只關注自己說出來的「前三句話」而已,而這之後的內容,我就交給我的直覺跟身體,去感受現場的整體流動。
而在我的經驗裡,只要在前三句話能夠清楚明白的說出來,後面就能夠很順暢的接著講下去。只要一次成功,你就會學會一次的不害怕,大腦的神經迴路就會跟著開始改變了!
那當然如果你對我夠熟悉喔,你也可以歸因說,我的第一份工作就是因為做業務工作嘛!本來就要每天說話。
所以呢當我轉換跑道,成為公開班的老師、成為TED的講者,我的神經迴路當然容易改變啊!
如果你有這樣的想法,我就來跟你說另外一個例子,那就是我的內容編導~「怡璇」的例子。
怡璇呢,過去她從事幕後的編劇工作;她經常是整天宅在家裡,兩三個月都沒有出門是很正常的,她根本就沒有公眾表達的機會。
不過當她決定要跟嘉玲合作,在啟點開【寫作小學堂】這一門課的時候,第一關啊就是要先通過啟點文化的傳統,也就是「內部試教」。
她過去從來沒有教學的經驗,一上場就要面對台下的學生,而這個學生還是我誒,這樣的陣仗,她難道沒有擔心跟壓力嗎?當然有啊!
不過如同我今天所分享的,她專注在自己的第一張投影片裡面的內容,很勇敢的跨出第一步,沒有因為新的環境、新的挑戰而心生畏懼或者是怯戰。
而如今呢,【寫作小學堂】也邁入了第五期了,她對於上台講課的掌握度,越來越好,也能夠更充份的享受這樣的舞台。
這就是喔「一次的不害怕,而改變了神經迴路」這樣的內在運作,送給她最好的禮物。
能夠戰勝「上台恐懼症」的最重要原則,就是你越關注自己的表現,你就越無法控制好自己的表現;就如同你沒有辦法叫自己不要緊張啊!你能做的就是「轉移焦點」!
那麼要是你也很想要克服恐懼、學好表達,我會很鼓勵你可以加入我們全新的線上課程,【自信表達力】的學習。
我會在【自信表達力】裡面的第個一單元,教你三個具體的方法;幫助你轉化自己的身體跟注意力,陪伴你去理解壓力跟表現的關聯性。
並且透過心像的練習,調整自己的狀態,讓你懂得善加運用「緊張」這樣的反應,讓恐懼成為你的動力,幫助你達到最好的表現。
很多人都想要成功,而邁向成功的道路上,有些旅程你必須一個人走,任何人能給你的幫助都很有限。
但是假如你想挑戰的部份,是「表達」,那麼這一段路,由我來陪你穿越,會讓你走得更輕鬆自在。
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這一門這集合了我多年在面對表達,無論是一對一還是一對眾,甚至於是透過遠端、網路,去傳遞自己理念的一個經驗。
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以下為本段內容文稿:
因為開了一門線上課程,叫做【時間駕訓班】;所以呢,我常常就會討論關於「時間管理」的這個方向。
然而呢,隨著「時間管理」這樣的一個概念談的越多,我就發現了,其實時間的管理,跟我們人際關係的管理還真的是蠻像的。
今天我試著花一點時間,來跟你探討其中的關聯性。其實對多數人來說,之所以想要接觸或學習時間管理,多半是感覺到要不就是時間不夠用,要不就是覺得自己浪費了太多的時間。
所以呢,在時間安排在這個領域裡面,我就讀到一本書,它裡面的說法還蠻有呼應性的喔,這一本書叫做《你怎麼看待時間,決定你成為哪種人》。
它裡面就有提到一個觀念,這關念是不要讓自己有毫無意義的時間。頂尖的領導人會意識到這是要做什麼的時間。
也就是說,我們從一個被動、隨著時間的流逝,跟被安排的狀態;變成是一個主動、然後主動的去排自己的時間。
所以裡面有幾個原則,第一個,是讓自己沒有所謂「浪費」的時間。
也就是說喔,在事前先把自己包含是休息、包含是娛樂;那就更不要說是做事的這些部分,全部先安排好。
你把你自己的明天、下個禮拜,跟下個月都先安排好,那麼時候到了就做什麼事,你自然就沒有所謂的「事後來看是浪費的時間」。
然而在進行的過程當中,你常常的意識到自己要做什麼的時間,也就是說因為你有事前的安排;所以時候到了,你就是照表操課。
它跟我們前面所分享到,關於我們的心裡運作當中,有一個叫做「建置意圖」很像,就是「如果怎樣、我就怎樣」;「如果現在是晚上7點,我就做什麼事」這樣的概念。
而接下來呢,因為有前面的安排,所以當我們改變意識之後,就不會有真正的浪費;就算你現在做所謂的「沒有產值的事情、沒有工作產值的事」。
可是你是因為很有意識的安排這個時間,是要培養你的人際關係,或者是培養大家的信賴。
所以呢,就算沒有具體的工作產值,但是你仍然針對了某個特定的目的,付出了這個時間,而有其兌換的價值;所以就不會有真正的浪費。
所以你看喔,這樣的時間安排軸線,說明這個安排時間的人,他很清楚知道自己的目標。他因為自己的目標,因為瞭解到現在該做什麼,而去做的只有現在才能夠做的事情,所以就不會有浪費的時間。
好的!那時間安排的部分是這樣,那怎麼說他跟「關係」有呼應性呢?我們來把這個模型,一樣套在我們的關係裡喔!
常常有時候我們真的覺得某些關係,讓自己覺得好辛苦,讓自己覺得不知道為什麼要花這個時間來建立這個關係,或者要維繫這個關係?
覺得要不就是自己的心神、精力不夠用,要不就覺得浪費了太多心神跟精力,在一些不必要的關係裡面。
那透過這樣的邏輯,剛剛說時間你是要主動支配,你才會有掌握感;那麼關係你有沒有主動去支配啊?
你有沒有先在一剛開始的時候,就先幫自己設定,讓自己沒有浪費的時間,也就是沒有浪費的「關係」呢?
你有沒有在心中把自己會相遇的人,按照他們的親疏遠近,按照他們個別在你生命當中的意義,先做好整理呢?
這不是說你要很死硬的把人分門別類,而是如果你沒有先做整理,你有沒有發現有時候,你會把你所有的精力消耗在那些泛泛之交。
而當你拖著疲倦的身軀跟步伐回到家之後,那些你需要好好深刻交往的家人,你卻對他們沒有好臉色看;那這時候你心中是不是有很多的愧疚,而這份愧疚不等於就是浪費嗎?
所以呢,先幫自己安排好,什麼人是在什麼樣的位置,而你跟他建立什麼?先想清楚!
而接下來在時間安排的部分,常常的意識到現在是要做什麼的時間;一樣把它變成常常的意識到,現在是要建立什麼樣的關係?
讓自己很清楚,此時此刻就是建立工作上面的信任、此時此刻就是建立私人的情誼、此時此刻就是建立親情的部份,而此時此刻就是好好陪伴自己的小孩。
當你做了前面的準備,跟後面有意識的知道現在正在相處什麼?跟誰相處的時候,接下來因為這樣的改變,你就不會有真正的浪費。
就算是你今天不得不面對一些泛泛之交,你也知道給這個情境底下的心力,給他多少就夠了;而不會造成那種狀況,是真的需要你好好相處的人,你卻沒有力氣好好跟他相處了!
所以你看喔,「時間安排」的模型跟「關係」,在本質上是不是一樣的?
我們來復盤一下哦,讓自己沒有所謂浪費的時間,讓自己沒有所謂浪費的關係;經常意識到現在要做什麼的時間,經常意識到現在是要建立什麼樣的關係?
而最後改變意識後,就沒有真正的浪費。這個不管在時間跟關係上,是不是都是如此?然而這一切它的背後,也是一樣的啊,你面對關係,你有沒有先問過自己,你真正在乎的是什麼?
因為你瞭解你自己真正在乎的是什麼,你就很清楚知道,什麼人擺在什麼位置?什麼關係需要你投入心力,而什麼關係其實只要維持現狀就可以了!
然而當你聽到這裡,我也必須要跟你承認,就像是時間安排一樣;理論上很簡單,但是你還是需要透過一些學習,跟工具來幫助自己,真的能做到成為時間的主人。
關係也是一樣啊!你是要透過一些學習,知道自己的邊界、知道自己的界限;並且怎麼樣有效的落實這個界限?
尤其是碰到那些有可能消耗你的生命、浪費你的心神;甚至於踐踏你的關注的那些人,你該怎麼辦?
我想很決絕的、斷然的跟他們切斷,也不一定是好事;可是呢,跟他們糾纏不清,肯定會讓你越來越累。
這中間的拿捏跟平衡,怎麼樣從內而外、怎麼樣從心裡設下界限?並且慢慢的延伸到你具體可以安排自己的心神跟資源,而可以走到生命裡留下對的人,把你的關注留給值得的人。
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