• 20210228 | 關於 #運動 和 #憂鬱
#憂鬱 不是用來消除的
#運動薦骨和情緒
沒什麼寫文章的2021,前兩個月,除了給學生上網課,我都在運動。
除了居家隔離期間必須在家獨自運動,其餘時間都是在健身房。
而就在今天,當我連續第三天運動,無法順著心情來決定自己不運動(因為不好意思去取消已經排定好的約,硬著頭皮來赴約),最終動完後,憂鬱似乎轉變成了 #空虛 。
我可能以為,我 #空根 的壓力,來自於遠離他人,便能夠完全釋放,甚至,在大家常說的「運動排解壓力」的常識中獲得實現。
如果不是身體自行移動,靠運動來度過這段低落期,那麼低落並不會遠離。
運動的某些時刻,因為有音樂的變數(健身房要放什麼音樂我無法控制,正如打這篇文章時竟然放抒情樂😆),我可以感受到心情的變化。暢快淋漓,不只是身體能量的淨空,也是情緒的釋洪。
然而,這不是每次運動的必然結果。
憂鬱的紓解,可以往創作出走,來自於對自己坦承。這無關他人,但有可能因為家族通道的運作,讓人前來關心,並且因誤解而責怪,不明白個體的憂鬱「是在哈囉」。
但這形成另一股壓力,一股我要對你「笑臉常開」的壓力。
因為「憂鬱」是一樁,如果我自己不能順應身體和自己的開放頭腦,就無法解開的懸案。
然而,這似乎又不代表要遠離人群。
居家隔離的期間,我多的是在家的時間。再也沒有多人能量場的干擾,而最終回到了家庭面要處理的功課。陳年記憶的老情緒翻攪而出,未必時時都能直面。
而撇除家庭,越是獨處的時間,越是無人接觸的時候,憂鬱就會更加無解。
當我不寫作,但就靠運動,想要消除憂鬱給我的「低潮感」時,感覺無功而返。
因為6-59,我好像隨時可以掛上面具,笑逐顏開,靠著外來能量場轉換心境。但個體憂鬱搭配家族,我感覺,我需要的是支持和陪伴,勝過對方給我不必要的指導或開解。
我不是要求他人明白個體人內在經歷的過程是什麼(拜託,我都不知道個體部分正在經歷些什麼),而是接受個體這樣讓人無解的詭異狀態,等到腦袋了解的雨過天晴來臨時,我會明白你給我的支持,就是最單純的 #陪伴 。
你從來沒有明白我什麼,但是我會感謝你給我的支持。「你的存在」就是最好的支持。沒有言語。因為不管那6-59的親密,或是個體的憂鬱從來不是語言能給到的安慰。
而最後我明白了,憂鬱雖然 #流過 了我,而我也難免偶爾以為 #我就是憂鬱本人;但那段我難以察覺的時間段,你的 #在 就是最棒的安排。而等到我終於開啟察覺,在寫作段結束後,釋放完憂鬱的能量,才認識到憂鬱存在於我,但不是我。他不來自於我之外,消除不了;但它也不是我。我只是一時誤以為我是它。
#當家族通道和個體通道共存
#菜菜子的人類圖筆記
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我就是憂鬱本人 在 樂筆 x 日光實驗室 Youtube 的最佳貼文
歡迎光臨~我是樂筆!
在手寫圈裡認識網友.....再從網友變成現實生活中的好朋友真的很不可思議!
旻本人是位醫生,謙虛帶點微憂鬱,聰明又善良,打從心底很喜歡跟他聊天、看他寫字,明明比我優秀一百倍但卻總是對我說:「你很棒!」
無數次家人生病,他幫我看藥的成分、翻譯主治醫生說的話,鼓勵我:「沒事的!會好起來的!」
他就是這麼Nice的手寫家!能與他相遇真的真的很美好!
十集了,這次特邀旻一起聊聊八年級生時代的眼淚~~歐耶XD
最後想送給大家我們都很愛的Frozen 2─Lost in the Woods歌詞:Now I know you’re my True North ’cause I am lost in the woods.
願大家都找到生命的True North,永遠不遺失自己。
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我就是憂鬱本人 在 美麗本人 Youtube 的最佳解答
#ESO #瘦子 #外流
各位朋友 國際美麗日已經過叻
為了慶祝我們做叻一部反應影片
但你一定覺得很奇怪
明明瘦子的宣傳期都過叻
怎麼還會有這種東西出現?
這就是我與眾不同的地方
怎麼樣? 驚不驚喜?
感謝本部影片的糖果爸爸
讓美麗本人與我司同事開開心心
進而讓瘦子的粉絲們更能開開心心
希望今天爆炸性的呈現能一掃你明日上半上學的憂鬱
感恩
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