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紀錄一下打完疫苗還生龍活虎的me💉
現在只有輕微頭暈想睡覺
晚點來看看我被分類到老人組還是年輕人？😂
(希望我是老人組祈禱中哈哈哈)
#AZ #疫苗 #疫苗接種
我是老人 在 蕎蕎Chiao Facebook 的最佳貼文
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過24萬的網紅大丸 Winds，也在其Youtube影片中提到，聊天室還敢說我是老人？看我跑一把100萬給你們看！ 如果對這款遊戲有興趣可以來這邊載 https://app.adjust.com/4ohwb31 #忍者必須死 #跑酷遊戲 #一百萬挑戰...
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來報平安了～～～～
這兩天大概喝了五公升的水🤣🤣🤣+爆多維他命C+舒跑
所以！沒有發燒！！！
也有可能我是老人身體？😇
但我覺得有喝真的有差
水爆喝起來就對了
今天是有頭痛 腰酸背痛 嗜睡
真的很累😪
但不至於到像卡車輾過
有蠻多人說是疫苗孤兒的
建議大家也可以打電話去家裡附近診所問問看能不能排殘劑
會比較有機會打到疫苗
謝謝大家的關心也祝大家中秋節快樂🥰🥰🥰🥰
我是老人 在 大丸 Winds Youtube 的最佳解答
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我是老人 在 A力地方媽媽 Youtube 的最佳貼文
『Love handle』“愛的把手”內個腰！！
一下子就浮出...第六感生死戀的旋律：
噢！買啦！買達令...
(對！我是老人我驕傲！玩土中！)
炸腰間肉是不是能榨出“愛的把手”，
有人跟我說練腹啊！只會越練越粗，
難道因為我是女生，所以粗不了，
可能沒有胯下吊鐵球引體向上！
所以我一直都沒有感覺到粗！
但是我會練腹，除了想要內建把手，
也想要顧好我的腰力，萬事皆靠邀，
就算老夫老妻已經不演出什麼”盈盈一握“
但是有一副好的把手，以後載妹，
可以帥氣的對她說：『手抓緊！姐很快！』
P.S
若想要腰瘦咖撐頂叩叩，
減脂是一定要的喔！
（只要熱量赤字都可以達到減脂）
局部瘦身沒戲，一直練腰腰也不會變細喔！
但可以緊實！強壯！會有力！
1.不立深蹲 🍑欲拒還迎炸下身
2.側抬深蹲🌶熱情溫婉虐側腹
3.臥姿抬腿🍐沈靜柔情擄蹄膀
4.側棒沖天🦴楚楚動人沖腰肉
5.側棒鑽地🥓閉月羞花鑽腹肚
6.棒式火腿🍖秀外慧中漬火腿
7.仰式舉腿🌾遺世獨立燒腹田
8.兩段轉體🍣軟玉溫香燜肚肉
9.二郎臀推🥩小家碧玉煎臀肉
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
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IG：local_mom_ellie
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攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
Track: Rubayne - A Little
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/JgmIk62Fn4Q
Free Download: https://fanlink.to/ebRr
Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com
Track: CryJaxx - One Piece (ft. Wasiu)
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/JpIza4jeMLo
Free Download: https://fanlink.to/dsa8
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