#我在FITZONE非動不可
感謝 Leo Chuang的分享!
原本不愛跑步的Leo，在教練依照個人狀況悉心調整下，居然也愛上心肺訓練了啊🤗
多元化的肌力 .肌耐力訓練也成功擊退體脂💪💪
每天上課還有不同的課表訓練菜單也讓他不得不愛噢😎
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#FITZONEbyWorldGym
課堂上是採取小班制，所以當你身體有一些不舒服的地方也可以跟教練說明，讓教練跟助教給予適當調整，當然想要挑戰的，教練也會隨時注意著心律帶來提醒大家如果強度太強，則降低強度‧舉例來說，心肺訓練的跑步機有提供基礎、加速跟衝刺之外可以選擇，還可以選擇坡度快走的方式進行心肺訓練，原先不跑步的我，也開始喜歡上每次的心肺訓練‧
讓我最愛Fitzone的地方是，他們每天都有不同的課表，利用啞鈴、壺鈴、踏板、TRX、藥球等等跟划船機來訓練肌力跟肌耐力‧在這個階段，透過教練專業的指導下，不僅調整為安全的動作外，也一直挑戰自己極限，會人上完這堂課讓身體覺得有產生改變，且燃燒的感覺會長達非常之久‧從加入到現在維持不變的飲食及運動模式下，不僅肌肉快速成長，體脂也讓我降得不要不要的。
#我在FITZONE非動不可
#有專業教練宮女服務真的很棒
#今天整堂課有點情色笑聲下結束
