媽媽我笑開懷，😂
我常常收到有些懷孕中的媽媽問我，
懷孕時情緒起伏很大，
很容易憂鬱該怎麼調整心情？😔
我大概能明白為什麼，
尤其我初期懷孕地獄孕吐，
曾經每天哭～
孕媽咪或許會面臨各種恐慌，⁉️
對未來的未知數；
還沒準備好怎麼當媽媽；
生產是不是很恐怖？
或是滑手機的時候，
看到朋友生活很自由，
正出國或是逛街夜唱～
懷孕變胖衣服都穿不下，
加上懷孕本身荷爾蒙變化
本來情緒就起伏不定
其實這個時候，
孕婦最需要的是關心⚠️
親友關心算其次好了，
另一半的關心才是最重要‼️
因為你跟她最親近，
最好是孕婦找你討論baby 的事情時，
就算你可能工作很累了，
但希望你不要感到不耐煩，
我們會受傷的😭💔
因為孕婦此刻內心很脆弱，
只是單純想一起分享每個東西，
也想你一起參與 ，
讓孕媽咪感受到你當爸爸的責任感，
這樣我們就會感到安心，
孕媽咪們可能妳會不自覺無法控制自己的情緒反應，
不過真的要記住❗️
你可以有憂鬱的時候，
但妳可以試著找朋友聊天抒發👭
不要自己一直陷在那個情緒裡，
懂得排解憂鬱的情緒，
因為心情真的也會影響寶寶的，
寶寶也會跟著不開心（醫生跟我說的）
人家都說胎教很重要☝🏻
雖然我也半信半疑啦！
但寧可信其有👅
在我懷孕時，
我都儘量讓自己保持好心情，
看我直播就知道，
我還是很活躍😂
（我偶爾也會有想很多擔心很多的時候啦）
但你們看小哈出生了，
他真的整天笑咪咪的，
好像我的胎教真的做的不錯唷！
產後有人接著問，
揉揉會不會產後憂鬱？
我也會！跟產前一樣的情形差不多～
荷爾蒙變化～
懷孕胖那麼多，也不知道瘦不瘦的下來，
開始擔心自己要怎麼帶小孩阿
害怕小孩哭啊 什麼...等等的
還看到朋友此刻在國外打卡
爽爽的滑雪...😑
不憂鬱都很難～🤣
但我知道我要調整心態
因為確實我已經當媽媽了，
有些生活狀態開始會不同，
這些事就是自己該去面對的，
我常常想，
那我現在一直憂鬱下去，到底要幹嘛😂
我能得到什麼呢？🤔
終究對自己沒幫助呀！
而且看著自己的寶寶也這麼可愛，
有一句話就做「為母則強」‼️👍🏻
真的必須為了自己的小孩堅強起來，
所以沒有說妳不能憂鬱～
但是要記得，
適時把自己拉回來，🤝
為了自己也為了你可愛的寶貝唷！
各位媽媽我們一起加油唷～💪🏻
#找我聊天也可以啦
#我叫揉老師啊
#網友很愛問我各式各樣問題
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