＃有些负面情绪不属于我们的
＃是属于我们的原生家庭的
＃就让这苦停在我们这里
＃让下一代的孩子们不需要再背负着这些情绪了
你是否曾想过？
有些心中莫名的情绪是不属于你的。
也许那是莫名的愤怒、或是莫名的哀伤盘绕心中多年。
你是否曾想过？
那些你不曾探索的事情，它在影响着你。
这些莫名的情绪，有时候是来自你的原生家庭。
小时候不晓得如何应对，
也没有长辈教导我们流通哀伤及表达愤怒，
大部份就将之随着时间的洪流给冲走，
殊不知这些情绪并没有流走，
它们只是隐藏在我们身心某个角落里。
这些情绪只是等待着一个触碰点，就是一个而已，
它就迫不及待跳出来，
影响你的生活起息、
破坏你的人际关系。
那些挥之不散的负面情绪排山倒海，
教人无法喘息。你心底里知道，
它确确实实影响着目前生活的氛围、生命的进度。
这些年，当我在探索原生家庭的部分，
只要看到有当事人用这样的形容来描述自己的生活状况，
又找不到任何原因，
我通常都会邀请他回到原生家庭去探索。
从陪伴他们的探索过程，
我发现有些苦、有些愤怒、有些哀伤，它的源头是更深远的。
有那么一次，当我雕塑当事人的延续家庭（和孩子的家庭）以及他的原生家庭（和父母的家庭）时、我都没有办法看到“什么”。我以为那是我的功力不到家，或者是他对实情有所隐瞒。
因为以往很多次的实务经验告诉我：只要把一个人的延续家庭及原生家庭贴切把他内心的画面给雕塑出来，好多来龙去脉就会一目了然。
唯有那一次，当事人在雕塑的过程里一次又一次告诉我不是这些、不是那些。我感谢谢他如此信任我，我也相信他没有隐瞒我。同时也要谢谢自己如此信任他。
在这种彼此信任的状态之下，他带我走到一个我不曾走过的旅线。我把当事人父母的两个原生家庭（也就是上两代的）给雕塑出来。
当事人站在父亲的原生家庭的雕塑前，情绪就跳出来了。
是的，这就是那个源头的触碰点了。
我当下发现：
有些莫名的负面情绪，大部分是来自于自己长大的原生家庭、或者小时候的环境等。可是有些莫名的负面情绪是更深远的，它可能是来自于于父亲的、或者母亲的原生家庭。
大部分的小孩会透过父母从原生家庭所带来的思维、情感、行动（各个层面上）一点一滴去体认及感受大人们所认为的生命。同时也同步去刻画小孩自己所体认的生命。
例如：女儿小时候听到母亲抱怨妈妈自己年幼时如何被长辈欺负，活得像个灰姑娘。女儿一面听故事，一面会替妈妈打抱不平。
又或者男孩小时候听到母亲年幼时妈妈自己被自己的父亲抛弃，目睹母亲一面述说过去的痛苦，就一面吸收母亲当下的苦。男生从小就做一个决定：要永远保护母亲、不离弃她、要体恤她的苦。
我想或许小孩自小就有一种拯救父母、拯救世界的心态。也或许小孩都有一种天生的怜悯心及恻隐之心。就正好这些拯救的心态、这些细腻的心灵，让这些小孩有了一种用一生去承诺的使命：“我要爸爸（或妈妈）快乐。”
我要爸妈快乐，大于我要自己快乐。
这是小孩们当下童年的决定。
一旦内心产生这种使命，这些小孩不管是潜意识、无意识或有意识，都开始一点一滴吸收并不属于他的苦。这可能是父亲年幼的痛、妈妈年幼的苦、父亲的委屈、或母亲的辛酸，而内心继续吸收大量来自父母的哀伤及愤怒。
就是这种原因，所以我会说：“有些负面情绪不属于你的。”
其实再正确一点的话，我必须说：
“这些负面情绪是属于上一代（或上几代）的生命，它无法在上几代里全然散开，所以就像过剩的洪水般，撞击了你（这一代）的心灵。 所以长大后，时常会有莫名的负面情绪用上心头。生活上的一点小事，就会激怒你，或者就会让你莫名地把它给破坏掉。如果你不处理好，它也将会陆续撞击你孩子（下一代）的心灵。”
因此当我们探索前几代的家庭，看到源头之后，请不要停在那里。我们助人者的工作不只是要对方宣洩他们的情绪，也不只是要让他看到源头而已。而是让他看到了，然后鼓励他再选一个新的位置、做一个新的决定。
有些学员选择把母亲还回给外公、
有些学员则选择把父亲还回给祖母，
毕竟只有外公、外婆及祖父、及祖母才是我们父母的父母。
孩子永远都无法成为父母的父母。
有些学员则选择尊敬过去发生的一切事件，用鞠躬的及冥想的动作来表达这一切的感恩，包括原谅那些伤害我们父母的人事物。我们可以不要忘记这些事件，不过我们可以选择不要仇恨这些事件。(We couldn’t forget, but we could forgive.)
有些学员则坦诚他们无法原谅及宽恕这一切。我常建议那就选择接受自己在这个生命阶段上无法原谅及宽恕这一切。这也是一种在另一个层面上的接纳。我通常都鼓励他们，当每一次莫名的负面情绪涌上心头，就冥想告诉自己：“这些情绪是属于上一代的你们，并不属于我的。我把这些情绪还给你们。”
可是有些学员听到我如此说的时候，他们则表示：“我不要再把这些负面情绪还给他们（父母）。我不要这样对待他们，我要转化这些情绪。”
那么我就会鼓励当事人把这些情绪交给他所信任的、同时比我们更高层次的灵；他可以是上帝、耶稣、佛陀、菩萨等。这要以当事人的信仰而做决定。祈求这些高灵来协助的不只是当事人，而是协助当事人整个家庭几代的系统及运作，让那些苦痛停留在当事人这个年代。或者让当事人转化这些负面的情绪。
曾经我记得在工作坊里有一幕，当事人对着那些在现场扮演的祖先们说：“我把这些负面的一切就停留在我这里。让它停留在我这里。我愿意承受这些苦，就让它们停留在这里，我会把这些苦 Park 在菩萨那边，我希望菩萨会继续协助我，因为我不愿意把它带给我的孩子们。我不愿意看到我的孩子承受我所承受过的苦。”
有一位扮演祖先的学员忍不住插嘴说：“你知道吗？我们在等着你出现，为我们这些一直处在黑暗里的祖先寻找光。当你一旦找到光亮，我们这些多年处于在黑暗的经验都变的有意义了。谢谢你继续寻找光亮。不要放弃，加油！”
当我看到这一幕时，我很动容。
是的，一个系统不适当的运作，它会伤害到人。一旦伤害，人通常就会责他或自责、自怜或怜他，这些运作都会带给所有处于这个系统的人负面的思维、负面的感受。其实我不那么愿意说这为负面，我比较想说：那是比较低能量的震动。毕竟，这世上，没有绝对的正面、也没有绝对的负面。
只要一旦找到光亮，过去所有的黑暗都有了新一层的意义。我们没有打算把光带给祖先，因为这不是我们的工作。我们希望把光带给当事人，让当事人继续把这光传承下去。一切的痛苦都有了突破了。
感谢那些愿意正视自己痛苦的人们。这些心灵虽然很痛，不过很漂亮。毕竟心灵愈能承受此痛，愈能承载生命的真善美。
祝福这些人们。谢谢。
谢谢这些人们，这么信任我，让我和他们共同探索生命。
以量
19/10/2020
＃把爱带回家
＃让爱传下去
