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人生最奢侈的事就是每天晚上都能好好地睡一覺。
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我一直以來睡眠品質都很不好,
我是極度淺眠的人,
一點點聲音、光線,或是Mike翻身我都會立刻醒來。
工作忙碌的時候情緒容易焦慮晚上也會失眠。
尤其是有了孩子後更是嚴重,
基本上我已經想不起來上一次一覺到天亮是什麼時候了。
所以嘗試了很多可以好眠方式,
我選了記憶床墊、親膚的寢具、放鬆的枕頭噴霧,
最近更是在夜間的routine加入了【鎂乳霜】,
發現最近的睡眠品質真有改善,
入睡的時間變短了,晚上醒來的次數也變少了!
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我其實是到今年才知道原來鎂有提升睡眠品質的效果,
鎂是我們身體很重要的一個礦物質,調節機能維持正常運作,
所以補充足夠的鎂能舒緩緊繃與疲勞肌膚。
除了口服的鎂錠之外,直接在最緊繃的肩頸還有雙腿擦上鎂乳霜,讓鎂透過肌膚快速地被吸收,就能達到放鬆肌膚的效果。
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MY MAG ESSENTIALS舒心好眠鎂乳霜的薰衣草香味很放鬆,
質地是屬於比較濃稠的乳霜,
用量不用多,只要局部使用在肩頸跟腿部即可,
它延展力很好,一推開就聞到天然精油的療癒香氛,
第一次用會覺得很輕微刺刺的是正常的喔,大概3秒後就恢復正常了,
我都是躺上床後使用,然後放下手機,房間整個關暗,
讓放鬆療癒的薰衣草香氛陪我入眠。
如果你跟我一樣睡眠品質一直都不好,
真心推薦你試試看這個舒心好眠鎂乳霜,
持續用了一個多月真的覺得整體放鬆感受好許多 ❤️
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@the.wenzday
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譚杏藍 Hana Tam - 花形人格 Official MV :
https://youtu.be/6-vA9aTanC0
2021年 譚杏藍第二首派台作品 " 花形人格 "
大概每個人的一些行為,習慣,性格,反應,有時會連自己都摸不著頭腦
花形人格大概是譚杏藍的一個自白吧?
這次用一首歌帶你掉進我的世界
邀請各位去認識這個花形人格
花形人格
曲 : 譚杏藍 / To Lee
詞 : 蕭慶峰
編 : To Lee/ 晨曦 @ToNick
監 : To Lee/ 晨曦 @ToNick
怎麼我的腦袋彷似斷了線
跟他約好四點相見卻又遲
怎麼我的相機摔破十數次
還是很淡然 不多介意
其實我是個瘋子 各位不須詫異
常突發事故又惹閒言 慣了便會自然
我任性不羈拉闊你想像
路過就似刮風 無定向
行事癲三倒四太抽象
亂撞亂踫 到處跌低 又擦傷
放肆去叫嚷 聲浪最響
千杯不醉 唱歌全力唱
原諒我異常異相 何用顧慮形象
手指對準笑點一按就發笑
彎腰捧腹氣喘咳嗽不得了
一轉瞬間笑聲減退靜悄悄
流淚的浪潮 悲中帶笑
蝴蝶拍翼暖風飄 也因花香美妙
誰料到導致效應狂潮 世界被我動搖
我任性不羈拉闊你想像
路過就似刮風 無定向
行事癲三倒四太抽象
亂撞亂踫 到處跌低 又擦傷
放肆去叫嚷 聲浪最響
千杯不醉 唱歌全力唱
然後我突然為你 揭開真相
我有太多問題
間中失憶每日也失禮
怪責我的問題 縱使羞家我沒有羞愧
全是我問題 還是個世界太封閉
如果春⻘霎眼消逝
讓我任意想 別來限制
我問甚麼使星宿會閃亮
問那六角海星 誰飼養
延續癡想淺酌了佳釀
命令大腦每個細胞亦妄想 哪怕每個夢
只是半㫾 天空一匹馬一齊坐上
蝴蝶也在旁和唱 雲外與天神遇上
趣怪頒給我勳章
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MV Credit :
Director : Hana Tam / Herman Wong Heng
Producer : Roy Tse
Cinematographer :Ming Wong
Assistant Camera : Kelvin Chow / Jeff Yeung
Gaffer : Bun Chan
Lighting Team : Roy Wong / Eric Wong
Art Director : Lele Cheung
Art Team : Fanshu.f / Herona Ho
Production Assistant : Ceci Lau / Ceci
Song Title designer : CHACHAIII @ Madgodmother
Editor / Colorist : Gary bb chan
Stylist : Darren Tsang
Styling Assistant : Dcwlo
Wardrobe sponsor : Adidas / Att_production
Hair & makeup : Kylah Chan / Nicole @ metime / Man @ metime
Still Photographer : Ricky Cheung
Balloon : 20.Balloon
Making of : Ricky Cheung
Cast :
楊偉倫 / 胡卓希 Jason Wu / Mark Ng / Adam Stick / Hana Tam
Kylah Chan / ArDo / Akina / Baby shadow / Eddie Lo / Paul Lai
Band :
UnderDog / Sherry Leung@Cozy Syndrome /IsIs
Special Thanks :
Akilee7 / Polly Lau / Raymond Li / Zada Lam / 李綺雯 / Billy@youtube8 /MTC / Carmen Wong /Phoebe / 強 / GingerlemonCola / EG / Mike
Location : 民坊
Special thanks : Adidas / ToM Lee music
#花形人格 #譚杏藍 #HANATAM
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Super 7 忍者龜 Teenage Mutant Ninja Turtles Michelangelo 米開朗基羅
https://home.gamer.com.tw/creationDetail.php?sn=5270879
S7忍者龜來到第三波了,也就是距離四兄弟團聚只剩最後一步!
說實話這次第三波我不是很滿意,有不少讓人失望的地方。
放出官圖時,就能看到艾波的臉真是......一言難盡,所以我很果斷的跳過了,不需要制霸,就不會被束縛。
雖然艾波不是只有我覺得醜,S7甚至被罵到修改頭雕,我是有想過如果真的改得不錯,我還是會入手的,但發貨後我先看了別人開箱......嗯,好險沒買。
但問題不是只有艾波,我收的也有些問題。
我覺得整體的QC變差了,雖然之前2波也是有點小瑕疵,畢竟量產玩具無法避免,但這次的瑕疵明顯比之前多,而且不是我自己一人中獎,國外玩家也都有這種感覺。
關於QC問題,還可以從側面發覺這次的工廠應該沒用心,怎麼說呢?有些美系玩具全新的都會綁上鐵線固定在盒中,第一波的鐵線真是有夠多......然後就越來越少,到了這一波,一隻只用一條固定。或許有些人覺得這點不能證明什麼,但我覺得會有這種改變,不是換工廠,就是偷懶了,不然為什麼都沒照著第一波的規格做?
其他的我另外說,這篇先說Mike。
這個塗裝真的不符合其定位,我之前覺得,S7主打復古+收藏,所以包裝漂亮,定價高,我可以理解,畢竟前兩波的塗裝真的還不錯。但這次真的不太行了,特別是Mike溢色不少,覺得跟前拉斐爾和Leo差得有點多。
另外配件也是吐槽的點,通用武裝我就不說了,這個Pizza盒真的不知所云,首先外面只用英文印刷了「Pizza」,字體還沒有設計,正面連個店家Logo都沒有,非常敷衍。裡面我以為可以跟其他忍者龜的Pizza聯動,拼一起湊一盒之類的,完全沒有,就是一塊黏死,蓋子還不能蓋上,一點互動性都沒有。
可是要湊齊四人,怎麼能跳過這個開心果呢?只希望S7下一波認真點,別又敷衍了。
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Lyrics:
If you’re ever running round in circles
每當你陷入一場徒勞無謂的掙扎
I will leave a light on till you’re home
我會始終留著盞燈等你歸家為止
Whenever it’s getting hard to breathe
每當承受之重令你難以喘息
Remember you’re not alone
請記住 你並不是一個人
Oh, I will promise you
我敢對你發誓
That you’re gonna be alright, be alright
你一定會安然無恙
Oh, I will guide you through
讓我來引領著你
Through the darkest times
走過這段最低潮的時刻
Don’t be afraid
不要膽怯
Just close your eyes
閉上雙眼
I am waiting on the other side
我在另一邊為你守候
Put your hand on my shoulder
將你的手搭放在我的肩上
I’ll be here till it’s over
我會在這裡陪你到底
We’ll find a way out of the maze tonight
今晚 我們就將找到離開迷宮的出路
We’ll find a way out of the maze tonight
今晚 我們就將找到離開迷宮的出路
Put your hand on my shoulder
伸出你的手搭在我的肩膀
I’ll be here till it’s over
我在這裡陪你等一切終結
We’ll find a way out of the maze
我們終將找到迷宮的出口
When it feels like rain just keep on pouring
當你感覺傾盆大雨一直下不停
I will help you wash away the blue
那麼我來幫你洗淨所有陰霾
If you need a shelter in the cold
若是你需要一間嚴寒之中的庇護所
Remember I’m here for you
請記得我是為你而來 因你而在
Don’t be afraid
別害怕
Just close your eyes
閉上你的眼睛
I am waiting on the other side
我在另一邊等著你回來
Put your hand on my shoulder
伸出你的手 搭在我的肩上
I’ll be here till it’s over
我會在這裡陪你等一切終結
We’ll find a way out of the maze tonight
今晚 我們就將找到離開迷宮的出路
Put your hand on my shoulder
伸出你的手 搭在我的肩上
I’ll be here till it’s over
我會在這裡陪你到底
We’ll find a way out of the maze
我們終將找到迷宮的出口
Don’t be afraid
別害怕
Just close your eyes
只要閉上雙眼
I am waiting on the other side
我在另一邊為你守候
Put your hand on my shoulder
把手搭在我的肩膀上
I’ll be here till it’s over
我在這裡陪你到底
We’ll find a way out of the maze tonight
今晚 我們就將找到離開迷宮的出路
歌詞翻譯 : donanobispacem
#mikeperry #maze #mangoo #Lyrics #輕電音
我是mike 在 SweetJohn甜約翰 Youtube 的最佳貼文
『想念是凌晨耳機裡循環的私密歌單;想念是午後捷運人潮中的熟悉背影;想念是記憶深處愛的雛形。』
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• LYRICS
這是宇宙裡漫長的證明
你看著我
好像早已經知道結果
我想你是孩子
爛漫偏執
不擅長解釋
不害怕迷失
這是神話裡漫長的爭議
你離開我
卻時時刻刻浸注其中
我想我是傻子
反覆嘗試
信仰與知識
思念和現實
等我發現提示
用另一種形式
我們能認得彼此
• MUSIC
詞 Lyricist | 吳倬安 Leon Wu
曲 Composer | 石裕獎 Duncan Shih
編曲 Arrangement | 甜約翰 Sweet John
主要錄音、製作人 Main Recording & Producer | 鍾濰宇 Yu @ 89 studio
鼓錄音、共同監製 Drum Recording & Co-Producer | 錢煒安 Zen Chien @ 112F Recording Studio
混音 Mixing | 單為明 Link Shan @ Lights Up Studio
母帶後期處理 Mastering | Mike Marsh @ The Exchange Studio
• MUSIC VIDEO
製作公司 Production Company | 鳥兒映像製作有限公司
導演 Director | 邱柏昶
導演助理 Assistant Director | 蔡幸伶
製片 Producer | 李光哲
執行製片 Line Producer | 游士弘
製片助理 Production Assistant | 李叔和、施承瑋
攝影指導 Director of Photography | 莊竣瑋
攝影大助 First Assistant Camera | 馬崇智
美術指導 Art Director | 江巧柔
造型指導Costume Designer | 郭芳慈
髮妝師 Hair & Makeup | 謝睿玄、郭芳慈
舞者 Cast | 林素蓮
送行隊伍 Extras | 李青樺、郭嘉偉、王智弘、莊雅媗、曾馨逸、王靖傑、謝天明、林惠美
剪接師 Editor | 賴禹諾
調光師 Colorist | 賴禹諾
特別感謝 Special Thanks | 小黑拖車
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我是mike 在 一貧伏特加 Youtube 的最佳貼文
大家好~我是一貧伏特加
洛磯=洛基,鋼鐵人腳應該也是紅的吧=紅襪
鋼鐵人打洛基=復仇者聯盟第一集
影片內容跟復仇者聯盟完全無關
就是覺得這張圖很帥想放而已ㄏㄏ
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Hashtags:
#MLB #一貧伏特加 #經典戰役 #紅襪 #洛磯 #2007 #季後賽 #世界大賽 #棒球 #大聯盟
音樂:
Spektrem - Miles Above You
Tobu - Morning Energy
以上就是這次的介紹
謝謝大家的收看
See ya!