#小童班 #芝山站 #東門站預告 #5到8歲 #只有3個名額
#UPDATE #芝山暑假不打烊 #我們7月8月持續上課喔~#額滿
這兩週的芝山小童班我們認識了澳大利亞🇦🇺 從國旗上觀察, 可以看到幾顆排列的星星, 原來這代表著南半球的南十字星🌠試試看在國旗塗上找一找, 還有哪些國家的國旗上有南十字星呢?
講到澳大利亞, 我們會聯想到去年底開始的🔥🔥🧯, 跟許多的🦃🐠🦘在介紹這些棲地動物的同時, 孩子們也認識到了外來種🐇🐪因為沒有天敵而氾濫的情形, 而人類對待這些單樣動物過多的問題, 目前似乎只有☠️☠️一途...記得第一次看到澳大利亞農業部派出直升機射殺野生駱駝的新聞, 我第一的反應是...🤬🤬..都已經大火燒死了許多的動物, 怎麼還會做這種事情呢?後來慢慢找資料的過程中才了解到背後的原因, 而這樣的固定獵殺以減少數量氾濫的現象其實也是每一年都會執行, 只是今年在大火的新聞後, 更加引人關注。在100多年前因為需要開墾荒地, 所以把駱駝從中東地區帶來, 現在有了🚂🚜不需要他們的勞力時, 就丟到野外, 本來期待他們自生自滅, 沒想到這樣的環境卻是野生動物更容易生存的地方, 人類跟動物的邊界問題, 有沒有更好的方法解決呢?這也許是可以思考的地方..
除了動物之外, 🇦🇺另一個重頭戲便是⚓️庫克船長⚓️(在台灣的我們恐怕對強尼戴普演的🏴☠️傑克船長比較熟悉😂)250年前, 本來以為要去觀測金星🌝的行動, 原來背後是英國皇家的秘密行動 - 尋找新大陸!就這樣"誤打誤撞"的庫克駕著奮進號, 來到了南太平洋島嶼, 三次的航行中, 庫克一行人不但將大溪地🏝的刺青文化帶回歐洲, 夏威夷、紐西蘭、澳大利亞東岸的版圖、原生植披與動物, 都被給詳細地記錄了下來☘️🌴🌼
200多年後的今天, 我們應該認識的不只是無尾熊跟袋鼠, 對這片土地能有更多的了解, 延續當年世人對“未知的大陸”的好奇心~
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🉑🉑🉑芝山小童班第三期招生中:(只有3️⃣個名額)
🆙🆙更新!暑假繼續一起快樂環遊世界~
⏰ 6/12, 6/19, 7/3, 7/17, 7/31, 8/7, 8/14, 8/21
( 週五16:30~17:30)
✈️英國🇬🇧 印度🇮🇳 埃及🇮🇶
( 延續澳大利雅殖民以及英國的議題 )
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㊙️㊙️㊙️ #東門站 體驗活動預告!
7/30 美國🇺🇸, 8/6 俄羅斯🇷🇺 , 8/13印度🇮🇳
⏰ 下午13:30~15:30 (2小時)
🎯 5~8歲(歡迎親子或獨立上課)
同時也有20部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂): https://lihi3.com/pYHal 8/1-8/31 限時預購的可享「7折」優惠 只要用$1,960 就可以擁有一個月的完整減脂規劃 第二屆 營養師 減脂 比賽準備來啦~ 獎品 總金額高達三萬元! 【參賽條件】 需要購買這次的線上...
我們7月8月持續上課喔 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://lihi3.com/pYHal
8/1-8/31 限時預購的可享「7折」優惠
只要用$1,960 就可以擁有一個月的完整減脂規劃
第二屆 營養師 減脂 比賽準備來啦~
獎品 總金額高達三萬元!
【參賽條件】
需要購買這次的線上課程,如下(擇一):
(1)30天減脂營-燃脂挑戰版本(心率版本)學員:https://lihi3.com/pYHal(8/31前 7折優惠)
(2)STUDIO A -30天終極減脂學員
(3)30天減脂營-運動課程加價購學員
【減脂比賽報名時間】8/30-9/5
(報名連結會在課程社團中提供給大家)
呼朋引伴一起報名也是沒問題的!
✨填寫報名表單前,記得先幫我準備一下資料
會做為最後比賽的評分標準喔!
1.inbody測量結果(日期需要是8/30-9/5)
2. 量測自己的身高/體重/腰圍/臀圍
3. 拍三張自己的正面/側面/背面 照片
4. 拍一小段影片可以清楚看見體態
先跟大家說說
為什麼會是「課程搭配減脂比賽」呢?
是希望提供給大家「被動減脂動機」!
減脂 動機是非常重要!
沒有強大的動機支撐著自己
是很難堅持、有毅力的走完整個減脂計畫
容易碰到困難或者因為誘惑太大而直接放棄
(沒錯~我指的就是零食的誘惑啊!)
大家可以先看看第一屆 減脂 比賽冠軍的心得分享
減肥吃飽很重要?!一個月體脂率邁向個位數!三十天減脂營線上課程 學員心得分享 feat. 減脂 比賽冠軍|三十天減脂營
https://youtu.be/GPemOVtaH0w
再跟大家說個我聽過的經驗
我們的團隊企劃在前年開始減脂
堅持了三個月就放棄了~
結果體重大反彈 復胖回去QQ
加入我們的團隊之後
因緣際會下 我們舉辦了團隊的 營養師 減脂 比賽
企劃為了第一名的榮耀感(或是因為獎金XD)
成功減脂並且到現在持續不復胖!!
這時候我就知道「比賽」是一個可以讓大家前進的動力~
甚至可以因此間接地讓減脂融入到生活中
變成生活習慣而不再是一項任務!
這真的非常重要!
而 營養師 Ricky 減脂 比賽
因為是搭配線上課程(擺脫很多時間、地點的阻礙)
所以大家可以有很多線上學員的陪伴與督促
課程中吃的、動的我都幫大家規劃好
遇到問題還可以在社團中發問
所以!趕快加入我們的「三十天減脂營」課程吧~
8/1-8/31 這期間預購的可享「7折」優惠
只要用$1960 就可以擁有一個月的完整減脂規劃
(其實互相搭配可以好幾個月都吃不膩)
並且➡️終身使用 https://lihi3.com/pYHal
有任何減脂比賽相關問題都歡迎留言
▼ 影片目錄 ▼
00:00 營養師 減脂 比賽準備開跑
00:27 營養師 減脂 比賽-三十天減脂營介紹
00:45 營養師 減脂 比賽-獎品介紹
02:12 營養師 減脂 比賽-內容介紹
營養師 減脂 比賽準備開跑!減肥比賽總獎金高達三萬!想減肥一定要把握|營養師Ricky feat.三十天減脂營
#營養師 #減脂 #減肥比賽 #總獎金高達三萬
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▼ 相關影片 ▼
三十天減脂營X 燃脂挑戰版本|完整規劃30天菜單 心率科學安排運動|方向正確 帶你邁向更好的自己|營養師Ricky
https://youtu.be/hNwj_tzjSUY
減肥吃飽很重要?!一個月體脂率邁向個位數!三十天減脂營線上課程 學員心得分享 feat.減脂比賽冠軍|三十天減脂營
https://youtu.be/GPemOVtaH0w
如何安排減脂規劃 更輕鬆達到目標?還可以避免溜溜球效應!突破停滯期只要四個字?三十天減脂營線上課程 心得分享 feat.學員|三十天減脂營
https://youtu.be/OBbsI5dI3iw
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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我們7月8月持續上課喔 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最佳解答
#育兒秘訣 #哭聲辨別 #新手爸媽必學
從第一胎屁寶開始,大家看到茜茜家的小孩,都覺得我們很會養小孩🥰
這都多虧屁寶從出生開始,就是飆破一百趴的成長💪
但說實話我們也很意外,因為屁寶在月子中心的時候,就被判斷是高需求的寶寶,常常哭鬧,護理師都覺得受不了,好加在我們家有個神隊友人夫謙,從孩子哭聲就能辨別孩子的需求。
上次在寶寶睡過夜的影片中,人夫謙提到從哭聲判斷寶寶的需求,大家底下留言及訊息絡繹不絕,敲碗人夫謙要拍一集來告訴新手爸媽,才不會寶寶整天哭鬧,爸媽也束手無策,大眼瞪小眼😭
所以今天就要來分享如何滿足寶寶的生理及心理需求,讓爸媽不再為寶寶的哭聲而煩躁💕
#神隊友人夫謙上課了❗
#新手爸媽必學的育兒知識❗
#養了三胎才知道的育兒秘訣❗
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接下來茜茜會持續的拍攝Vlog更新自己的育兒資訊,有什麼值得分享給大家的育兒經驗與注意事項。請大家訂閱我的Youtube頻道,記得開啟小鈴鐺,讓茜茜更有動力分享更多!
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#人夫謙 # #新生兒照護 #新生兒 #照顧新生兒 #育兒知識 #神隊友 #爸媽觀念 #親子教養
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■ 茜茜家影片 持續更新■
【懷孕的茜EP.1】懷孕初期產檢|八週聽見寶寶的心跳聲
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【懷孕的茜EP.2】懷孕初期8種症狀|3款孕期必備APP分享
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【懷孕的茜EP.3】禾馨產檢費用分享|頸部透明帶|超音波照保存
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【懷孕的茜EP.4】懷孕初期緩解孕吐五種方法|茜茜舒緩孕吐的小撇步
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【懷孕的茜EP.5】寶寶性別公布|禾馨產檢日常
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【懷孕的茜EP.6】孕婦營養品的補充|葉酸、鈣質、綜合維他命、魚油、卵磷脂、益生菌
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【懷孕的茜EP.7】懷孕這樣買,3種好物救腰酸|孕婦哺乳兩用枕、托腹帶、妊娠護膚油
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【懷孕的茜EP.8】孕婦穿搭|春夏必備單品|輕量涼感內衣、孕婦洋裝、超舒適居家服、輕薄哺乳衣
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【懷孕的茜EP.9】跟肚子中的寶寶見面|高層次超音波
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【懷孕的茜EP.10】10大不後悔育兒好物|育嬰必備神物
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【懷孕的茜EP.11】天使之音胎音器|在家也能聽見寶寶的心跳聲
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【懷孕的茜EP.12】待產包必備清單|準3寶媽經驗分享
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【懷孕的茜EP.13】茜茜生產全記錄|三寶順利出生啦!
這裏看:https://ababa.tw/Gu4ef/yt210514
【懷孕的茜EP.14】剖腹產VS.自然產|五寶媽VS.三寶媽真實經驗談
這裏看:https://ababa.tw/dhUe9/yt210514
【懷孕的茜EP.15】茜茜也曾小產過|懂妳們的難過|期許我們把寶寶生回來
這裏看:https://ababa.tw/E79ci/yt210514
【懷孕的茜EP.16】開箱壹壹產後護理之家|台北頂級月子中心
這裏看:https://ababa.tw/hqR6d/yt210514
【懷孕的茜EP.17】親餵V.S.瓶餵|電動吸乳器分享|奶瓶選購分享
這裏看:https://ababa.tw/UmUrD/yt210514
【茜茜與人夫謙EP.18】新生兒哄睡實測|哄睡技巧大公開|新手爸媽必看
這裏看:https://ababa.tw/PlbHv/yt210514
【茜茜與人夫謙EP.4】帶老公體驗生產|痛到懷疑人生|絕對要把老公都騙去
這裏看:https://ababa.tw/TtKzU/yt210514
【茜茜與人夫謙EP.8】兒童房的佈置|生了三寶該如何規劃房間|iloom傢俱開箱
這裏看:https://ababa.tw/b0VBj/yt210514
【茜茜與人夫謙EP.10】月子中心該怎麼選擇?居家月嫂比較方便嗎?
這裏看:https://ababa.tw/hQDmT/yt210514
【茜茜與人夫謙EP.13】月入七萬可以生小孩嗎?養小孩要花多少錢?茜茜家公開養小孩生活開支
這裏看:https://ababa.tw/34PrG/yt210514
【茜茜與人夫謙EP.14】睡過夜如何訓練?安撫嫩嬰小撇步|三寶爸媽經驗分享
這裏看:https://ababa.tw/2fgTO/yt210514
【茜茜與人夫謙EP.15】0-3個月新生兒衣服挑選|新手爸媽選衣指南(上集)
這裏看:https://ababa.tw/9nODD/yt210514
【茜茜與人夫謙EP.16】3-12個月新生兒衣服挑選|新手爸媽選衣指南(下集)
這裏看:https://ababa.tw/NUtmc/yt210514
【茜茜與人夫謙EP.17】8種育嬰省時省力激推好物|0歲開始用的成長餐椅|嬰兒車界的Rimowa
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【茜茜與人夫謙EP.19】8種副食品好用工具|超輕鬆準備零壓力|7天份食材一次備齊
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【人夫謙Vlog.6】8個NG育嬰方式|育兒路上你做錯了幾項?
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■ 這裡可以找到茜茜一家■
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茜茜的工作信箱|關於各種合作邀約歡迎來信
信箱 ▶️ chienchien0909@gmail.com
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我們7月8月持續上課喔 在 rios arc / 弧圓亂語 Youtube 的最佳貼文
土地雲靈獸型態終於登陸Pokemon GO!4月突破性進展獎勵能遇見輕飄飄(雄性的樣子)。
傳說團體戰和超級團體戰中的主角寶可夢
以下傳說寶可夢將於4月傳說團體戰中登場。
香港時間2021年3月30日(星期二)10:00~2021年4月13日(星期二)10:00,龍捲雲(靈獸形態)將首次降臨Pokémon GO。
香港時間2021年4月13日(星期二)10:00~2021年4月27日(星期二)10:00,土地雲(靈獸形態)將首次降臨Pokémon GO。
香港時間2021年4月27日(星期二)10:00開始,龍捲雲(化身形態)、雷電雲(化身形態)和土地雲(化身形態)將於傳說團體戰中再次登場。如果你夠幸運的話,還有機會遇見異色雷電雲、異色龍捲雲或是異色土地雲!
此外,下列超級進化寶可夢將在超級團體戰中登場:
超級黑魯加、超級暴雪王和超級雷電獸將持續在超級團體戰中登場,直到香港時間2021年4月4日(星期天)10:00為止。
香港時間2021年4月4日(星期天)10:00開始,一隻超級進化寶可夢將於超級團體戰中驚喜登場。牠將會在超級團體戰待到這個月結束為止。敬請持續關注,以獲得更多詳情!
香港時間2021年4月5日(星期一)10:00~2021年4月20日(星期二)10:00,超級耿鬼和超級雷電獸將於超級團體戰中登場。
香港時間2021年4月20日(星期二)10:00開始,超級妙蛙花和超級暴雪王將於超級團體戰中登場。
寶可夢聚焦時刻
在4月,寶可夢聚焦時刻將於香港時間每星期二18:00~19:00舉行,並且每次將聚焦在不同的寶可夢和特別獎勵上!
2021年4月6日(星期二):捲捲耳將於聚焦時刻登場,傳送寶可夢可獲得雙倍糖果。
2021年4月13日(星期二):猴怪將於聚焦時刻登場,進化寶可夢可獲得雙倍XP。
2021年4月20日(星期二):臭泥將於聚焦時刻登場,捕捉寶可夢可獲得雙倍星星沙子。
2021年4月27日(星期二):螢光魚將於聚焦時刻登場,捕捉寶可夢可獲得雙倍XP。
4月社群日的主角寶可夢是藤藤蛇
香港時間2021年4月11日(星期天)11:00~17:00,和我們一起參加藤藤蛇社群日吧。只要在活動結束後2小時的最終期限內讓青藤蛇(藤藤蛇的進化形態)進化,就能獲得學會「瘋狂植物」的君主蛇。欲知更多詳情,請查看我們的部落格。
即將登場的新活動
更多活動細節隨後公布。
GO火箭隊限時挑戰—香港時間2021年4月1日(星期四)~2021年4月8日(星期四),完成限時挑戰就能獲得超級火箭隊雷達。用超級火箭隊雷達來找出阪木老大,並從他手中救出暗影閃電鳥!
春意漸濃—我們的年度春季活動,將於香港時間2021年4月4日(星期天)~2021年4月8日(星期四)回歸!戴著花飾的小福蛋、吉利蛋和幸福蛋出現的機率將會提高,同時還有以春季和蛋為主題的驚喜喔!
勁敵週—香港時間2021年4月13日(星期二)~2021年4月18日(星期天),經常成對出現的寶可夢將在Pokémon GO登場。
地球週—香港時間2021年4月20日(星期二)~2021年4月25日(星期天),破破袋和臭泥等寶可夢出現的機率將會提高,讓我們來捕捉牠們吧!
友誼日—在4月24日(星期六)當天,和朋友一起體驗嶄新的活動!
五月也會有許多精采的活動在等待各位訓練家來參加,記得持續關注獲得更多詳情!
每週免費禮合
4月每個星期一都能領取一個內含1張遠距團體戰入場券和其他道具的免費禮盒。
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? rios的推薦影片 ?
● Youtuber GO 為香港人而創辦的Youtuber網絡學校!
https://www.youtube.com/watch?v=xnHWhJjFJNU
● 4月社群日公佈!藤藤蛇為5代御三家打頭陣!烈空坐回歸,大家可以捕捉更多龍系了!
https://www.youtube.com/watch?v=TVoi9jINc70
● 色違夢夢長期任務詳情公開!究竟要做多久才能完成?
https://www.youtube.com/watch?v=x6WHTEZQE-c
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