(文略長,從肉鬆衍生的心情)
小一媽實在不敵21點的睡意⋯
昏睡2個多小時後現在醒了!😅
肉鬆拿錯邊,ShaSha不小心蓋了肉鬆山…
是說,肉鬆山我身上也有呢~
還有,我想開始減肥了 😂😂
但是我人生沒減過肥
真的不知道從何開始!好茫然!
以前很瘦的時候,每次減脂類型的產品邀約
我都會心裡想說hello怎麼可以找瘦子推銷這種產品!
但還是會婉轉回覆因為本來就瘦,我不想誤導粉絲是因為吃了這個,或是做了這個變瘦的,抱歉我不適合接⋯然後一一拒絕掉這樣的邀約,當年產後貴鬆鬆的知名塑身衣我也是這樣推掉的 🙈
好啦!肉肉你整我嗎現在!
過去這一年胖了3-4公斤,但心態又十分消極!
常常晚上開冰箱時又不小心順便打開水果氣泡酒
我在想還有是不是這兩年穿寬鬆的衣服害了我
因此我覺得減肥的第一步
就是開始穿回以前的緊身衣褲!
這樣照鏡子才能覺悟,刺激自己!
快分享給我你們的減肥第一步是什麼~~~
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過55萬的網紅黑羽,也在其Youtube影片中提到,標題說的就是我... 我以前真的太瘦了吧wwww 每週一到五下午5點更新,六日中午12點更新記得要開啟YouTube🔔鈴鐺唷! 貓貓頻道快給我罐罐☛https://pse.is/S5EUP 黑羽の粉絲群☛https://discord.gg/zT6rzMe 周邊の網路商店☛https://pse....
我以前就是個小瘦子 在 Facebook 的最佳解答
8月21日 #GMA32 內心的部份:
人老了就很愛說故事,不管有沒有人聽過,這次的金曲讓我特別想起2010年。
2010年,是我第一次入圍金曲獎,那時是靠著《Winter Sweet》入圍了最佳新人,同屆的還有徐佳瑩、謝和弦、藍又時和高以愛,最後是拉拉拿到了獎項。
比那稍早的《黃金年代》其實更像是一種自我期許,而不是描述盛況,那時間點前後,在華語流行音樂視野裡,饒舌大部份時候還被當成一種特技表演或娛興節目。但在所謂的地下饒舌圈裡,憑著被熱狗激起的創作欲望以及《Wake Up》得獎後的激勵,饒舌的創作已是暗潮洶湧。
洶湧歸洶湧,真的有搞頭的還是沒幾個,在那時能混到靠face ID進夜店,或是在裡面坐包廂喝王八,就已經算混得不錯了,穩定的演出跟作品收入想都不敢想。大家都沒正事可做,beef就多了,但除此之外,同好們大多相濡以沫,就算有beef也還是同溫層。
我跟頑童大約是在那樣的時空背景下在台北熟起來的。那時顏社和好威龍兩個廠牌很像,除了饒舌戰將外也都有一群兄弟,比起廠牌來說更像是兩個family,工作室就是各自的窩,除了寫歌錄音外,大家都在那胡混、打電動、pass友情。氣味不太相同的兩家人雖然也有點點比較的關係,但又都一起打球、一起趴體,拍MV、有活動互相挺一下,沒事也會到對方家裡串門子。頑童在2008年發了第一張專輯,我的在2009年,同是寶哥信任圈裡的人。
2010年,大家都還正愛玩,也正覺得圈子有點起色、自己開始有點搞頭了。這時不管是誰,只要有向金曲叩關、向世人展示的機會,都會是圈子裡的大事,得不得是一回事,重點是有個聚在一起大喝的理由,當晚包廂先處理起來,準備喝個爛醉。
金曲典禮當天,我最在意的就是好好走一趟星光大道,讓電視機前的人知道有我的存在,那個時候有種土炮的自信:你笑我是誰?我還笑你他媽草包不懂!……這就是嘻哈態度。結果當晚傾盆大雨,我們到典禮現場時身上已經不乾爽,紅毯流程也大delay,在後台等了又等等了又等,才終於坐上了開向紅毯的轎車。
大雨中成排的轎車裡頭載著不知是誰的成排藝人,緩緩地走走停停,我也不敢坐得太放鬆,緊張地頻頻整理著服裝,深怕弄皺了,就在快到我下車時,突然另一台轎車霸氣地從旁插入前方約莫兩台距離的隊伍中,其後的車就開始倒退-前進-倒退-前進,然後駛離原本的隊伍,開回小巨蛋的地下停車場……。
說是典禮延誤了太久,紅毯環節要取消了,讓精心盛裝打扮的某位天后作為圓滿收尾。聽到這個消息既是洩氣,又感覺窩囊……沒辦法,對他們來說我其實誰也不是。典禮之後的故事你們知道結果了,沒得獎倒也還好,心裡早就期待著晚上嘻哈掛要喝一攤大的,不管怎樣都要慶功。
典禮結束後,興奮地踏進Primo,許多朋友早就到了,往包廂一路都是熟人,又是抬下巴又是handshake的,然後也不知誰遞來了酒,就開始酒瓶撞酒瓶。威龍們都來了 、顏社們都來了、參劈來了、熱狗來了、各自的誰誰朋友都來了,男的女的、原本就會出來喝的也來了……麻吉大哥也來了……那本來就是他的店。一定還有誰,但在杯觥交錯之間我已認不清或記不得了,就記得兩件事:一是每個朋友都把我拉近了貼在耳邊說「在我們心中得獎的是你!」二是,當我跟小個訴說著沒走到星光大道的沮喪時,他指著眼前的場景告訴我:「這就是我們的星光大道!」……這句話讓我豁然開朗了起來。
滄海桑田人事變幻,當時的朋友們有的繼續饒、有的工作去了,誰誰出國、誰誰被抓,誰跟誰在一起誰跟誰又分了,誰生了小孩、誰離婚了……我們這種幸運能專心在創作上的,事業越來越上正軌,雖然也高潮低潮一陣一陣……然後團體壯大了,某些老友卻遠了,現在的顏社和威龍都不是最初的顏社和威龍,現在甚至沒有威龍了,惋惜終究有,但這就是人生。
回到2021。
那天在等待娃娃宣布結果時,我跟瘦子對看了一下,我不知道他在想什麼,但我看到的是十幾年的時光-成長、分離、獲得、失去-飛快掠過,我們的相視而笑背後其實背負著各自的太多,然後變成了眼前的對方。
雖然我老多了,倒不覺得我是他前輩,我覺得我們是同梯,甚至以發片時間來說他還比我早。在之前我心裡覺得應該會是韋禮安得獎了,但相視之後,又突然好想是我們,不管是我或他……我知道如果是他,我也會一樣站起來給他一個handshake加擁抱,就像十年前那樣,是一起在對抗什麼的。
我的歌詞本裡有這麼一句,現在還沒錄進歌裡:「一人代表一個族群,誰能撥開那片烏雲?」說真的,那當下我覺得誰撥開都好。
結果是我……擁抱的時候我有點迴避他的眼神,因為覺得拍寫,於是影片裡的我看起來有點尷尬。
第一次上台時,因為震驚,腦袋還一片空白,講話都在抖。我還是有想過要謝謝誰,但說不出其他人那樣美好的感言,自己也還來不及感動。直到我又坐回台下座位,手機不斷震動訊息湧入,拿出來瞄了一下……除了家人還有好多許久不見的老友……我突然就濕了眼眶,也突然懂了得獎的意義:我想我的得獎,如果能讓誰在螢幕前歡呼甚至感動流淚,其實重點不在我,而是嘻哈的節奏,是我們這一群人的青春歲月。
在做<2021手牽手>時,我跟瘦子為了討論歌詞,很難得地在多年後能有幾個小時窩在一起,更難得在事業都上軌道後首次能有深聊,我們還約了等典禮結束後再像以前那樣喝一下……結果典禮結束後,他一樣去喝了,我回家了,這就是人生。
我以前就是個小瘦子 在 Facebook 的最佳貼文
做自己的女神1
好,所以前三篇打得落落長,到底是怎麼執行減肥的咧?
來,如果你是一個真的沒有動力減肥的人,
不管我打多少篇,你一定還是有辦法找各式各樣的理由,告訴自己肥改天再減,我當初就是這樣~
當下看到文章覺得很勵志,隔天很有意志力、但再過一週完全不知道自己在幹什麼🧐
如果是這樣的人,歡迎你可以底下留言一個你真正想要減肥的理由❤️
我說的是認真想減肥的理由,而不是你覺得減肥應該要有的理由哦!那不一樣哦😏
如果覺得不好意思留言的人,怕留言後你家的二嬸婆三叔公看到會數落你,那可以歡迎私訊給我~
這邊可以當作是你想減肥的依據跟動力!
我希望我的力量可以借給妳們😉
我分享我一些減肥期間的一些理念跟方法參考
1. #找到一個你真的想減肥的理由
我減肥的理由,就像前一篇的文章有提到的,想要看到自己變性感。
因為好幾年來,尤其生產後,我看著站在鏡子裡的自己真的毫無女人該有的樣貌😞 虎背熊腰
也許旁邊的人會說很多安撫的話,說什麼其實我很可愛等等的,也可能看起來是個賢慧好媽媽的形象的,我也安撫自己長得不差,但我知道自己內心深處其實是很想要自己是一個什麼樣貌的人~
齁,就是性感的Hot girl啦~
而且人生短短der! 想在美麗的年華不Hot一下怎麼對得起自己!現在不Hot要等什麼時候啊~
#列出減肥成功後想做的事
我其實列出了好多我想做的事,比方說想要穿比基尼啊~跟姐妹拍好看的姐妹照啊~這些吧啦吧啦其實都不是重點,其實真正內心的慾望是想要拍個尺度大的性感照啦!
一直覺得「性感」ㄧ詞離自己很遙遠,所以決定減肥成功後我一定要執行這件事!而且想看到自己可以Hot到什麼程度!同時也想跌破一大堆人眼鏡,因為實在受不了家人嘮叨我胖了🤯 念念念念念,煩死了!
#把寬鬆的衣服都去丟掉(只能穿緊的)
如果你覺得寬鬆的衣服很舒服,就只會讓你的肥肉也一直很舒服得跟你共存,把那些寬鬆的衣服斷捨離掉,只留下稍微緊有點不舒服的!
這樣才能督促高謹惕自己不要在慵懶的肥下去了,只容許自己尺寸只能往小的尺寸前進不是倒退!
記得啊~你對肥肉殘忍,它才會離開啊!
儘管當時候我花了很多很多的錢買了很多新衣服,我最好朋友可以做證,因為那些都太寬鬆,我全部三大袋送給她!(因為她剛產完)心痛!但是告訴自己那不屬於我!我屬於瘦子🤪 
#從一天先從吃一個便當開始
我知道有很多健身達人會說什麼,要吃到基礎代謝才會瘦啊~什麼的,這方面本人實施了一陣子嘗試了後很快放棄,因為還要算基礎代謝卡路里那些~對於我天秤腦袋真的很不適合~🤪
不是想推翻這個理論,是因為試過了發現這個需要強大的意志力跟專注力才有辦法執行,因為我總是會吃過超過基礎代謝的量啊啊啊!問題就愛吃啊!還要算卡路里什麼的真是煩上加煩~
而且本人根本沒有什麼自制能力,又加上我本身三分鐘熱度,越複雜的減肥觀念只會讓我提早放棄,所以才會一直忽胖忽瘦!讓身體壞掉~
因為意志力一直受到挑戰,所以我剛開始就規定自己一天一個便當,便當的內容越豐富越好,顏色越多越好,最好是自己選自助餐那種,能自己煮最好,但自己煮菜色有限~然後主食就是飯減少,但我剛開始規定自己一天就只能那個便當,怎麼分配吃隨意你,其實就是在練習「少吃」跟克制,然後便當的內容盡量夾菜,肉就盡量吃雞吃魚。
#想喝甜的Ok #一罐控制在多多的量(真的很甜那種)
我這麼愛喝甜的人突然叫我不要喝甜的真的會崩潰,一開始可以,但是你總是勝不了你的老我,忍耐一個禮待過去了、ㄧ個月過去了,然後突然有一天你嚐到甜的,好可怕,你會制止不了源源不絕嗜甜的慾望!所以我當時得作法就是,我會喝甜的,但是只有一瓶多多大小的量,但由於我是糖尿病的關係,我盡量不會喝果糖成份的飲料,我都是自己泡來喝,加無熱量的糖,不要完全都不碰,因為後勁很強。但只要你可以慢慢減少量,最後你會習慣,然後你身體也會漸漸不愛很甜的東西
#餓了就吃不要硬撐
如果你真的是一個愛吃的人,以吃成癮的人,好像你隨時隨地嘴巴一定要動的人,你可以不用一下子改掉這個習慣,你可以慢慢來~
你還是可以無時無刻都吃,但是量要抓好,而且不能每次吃都是為了求吃飽,只是要安撫你那無時無刻饞饞的小嘴兒❤️
你可以去買玉米吃,但是給自己規定一次只能吃一小口,變態一點就是細數好一次只能吃五顆,然後再配個茶配個水配或是無糖飲料一起下肚~
就算你一整個下午嘴巴動動動,你頂多吃的量就是那根玉米🌽
當然玉米只是例子,它可以是能量棒、豆乾、其他有營養價值的點心⋯
你認真只要吃到一口,就要告訴自己等等還可以在吃,不用馬上吃完,記得,這是練習!你知道你自己走在減肥的路上的Ok
#要多跟自己對話談心要懂得安撫自己
每次開始要大吃的時候,你可以哄哄自己。
「Ok, 超級餓!我快餓死了!我好想吃個什麼!但我先去喝點水好了,但水好無聊,不然喝點蜂蜜水好了?不然我先喝完了以後再等等看是不是真的餓了?還是我真的只是渴了?👌,喝完了我還是很餓!那麼我先嚐一口這個好了?好,我現在嘴裡有東西了,那我先去做家事好了!」這是我很常對自己的對話😝
#千萬不要坐著就舒舒服服的吃,一定會吃過頭!
續⋯
真的有每個字都看完的請先底下留言舉手🙋🏻♀️
表示你們真的很有耐心~就連我自己打完發上去都看得眼睛繚亂😆
我的IG很自戀,有那個不會羨慕嫉妒恨的心臟的人再追:minamizaleski
吼 如果這篇讚有到1萬我就放我尺度大的性感照🤪
我以前就是個小瘦子 在 黑羽 Youtube 的精選貼文
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誰說我們黑哥不敢告
不是不告 時候未到
這不就告了嗎 急什麼急
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