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　同時也有301部Youtube影片，追蹤數超過6萬的網紅沈詠璇skybgirl，也在其Youtube影片中提到，＃pingpong#hyuna#kpop 💜Instagram: https://www.instagram.com/skybgirl/ 💙Facebook: https://www.facebook.com/search/top?q=沈詠璇%20神勇璇 🖤TikTok: https://www.t...

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我們 要快樂 在 健身教官-應充明Jimmy Facebook 的最佳貼文

健身教官-應充明Jimmy By 健身教官-應充明Jimmy

2021-09-25 21:18:28 有 73 人按讚
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為什麼新年才快樂？ 為什麼聖誕才快樂？ 為什麼中秋才快樂？ 為什麼生日才快樂？

每一天都應該要快樂啊！

「你不是要得到幸福了才會快樂， 你要先快樂了才會得到幸福！」 這句話這幾年我一直牢牢的放在心裡.. 特別的是當我體經歷的越多， 這句話的也會也越深

你每一天起床應該都是充滿了喜悅的， 我連今天早餐要煎個蛋都興奮不已！

很多人都會問： 每一天哪來這麼多正能量？ 當你有一堆壓力與煩惱的時候， 怎麼可能快樂的起來呢？ 我認為， 就從一件事開始： 感恩

我們不可能憑一己之力就可以生存在這個世界上， 人類本來就是群居的動物， 文化也是靠彼此的相互合作， 貢獻才得以延續， 進步下去的

我也有一段時間， 把一切事物看成是理所當然的， 因此對眼前很多寶貴的東西不知珍惜.. 通常是在一個人一帆風順的時候都會這樣. 但是面對了幾次挫折， 摔過幾次跤以後就會發現， 我們竟是如此的幸運， 在背後有那麼多的人在默默關心， 支持著你！

對我來說， 父母， 老婆， 孩子， 工作夥伴， 所有的同學， 都是讓我每一天快樂的最主要泉源， 我有這麼多資源， 怎麼會high不起來呢？

所以， 想要每一天都快樂， 就先行感恩開始吧！ 「我」的存在是因為他人. 假如不知道有誰可以感恩， 想一想外賣小哥吧！ 每一次我下雨天叫外賣， 一定給他們加個消費， 如果沒有他們， 現在全身濕透的就是我啊

在「黃金圈」系列書籍裡面有提到： 假如你知道你努力的價值在哪， 每一天都可以過的有意義， 那麼早晨的陽光就會格外的耀眼， 即便是傾盆大雨， 也會感覺這是大自然在洗淨這個城市所演奏的樂章！

只要有愛， 天天都是情人節； 只要有心， 天天都可以去賞月； 只要想吃， 天天都可以切蛋糕！

永遠不需要往外追求快樂， 聽聽你自己的內心， 它一直都在， 從未遠離

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健身教官-應充明Jimmy

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ACE 美國運動委員會 培訓講師 TRX 懸吊式阻力訓練 培訓講師 KBC 壺鈴訓練 培訓講師 FTI 澳洲功能性訓練學院 培訓講師 Under Armour Training 培訓講師 PTAG 全球私人教練學院培訓講師
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我們 要快樂 在 Facebook 的最讚貼文

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2021-09-23 23:45:48 有 370 人按讚
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很多對離婚人士好奇的都很想知道，離婚後，原本和爸爸媽媽一起住的孩子，會習慣「離婚後的生活」嗎？

過來人，對這個問題，有一個很特別的答案。

#孩子到底有沒有辦法習慣？

荷蘭的學者認為，這句話得先問大人：「那你自己咧？你習慣了嗎？」

很多離婚者一聽到這問題，都會太快的揮揮手回答，當然啦，我早就習慣了！離婚後，清閒又自由，不必吵架了，不必管另一個人了，但，你真的習慣嗎？真的習慣了一個人的不見？真的習慣了孩子從此之後只看到你一個人？真的習慣了和另一個人遠端分享（瓜分）孩子的愛？真的習慣了你已離婚的事實？

這篇由荷蘭學者的研究論文才剛剛於今年六月登上《Journal of Family Psychology》學術期刊，學者研究136位和平離婚的夫妻，以及165位高衝突離婚夫妻，結果發現，只要能夠「習慣並接受離婚」（Acceptance of their divorce）的，往往可以輕鬆的原諒對方、放過自己，後續的親子關係也迅速恢復健康又正常。而，所謂「習慣於離婚」的意思是，可以不再去批評自己的過去的婚姻與現在的離婚，不再後悔，抗爭，或改變它，而用一種開放、療癒、不設立場的閒雲野鶴的態度在看待自己離婚的事實。

學者說，很多大人，以為自己已習慣自己的離婚，其實根本就沒有習慣，然後活在一種「自戀型的包袱」（narcissistic entitlement）中，認為其他的異性都比前伴侶還要好，自己怎麼好倒楣───想到與對方的過去，就恨牙癢癢的認為對方耽誤了我多少青春！再想到對方的現在與未來，更是氣呼呼的不想看到對方過得比我好，以上這些都讓離婚者無法順利的切割掉舊婚姻。

不過，好消息是，只要大人先習慣了自己的離婚，那，孩子一定很快就會習慣了！完全沒問題！

為什麼這樣說呢？

真的嗎？

我自己也曾非常擔心，我家孩子會習慣離婚後的新生活嗎？離婚畢竟是多麼驚天動地的巨大改變！但，我發現，我這個大人，能夠好好的發揮我「應該做的事」（當一個更棒的爸爸），孩子本來就是很容易得到滿足的：去玩一個新地方，就可以讓他忘記很多事；去交幾個新朋友，也可以度過很多時間，而夜深人靜的時候，一步不離的陪伴，孩子也可以順利的快快睡著，問題是，大人自己，有沒有真正習慣了「離婚後的日子」？

離婚怎麼看都是「少了一個人」，所以離婚者都有一個錯覺，想去「補」那個「消失的東西」。可是，消失的東西，怎樣都補不起來，過了晚上10點，原本應該在家裡的另一個親人（前伴侶）並沒有回到家、沒有出現孩子眼前，這些都是事實，是怎麼補都補不回來的。

不過，大人其實是非常強大的，儘管少了一個人，卻多了無限的自由，這麼大的自由度，身為成年人的你，可以做任何事情，隨便走個一大步，就給了孩子滿滿的、滿滿的幸福。離婚之後我就這樣滿滿的忙忙的「創造」了很多很多，自由自在為孩子做，也不會太難，只要我一直創造，孩子的生命就會一直在動；孩子也可以很快做出比較：「現在的日子，比以前沒離婚前，還要快樂！」

孩子，也真的很快的很快的就習慣了，快到我們好像從來沒有離婚過一樣。

#想問更多離婚問題的請至下方留言區找到連結

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我們 要快樂 在 李怡 Facebook 的最讚貼文

李怡 By 李怡

2021-09-21 20:57:51 有 1,179 人按讚
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人生話題舊作選
中秋節快樂
今天，許多親友見面或短訊都說一句「中秋節快樂」。但什麼是快樂呢？我從年輕時就不斷想這個問題。在新出的書《見微知著》中，有一章「尋找快樂」，收有幾篇談「快樂」的文章。這裡轉錄其中幾篇。

快樂不是擁有多而是計較少
台灣一位在二十四小時便利店工作的僱員，在網上留下這個小故事。
有一對小姐妹每天放學後，一定會一起到便利店光顧。姐姐外表文靜，但脾氣火爆，每次到店裏來，總會看見她對妹妹進行「機會教育」，最常聽見的有：「你是笨蛋嗎？這個快要到期了，還拿？」「你是白癡呀！明明寫買一送一，你還只拿一個。」等等。挨罵的妹妹，居然一聲不響，依然氣定神閒的挑選她想要的東西。
某天只有妹妹一個人來，我見那個潑辣的姐姐不在，便和她聊起天來。「妹妹，今天怎麼只有你一個人？」我問。「姐姐感冒了。」妹妹朝我一笑，樣子相當可愛。「我覺得你姐姐好兇喔！」我說。「還好啦！不要理她就好了。」妹妹在賣場逛，神情相當愉快。「她每天那樣罵你，你不生氣嗎？」我問。「愛生氣的人是她又不是我，而且被罵一下又不會痛。」妺妹嘟嘟嘴道。
小小年紀居然可以這麼豁達，真是不可思議。反觀自己，吃了點虧就非得要據理力爭不可，在精神層面她真是比我強太多了。
「阿姨，我要買這個。」妹妹拿一支冰棒（雪條）到櫃檯來結帳。我一看正好是促銷品，就對她說：「妹妹，這個現在買一送一喔！你可以再去拿一支。」我以為她的反應一定和其他小朋友一樣滿心歡喜，不料她卻對我說：「可是我現在只想吃一支就好，另外一支就送給別人好了。」說完對我揮揮手便走了。
妹妹一蹦一跳的離去，我有很深的感觸：這個小女孩太特別了，挨罵，她可以不在意；多的，她也不貪心。如果人人都能以這麼簡單、純真的心來面對這世界，我想紛爭與悲劇都不會發生了吧！
一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是因為他計較的少。

快樂不是單純的高興
馬修．李卡德（Matthieu Ricard）是生物學家，科學的訓練對他從事心靈研究有一定影響。他在印度達蘭沙拉，與達賴喇嘛及發現ＥＱ即情緒商數的作者丹尼爾．高曼（Daniel Goleman）一起對話，他用最新的科學方法，記錄腦波，研究襌定，發現正面的情緒，真的會對腦部的發展有影響，發現快樂真的可以學習。
他說快樂不是單純的高興。當然，這不是說我們要捨棄高興，而是說不應該期待高興就會帶來快樂，因為高興與快樂沒有直接關係。
如果我們因為渴望高興而讓我們扭曲了事實，比如建築在謊言上的高興，那麼這種對高興的追求反而是追求快樂的障礙，它可能會帶來挫折與痛苦。如果我們認為外在的條件可以帶來快樂，於是花絕大部分時間去努力改善外在條件，但是，我們對世界的控制是有限與暫時的，甚至是不真實的。
所以最重要的，還是我們的心。是心決定把外在環境詮釋為快樂還是痛苦。即使我們甚麼都有，還是可能極度不快樂；相反地，我們即使面對磨難，還是可以維持堅強與寧靜。用我們的心，來駕馭環境，是李卡德「快樂學」的要點。
李卡德說了一個故事：某個下午，他坐在尼泊爾寺廟的樓梯上，雨季把整個寺廟廣場弄得泥濘不堪，他們在地上鋪一些磚塊，作為步行的道路。一個朋友踏着磚塊走來，邊抱怨說：「真噁心，如果我掉到泥濘中去怎麼辦？這個國家甚麼都髒。」接着，另一個朋友走過來，她在磚塊上一邊跳一邊說：「跳！跳！跳！」最後到了乾地上，她大呼：「真好玩！」接着說：「雨季裏最好就是無灰塵。」
兩個人，兩種不同的看世界方法。人類有六十億，因此有六十億個世界。

快樂不能從外在追求得到
李卡德引用一位哲學家的話：「如果你把尋求真實快樂及成就感的籌碼押在求得完美配偶、得到一部名車、擁有豪宅、有最好的保險、好名聲和頂尖的工作上，那麼你最好祈求能買中人生的大彩票。」
追求種種外在的、能令你享受的成果，是永無止境的。這種追求，與達成之間，總有很大的差距。這是人類的悲劇。人類害怕悲慘，卻奔向悲慘；人類想要快樂，卻遠離快樂。我們聽過許多次，也有無數事例，說明錢買不到快樂，權力帶來腐化，名聲摧毀私生活。外在的追求得不到快樂。快樂來自你的心境。
李卡德認為快樂是一種能力，是一種生活方式。但它不是一種天生的能力，而是必須學習才會有的能力。他說，快樂是詮釋外在世界的方式。要改變世界，可能很難，但我們永遠可以改變我們看世界的方式。
他還提出了學習快樂的具體方法，其中一個是「檢驗快樂的原因」，包括：
•找一個獨處的時刻去嘗試發現能讓自己真正快樂的原因。問自己：你快樂的原因是來自外在的環境嗎？是愛情、家庭、健康、財富等等嗎？
•問自己：有多少快樂是來自你的心境，以及你經驗世界的方法？倘若快樂是來自外在的情境，檢驗一下它們的穩定性或脆弱性。（比如股票升跌影響財富的穩定，人生無常也會使家庭、健康變得脆弱……）
•倘若快樂是來自內在心境，想一想你可以如何再進一步培養它。
這種練習可以使思緒安靜。世上已越來越多人從事冥想，越來越多人了解，必須靜思才能駕馭、轉變心靈，朝向滿足與慈悲的生活。

快樂可由自己作主
遇到不快樂的事，怎麼會快樂？許多人認為快樂是受自己所遭遇的外在事態決定的，不過讀到一篇報導，幾位心理學家在世界各地抽樣調查，得出的結論是：在一定的程度上，快樂是可以由自己作主的。他們總結出十項「快樂法則」，其實跟我們一些傳統觀念和佛家倫理也相近。
第一，珍惜平常人生，珍惜每一刻。這就是常說的「活在當下」。
第二，不要跟別人比。「人比人，氣死人」，把所有人當競爭對手是跟自己過不去。「知足」才有快樂。
第三，越是把金錢位置放得高的人越難快樂。已經有一輩子花不完的錢，還貪婪地想取得更多，永不饜足是一個可憐的靈魂。莊子說：「鷦鷯巢於深林，不過一枝；鼴鼠飲河，不過滿腹」；物質欲望可以大到無限，但一個人真能享受的也不過是一枝一飲。
第四，有既定人生目標的人比沒有目標的人快樂。
第五，專注在工作中的人最快樂，隨之而來的成就感也能帶來快樂。
第六，良好的人際關係，包括與夫妻、子女、家人的關係，有親密的朋友，這樣的人會快樂。
第七，面前的半杯水，悲觀說它半空，樂觀說它半滿。看到半滿的人會快樂。
第八，常懷感恩之心。常說「謝謝」，而且由衷地說。調查發現常寫感謝信的人較不易陷入抑鬱。
第九，多多運動。運動會讓人體分泌令人愉快的endorphins，跟用藥物治療抑鬱症一樣有效。
第十，「捨」。要能捨，願捨，喜捨。「為善最樂」。生活中的「捨」還包括原諒、寬恕、放下。
擁有了你所想要的，是成功；滿足於你所擁有的，是快樂。有了還會想再有，就不會快樂；珍惜自己所擁有的就能自得其樂，即使在別人眼中無足輕重。

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我們 要快樂 在 沈詠璇skybgirl Youtube 的精選貼文

沈詠璇skybgirl By 沈詠璇skybgirl

2021-09-23 18:00:11 有 571 人看過 有 13 人喜歡
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自我介紹


2013赴美國 NYU School (紐約大學)of continuing and professional studies (NYU-SCPS)語言進修
與紐約百老匯舞蹈中心舞蹈課程學習進修Broadway dance center 以上兩者皆通過且領取證書

二.執照
美國紐約百老匯舞蹈中心研習證書
美國瑜珈聯盟200小時瑜珈老師證書
護士執照
護理師執照
曾任台北市立仁愛醫院護士3年

三.比賽成績
1..台灣健身有氧國手冠軍
2.代表台灣赴日本東亞盃健身比賽 健身有氧運動雙料亞軍
3..蔡依林舞蹈大賽全國冠軍.
4.李玟舞蹈大賽北區冠軍.
5. MTV電視台 韓流舞蹈大賽季軍
6.NIKE女子舞蹈比賽季軍.
7.中華職棒啦啦隊比賽冠軍

四.演出經歷
1. .F1賽車來台宣傳舞者
2.嘻哈教母蜜西艾莉特來台演唱會開場舞者
3.萬人嘻哈演唱會舞者和舞蹈總監
4.萬人白色派對舞者
5.蔡依林內地上海.四川.南京.海南島.商演舞者.錄製內地天天向上與大陸秋晚演出
6.電視節目~中天電視大學生了沒.衛視中文台麻辣天后宮.中視我猜我猜我猜猜猜.東風衛視.三立娛樂百分百.MTV電視台就是愛JK …等街舞表演
7.中國信託.匯豐銀行.台大醫院.華碩.宏碁.BMW.中華汽車.三陽機車.大宇資訊.台新銀行.永豐銀行.三星.海尼根.遠傳電信.美商英特爾.台灣彩卷.國泰世華.富邦金控.中華電信..…..尾牙及各項節目編排

五.教學經歷(20年)
1.榮光育幼院街舞老師 (學童年齡5-18歲) .
2.世界展望會山區兒童街舞舞蹈老師(4年).
3.中國信託.匯豐銀行.台大醫院.華碩.宏碁.BMW.中華汽車.三陽機車.大宇資訊.台新銀行.永豐銀行.三星.海尼根.遠傳電信.美商英特爾.台灣彩卷.國泰世華.富邦金控.中華電信.財團法人資策會舞蹈老師(4年).TRUE DANCE…….街舞老師及尾牙或舞蹈課程老師

六.曾任中華職棒啦啦隊
. 職籃台灣啤酒專屬啦啦隊.(2年)




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沈詠璇skybgirl

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(≖ᴗ≖ )♡就是愛跳舞舞蹈工作室創辦人 教學20年，開業7年。 ★Youtube : skybgirl（訂閱5.52萬） ★舞蹈教學影片最高點擊率448萬 ★IG、FB搜尋: justdance.tw 西門店：台北市萬華區漢口街二段73號預約♡ LineID 561zz 板橋店：新北市板橋區民族路35號b1 ♡預約LineID w870311 學歷 輔英技術學院護理科畢業 2013赴美國 NYU (紐約大學) Schoolof continuing and professional studies (NYU-SCPS)語言進修 與紐約百老匯舞蹈中心舞蹈課程學習進修Broadway dance center 以上兩者皆通過且領取證書 二.執照 美國紐約百老匯舞蹈中心研習證書 美國瑜珈聯盟200小時瑜珈老師證書 護士執照 護理師執照 曾任台北市立仁愛醫院護士3年 三.比賽成績 1..台灣健身有氧國手冠軍 2.代表台灣赴日本東亞盃健身比賽 健身有氧運動雙料亞軍 3..蔡依林舞蹈大賽全國冠軍. 4.李玟舞蹈大賽北區冠軍. 5. MTV電視台 韓流舞蹈大賽季軍 6.NIKE女子舞蹈比賽季軍. 7.中華職棒啦啦隊比賽冠軍 四.演出經歷(20年） 1. .F1賽車來台宣傳舞者 2.嘻哈教母蜜西艾莉特來台演唱會開場舞者 3.萬人嘻哈演唱會舞者和舞蹈總監 4.萬人白色派對舞者 5.蔡依林內地上海.四川.南京.海南島.商演舞者.錄製內地天天向上與大陸秋晚演出 6.電視節目~中天電視大學生了沒.衛視中文台麻辣天后宮.中視我猜我猜我猜猜猜.東風衛視.三立娛樂百分百.MTV電視台就是愛JK …等街舞表演 7.中國信託.匯豐銀行.台大醫院.華碩.宏碁.BMW.中華汽車.三陽機車.大宇資訊.台新銀行.永豐銀行.三星.海尼根.遠傳電信.美商英特爾.台灣彩卷.國泰世華.富邦金控.中華電信..…..尾牙及各項節目編排 五.教學經歷(20年） 1.榮光育幼院街舞老師 (學童年齡5-18歲) . 2.世界展望會山區兒童街舞舞蹈老師(4年). 3.中國信託.匯豐銀行.台大醫院.華碩.宏碁.BMW.中華汽車.三陽機車.大宇資訊.台新銀行.永豐銀行.三星.海尼根.遠傳電信.美商英特爾.台灣彩卷.國泰世華.富邦金控.中華電信.財團法人資策會舞蹈老師(4年)
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自我介紹


2013赴美國 NYU School (紐約大學)of continuing and professional studies (NYU-SCPS)語言進修
與紐約百老匯舞蹈中心舞蹈課程學習進修Broadway dance center 以上兩者皆通過且領取證書

二.執照
美國紐約百老匯舞蹈中心研習證書
美國瑜珈聯盟200小時瑜珈老師證書
護士執照
護理師執照
曾任台北市立仁愛醫院護士3年

三.比賽成績
1..台灣健身有氧國手冠軍
2.代表台灣赴日本東亞盃健身比賽 健身有氧運動雙料亞軍
3..蔡依林舞蹈大賽全國冠軍.
4.李玟舞蹈大賽北區冠軍.
5. MTV電視台 韓流舞蹈大賽季軍
6.NIKE女子舞蹈比賽季軍.
7.中華職棒啦啦隊比賽冠軍

四.演出經歷
1. .F1賽車來台宣傳舞者
2.嘻哈教母蜜西艾莉特來台演唱會開場舞者
3.萬人嘻哈演唱會舞者和舞蹈總監
4.萬人白色派對舞者
5.蔡依林內地上海.四川.南京.海南島.商演舞者.錄製內地天天向上與大陸秋晚演出
6.電視節目~中天電視大學生了沒.衛視中文台麻辣天后宮.中視我猜我猜我猜猜猜.東風衛視.三立娛樂百分百.MTV電視台就是愛JK …等街舞表演
7.中國信託.匯豐銀行.台大醫院.華碩.宏碁.BMW.中華汽車.三陽機車.大宇資訊.台新銀行.永豐銀行.三星.海尼根.遠傳電信.美商英特爾.台灣彩卷.國泰世華.富邦金控.中華電信..…..尾牙及各項節目編排

五.教學經歷(20年)
1.榮光育幼院街舞老師 (學童年齡5-18歲) .
2.世界展望會山區兒童街舞舞蹈老師(4年).
3.中國信託.匯豐銀行.台大醫院.華碩.宏碁.BMW.中華汽車.三陽機車.大宇資訊.台新銀行.永豐銀行.三星.海尼根.遠傳電信.美商英特爾.台灣彩卷.國泰世華.富邦金控.中華電信.財團法人資策會舞蹈老師(4年).TRUE DANCE…….街舞老師及尾牙或舞蹈課程老師

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沈詠璇skybgirl By 沈詠璇skybgirl

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自我介紹


2013赴美國 NYU School (紐約大學)of continuing and professional studies (NYU-SCPS)語言進修
與紐約百老匯舞蹈中心舞蹈課程學習進修Broadway dance center 以上兩者皆通過且領取證書

二.執照
美國紐約百老匯舞蹈中心研習證書
美國瑜珈聯盟200小時瑜珈老師證書
護士執照
護理師執照
曾任台北市立仁愛醫院護士3年

三.比賽成績
1..台灣健身有氧國手冠軍
2.代表台灣赴日本東亞盃健身比賽 健身有氧運動雙料亞軍
3..蔡依林舞蹈大賽全國冠軍.
4.李玟舞蹈大賽北區冠軍.
5. MTV電視台 韓流舞蹈大賽季軍
6.NIKE女子舞蹈比賽季軍.
7.中華職棒啦啦隊比賽冠軍

四.演出經歷
1. .F1賽車來台宣傳舞者
2.嘻哈教母蜜西艾莉特來台演唱會開場舞者
3.萬人嘻哈演唱會舞者和舞蹈總監
4.萬人白色派對舞者
5.蔡依林內地上海.四川.南京.海南島.商演舞者.錄製內地天天向上與大陸秋晚演出
6.電視節目~中天電視大學生了沒.衛視中文台麻辣天后宮.中視我猜我猜我猜猜猜.東風衛視.三立娛樂百分百.MTV電視台就是愛JK …等街舞表演
7.中國信託.匯豐銀行.台大醫院.華碩.宏碁.BMW.中華汽車.三陽機車.大宇資訊.台新銀行.永豐銀行.三星.海尼根.遠傳電信.美商英特爾.台灣彩卷.國泰世華.富邦金控.中華電信..…..尾牙及各項節目編排

五.教學經歷(20年)
1.榮光育幼院街舞老師 (學童年齡5-18歲) .
2.世界展望會山區兒童街舞舞蹈老師(4年).
3.中國信託.匯豐銀行.台大醫院.華碩.宏碁.BMW.中華汽車.三陽機車.大宇資訊.台新銀行.永豐銀行.三星.海尼根.遠傳電信.美商英特爾.台灣彩卷.國泰世華.富邦金控.中華電信.財團法人資策會舞蹈老師(4年).TRUE DANCE…….街舞老師及尾牙或舞蹈課程老師

六.曾任中華職棒啦啦隊
. 職籃台灣啤酒專屬啦啦隊.(2年)




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沈詠璇skybgirl

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(≖ᴗ≖ )♡就是愛跳舞舞蹈工作室創辦人 教學20年，開業7年。 ★Youtube : skybgirl（訂閱5.52萬） ★舞蹈教學影片最高點擊率448萬 ★IG、FB搜尋: justdance.tw 西門店：台北市萬華區漢口街二段73號預約♡ LineID 561zz 板橋店：新北市板橋區民族路35號b1 ♡預約LineID w870311 學歷 輔英技術學院護理科畢業 2013赴美國 NYU (紐約大學) Schoolof continuing and professional studies (NYU-SCPS)語言進修 與紐約百老匯舞蹈中心舞蹈課程學習進修Broadway dance center 以上兩者皆通過且領取證書 二.執照 美國紐約百老匯舞蹈中心研習證書 美國瑜珈聯盟200小時瑜珈老師證書 護士執照 護理師執照 曾任台北市立仁愛醫院護士3年 三.比賽成績 1..台灣健身有氧國手冠軍 2.代表台灣赴日本東亞盃健身比賽 健身有氧運動雙料亞軍 3..蔡依林舞蹈大賽全國冠軍. 4.李玟舞蹈大賽北區冠軍. 5. MTV電視台 韓流舞蹈大賽季軍 6.NIKE女子舞蹈比賽季軍. 7.中華職棒啦啦隊比賽冠軍 四.演出經歷(20年） 1. .F1賽車來台宣傳舞者 2.嘻哈教母蜜西艾莉特來台演唱會開場舞者 3.萬人嘻哈演唱會舞者和舞蹈總監 4.萬人白色派對舞者 5.蔡依林內地上海.四川.南京.海南島.商演舞者.錄製內地天天向上與大陸秋晚演出 6.電視節目~中天電視大學生了沒.衛視中文台麻辣天后宮.中視我猜我猜我猜猜猜.東風衛視.三立娛樂百分百.MTV電視台就是愛JK …等街舞表演 7.中國信託.匯豐銀行.台大醫院.華碩.宏碁.BMW.中華汽車.三陽機車.大宇資訊.台新銀行.永豐銀行.三星.海尼根.遠傳電信.美商英特爾.台灣彩卷.國泰世華.富邦金控.中華電信..…..尾牙及各項節目編排 五.教學經歷(20年） 1.榮光育幼院街舞老師 (學童年齡5-18歲) . 2.世界展望會山區兒童街舞舞蹈老師(4年). 3.中國信託.匯豐銀行.台大醫院.華碩.宏碁.BMW.中華汽車.三陽機車.大宇資訊.台新銀行.永豐銀行.三星.海尼根.遠傳電信.美商英特爾.台灣彩卷.國泰世華.富邦金控.中華電信.財團法人資策會舞蹈老師(4年)
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「讓小孩比較快樂」不用什麼高科技家長才會明瞭，任何家長都一樣，只要你有小孩， ... [暢談華德福] (七) 我們不要菁英兒童，我們要快樂兒童.

#80. 歌曲搜尋– 讚美之泉音樂事工

愛使我們勇敢, 鄭懋柔, 游智婷, 恢復敬拜, 敬拜讚美(28) ... 醫治耶穌耶穌因祢的名鎖鏈都斷開耶穌耶穌耶穌耶穌萬膝跪拜萬口都承認耶穌耶穌耶穌耶穌全地呼喊我們要耶穌.

#81. 我要快乐，不必正常- 图书- 豆瓣

我要快乐，不必正常豆瓣评分：8.5 简介：我在家里住了16年，父亲不在工厂轮班，就在教堂。母亲整夜醒着，终日抑郁。我上学，去教堂，跑进山间，秘密地读书。

#82. 想要快乐，我们一定不能太关注别人。 - 简书

向外求求而不得向内求生生不息”（莫言） 人大多数的痛苦来自对比，那些渴望从他人身上得到快乐和希望的人，百分之八十是不快乐且充满失望的。

#83. 人生不只是要快樂（艾蜜莉．艾斯法哈妮．史密斯） - 大小創意

追求快樂會讓人不快樂？ 雖然客觀來說，我們生活變好了，但卻有更多人感到無助、沮喪、及孤獨。 根據研究，產生絕望的原因，並不是缺乏快樂， ...

#84. 我們要快樂歐陽靖當憂鬱患者靠山給精障者一個溫暖的家 - 蕃新聞

匯流新聞網記者陳韶徽／台北報導世界衛生組織(WHO)的研究並預測，憂鬱症為成為全球十大疾病與傷害的第二名，與癌症、愛滋病並列前三名，而根據報導， ...

#85. 記得要快樂| 社會人文| 每週好書讀 - 中央社

那天晚上我們很晚才到，邀請我們的表姊熱心地跑進廚房，臨時為我們張羅晚飯。 「嘿，還有剩的焗烤節瓜。有人要嗎？沒有嗎？克里斯多夫，你喜歡蔬菜，你 ...

#86. 分手暗示？HONDA：我們不想要一個「不快樂」的車手！

HONDA：我們不想要一個「不快樂」的車手！ TC 2023/06/25. HONDA首次針對Marc Marquez的未來做出了引人遐想的暗示──HONDA表示他們不想要一個「不快樂」的車手。

#87. 卻越不快樂？事實上，就算沒得到認同，世界也不會毀滅

人類總是偏好或渴望認同，且得到認同時會更快樂；但不論是「想要」「偏好」或「渴望」，都並非需要或必須。我們喜歡自己的渴求獲得滿足，但就算沒能得到 ...

#88. 給我一個理由忘記下載所有影片 - trusthsek.online

雨都停了這片天灰什麼呢我還記得你說我們要快樂深夜裡的腳步聲總是刺耳害怕寂寞就讓狂歡的城市陪我關燈只是哪怕周圍再多人感覺還是一個人每當我笑了心 ...

#89. 新城知訊台

我終於捨得放手讓你尋找下一段的旅程你就是一道光有無限可能不是為了我也要勇敢也要幸福也要快樂你永遠會是我最愛的人 我終於懂得放手能讓想念更自由 ...

#90. 度過30年不快樂婚姻，不想再忍20年！70歲熟年離婚體悟 - 50+

離或不離，沒有標準答案，最終還是要面對內在矛盾，更認識自己。 多年後再見進發，他離婚後的快樂完全感染了我們。 「你看我現在快70歲了，看不 ...

#91. 短耳朵兔子要快乐nice的微博

短耳朵兔子要快乐nice。短耳朵兔子要快乐nice的微博主页、个人资料、相册。新浪微博，随时随地分享身边的新鲜事儿。

#92. 100+ 退休祝福語！讓榮譽與從容一併傳遞

親朋好友即將退休了，我們由衷地祝福他的將來，但如果能夠將心中的感觸與祝福之意表達出來不是更好嗎？這篇文章要告訴大家「退休祝福卡片」上適合寫的祝賀詞， ...

#93. 【GQ 封面人物】他還是那個我們熟悉的潮流男神！專訪窪塚洋介

「我要怎麼穿，才能像Supreme 型錄上的人一樣帥？」 毫不費力的帥，如同他與潮流品牌之間的羅曼史：「完全是一個很自然的現象，因為是 ...

#94. 【樂活人生】憶ICU生涯最掙扎替病人拔喉行醫27年退休追夢賣 ...

通常晚期癌症病人有這樣的要求是合理的，但Charles也會找家人和他傾談確認。 「雖然我們要尊重病人的意願，但我們的訓練是要拯救生命，所以如果停用呼吸機 ...

#95. 告五人太夯歌迷擠爆現場團員吐心聲「比唱小巨蛋緊張」 | 娛樂

... 送上告五人吉祥物「告五豬」蛋糕，揪全場歌迷一起「豬」雲安生日快樂。 ... 你們假期還來看我們，也謝謝遠道而來的歌迷，要繼續跟我們四處飛。」.