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在我們無法決定別人要怎麼做這個產品中，有2篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 【你所煩惱的事，有九成都不會發生】 你有在為什麼事情煩惱憂愁著嗎? 世界最尊敬的100位日本人 枡野俊明曾說： 「你所煩惱的事，有九成都不會發生」 #很多時候煩惱是自己找來的 我們時常煩惱也憂慮那些已經發生 還未發生，甚至不會發生的事情 而無法與當下產生連結 心不在焉的吃飯走路 心不在焉的陪伴...
　同時也有76部Youtube影片，追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道，也在其Youtube影片中提到，本集主題：「何必管別人怎麼看，反正也沒人看：精神生存的28個心理原則」介紹 訪問作者：林仁廷 內容簡介： 生活已經夠苦了，你不心疼自己，沒人會心疼你。 別等到崩潰後，才知道自己要的是什麼。 ▌明明社會進步，生活更便利，人生為何還是好難？ ▌太多選擇讓人無所適從，茫茫然過一天算一天，人生...

我們無法決定別人要怎麼做 在 Facebook 的最讚貼文

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2021-04-24 12:09:47 有 232 人按讚
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【你所煩惱的事，有九成都不會發生】

你有在為什麼事情煩惱憂愁著嗎?

世界最尊敬的100位日本人 枡野俊明曾說：
「你所煩惱的事，有九成都不會發生」
#很多時候煩惱是自己找來的

我們時常煩惱也憂慮那些已經發生
還未發生，甚至不會發生的事情
而無法與當下產生連結
心不在焉的吃飯走路
心不在焉的陪伴家人
人在，心不在
我們卻忘了未來是由無數個當下所組成

而煩惱的事情大致可以分成兩類：
「無能為力的事」以及「有能為力的事」

無能為力的事就是👉別人的事、老天的事
而有能為力的事就只有👉自己的事

不要把精力耗費在「無能為力」的事上
而是要投入「有能為力」的事
#我們無法決定別人要怎麼做
#但我們可以決定自己要怎麼做

對於自己的事，你可以花一段時間好好專注的思考
像是人生規劃、長期計畫與短期計畫
甚至是每天要做的事情
或者面對不同人事物相對應的作法等等
想好決定要怎麼做之後
就是專於此時此刻你正在做的事情
心無旁鶩，好好的與當下的人事物連結
因為我們所擁有的，也只有當下

「所以，不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮，一天的難處一天當就夠了」《馬太福音6:34》

「你活著的每一秒鐘，都是你唯一可以百分百活著的一秒鐘，所以不要錯過任何一秒鐘，好好充分的活在每一個當下吧!」《正念療癒力》

最後送上一個無憂無慮的笑臉
祝大家周末愉快❤

#因為一杯香蕉燕麥奶就開心的小孩
#觀察孩子就可知道如何活在當下

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我們無法決定別人要怎麼做 在 口羊太太 Facebook 的最佳解答

口羊太太 By 口羊太太

2020-07-27 20:00:09 有 406 人按讚
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【我的小孩打人了怎麼辦？】
#也可以改成我的小孩被打了怎麼辦
#比打回去更好的做法

收到的訊息中，「打人」一直都是很熱門的議題，
今天就來聊聊，我如何看待孩子打人這件事。

首先要確認孩子做此動作的動機為何？
通常不外乎以下三點：
👉覺得好玩、好奇、有趣，想跟對方玩。
👉有情緒，因為生氣不滿而動手。
👉距離太近，感覺到威脅與不安全。

我一直覺得身為父母最重要的工作，
就是要去 #觀察小孩，
去明白孩子行為背後的動機以及目的為何。

💡如果孩子打人是因為好玩
給予正確的社交語言，示範正確的社交行為。

「你想和他玩是嗎？你可以說：『可以一起玩嗎？』」
帶著孩子練習說出正確合適的語言，
有時候被打的對象是成人，可以平靜的告訴孩子：
「這樣我不舒服，你可以輕輕地摸。」

使用正向語言引導孩子做出正確合適的行為，
也可以輕輕握著孩子的手做一次。
#通常成人越有反應孩子打得越起勁同意嗎？

💡如果孩子打人是因為生氣
同理孩子的情緒，並設立界線。

「你在生氣嗎？可以生氣，但不能動手。」
可以溫和堅定的先將孩子帶離（或抱離）現場，
孩子在抒發情緒的同時也不會傷害到他人。
大一點的孩子可以討論有情緒時不能打人，
但可以做什麼？一起腦力激盪找到替代方案，
（我們家孩子會跺腳、大叫、打枕頭、躲進秘密基地裡）
傷害他人與壓抑自我都不是最好的辦法，
讓我們取個中庸之道。

💡如果孩子打人是因為距離太近
我發現孩子有所謂的領域性，
而每個孩子能接受的距離範圍都不太一樣，
有時其他孩子只是在旁邊看，
但孩子覺得距離太近有威脅感時，
在自我防護的本能下，就容易出現推人跟打人等動作，
一樣給予孩子語言，示範並帶著孩子練習，
「你靠太近了我會緊張，可以後退一步嗎？」

不過有時真的沒辦法保持距離，
或者已經距離很遠孩子還是無法接受，
我會詢問孩子是否要繼續待在這，
或是要離開去其他地方？
我們無法決定別人要怎麼做，
但我們可以決定自己要怎麼做。

我們家兩個孩子都經歷過打人這個階段（約1-2歲左右）
不管是好玩或是生氣都有經歷過，
如果現階段我的孩子會有不成熟的社交行為，
（像是打人或者搶玩具等自我中心的行為）
我會盡量看到，並跟在孩子旁邊，
當孩子有預備動作（可能伸手，或明顯情緒反應）
我會用肉身阻擋兩個孩子，通常都擋得下來，
因為我是成人，我的動作一定比較快（除非離得很遠）
接著確認與同理孩子的需求，示範正確語言行為。
「等下換你！」
「請借過！」
「可以借我嗎？」

這個方法是在喬伊一歲多去蒙特梭利教室時，
老師都會要求在兩個孩子的中間要坐一位家長，
將孩子隔開，同時有狀況也才來的及反應。
這個方法也適用於現場有其他孩子，
社交行為較不成熟的情況，
當其他孩子出現攻擊行為時，
我也會用肉身阻擋保護自己的孩子。
#我同理你不代表我同意你的行為

以上為個人的經驗以及看法，
還有一些細節明天再來聊吧！

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口羊太太

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我們無法決定別人要怎麼做 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文

李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 By 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道

2021-01-28 21:47:19 有 102 人看過 有 2 人喜歡
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本集主題：「何必管別人怎麼看，反正也沒人看：精神生存的28個心理原則」介紹

訪問作者：林仁廷

內容簡介：
生活已經夠苦了，你不心疼自己，沒人會心疼你。
別等到崩潰後，才知道自己要的是什麼。

　　▌明明社會進步，生活更便利，人生為何還是好難？
　　▌太多選擇讓人無所適從，茫茫然過一天算一天，人生好難又無趣？

　　大部分人生活忙碌，受困經濟壓力，累積的苦悶只能靠美食、聲光刺激、手機遊戲及偶爾住飯店的小確幸來慰勞自己，然而心靈層次——我們看不見的部分，常常處於匱乏與混亂。就像蠟筆小新的媽媽美冴把所有雜物塞進壁櫥一樣，選擇眼不見為淨，卻不知道哪一天會爆出來，突然崩潰。

　　「自己的事自己要處理好！」社會教我們不要去麻煩別人（因為別人也不會處理），但沒有教該怎麼整理自己的需求及情緒，這些「苦」只能自己吞（壓抑），甚至認為「睡一覺起來說不定就好了」。

　　人生好難是真的，但是我們可以重新認識自己，以需求為目標照顧自己、愛自己、做自己，讓過去的失敗成為好故事，經營關係、健康依賴，面對陰影，完整自己，能預測、能解釋，最後能重建，產生更多選擇，進入自我成長的領域。

　　人生也許好難，但不是生活的第一順位，漩渦的中心點是自己，我們擁有自由能讓它變得有趣。

　　▌接受「被指正的勇氣」，但不需要「討好別人」，照顧自己、愛自己、做自己，然後也用這些方式對待別人。

　　→「討拍」跟「抱怨」不同，從他人那裡得到安慰，拍拍說一切都好。
　　抱怨的人不求問題解決，負面情緒越說越多。對抱怨的人可以這樣做：既拍拍他，也問他具體計畫，在情緒平靜後他打算怎麼辦，減低當事人過於倚賴感覺，提醒他回到現實面對困難。。

　　→不需要「自己討厭自己」，討厭自己就無法決定任何事。
　　這不是勸人放下或勇敢一點就能改變的事，一定要先傾聽背後的挫折故事，情緒面的事就要情緒面反應才能真正搭上橋，讓自己先被理解才有機會重新整理受傷的事，重新接納自己。

　　→自卑的人，交朋友的方式是「討好他人」，把自己當「工具人」。
　　自卑的人認為自己不夠格、沒有被喜歡的本錢，連自己都討厭自己。於是，自卑的人採取「討好他人」的方式贏得友情，替朋友付出勞務、要求照單全收，任何事來者不拒，認為有利用價值才會被喜歡。

　　▌情緒是老大，偶爾任性沒關係，表示「我知道我要什麼」，是做自己的先決條件。

　　→太過融入工作角色，容易過度消耗自己、導致職場憂鬱。
　　過於融入職場工作角色，沒有自己空間，容易引爆憂鬱，試著遠離壓力源、接受原本的自己、自我鼓勵、為自己創造小小成就感。

　　→能掌握，就能預測，再難的問題都可以解決，只是晚點而已。
　　人在面對事情若超出預期時，會先愣住幾秒暫時反應不及。面對這樣的情況時，建議你先離開現場、專注深呼吸、刻意找件簡單的事做，待情緒冷靜後，再重啟思考與認知系統。

　　→別把身體當成情緒的冰箱，它有容量限制，也有時效性。
　　用身體冷藏情緒、冰凍痛苦，久了會滋生細菌、發出腐敗，嚴重影響其他正常食物，身心症狀就是這樣產生的。朝冰箱塞進不想處理的食材，經年累月，冰箱就壞的快，你該做的不是修理冰箱，而是清理內在食材，該丟的丟、整理的整理。

　　▌那些不被喜歡的黑暗面，仍然是自己的一塊，接納它並合而為一，它就不再是黑暗。

　　→學習讓自己抵抗，順從從來不是一種美德。
　　有時候因為強權，人在屋簷下不得不低頭，不能反抗時，從內心抵抗開始吧！你不必跟對方正面衝突，而是在一定範圍內陽奉陰違，繼續做自己認為對的事。假裝演戲配合對方，然而那不是你真正意願，配合的同時別忘了在背後比中指。

　　→學習讓自己依賴，懂得依賴他人，你會變得更堅強。
　　依賴是可以練習的，在親密關係裡練習撒嬌，在友誼關係裡試著請求幫忙。或許你會擔心造成別人負擔，其實不會的，要相信對方可以承接，而且「依「賴」是種「救急不救窮」的概念喔。

　　→學習接受弱小的自己，人生不能一味忍耐，要肯定自己的感受。
　　人總在「崩潰後」才知道真正要的是什麼，真金不怕火煉，崩潰時燒掉的都是無用的角色、面具、裝扮和假價值，殘留的才是你真正想要的。

作者簡介：林仁廷
　　˙現為諮商心理師。

　　˙工作迄今20年餘，曾任部隊心輔官、監獄治療師、諮商機構心理師，目前服務社區駐點諮商、社福機構、大專校院，服務對象包括大專生、青少年、特教生，年齡從幼稚園到70多歲都有。

　　˙主修社會心理學，專長發展心理學、男性成長及成人亞斯研究。

　　˙家庭主夫，兩個孩子的爸，興趣是閱讀、烹飪、旅行、動漫兼畫畫、攝影、社會觀察與寫短篇小說。

作者粉絲頁： 社會心理，從他們到我們-林仁廷 諮商心理師

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李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道

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漢聲廣播電台正式員工，2015年1月1號，正式成為節目主持人，雖然廣播資歷尚淺，但節目結合粉絲頁經營，是一大特色。 另外每一集的專訪，也會轉成影音檔放上這裡，也是最要的特色。
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我們無法決定別人要怎麼做 在 范琪斐 Youtube 的精選貼文

范琪斐 By 范琪斐

2020-10-16 22:00:09 有 6,457 人看過 有 95 人喜歡
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歡迎收看范琪斐的寰宇漫遊，今天的琪斐大放送我們要來談談，2020美國總統大選民調一面倒的說拜登贏川普一大截，川貴人，這次別選了吧?乖～我待會給你買個....樓?大家好，我是范琪斐。中間偏右的《華爾街日報》（Wall Street Journal）聯手中間偏左的《國家廣播公司》（NBC），在「川拜」首場辯論後，到川普確診前這段時間，所做的民調顯示，拜登的支持率高達53%，足足領先川普14個百分點（53%：39%）。真的假的啦～這個幅度也太誇張，我們再參考一下別的。

（10/11公布）美國ABC News和《華盛頓郵報》（The Washington Post），在川普出院後做的最新民調，有54%的選民說會把票投給拜登，大幅領先川普12個百分點（54%：42%）。專門統計各家民調數據的Five Thirty Eight指出，拜登的平均支持率勝過川普10.4個百分點（52.2%：41.9%， 10/10數據）。另一個民調數據集合網站「真清晰政治」（Real Clear Politics）的網站顯示，從10月以來每一家主要民調公司統計出的結果，都是拜登遙遙領先川普，差距在5到16個百分點不等，其中不乏立場較為中間的The Hill和經濟學人。所以平均下來拜登的支持率領先9.8個百分點。（10/9公布）美國權威智庫與民調機構「皮尤研究中心」（Pew Research Center）做出來的結果是，52%的選民打算把票投給拜登，領先川普10個百分點（52%：42%）。

我們找了很多民調,可是只有很少數的說，川普領先拜登， 說很少數，是怕我們川貴人傷心，其實找來找去只有一個。 （10/5公布）英國《每日快報》聯手英美智庫Democracy Institute做的民調顯示，川普支持率在46%，小勝拜登1個百分點（46%：45%）。不過我還是註明一下，這個《每日快報》是英國的右翼八卦報，民主研究所的民調，也沒有被民調界公信力很高的538列入參考的近500家民調就是了， 所以現在大多數民調都顯示，拜登會獲得壓倒性勝利，但川貴人當然不認為他會選輸啊，最近又在那邊「Fake news」、「Fake polls」喊來喊去，民調統統都是假的！這都是幻覺～嚇不倒我的！

先不要笑，川貴人說的是真的，4年前一直到投票日當天早上，民調都還顯示希拉蕊一定會凍蒜，《紐約時報》做了大半年的民調，到選舉當天早上，還在說希拉蕊有80%以上的勝選機會，結果最後被「逆轉」，搖擺州統統被川貴人拿下！2016年的民調，被很多人認為是「壞掉了」、「走鐘了」，完全無法反映出真實民意，今年隨著大選日逼近，也有越來越多人開始質疑，真的假的啊?這幾年來專家們一直試圖釐清，當年的「希拉蕊慘案」到底是怎麼出現的，總之過去四年民調專家就很努力的要找出，民調為什麼會跟開出來的票差那麼多，但真的非常困難，因為變數實在太多了，我們今天就幫大家整理出幾個專家們認為可能的原因。

（一）手機的普及
還記得去年台灣不是在吵「手機民調要不要納入總統初選民調」嗎？美國其實也有類似的問題。美國現在就跟台灣「人手一機」一樣，有時候還兩三機，越來越少人使用家用電話了，而且年輕人、低收入者以及少數族群，都只用手機而已；反觀年長者和白人族群，就會比較依賴室內電話。大數據分析網站《Datanami》就指出，25歲左右的年輕人看到不認識的電話，幾乎都會pass不接；但70歲的長輩們則是每通必接，因此這樣進行的電話民調就很容易往某一族群傾斜。

那用手機民調不行嗎？根據1991年的《電話消費者保護法》（Telephone Consumer Protection Act of 1991；TCPA），美國是禁止「自動撥號系統」打電話給手機用戶的，所以如果要打手機做民調，就必須派出「真人」撥號，這有多麻煩呢？數據顯示，你想獲得1,000個回答，就至少得隨機撥號2萬次，其中大部分是空號，因為手機號碼是私人的，根本不會刊登在電話簿上，這實在太勞民傷財了，很想幫做民調的人馬殺雞一下耶，你們辛苦了。

（二）沉默的多數
每次選舉我都很期待接到民調電話，但大多數美國人可不是這麼想的，可能是因為擔憂個資和隱私外洩，導致選民接電話不敢說出真實意見，或者是覺得，蛤～民調很久欸，老娘才沒空理你。1970年代左右，美國「民調回應率」（Polls response rate）高達80%，你只要打過去人家多半都會回答你，但是根據「皮尤研究中心」最新報告，2018年美國「民調回應率」已經暴跌到6%，等於你打100通電話就只有6個人不掛你電話、願意花時間跟你聊兩句，但你也不知道他是不是講真話。

像2016年的大選，支持川普的選民中，就有一群選前不願意表態的，或者在接受民調時故意說謊的，有些甚至不告訴鄰居他們其實支持川普。《Datanami》表示，這些選民會讓調查的結果失準2%到6%，6%很多欸，根本就是超出誤差範圍了。

（三）網路民調難
啊現在網路那麼發達，用網路做民調不就統統搞定了嗎？事實上恐怕剛好相反。數據顯示美國18-29歲的年輕人，有98%都使用網路，但偏偏這個年齡層的人最不愛投票，拿美國總統大選風向球：2018年美國期中選舉為例，雖然這群年輕人投票率比前一次大幅提高15.7個百分點，但仍是所有年齡層中最低的（35.6%），也就是說，每個人都是「鍵盤投手」，大家網路上搖旗吶喊超熱情，結果投票日當天大家都覺得不差我這一票。另一方面，你在網路上想填幾歲就幾歲，想變性就變性，別國網軍想來帶風向，也不是那麼困難，因此網路民調也非常容易失準。

（四）早期民調誇大
另一個大變數是「早期民調」的準確度很低，因為選民還沒有足夠時間去瞭解候選人到底在幹嘛，但早期民調卻是媒體報導所仰賴的主要資訊來源，結果就是候選人拿來造勢、媒體見獵心喜誇大報導，進而影響到後續選民對候選人表示支持的聲量。例如看到拜登領先，那支持拜登的人講話就會比較大聲，因為他們是「主流」，反之支持川普的人，可能就會比較不敢表達意見，形成「沉默螺旋」。

「皮尤研究中心」也加碼解釋，事實上2016年的全國民調還算準確，（預測希贏3.3%最後贏2.1%），但美國總統大選是以選舉人票為單位，希拉蕊全國總票數高於川普也沒屁用，最後川普拿下所有的搖擺州，入主白宮。而選前的州民調也無法反映出搖擺州的真實民意，地方往往沒有全國性民調那種資源，四年前他們就忽略了在最後關頭，投給川普的搖擺選民數量，也沒有準確掌握未受過大學教育的白人選民，他們到底支持誰，種種因素導致了中西部上演「大驚奇」。還有就是民調公司往往有特定的政黨傾向，最後很可能導向「護主」的結果，讓民調不盡然客觀。

那這些問題2020年還會再重演嗎？老實說，有些變數還是很難避免，《紐約時報》就整理了，和四年前相比，哪些因素可能讓美國民調更精準或更失準。

更精準的第一點就是，搖擺選民減少了。

四年前民調失準的一大因素就是搖擺選民，但今年跟民調人員說：嗯～我還沒想好，的搖擺選民數量變少了，四年前的這個時候，大概還有20%的選民說他們還沒決定要投誰，或是打算投給小黨候選人，但今年這群人的數量只剩一半，而且其中支持川普的人也老早就表態，尤其是搖擺州的白人工人階級選民。

更精準的第二點是，選民教育程度的加權。
大家要有個概念，民調準不準確，完全取決於你抽樣有沒有做到「隨機」，也就是每個族群的意見都要被採納進來，但這真的非常難做到，最後很容易讓民調結果出現偏差。例如在美國，如果你跑去郊區教堂裡做民調，那幾乎可以篤定會獲得一個偏共和黨的結果；但如果你對大學生進行抽樣，最後很可能獲得一個偏民主黨的結果。另外的數據又顯示，受過高等教育的選民，比較願意接受民調訪問，每個都是選我選我～而那些較保守、教育程度較低的選民，他們的聲音就很難反映在民調上，所以如果你沒有按照「教育程度」來做加權，民調就會充斥太多年輕大學生的意見，導致結果偏向民主黨。先前民調機構都不怎麼重視教育程度對選情的影響，結果導致2016「爆冷門」。

有鑑於4年前的「教訓」，今年有越來越多民調機構，把選民教育程度的權重提高了，簡單來說就是把教育程度較高的受訪者音量降低一點，把教育程度較低的受訪者音量調高一點，讓他們各自符合在總人口中所佔的比例。今年從3月以來，美國各家民調機構做的幾十個調查中，已經有半數增加教育程度的權重，是先前的兩倍多（約20%）。

可能比2016年更糟糕的是，網路民調的增加。我們剛剛已經提過網路民調的準確度有待商榷，但過去幾個月來，越來越多機構採用網路民調的方式，比例佔地方民調總數的一半。他們採用的方法可能太過簡單，就是直接抓一群網路群組成員，然後再根據受訪者的人口統計資料進行分類加權，這樣的作法成本很低又很方便，但非常容易有樣本代表性不足的結果，而且最後民調可能左傾。 （最好的方式是結合電話民調和網路民調，例如AP/NORC/VoteCast的民調，電訪4萬人外加隨機抽樣11萬網友，結果可能較為客觀。

另一個可能不太客觀的做法是：請選民「回想投票」。
目前有越來越多投票機構採取這個方式，也就是要求受訪者回想2016年他把票投給誰，是希拉蕊還是川普呢？然後再依據他們的回答去做選舉意向的加權。這樣做可以讓民調數字看起來比較漂亮，也可以減少錯誤，但卻很難避免系統偏差，導致結果傾向某一政黨。再加上通常大家都會傾向回答，自己是投給獲勝的那一方，沒有人會想承認自己投給輸家嘛！再說這四年來誕生不少首投族，又有不少人往生，像是疫情導致那麼多人死亡，也有很多人搬到別的地方去，硬把2016年的投票意向套用到今年，恐怕不太合適。

所以這個民調到底是能不能看啊?你要是問我,我覺得就別看了 ,這是我們媒體想要預測選舉的結果, 或研究單位拿來做選民行為分析. 但一般選民還是把政策看清楚點比較要緊,你管別人怎麼投
今天琪斐大放送的關鍵字是：
#美民調失準
#選情霧茫茫

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我們無法決定別人要怎麼做 在 VOGUE Taiwan Youtube 的精選貼文

VOGUE Taiwan By VOGUE Taiwan

2020-09-11 21:30:05 有 4,849 人看過 有 131 人喜歡
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曾經因為不知道該怎麼和同輩相處而感覺自卑，很長一段時間因為想要成就大群體，而選擇忘記自己，隨和的背後，其實隱藏著不自信，不敢做決定。

陳庭妮分享她一路找自己的過程，學習著承認自己，並且接受自己和別人的不同，儘管那可能是緩慢，可能不是那麼聰明，但她願意對自己說：那就是我啊，她對自己說，我跟別人不一樣又怎樣，這些話，她也同時想對所有對自己不自信、害怕無法融入群體中的人分享。

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我們無法決定別人要怎麼做 在 艾爾文- 我們無法決定別人怎麼看自己，只能決定要如何做自己 ... 的推薦與評價

我們無法決定別人 怎麼看自己，只能決定要如何做自己。 很多時候，遇到不好的事人會習慣先否定自己。別人罵你不知道怎麼回應，你怪自己不會說話。 ... <看更多>

我們無法決定別人要怎麼做 在 終於作了這個決定別人怎麼說也不理只要你也一樣的肯定 的推薦與評價

影片讀取中

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#1. 艾爾文- 我們無法決定別人怎麼看自己，只能決定要如何做自己 ...

我們無法決定別人 怎麼看自己，只能決定要如何做自己。 很多時候，遇到不好的事人會習慣先否定自己。別人罵你不知道怎麼回應，你怪自己不會說話。

#2. 我們無法選擇遇到什麼事，卻可以選擇用什麼角度去看 - CaVa

我們 不必做操控世界的夢，但也永遠不要被他人操控，而是要為自己而活。 我們不能指望操控世界，但我們必須操控自己，而不是任自己的人生被他人操控。 沒有 ...

#3. 猶豫不決、害怕做決定？心理學家：6建議克服恐懼 - 康健雜誌

在做出決定之前，總是猶豫不決嗎？確實，如果想要做出「完美的決定」並不容易，因為所有的決定都有其利弊，心理學家建議，不需再堅持自己必須做出完美 ...

#4. 你是無法做決定，還是根本不想做選擇？心理師揭「選擇困難症 ...

為什麽一個人無法做決定呢？ 原因可能有以下幾個： ... 等著別人做決定，總好過自己決定再後悔。 ... 在我們迴避選擇時，也迴避著那個結果可能並非完美的結果。

#5. 害怕做決定嗎？克服這3 種恐懼心理，提升你的決策能力 - 經理人

雖然我們無法保證別人不會批判我們的職業選擇，但我們也沒辦法控制別人的想法，我們所能控制的是我們對自己的評判。 我鼓勵莎曼珊全心全意地投入她堅信的 ...

#6. 博客來-關於人生，你可以問問亞里斯多德：不做決定

你無法保證自己所做的決定一定正確， 但你能保證的是，你為了這個決定所做的準備，可以最大化成功和幸福的機會。 想要得到幸福，就必須為自己的「做」與「不做」負起 ...

#7. 艾爾文精選金句20則｜方格子vocus

不要小看你走的每一步，因為它正在決定你的人生道路。7渴望學習，同時 ... 5我們無法決定別人如何看待自己，但我們有能力決定，要成為什麼樣的自己。

#8. 如何過好自己的生活？你必須學會用課題分離來釐清責任歸屬

你必須要清楚認知到，你無法改變他人的想法或決定，無法干涉別人的課題，你能做的，或者說你的課題 ... 對於「自己的事」，我們要做到的是「盡力」。

#9. 你有被討厭的勇氣嗎？阿德勒心理學帶給我們的六個人生小革命

在每一次做決定前想一想：「因為這個決定而帶來的結果，最後會由誰來承受？」如果這個承受的對象是你，請大膽而勇敢的自己做選擇，選擇了之後，如果有別人 ...

#10. 決定權在你：聚焦在當下，立刻就能擁有的單純人生。與姿勢跑 ...

有些事情是我們無法改變的：. 過去我們所遭遇的經驗; 別人要怎麼看待我們; 我們的存在/我們做的事情別人會不會覺得有貢獻. 有些事我們可以改變的：.

#11. 你不能決定出身, 但可以選擇人生| 誠品線上

選擇成為更出色的自己—— 我們每天都在面對世界的醜惡， 你要用強大的內心消滅負能量， 每一滴汗水和淚水，都能讓你變得更加美好。 ☆選擇更精彩的道路—— 沒有人天生好命、 ...

#12. 只要三天，人就會改變。圖解阿德勒心理學教你掌握幸福關鍵

阿德勒心理學的特徵就是，沒有一個人是住在相同的世界，我們都居住在一個 ... 如此，在艱辛刻苦的人生當中，還是可以自己決定要怎麼度過這個人生。

#13. 不要把別人的功課拿來修！用【課題分離】斷捨離人際關係的煩惱

我們 只需為自己的課題負責。 書中有提到一個例子，就是你可以把馬帶去水邊，但卻無法代替他喝水， 要不要喝水是馬才能決定，不喝水最後渴死也由牠來 ...

#14. 《被討厭的勇氣》重點心得 - Swack Lin - Medium

別人 對我們的感覺、所做的事情，無法改變也無法操控，但我們要怎麼對待、看待別人，是完全由我的自己決定。一旦被認同的需求所束縛，人際關係的王牌就會落 ...

#15. 別人的想法九成都能改變！問題是你找到「改變別人的環境」了 ...

溝通時，有不少新點子是在偏離主題的討論之中產生的，但過於嚴肅的會議無法創造出這種 ... 那位部屬從小就擅長完美地執行別人賦予他的工作，鮮少有自己做決定的時候。

#16. 總在害怕別人不開心？你不需要得到每個人喜愛！三階段從他人 ...

我們做的第一件事是區分他人以及我各自要負責的事，個體心理學創始人阿爾弗 ... 我們無法活出自我，因此他提出了課題分離作為擺脫被肯定欲望的方法。

#17. 「勵志語錄」教女人活出高級感的30句名言「與其把別人眼中的 ...

我們 這一生，除了要見天地，見眾生，最終要遇見的還是自己。因為只有我們自己知道自己是誰；只有我們自己能決定自己的樣子。儘管通往自己的路，或崎嶇 ...

#18. 面對「害怕做決定」的恐懼，你可以這麼想 - Evelyn 有醒生活

以前的我是個很不喜歡做決定的人，在做決定前常常都要詢問別人的意見、花 ... 我們做出謹慎、妥當的選擇，避免因為衝動而釀成大禍；但是如果我們無法 ...

#19. 被別人左右情緒不值得！心理師：5個技巧拿回主導權 - 50+

當我們因別人意見而感到被冒犯、抱怨生活裡「不得不」做的事、因他人言行 ... 你無法控制別人要不要道歉，等候對方道歉才給予原諒，不僅讓對方掌控了 ...

#20. 「沒有不能原諒的事，你只是不肯放過自己。」走出負面情緒

你是否常常認為因為責怪別人，比承認自己需要改變容易；因為承受不幸，比享受幸福來得簡單； ... 平板支撑比躺在那裡辛苦多了，為什麽我們要做？ 」.

#21. 別傻了！你無法改變任何人｜ 陳志恆 - 獨立評論- 天下雜誌

人生最愚蠢的事情，莫過於期待他人要為我們改變。期待他人改變，往往是一個人的痛苦來源。因為，你想改變別人，別人也想改變你。

#22. 這是我的人生，請讓我自己做決定！—阿德勒心理學

依然無法決定要他人喜愛與尊敬我們。 本文擷取自：我只是敢和別人不一樣. 作者：岸見一郎出版社：今周刊出版社. 更多精彩內容在這本書中，推薦給大家 ...

#23. 放手讓別人做他自己 - 天下文化

我們無法 改變他人。如果別人想要改變自己，他們就必須對自己有更深的瞭解，明白過往一貫的行為模式和深層心理需求、行為動機 ...

#24. 閱讀治療師的10句話，點醒常常「選擇困難」的妳 - ELLE

雖然清楚知道自己想要什麼，但是又太在意其他人的想法而導致無法做選擇。因為我們始終無法無視希望得到別人關愛的慾望。 廣告- 內文未完請往下捲動.

#25. 不需要為別人負責！想取悅或滿足別人，是你的選擇而非義務

那不代表我們不能溝通、不能妥協，而是希望別人用尊重我們的方式，與我們討論事情的進行方法。 當別人希望我們能夠滿足他們的需求時，他們必須要清楚地拿 ...

#26. 「世上沒有偶然，有的只是必然。」

因此，我們無法預計自己的選擇會導致一個怎麼樣的未來，在我們還以為所有的一切 ... 的抉擇，從而避開了責任；但他們卻不同意，讓別人為自己做決定都是自己的選擇。

#27. 被討厭的勇氣- 世界無比單純, 人人都能幸福 - 文皓的學習輸出筆記

阿德勒否定心理創傷, 不認同因果論, 因為雖然我們無法改變客觀事實，卻可以更改 ... 另一方面，別人要對你的選擇做出什麼樣的評論，這是別人的課題，你是無法干預的。

#28. 就算沒人認同你，仍然要自在地做自己《做自己就好》閱讀心得

作者透過在《做自己就好》書中分享自己小時候的經驗，並告訴讀者：如果 ... 畢竟，我們無法決定別人如何看待自己，但我們永遠有能力決定要擁有什麼樣 ...

#29. 做自己｜你的人生從來不是別人來決定！因為我們永遠無法成為 ...

但這並不代表我們就必須為了別人眼中滿意的狀態，竭盡所能地去達到他們的理想，原因只有一個，因為別人永遠不會滿意這樣的你。真正要滿意的其實是自己，你 ...

#30. 總想要每個人都喜歡上我、贊同我的決定、認為我好棒？！....

我們 有一種心境是時常需要獲得別人的認可或是贊同的，這種認可或是贊同 ... 自己到底想要什麼”，“為什麼總是在乎別人怎麼想”，“為什麼我無法做自己”， ...

#31. 看到別人成功內心卻不愉快？讓我們照顧好自己 - 關鍵評論網

你無法發自內心祝福那些看似幸福的人。這就是因為你把人際關係當成是競爭，認定別人的幸福就像是「自己的挫敗」，才無法給予祝福⋯⋯當你決定要做自己 ...

#32. 停止「改變父母」的念頭，放過自己從3行動開始 - 親子天下

我講這一段話，不是為了替父母傷害你的言行卸責，而是要你認清：改變別人，是一件非常困難的事情。如果不能接納這個雖殘忍，卻又不爭的事實，你將會耗盡 ...

#33. 擺脫為別人而努力的人生！做自己！ - Strikingly

常常有人鼓勵我要做自己，但我不知道什麼是做自己？ ... 我們得知道，人所有選擇的結果，都是需要自己承擔與經歷，他人無法百分之百的負擔或取代，因此我們的選擇，最 ...

#34. 終於作了這個決定別人怎麼說也不理只要你也一樣的肯定

【下課ING】身為桌遊人一定會有自己心目中的排行榜，讓 我們 來分享自己的派對前3名吧！無論是無腦還是有腦，歡樂必為宗指！－podcast S2 ep.05精華－.

#35. 別看輕自己！化自卑為專屬於你的原力 - 學生輔導中心

在這過程中難免會聽到別人評論我們的決定，但在這邊要瞭解到的是：「別人要對你的選擇做出什麼樣的評論，這是別人的課題，我們無法干預的」，所以一旦 ...

#36. 我們無法替別人做決定 - 每日頭條

一輩子不長，而我們要做的事情卻很多。如果你能做個預算，把自己可能擁有的時間和應該做的事情做個收支預算，你就知道當務之急應該做 ...

#37. 為什麼我們無法對自己的人生負責？｜責任缺失者的「鴕鳥式 ...

但其實，在當初要做抉擇之際，是他們自己把選擇權推給了別人，可能是他們 ... 然而這些責任缺失者不明白的是，我們都會做錯事、做過很爛的決定，這是 ...

#38. 一個人會過什麼樣的生活，完全取決於自己 - 知識家

... 要有何種成就，想過什麼樣的生活，皆由自己的心態去決定，別人是無法 ... 保有最積極進取的心，那不管我們做了任何的選擇，都將是最後的贏家。

#39. 《被討厭的勇氣》- 親子課題分離的3大盲點！ - TVBS新聞

他認為人際關係的紛爭，差不多都是因為干涉別人，或是自己遭到干涉所引起的。只要能做到課題的分離，人際關係應該就會產生變化。 誰都知道父母不能幫孩子 ...

#40. 習慣有內疚感，你的人生難怪都在滿足別人

你無法面對許多內心掙扎和痛苦的情緒，不敢承認自己的「決定」，不能體認 ... 拿別人做為迴避接觸自己的藉口，以別人做為自己生命的中心，那麼，你 ...

#41. 迎接第二人生：在乎你真正在乎的，不讓別人決定你的價值

寶瓶文化以最旺盛的企圖心在出版市場出發，「把事情做大」是寶瓶創社的信念。我們有最專業的精神與非如此不可的決心。我們深信，要做出版，就要做大眾出版 ...

#42. 總看別人不可愛？！ 先懂愛自己，才有能力善待他人 - 果子傳媒

當我們無法對自己好，無法欣賞、讚美、陪伴自己時，我們就沒有能力用美善 ... 自己，漸漸長大之後，小鳴成為 ...

#43. 別為了他人而改變真正的自己 - 龍顏基金會

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#44. 你的人生，總是在滿足別人嗎？這樣做，當回自己的主人

為什麼他要勒索我？而為什麼我們都沒有發現？」 對啊，「情緒勒索」，聽起來是如此不舒服的互動關係。「 ...

#45. 困擾的是問題還是框架 - 學習NLP

... 很多行為上的意義，也形塑人與人之間互動的潛在意義。選擇性框架決定了我們最後的思考結果。所以用自定義的框架去看別人、看事情，也同樣會反映在自己選擇的框架上。

#46. 我們為何推卸責任，總讓別人做決定？ - 哈佛商業評論

促成這種形態產生的主要原因有二：第一，想避免被責怪或批評（即使提供匿名的方式，也不能完全去除委任他人的傾向）；第二，如果其他人身上發生不好的事情，不想讓自己感覺 ...

#47. 面對理想你到底是「堅持」還是「固執」？真正的區別就在這裡！

得知這結論，我們還是無法從「外部」判斷一個人到底是堅持還是固執：媒體上看到某人創業屢敗屢戰， ... 她深深感到著迷決定要在台灣開一家一樣的店。

#48. 把命運握在手中｜自己不能做決定，別人就會幫你做決定

為什麼我們總想要別人來幫我們做決定呢？ 一、太過在意別人的眼光. 這個別人，可能是我們的父母、朋友、同事，甚至是陌生人，他們 ...

#49. 總是無法下決定？面對選擇障礙你可以有這兩種思考方式 - 愛心理

無法 做決定的選擇障礙者，通常是對於後果都有難以承擔的困擾，原因在於： ... 一切有可能是完美主義在作祟，因為我可能很難去跟別人解釋，很難跟別人 ...

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對自己說什麼，決定你的表現. 我們每天用到的對話有兩種：一種是跟別人對話，一種是跟自己對話。後者與日常溝通時使用的言語有別，是我們下意識浮現 ...

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這不是什麼神秘力量，而是他已經下定決心要做出改變，而諮商只是其中一個環節，他在敲定下下週三要諮商 ... 也許我們無法改變這個面具但我們可以決定什麼時候帶上它。

#55. Ep2.內在原力

不能純粹為了當下討好別人，. 更要 ... 『我們要成為更大質量恆星，持續發光發熱，溫暖周遭的人。』 ... 作者於此章最後提及我們無法決定生命的長度，.

#56. 嘉新心泉112年2月號-- 「害怕做決定」背後的真相

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他受夏娃影響，跟她一樣作了非常糟糕的決定，結果無法繼續在樂園裡生活，最終也 ... 在很多情況下，如果我們讓別人替我們作決定，就等於是決定要「跟他們同行」，但 ...

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#68. 誰來決定我的快樂？ - 信望愛

每天早晨醒來，我們都可以認真地做個決定：「我決定今天要快樂一整天。」那麼無論碰到什麼事，都會用正面思考去讓自己有高興的情緒。快樂密訣就在於：數算 ...

#69. 人生啊，总该自己做决定 - 知乎专栏

别人 再怎么关心我们，想要对我们好，也无法替我们决定人生。如果你因为一时的害怕、妥协，就放弃自我决定的权利，那最后留给我们的，只有迷茫和无能为力。

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《我們是一家人》異鄉遊子無法返家陪伴媽媽｜黃愛伶帶領志工團隊在偏遠 ... 幾經聯繫決定帶領志工團隊，5/7日在文蘭村舉辦「快樂時光」系列活動，要把 ...

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