今天讓大家配午餐的影片是...瘦身美味餐!~
香蕉可以燻一下變成有焦糖香氣的甜點
用豆腐做的白醬, 吃完沒負擔
加上蔬果滿滿, 一週可以選一天來試試看
女星喜歡的指定食材
讓我來想辦法變得美味
#指定食材 #蔬果變美味 #健康的醬料 #糖燻香蕉 #雞胸肉 #韓廚想辦法 #不好吃的我不要 #豆腐 #主廚孫榮 #chefkaison
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅乘號,也在其Youtube影片中提到,#艾蜜莉...
我來想辦法 在 Facebook 的最佳貼文
原本每次都卡關的2公里
今天終於突破啦~~🥳🥳🥳
不知道是不是因為心心念念著等等晚餐要吃更多的緣故
所以有動力努力一波
今天的運動日誌:
跑步3KM
划船機15下4組
滑輪下拉10下2組
跑步裝備:
全身 @nike
水壺 @kingbox_muaythaicenter
口罩 @letsboxgym
我知道大家看到我們即將出的限量口罩都很心急
一直問什麼時候才能購買
請大家再等我們一下🤣
之後會發文跟你們說!
霧黑保溫保冷水壺跟昨天發的防水後背包🖤
現在都可以在蝦皮或是金霸泰拳館裡面購買唷~
不想付運費的話到館內買比較划算~~
大家如果還有什麼商品需求也可以私訊跟我說~
讓我來想辦法做給大家!
希望大家都能帥氣運動😍
#running #run #workout #fitness #muaythai #muaythaigirl #nike #nikewomen #kingbox #金霸泰拳
#Letsbox #letsboxgym
我來想辦法 在 Facebook 的精選貼文
昨天我們家又上演一場很荒謬的鬧劇(為何總是這麼戲劇化)。事情是這樣的,QDD從滿四歲生日之後,每天都要求在領口夾著一枚 “I’m 4 today” 的徽章。 昨天他玩到一半便意突來,快速地從客廳衝到廁所馬桶上拉💩,結果因為速度太快又碰撞到,領口的徽章就這麼「咚」的一聲掉進馬桶裡!!
可想而知,他瞬間大哭,連屁股都還沒擦就衝出來呼叫我幫他撿。 我走進廁所一看,天兒啊馬桶裡已經滿滿大便我是要如何撿?! QDD看到自己的徽章藏在一堆屎下面拿不到,又哭得更慘烈了。 這時候,Q姐不忍弟弟哭得如此傷心,衝去廚房拿了塑膠袋進來跟弟弟說「姊姊幫你拿」, 我立刻阻止因為我已經預想她手下去之後鐵定會把馬桶屎水一起噴上來。 結果, 連Q姐也跟著QDD一起哭了(她說她不想看弟弟難過)
我原本想叫DDC來找辦法解決,但好巧不巧他正在開會中,我只好到廚房拿烤肉夾,打算把徽章從馬桶夾起來。 沒想到夾子一下去,不但徽章掉進馬桶深處直接不見蹤影,連屎都散開來,馬桶水變成土黃色…..
面對眼前兩個孩子大哭的場面,且再過不久鋼琴老師就要來家裡上課,馬桶裡面又滿滿屎,我只能心急的說:「我再買一個就好了,不要再哭了!!」 然後順手沖了馬桶。
這時候DDC開完會走進來問發生什麼事? QDD哭著向爸爸告狀:「媽媽把我的四歲徽章沖掉了嗚哇哇哇」。 Q姐又搭腔:「沖下去就再也拿不到了啊嗚嗚嗚。」
原以為DDC會安慰姐弟倆說再買就有,沒想到他居然怪我說:「妳怎麼會做出這種選擇? 為什麼不等我來想辦法撿?徽章沖下去可能會塞住馬桶欸(其實他是在意這個)」
「啊我能怎麼辦?我已經拿夾子去夾了但就是夾不到,等等老師就要來了我也只能沖馬桶啊。」
「那就用手去撈啊,那就等我來解決啊,兒子的大便我們又不是沒碰過」DDC表示。
我聽了實在太氣,覺得明明是QDD自己不小心弄掉的,我也已經盡力了,結果全家都怪我?我忍不住說了一句「你們三個姓周的都太討厭了!!」 然後轉身離開…….
=====
冷靜過後,其實QDD就忘記難過了,Q姐也用厚紙做了一個4歲徽章給弟弟。 至於DDC,居然事後一直在研究馬桶構造,還伸手進馬桶底部摸(噁)並且跟我說:「其實馬桶底部是一個像碗的形狀,只要不按沖水鈕,東西就會集中在那個碗裡。之後東西再掉進去,就用手伸進去撈就好。」
#我才懶得理你
=====
圖文不符之愛弟心切的Q姐,被弟弟潑水的瞬間。 昨天po照片之後好多人都說Q姐手裡那杯是不是「可不可紅茶」,我還特地Google 了一下,真的是蠻像的 😂 (但這是英國在地的珍奶店哦)
我來想辦法 在 乘號 Youtube 的最讚貼文
#艾蜜莉