今天和明天我太開心了❤️,在最適切的時間邀請來到「哈娜麥莎微醺時刻」的特別來賓,是認識多年
斜槓超多~在我心目中簡直就是「唱歌機器」的她~(就是感覺何時何地何處她都能完美的現聲🥰🥰),而且也是我們原民台大家喜愛熟悉的聲音~~壐恩。
在她就讀大學的時候,我就認識了璽恩,因為我們在同一間教會聚會;記得壐恩年紀輕輕唱了一首「平安夜」,當時在教會圈、音樂人中掀起熱烈的討論⋯,壐恩特有的靈魂藍調的聲音,讓人一聽就難以忘懷⋯。其實很多人不知道璽恩當時是第一名畢業的唷,無論彈唱作曲都一把罩!
沒有多久,就看到壐恩在音樂路上,一路展現她的才華⋯,流行音樂中的專輯、參與許多大小比賽,
特別是在教會圈中的天團「約書亞」,壐恩主唱超過百首膾炙人心 、療癒溫暖,彷彿來自天國般的歌曲~~!
除了音樂,也看到她不斷地突破自己,跨界參與舞台劇、戲劇、甚至成了原住民電台的主持人;在這幾年,更跨界到藝術領域~畫畫!璽恩甚至因為愛畫畫,開了自己的畫室,是對外開放的畫室哦,鼓勵大家來畫畫創作!誠實說,壐恩的畫作,真的有感動到我呢!🥰❤️
去年因為919泰雅音樂節 Taiwan Atayal Festival,就跟壐恩更多近距離的互動!我實在很難三言兩語形容壐恩這樣才華充沛、創作滿滿又謙卑溫暖的人~~。❤️我常常看她的YouTube的影片,無論是隨意地彈琴,或者教大家運動、特別是他的IG裡的「璽小語」⋯常常也給我許多的啟發和鼓勵!
當時我就想,看起來總是活力滿滿的璽恩,她的文字卻是如此的真誠細膩誠實,甚至成熟,就覺得璽恩的「璽小語」應該要集結成書。
果然果然~就在今年六月底,壐恩終於跨界成為作家了,而出書的過程真的很奇妙喔~🙏🙏(哈哈上帝帶領的路就是這麼奇妙🥰)
從「璽小語」而成的這一本書~「你就好好當你自己」,真的以黑馬之姿,橫掃各大暢銷書的排行榜!一個月內已經四刷了👏👏👏👏👏👏
壐恩自己都嚇了一跳!但是真的把整本書讀完的我完全不驚訝,這本書你會看到你所不知道的壐恩,完全真誠透明的敞開她自己,許多是她最暗黑沮喪的這一些時刻,她如何走過⋯;30篇散文配上30首壐恩精心挑選的歌,在這些音樂聲中,築字的看著她的心語,姐姐我真的是邊擦眼淚邊看完~眼淚流完~心中滿滿滿滿的力量和安慰!
我好久沒有看到一本如此暖心的書了~璽恩,就是這麼一個溫暖的人!
壐恩~她的聲音、她的故事、她的經歷~豈止是兩集就可以介紹完的呢?今天和明天晚上,一定要鎖定晚上八點,我們一起跟璽恩在空中聊天哦~❤️🥰
大家趕快去買這一本書!
今年最好的送禮選項🥰🥰🙏🙏😜😜
繼續跟我一樣 來聽壐恩唱歌~!
請繼續follow璽恩的IG、YouTube⋯還有一個很特別的「可以勇敢Be Brave」的YouTube ~~!👌👌🌹🌹
「哈娜麥莎微醺時刻」 61集
「你就好好當你自己」璽恩
7/31 播出曲目
1、 你是我的光/Isu ga syax maku(泰雅語)
https://youtu.be/PGjjWe3EosI
2、我很美麗
https://youtu.be/j6v9MJkGL58
3、I’ll love you forever
https://youtu.be/-EjzUWUYSUk
4、Brave Enough
https://youtu.be/-aj3mYwkLfo
62集 「你就好好當自己」璽恩
8/1播出曲目
1、Brave Enough
https://youtu.be/-aj3mYwkLfo
2、Love is power
https://youtu.be/ap45Q-ac5_g
3、勇敢的力量
https://youtu.be/dyyRzmCUWJs
4、Thank you for your love
https://youtu.be/59ww_Ick9Xo
❤️🧡💛💚💙💜❤️🤍❤️🧡💛💚💙💜
我們都想要成為更好的自己,
卻時常在更好以後迷失了自己。
璽恩首部療癒散文,
寫給很少肯定自己的你。
你心裡是否存在這些微小的聲音?
「更認識我,你可能會對我失望。」
「其實我真的沒你想得那麼好。」
我們都在追求讓自己「看起來」更好的路上,
其實隱藏在背後的是「當我完美才值得被愛」的恐懼。
不斷努力成長,發現自己還不夠好,又要變得更好……
好似一個看不到終點的迴圈,
在求好的路上不小心遺失了出發的意義,忘記了最初的自己。
30篇與自我相遇的故事 X 30則簡單雋永的璽小語 X 30首心情歌曲
「你就好好當自己」
博客來新書介紹
https://www.books.com.tw/products/0010894597
壐恩臉書連結
https://www.facebook.com/sienfans
璽恩的YouTube
https://youtube.com/c/MySIEN
「可以勇敢Brave Enough 」YouTube
https://youtube.com/c/BeBrave%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E5%8B%87%E6%95%A2
🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊
每週六每週日晚上
20:00-21:00 Alian96.3
原住民族廣播電台
「 哈娜麥莎微醺時刻」
每週六日晚八點
歡迎跟我蘇婭一起聽聽音樂
談談心 小小微醺一下 🥂🍷🥃🌹
App下載「Hinet Hichannel」
「Alian FM96.3原住民族廣播電台」
Http://hichannel.hinet.net/radio/index.do
(手機電腦都可以聽)
http://alian963.ipcf.org.tw/programs_view.php
(原住民族廣播電台隨選節目網址~可以點選你喜歡的節目收聽)
❤️🧡💛💚💙💜❤️🤍❤️🧡💛💚💙💜
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅約書亞樂團 Joshua Band,也在其Youtube影片中提到,相信 收錄在〔我願降服〕 官方歌詞MV- https://youtu.be/bALXQEtDsxA Live MV- https://youtu.be/Hghx_HfyO1A Acoustic Live MV- https://youtu.be/nJYaHY2nqvE - 如果你喜歡本集內容,...
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我很美麗 在 Eko翔 Facebook 的精選貼文
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我很美麗 在 Facebook 的最佳解答
請會批判自己的那個你出來說說,他認為「多美才算美」。學會切換狀態,才能享受學習與進步。
「無論你如何批評我的樣貌,我都知道我很美麗。」當我以為「美麗=有價值=不會被遺棄」這個議題快要結束,Pat引導我想像向批評過我長相導致我對自己很沒自信的人,說出這一句話的時候,我內心抗拒到整整石化了數分鐘,吐不出一個字。
「天哪,原來我對於長相有這麼深層的恐懼!」
其實我大部分時間都覺得我滿美麗的,也就是有自信的時候,但隨著偶爾狀態不佳,信心下跌時會對自己的長相升起批判。也就是一部份的我覺得自己很讚,一部分的我則很尖銳刻薄。Pat看我僵持不下,熟練地切換方式,讓我為我內在兩個狀態,從他的工作室現場選出各一個代表物件。
我幾乎是一下就選中了圖中這兩個角色-一個是看起來天真爛漫天下來都沒在怕的圓滾滾貓頭鷹,一個是嚴肅較勁眼光銳利的白巫師薩魯曼。我先變身成貓頭鷹,它好樂天。「妳這樣很好啊!沒什麼需要改的啊!幹嘛想那麼多啦~把這擔心煩惱的時間拿來玩拿來享受有多好!而且越放鬆越漂亮喔!」
接著請巫師薩魯曼出來講話,它從我口中吐露羅列出來對於「美的條件」簡直嚇爆我:「該胖的胖(如胸部、屁股),該瘦的瘦(如腹腰、下巴),至少是模特兒身材的穠纖合度,姿態也要優雅挺拔,穿衣服才好看(因此一定要運動)。五官也要精緻(一定要化妝),皮膚得光滑細緻,頭髮也得滑順整齊(因此一定要保養),衣著也需要精心打扮,不同時節場合都要盛裝,但也需要品味不能落俗套(因此一定要財力也要知識,以及很多的時間)。」
它一長串完全沒停頓的碎念如湧泉一般冒出,到底是要多嚴苛?世界上有幾個人可以達到這個標準?我聽完才明白如果要符合「自己」美的條件根本比登天還難,想到這邊突然覺得放鬆許多,大多數人都做不到,我又何苦整死自己?
慢慢放下抗拒,我感覺到剛剛橫眉怒目的它,這麼多的批評其實是為我好-為了讓我更有動力學習、更精進、變好、變強,是我內在驅動力的展現,只是因為自信低落與陰影創傷的催化使我懼怕這個批判而已,所以我也不需要把它一腳踢開,老死不相往來。
「當我充分休息放鬆後,想要享受學習與進步的時候,再召喚你出來。」
其實大多的人內在都有「自信—不自信」這兩個面向,並時常隨著狀態而波動,若能理解到不自信時期對自己的期望簡直是苛求, 然後拿那個不合理的標準再來批判自己,你就能徹底解放。
當我瞬間學會切換這兩種狀態,使我非常舒暢與興奮,這也讓我聯想到最近「平衡工作與休息」議題的新解法,借助兩個象徵物件(可能是娃娃或公仔)來協助切換自己的狀態。這趟預約的收穫真是超級無敵多!想體驗這樣挖掘與清理的快感,請去找 A Tossed Stone一顆小投石-覺察X蘭花花精X夢X儀式X符文X預言卡
P.S. 我已經在物色玩偶了!(滿意的部分也許是無所事事小海豹,不滿的部分可能是一隻鯊魚?)
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相信
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官方歌詞MV-
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拍攝:Asia for JESUS 國度豐收協會
腳本:光哥本人
剪輯後製:賴靖瀅
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美國樂壇天后「瓶中精靈」克莉絲汀被譽為The voice of the generation,音域達4個8度,意為時代之聲Beautiful美麗的,收錄於美國歌手克莉絲汀.阿奎萊拉Christina Aguilera專輯”裸”,歌詞探討內在美、自信與不安等主題,阿奎萊拉指她「傾盡心血」製作,並被認為是阿奎萊拉最出色的歌曲,Beautiful贏得第46屆葛萊美獎最佳流行女歌手獎以及年度歌曲提名
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