#笑有時候是為了掩飾疼痛
微笑憂鬱症指的是「有憂鬱問題,但卻成功將問題隱藏的人」。這樣的人,表面看起來很快樂,內心其實非常憂鬱,而愈來愈多毫無預警就殞落的生命,顯示出「微笑憂鬱」,儼然成為當代人最容易纏身,卻也最容易被忽視的問題。
每當出現自殺新聞事件,所有人就會開始努力拼湊自殺者的憂鬱樣貌。如果找不到憂鬱症的證明,也會去找出其他的蛛絲馬跡。總之,就是找個理由及解釋,說明他為何會選擇自殺來結束生命。然而,這一切其實都是事後諸葛……►► https://bit.ly/2E5rhin
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我們都遊走在灰色地帶 在 心理師想跟你說 Facebook 的最佳解答
#什麼是微笑憂鬱 #歡笑對人 #冰封自己 #洪培芸心理師
#可不可以好好難過 #負面情緒不是敵人 #好文分享
許多人心目中的喜劇泰斗,主演過無數經典電影,《春風化雨》、《野蠻遊戲》、《心靈捕手》,甚至得獎無數的羅賓威廉斯(Robin Williams),你還記得嗎?或是主演《王牌天神》、《楚門的世界》的金凱瑞(Jim Carrey),他的眼神及招牌誇張表情讓人印象深刻。還有童星出身,笑容甜美,常在愛情喜劇電影現身的茱爾芭莉摩(Drew Barrymore)──他們,都曾受憂鬱症所苦。
牛津大學曾做過一項研究, #喜劇演員更容易罹患憂鬱症。雖然羅賓威廉斯的遺孀在事後曾出面澄清,憂鬱症並非最主要的原因,真正造成羅賓威廉斯選擇先割腕,然後上吊自殺的關鍵,是路易氏體失智症(退化性失智症的其中一種類型),因為他承受不了自己功能的逐漸退化,變得敗壞。但確實有愈來愈多人,都是笑著流淚。他們的眼淚,面對面的人都看不見。他們就像帶著一張微笑的面具,內心深處卻是無邊無際的痛苦。無人可懂的憂鬱,長期擱淺。
把鏡頭拉到亞洲,南韓也不時傳來許多明星突然自殺的消息。螢光幕前載歌載舞,魅力四射,前幾天才看到他的IG最新照片,或者是粉絲團PO文,盡是事業的成功,滿滿的笑意,還有無數粉絲的愛戴及掌聲,卻不出幾天,就傳來天人永隔,令人抱憾、無限唏噓又扼腕的消息。在日本,創作了《戀人啊》、《沉睡的森林》、《冰的世界》的知名劇作家,屢屢抱回文學獎的野澤尚,也在多年前上吊自盡。
那麼在華人世界呢?我們永遠都記得《霸王別姬》裡的張國榮,他也是多年前選擇從高樓一躍而下,結束了自己輝煌燦爛、許多人無法想像的一生。還有總是給人活力陽光的印象,後來勇敢面對鏡頭,流著淚告訴大家,自己曾罹患過憂鬱症的知名外景主持人,代表作是「瘋台灣」的Janet(謝怡芬),也曾經與憂鬱症拚搏。
他們共同的特徵,除了是名人之外,更鮮明的特徵是陽光、正向甚至是幽默。可是他們卻也經驗過、罹患了讓人直覺反差極大的憂鬱症。甚至有些人,選擇以自殺做為結束生命的方式,讓人辛酸、不捨卻又格外諷刺,最後則是掩卷嘆息。
不僅是影視演藝圈、文學界或者政壇,其實在我們的日常生活圈,還有生命經驗裡,也有些人悄悄地殞落了。只是我們都是在事後才發現,原來幾年前在同學會相逢的他,臉上的微笑不是發自內心,而是佯裝勇敢及堅強的面具;幾天前在電話裡話家常的她,電話裡傳來的笑聲,也只是社會所期待的,是她稱職演出的表裡不一反應。
#關於微笑憂鬱
英國劍橋大學(University of Cambridge)學者拉姆絲(Olivia Remes)指出,微笑憂鬱(Smiling Depression)指的是「有憂鬱問題,但卻成功將問題隱藏的人」。這樣的人,表面看起來很快樂,內心其實非常憂鬱。
#憂鬱問題
從憂鬱情緒到憂鬱症,是一個連續向度的光譜,也會在兩極之間持續不斷地變動。情緒會因著每一天的生活事件,或大或小的外在刺激,讓人措手不及的緊急狀況,長期累積的重重壓力,來自社會、家庭環境或個人擁有的內在信念、性格及行為反應模式,而交錯影響及變化著。因此,關於情緒的覺察不能輕忽,而憂鬱問題更是不容小覷。
#成功將問題隱藏
這讓我想到,微笑憂鬱的族群往往能力也相當優異。換言之,他們可能是該領域中的佼佼者、領頭羊,在他人的眼裡就是成功、傑出及優秀的代名詞,簡言之,就是「人生勝利組」。同時,對旁人而言,他們可能都沒有「客觀的憂鬱理由」。也就是,有工作、有車、有房、有伴侶、有父母、有兒有女⋯⋯什麼都有。旁人可能會想,既然應有盡有了,是要憂鬱什麼呢?但是,人都是活在「自己的主觀經驗」裡,外在客觀現實如何,旁人看來有多美好,跟當事者的內在主觀世界,往往都是天壤之別。
#名人自殺_只是冰山一角
更多的,是看不見的黑數。對我而言,能夠勇敢面對,甚至願意在鏡頭前分享自己走過憂鬱歷程的名人,非常地勇敢,更是了不起。他們分享了自己的生命故事,那些多數人終其一生都不敢公諸於世,甚至連對親近的人都不願揭露的憂鬱經歷。
因為他們必須自我揭露,承認自己並不如大家所以為的正向積極,光鮮亮麗;要承認自己,所有的徬徨、脆弱、軟弱、黑暗甚至毀滅性的一面,還有許多撐不下去的夜晚,都在無聲地哭泣。他們讓大家知道,憂鬱並不可恥,更是不罕見。
#生命如同一場戰鬥_誰能來幫助自己
不僅是前述的公眾人物,我們日常生活中周遭的人呢?身為創業第一代,隨時枕戈待旦的「老闆」,在公司裡運籌帷幄的「高階主管」,看不見照護及責任盡頭的「長照家庭」,上有老、下有小的「三明治世代」,或者孩子需要時時跑醫院復健,因為有發展遲緩的「主要照顧者」;看起來是核心家庭,其實是「偽單親」的族群,甚至是老公去大陸經商,早已另組家庭;或老婆有躁鬱症,時常發怒,但是為了事業形象,還有面子,只好繼續當貌合神離的「假面夫妻」;不被家人接受及祝福,被人歧視及訕笑的「同性戀族群」;還有長年的「慢性疾病患者」,目前只能控制,但無法徹底根治的癲癇、僵直性脊椎炎,以及各種免疫系統疾病,例如乾癬、紅斑性狼瘡等。這些人之中,大都是兢兢業業、克盡職守,看起來正向開朗,也充滿正能量。甚至很多人在大眾心中,就是正能量女神的化身、激勵男神的象徵。然而私底下,在許多人看不見的那一面,卻是高度焦慮、長期憂鬱、持續失眠。
#在憂鬱症與正常之間_我們都遊走在灰色地帶
沒有得到憂鬱症(Major Depression Disorder)的診斷,沒有吃抗憂鬱劑,並不代表不曾憂鬱、不會憂鬱,或毫無憂鬱的情緒。所有的人,每天、每分、每秒都在兩端之間遊走著。我們都一樣,差別只在於此時此刻的你,是靠近淺灰色那一端,還是深灰色那一端。
每當出現自殺新聞事件,所有人就會開始努力拼湊自殺者的憂鬱樣貌。如果找不到憂鬱症的證明,也會去找出其他的蛛絲馬跡。總之,就是找個理由及解釋,說明他為何會選擇自殺來結束生命。要拼湊出憂鬱症的樣貌並不困難,但這一切其實都是事後諸葛。人都有一種傾向,就是「選擇性」地蒐集證據。也就是,去採訪他身邊的親友,去找到足以支持他早已憂鬱的痕跡。然而,那又如何呢?時光無法倒流,憾事無法挽回。
真正重要且關鍵的是,如何不在憾事發生後,才悔不當初、長吁短嘆,徒留親友的傷痛與遺憾永遠刻在心中。還有,所有人如何能即早自我覺察、辨識及了解內心的訊號,讓自己處在安全的網絡,而不會走到選擇結束生命的這一步。
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📖 本文出處:洪培芸臨床心理師所著之《微笑憂鬱:社群時代,日益加劇的慢性心理中毒》,詳細資訊:https://tinyurl.com/smiledepression 寶瓶文化
我們都遊走在灰色地帶 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的精選貼文
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#南海 #共機
各節重點:
00:00 開頭
01:17 【會員一分鐘】廣告段落
02:22 「領空」和「飛航情報區」
03:51 為什麼要搶「南海」?
05:20 南海是誰的?
07:24 海牙南海仲裁
08:57 經濟和主權的矛盾
10:30 我們的觀點
11:33 問題
11:57 結尾
【 製作團隊 】
|企劃:關節
|腳本:關節
|編輯:土龍
|剪輯後製:Pookie
|剪輯助理:歆雅/珊珊
|演出:志祺
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【 本集參考資料 】
→4個月就飛來超過270架軍機,中共為何一直擾台?:https://www.cw.com.tw/article/5114538
→Malaysia’s airspace ‘violation’ row with China highlights confusing military overflight rules:https://bit.ly/3AXoBfD
→中共「海上民兵」:遊走灰色地帶的非正規海軍部隊:https://bit.ly/3ecH2Dm
→南海仲裁案:中國外交部重申不接受仲裁:https://bbc.in/3yTo4t8
→一帶一路論壇:菲律賓稱南海爭議可擱置,中國回應債務陷阱:https://bbc.in/3r57ALX
→中國擬將南海爭議島礁打造成馬爾代夫:https://bit.ly/36AgQOC
→南海爭議,北京說詞的誤區(上):中國何曾擁有南海?:https://bit.ly/3efG8Wz
→南海爭議,北京說詞的誤區(下):中國何曾擁有南海?:https://bit.ly/3wDsm6D
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我們都遊走在灰色地帶 在 追劇時間Emmy Youtube 的精選貼文
錄影錄到大家都震驚了,竟然我們現在看的有線電視,以前是非法第四台,而銀行在古代歐洲也是被討厭的吸血鬼產業,只有猶太人會去做。Emmy本來在研究DraftKings美國線上博弈熱門股票,意外發現台灣是博弈產業重鎮,從20年前的博弈機台股王伍豐科技,到現在的線上博弈代工產業,場外群眾熱情發問,竟然歪樓到有線電視以前不合法,20歲代的工作人員全部大驚。
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✔ 台灣能不能合法納管博弈代工產業呢?
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今日追劇讓我們更深入了解台灣博弈產業面臨的問題,同時也讓大家透過不同的角度去思考,是不是能夠用更有效的方法去規範管理這項產業,不再是遊走於灰色地帶的不能說的秘密!
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我們都遊走在灰色地帶 在 陳泰源-房仲/主持人/歌手/作家/演講師 Youtube 的最讚貼文
201019中天HOT新聞開箱 實價登錄爆有假?民控建商分單簽約高價灌水 專家揭背後「不能說的秘密」
中天原址→https://youtu.be/UGM7DaFvFGE
【Q房價居高不下,有可能是建商下的黑手嗎?就有一個案例是,有屋主查詢實價登錄,發現房價被建商灌水,連帶週邊行情也高出一成,甚至有建商打著"知名景點週邊"順勢墊高房價,還有所謂的"折讓單",這其中到底手法是怎麼回事?】
答:所謂的折讓單指的是「私契」也就是建商與買家私下折讓價金的協議。但買家當下或許有聽沒有懂就傻傻簽名下去。最後拿出去實價登錄、貸款的金額,還是是當初簽訂的買賣契約價(公契價)。
因此,這是一種規避刑法『使公務人員登載不實』、遊走法律灰色地帶的手法。 通常建商會打定買家不敢也不想檢舉,因為買家一旦簽下去,也變成『共犯』。另外,登錄價格比實際買的價格高,好處之一就是讓買家可以貸更多錢出來,買房更輕鬆,好處二是有利於之後的賣房,因為之後接手的買家會誤以為屋主的當時的成本就是那麼高。
【Q我們如果遇到這樣的建商,我們該如何自保?以免間接成了共犯,還可能因此觸法,請專家來提醒我們】
答:由於現在已經修法將實價登錄的責任歸屬,由過去的代書變成現在的買賣雙方,但民眾往往還是會委由代書去登錄,因為很多人不知道怎麼登錄,同時也為了省事(反正過戶都已經交由代書了,登錄也請代書一併服務吧!)所以往往簽約到交屋之後,只顧著權狀名字是否已經過戶?卻忽略了代書登錄的金額。
尤其是預售屋,建商委託代銷賣屋幾乎都是由「建商找的代書」來處理過戶,所以最後登錄的金額,往往要等實價登錄揭露之後才會看見。
如果不希望自己誤觸刑法,也不想成為炒房的共犯,要求做『雙代書制』,買家自己也委外聘請信任的代書,協同建商的代書一起把關。 並在交屋時跟代書再三確認實價登錄的金額是否為真正的買賣價。甚至可以要求先給買家看過,才能將資料拿去登錄。這樣就萬無一失了。
【Q一樣是"灌水"爭議,日前立委高嘉瑜在內政委員會上,就曾向內政部長徐國勇質詢有關"實坪制"議題,喊話要建商針對"公設比"進行檢討,舉例新竹建案,廣告打著73坪,實際僅36坪多,幾乎灌水五成,這個部分,民眾又該怎麼樣把關?以免自己花大錢買公設成冤大頭】
有房產同業舉例的很好,你買鳳梨,你跟老闆說,鳳梨皮、頭、尾我又不吃,老闆不應該計價,我想老闆應該也不能接受。就如同雖然你住在室內,但你能必須要經由大門、大廳、電梯、走廊才能抵達,怎麼能說那些都不計價呢?
還有就是台灣的消防法規比較嚴格,連帶影響拉高公設比,比如八樓雙梯(大樓設計超過八樓以上,逃生梯就要設置兩個)以及十一樓以上要設置排煙室,高層建築物高度超過60公尺、約14~15層樓以上建築物,就得要設置消防用中繼水箱,這些通通為了民眾的居住安全而設計的。
不過,公設也確實造成資訊不透明,有些建商甚至會在公設灌水,一般民眾又如何知道?所以實坪制這個大方向是對的,但可以想見若推動,衝擊力道也不小,有一國多制的問題。 另外,現在台北市區平均市價60~70萬元的電梯大樓,一旦採用實坪制計價,總價不變的前提下,除以變少的主附建物坪數,屆時每一棟大樓單價動輒百萬元起跳,短期勢必影響民眾買房的意願。
陳泰源youtube→https://youtu.be/2_G7USAjfEM
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我們 實際找到一間,不僅有酒吧、撞球桌、麻將桌,甚至還有爵士鼓,應有盡有,相對的,要價不便宜,光是包廂費,高檔的都要價上萬元,還不含酒錢, ... ... <看更多>
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