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再也不嫌 Lady M 很貴了。
獻醜一下～新手第一次做玫瑰口味的千層蛋糕，步驟其實不難，但需要耐心時間，煎皮+抹奶油 x 1000次 😆
這次很上手的把皮煎的像手套膜一般薄，同步驟大概就是重複個30+次直到恍神。
最難的竟是塗奶油！！要把奶油抹平抹均勻比我高中平塗作業還難。然後再度重複抹奶油動作30+次，就完成。
（抹完30層竟然完全沒進步）
自己做才知道千層蛋糕的魔王關不是餅皮，而是”層層都要很整齊”。好難喔，完全卡關。
材料不齊的新手，依舊是刻苦的使用家裡剩有的材料，沒有草莓也沒有糖粉，只好自己現磨草莓粉😆 所以上面那層顏色超詭異的部分就是草莓粉。
最後，覺得自己做的蠻好吃的，蛋皮的口感很滿意，淡淡玫瑰香，奶油口感NG，外型粗糙，跪求塗奶油技巧啊～～🙏
✅ 玫瑰千層蛋糕
#c琳烘焙新手日誌
#我在進步的路途中
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這是一段在澳洲瘋狂拍風景的攝影旅程的第三天。長途跋涉抵達布里斯本對出的北島，遇上了野生袋鼠，也拍下了美麗的倒影日落！
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離開優美的海邊小城「麥覺里港」後，我們繼續北上，經過１５小時的車、船、鐵路，終於抵達了布里斯本對出的一個大島——北島 North Stradbroke Island。
這個島對我別具意義，因為這裡是我首次拍到銀河的地方。這次舊地重遊，萬千滋味在心頭。
我們遇上了可愛的野生袋鼠，也看到美麗的倒影日落。路途雖遠，也總算添上了難忘的回憶。
希望大家喜歡這段影片紀錄！片末繼續附有彩蛋。
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#香港人反抗 #風景攝影 #澳洲
||||| ＭＯＲＥ |||||
認真覺得
我每次做類似主題都很像賣減肥藥的//摸下巴
然後可以預期我的信箱又會出現不少
莫名想置入影片的減肥產品
//不過來不及囉～～我已經上傳影片不能改囉～
由於上次影片時我達到目標體重太開心了
就火速地分享了心路歷程
結果飲食習慣只講一半
解釋不清楚讓我覺得渾身不自在啊啊啊啊
//畢竟健身或減重飲食真的好重要啊啊啊
所以決定把飲食習慣的部分清楚的整理一下放上來
之後如果有人問我，就可以直接把連結給他
//帥氣把書丟到別人身上的概念
不過，老實說我現在還沒達到我的目標
//線條才是極致追求啊啊
也一路從過年發懶到現在
//真的超級久
但感謝我同學準備結婚了
讓我有動力來讓皮繃緊好好結實一下身材
有一些部分的內容可能會和之前的影片重疊
不過這支影片是我所有的飲食準則
在準備做體重控制的之前
最重要的不外乎就是了解自己的身體並且清楚自己的極限
很建議大家在做體重控制時先計算一下基礎代謝率(BMR)，並進一步地換算成每日總消耗量(TDEE)
//真心感謝大學時有好好修營養學啊//然後大家如果覺得換算很複雜網路上面有很多天使網站可以直接帶入得到數據
在了解每日可以攝取的熱量
不管你是吃生菜沙拉/媽媽煮的愛心便當/朋友生日聚餐的牛排
都可以安心享用//當然還是建議要約束飲食，一個星期大餐一次就好
畢竟我們在體重控制啊啊啊！！過太爽就令人眼紅啊啊啊！
養成選擇食材、食物養分、熱量組成的好習慣
在吃東西時潛意識計算熱量的技能會達到無我的境界
也就會有一個內建的熱量計算在心裡計算熱量和養分
飲食的選擇當然以食物的原型最理想
外食族可以到便利商店、小吃攤、或是自助餐求救
我自己是最喜歡小吃攤，老闆娘都會很熱心地依照我的要求幫忙煮
//畢竟什麼醬料都不用加老闆娘也覺得很輕鬆啊//捏肩膀
進食順序的調整也可以減少進食量並且增加飽足感
最後有一點超重要的
體重控制的過程中，我自己覺得最重要的就是心情愉悅
不要給自己太大的壓力
訂定一個飲食計劃還有身體質量的短、中、長程改變計劃
只要依著計劃的步調前進都不需要緊張
長時間的實行才能在無形中完成
如果需要短時間內就達成目標
那就要去運動啊！！尼這個壞孩子！！不然就太對不起花了好多錢養在身上的肉肉了！
點心和飲料是心靈愉悅的糧食//我是這樣啦
如果真的內心的小怪獸需要被馴服那就吃一點吧
飲料點最小杯，餅乾以分裝包為單位、單點的鹹酥雞都可以撫慰疲憊的心靈
//在體重控制期間一直卡在垃圾食物的吃與不吃間真的辛苦了
//只要能夠減量，和以前比起來就是進步了
總比
一直忍耐到變成猛獸狂吃還要好呀～
希望大家都可以在執行後能夠順利的彈跳在掌間
身體變輕盈後
如果想要讓肌肉線條變緊緻，臀部變翹，屁股頂叩叩
就還是要踏上運動的路途//我現在就是準備邁入啊啊
不過小一個尺寸的身體比先前脂肉一家親的狀態更容易鍛練線條
像我瘦下來之後不知道是不是上班太賣力
手臂雖沒有大塊二頭肌，但線條看起來也是緊緻的甚是滿意啊
luv u all
,Nora
||||| ＰＲＯＤＵＣＴ |||||
這隻產品和我生日實測的產品一樣
但我知道不能這麼偷懶
所以晚點會補上
||||| M Y S K I N T Y P E |||||
油肌，Ｔ字部位＋下巴極油，酒糟目前已經穩定ＢＵＴ太熱鼻子臉頰還是會紅熱
容易敏感，雀斑、痘疤、毛孔、粉刺明顯
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我辭職，是為了徹徹底底的「做自己」。
「李洗臉」是一位台灣街拍攝影師，當了幾年上班族，他決定自己幹，放手一搏，逃離職場的束縛，他一個人獨立作業！成立街拍網站「 Fashion PEC」。
實踐夢想的路途，嘗盡孤獨。
當你堅持著一份信念，卻不被認可時，人生變得一波三折；酸民在網路上開始與他吵架，商業合作也有了爭執，他堅持理念，執著在專業，他說：「我堅持我的特色，後來發現沒有人在意，我感到很失望。」。
從 10 年前開始，他一個人，10 年過去了，依舊一個人努力著。他每個週末，到台北東區、信義區，完整記錄「台灣穿搭紀實」，帶著一份使命感，他堅信：「這是屬於我們台灣自己的文化，是無價之寶！」。
他從不隨波逐流。
「完成夢想，是一件很奢侈的事。」，他在創業途中，到餐廳洗碗，兼差，賺著生活費，讓自己在創業的過程中，能先活下去；而這些付出，都是為了在「網路蓬勃，紙本落寞」的時代，創立「紙本雜誌」。
他說：
「我是處女座的，從來沒有真正滿意過！」
「工作」是實踐存在價值的方式，「進步」讓他願意繼續努力下去；創業之後，他自由自在，和他熱愛的事一起生活，也發現，拿著相機，走在街上，是他人生中「最有自信的時刻」。
人生充滿挫折，夢想的路一波三折，嘗盡苦澀，他堅持自己風格，也始終記得，實踐夢想的快樂。
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by 一件襯衫
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