#一趟不完美又完美的旅行
#你會如何去定義?
消失了兩天，我們去了一趟宜花旅行
這次的旅行很不完美，同時也很完美
不完美的地方是我們剛好遇上東北季風😅
整趟旅行雨下個不停
第一天晚出發結果錯過鉛筆工廠的導覽體驗
離開休息站上公路沒多久小孩說尿急
到了七星潭卻被強風吹得不要不要的
（後來遇到大樹老師才知道當地人都不會這個時間點去，嗯～我們果然是觀光客）
去了海洋公園結果戶外遊行與水晶城堡停演
住帳棚外頭強風大雨，只能跟小孩關在棚內打發時間
和孩子們玩翻滾遊戲太激烈結果閃到腰，隔天痛爆
完美的地方是，在不完美的時刻也能保持正念
下雨就下雨，穿個外套戴帽子，依然活動自如
錯過導覽就全家一同討論要改去哪裡
（最後去了馬場，依然玩得很開心）
小孩車上尿急，就隨機應變拿裝紅茶的杯子接尿
尿完再塞衛生紙丟塑膠袋
七星潭雖然風大
但喬伊卻說坐在石頭上吹風吃茶葉蛋很享受（？）
表演停演，不過玩遊樂設施也很過癮
在帳棚內與孩子們一起玩了光影遊戲
閃到腰很痛，但老公與孩子們一同為我禱告
讓我感受到家人的溫暖與愛♡
對我而言，不管是住宿、飲食、環境、小孩或是天氣
旅行中總會有許多不可抗力因素
也會有不順意和不順心的地方
但所謂路不轉人轉
外在無法改變，但可以改變內在
我們可以選擇要用什麼樣的眼光看待這些事
當然還是會失望、會煩躁、也會沮喪（是人都會有情緒嘛）
重點在於如何不被情緒困住，不陷入情緒泥沼中
#可以有情緒但不要情緒化
調整好自己再一次面對
在每個當下可以問自己
「發生這個狀況我有什麼感覺」
👉接受自己有這樣的感覺
「下一步可以怎麼做？我要如何解決問題？如何讓自己感覺好一點？」
👉將焦點放在解決問題上
#自己的需求自己滿足 #我們都有滿足自己的能力
（舉例，當孩子在車上說尿急，就算我叫他忍到下個點他也不一定做得到，同時我也不希望他尿在安全座椅上((我有困擾，所以我有需求))，我想到滿足自己需求的方式，就是請他尿在杯子裡，要不要尿尿是他自己決定，而我能決定的是請他尿在我能接受的地方）
同時好與不好都是由個人定義的
我們可以定義我們自己，以及所遇到的每一個人事物
#我們有決定權 #就連過去也可以被重新定義
同樣的，一趟旅行好還是不好也是個人定義的
這次的旅行很不完美，同時也很完美
因為我們選擇在不好的景況中依然好好生活♡
#感謝路人主動來幫我們拍照
#久違的全家福
我們都有滿足自己的能力 在 洪仲清臨床心理師- 受到認同，是一種滿足又幸福的經驗。然而 的推薦與評價
最後就算我們幡然醒悟，也可能早已失去了定義自己的力量，這時，我們的價值，對方都不見得想花時間去定義了。 他人的傷害，常有我們自己當共犯。這時悔恨蝕心，或許就慢慢 ... ... <看更多>