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#美國國慶歷史最狂🇺🇸 #真的第一次遇到❗️
#鎖定今晚九點直播限定🔒 #鎖定今晚九點直播限定🔒
留言告訴我們你的尺寸。 貓頭鷹回饋兩件🎁
絕對必入❗️❗️ 美國國慶歷史低價🔥
第一次遇到這麼狂的折扣🇺🇸
之前到八百多真的不是我們太狠😖
這次美國國慶突襲下殺太厲害👍
#我們也就回饋給大家🔥
小編完全敢發誓從沒這樣低🙏
沒錯❗️ #全尺寸通通有🉐️
#鎖定今晚九點直播限定🔒
小編假又秀來送好禮給大家🎁
文章最後有抽獎活動！！！
小編是蛋捲愛好者
只要看到蛋捲就一定會買
今天就來介紹超級涮嘴—『古林米蛋捲』
答應我一定要看完🥺
❌不是業配❌
只是小編愛吃甜食想跟大家分享
也想回饋給支持我們的網友們
『古林米蛋捲』
添加花東米研磨成的米穀粉
（植物性蛋白高、熱量低不易發胖👍）
再加上手工提煉的豬油
（豬油真的超級香）
不添加任何防腐劑
所以一定要在14天內吃完
吃的安心又健康
現在只要在臉書留言區標註❷位好友
打上「我想吃古林米蛋捲」
並且分享這部影片
就有機會抽中古林米蛋捲
活動辦法⬇️
📌活動時間：❽/❶❸～❽/❶❾
📌中獎名額：①⓪位
📌公布幸運兒：❽/❷❸晚上❽點於臉書限時動態。
📌中獎者請自行於2天內私訊臉書。務農夫婦保有最終決定權。
#提提研 #李昆霖 #腦闆 #Emily報報 #podcast #腦闆想什麼
繼上集提提研腦闆和他的得力助手小周的訪談之後，本集要繼續我們的話題！
雖然我是當來賓，但是訪談到中間的時候，我也變成主持人，問了幾個我認為非常有幫助的問題
當中有談到我對與機將要出版的新書，賦予了什麼樣的期許
以及在疫情這段時間中，生活與工作型態的改變也帶來了不同的商機
最重要的就是，當我們有更多的影響力時，要怎麼樣能夠回饋給社會
本集精華：
📍去過再去的城市是一種歸屬感
📍腦闆的品牌課 從零創新 成長40倍的訣竅
📍人在飛機上暈倒的話怎麼處理
📍疫情期間是強迫我們學習的一段時間
📍一個小動作 可以對別人產生大意義
🚪我的Clubhouse帳號：Emily報報
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你如果喜歡這一集的節目，也歡迎大家在itune store給我五顆星的評價：https://lihi1.com/TQDRa ，也可以留言鼓勵我喔
有什麼意見或是想法
記得留下你的意見告訴我喔！
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老實說，到現在減過幾次肥？成功了幾次又失敗了幾次呢？
「還要再胖下去嗎？」
「為什麼我那麼胖！」
「我的腿好粗、好難看……」
「我只是想要也被喜歡，為什麼這麼難？」
每次吃東西時，就想著這些食物分別是多少卡路里，吃下去我要做多少運動才能消耗。
體重計上的數字哪天不小心波動了一下，我的心情也就跟著波動好大一下。
瘦了一點就開心，胖了一點就開始責怪自己。
開始懲罰自己不吃東西、狂運動來洗刷罪惡感？
從什麼時候開始，吃東西和運動變成這麼不快樂？
是時候離開這場與食物的戰爭了！
今天的影片雅文分享了自己過去太在意身材，引發的爆食、焦慮。
有一本書《You are not what you weigh》
作者的故事震撼了他，也幫助他結束這場傷害自己的食物戰爭。
心態調整好了，身體也會回饋給你知道的😊
今天的影片，我們想分享面對身材的心態、如何突破的過程給你們，陪伴大家一起走這個旅程！
看完影片，如果想要趕快看到雅文翻譯這本書，就留言讓我們知道！！我們會來督促她😂😘
還有最重要的是，我們也想要聽聽你的故事，留言告訴我們你是否也有身材焦慮？你曾經的故事？
我們想要跟你一起，可以勇敢❤️
《You are not what you weigh》
英文版博客來連結
https://www.books.com.tw/products/F010976227?loc=M_0005_071
小提醒🔔
如果是運動員、職業選手，因為運動表現而必須要嚴格控管。
一般人千萬不要因為體重而影響自己的心情呦～～
#減肥 #身體焦慮 #暴食症
#可以勇敢
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