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兩週前拍了我第一個茶園宣傳片🍵
一開始收到邀請還有點沒把握...
不知道我的舞蹈專長該怎麼跟茶葉結合🧐很沒頭緒💦
後來收到業主提供的製茶流程和介紹圖文...
原來，茶葉不只是產地、品種的差別
還得經過許多繁雜的工藝、更依賴茶農幾十年的經驗累積
製成每一批都獨一無二色香味俱全的好茶🌱
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就這樣
腦海裡的想法漸漸生成...
結合現代和街舞，
謝謝大自然給予我們的這份寶藏，用肢體描繪出「茶」帶給我的平靜與感動😌
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沒想到茶園有那麼多景可以跳舞
茶園中央灑水下去直接變麥香廣告😂 曬茶場抓起茶葉隨便一揮就自帶特效一樣🥳
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感謝業主炭之癮 Tea Addict 的信任，讓我有這個跨界合作的機會😚年輕同輩傳承家族事業，進修專研、擴展轉型📈真心非常佩服👏🏻
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（最後一張照片是我狼狽從泥濘飛奔回來💦📷大強還可以拍的這樣漂亮🤣太厲害了）
#炭之癮 #炭寮鄉 #名間 #芫芫跳跳舞 #工作日記 #芫芫老師 #商業攝影
「被酸、被揶揄時如何回應」
贏得奧運金牌的李洋與王齊麟在得獎之後，與刻板印象不符的彼此對望與擁抱。記者詢問到他們的關係時，他們自在的說，就是贏球自然的反應。
沒有生氣，沒有闢謠，也沒有解釋。
然後就一切安靜下來了。
沒什麼人撰文說他們硬凹，反而出來好多文章在破除性別刻板印象。
我自己也碰過類似的狀況。
我的親戚揶揄我：「現在在大學當教授了，忙著賺錢喔？」
我如實地回答：「誒，對，現在真的好多演講，忙著賺錢。」
然後，就沒有然後了。
疫情嚴峻那段時間，實體演講停擺了將近半年。最近疫情緩解了，為了年底的核銷，各單位的邀約回籠，幾乎塞滿了下半年。
日前在敲會議時間時，因為滿滿的演講行程，導致這個時間不行，那個時間也不行，夥伴揶揄我：「現在很紅，忙著賺錢喔？」
當我如實地回答：「誒，對，現在真的好多演講，忙著賺錢。」
沒有生氣，沒有解釋，如實地回答。
然後，就沒有然後了。
在交流分析理論中，如果對方酸你，你反擊回來，基本上，兩個人是在跳著合拍的雙人舞。反擊，就代表你和他分享了共同的信念，才需要反擊。
李洋與王齊麟如果生氣，闢謠，解釋，這代表他們也認同男性友人間不應該有對望擁抱的行為，因此才需要生氣，闢謠，解釋。
然而當我和你的信念不一樣，認為男性友人間對望與擁抱是很自然的，對方於是被擴展了人際觀，了解到，啊，原來還有別的想法。
這時候對方可能忙著處理他所經歷到的認知不一致：為什麼他這麼理所當然？會不會是我太狹隘了？或許就因此而安靜下來，無暇對戰。
上述的分析或許可以解釋，當李洋與王齊麟沒有生氣，沒有闢謠，也沒有解釋，酸民反而很安靜。
我自己也有過類似的體驗。
我不太了解為什麼，但我總是因為頻繁的演講行程而被揶揄「忙著賺錢」，彷彿這是不對的事情。
面對這樣的揶揄，當我如實回應「對，我忙著賺錢」時，經常那個場景就安靜下來了。彷彿雙人舞跳不下去了。當我安心的接納自己「忙著賺錢」，對方詮釋我的平靜反應，得到了一個印象：「忙著賺錢應該不是什麼壞事，否則她不會那麼平靜」，反而引發對方把這個不同的可能性放在心裡想一想，因此也跟著安靜下來。
當你被質疑時，你會很生氣，那是很自然的。在人類的認知系統中，經常會有好幾線彼此相違背與矛盾的信念並存著。
當我們感受到被挑戰，我們直面的不僅是對方的挑戰，而是自己的矛盾。
碰到這種狀況時，首先要接受自己是生氣的。面對不順利，誰都會不高興。你不要打對方、不要罵他、攻擊他就好了。
然後停一下，等炙熱翻攪的情緒冷靜下來以後，把這個矛盾拿出來檢視。
非常有可能短時間內無法想清楚自己的矛盾，得到一個結論，那也沒問題。
把這個矛盾放在內心的抽屜，讓時間，讓觀察，讓腦部神經彼此的連結運作一起合作，有一天，這個放在內心抽屜中的矛盾無形中就整合了。不見得是這個信念殺死另一個信念，而是看到一個更寬廣的世界。
過去有人說我忙著賺錢，我會盛怒的懟回去：「我不賺錢，你要幫我養小孩嗎？我沒老公，你要養我嗎？」
後來我冷靜下來，把自己的信念拿出來檢視，喜歡賺錢是錯的嗎？有老公就不用賺錢嗎？
想清楚以後，很自然的，只要有人開口揶揄我「忙著賺錢喔？」
我就會點點頭：「誒，對，我忙著賺錢。」
正念貼圖小語：被揶揄被酸時，先別反射動作噴回去，停一下，做個好選擇。更重要的是，事過要能境遷，還得回到自己，整合自己，才能真的理直氣和，心無波瀾。
～[時時正念]line貼圖(文字版）～
https://line.me/S/sticker/16284967
～[時時正念]line貼圖～
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～郭葉珍的《和自己，相愛不相礙》～
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～郭葉珍的《我們，相伴不相絆》～
博客來：https://reurl.cc/NjZWge
當有意識的覺察生命為我們安排的一切 會發現 所有的人事物都有巧妙的出場順序 讓我們在不同生命階段裡去接受新的挑戰 學習新的技能 感受新的認知
疫情 把大家都暫停了 很感謝這個假期 讓我有種小時候過暑假的竊喜 小時候喜歡畫漫畫畫通宵 不受時間拘束 這陣子 很開心能有充足的時間 好好的面對自己的渴望 以及自己想過的生活 想成為什麼樣的人 許多事 好多年了 自己都知道 該好好整理一番 拍攝也是 可是總是沒時間 感恩這段假期 ❤️這些 都讓我忙碌且喜悅 #往內看 不要向外比較 能量與運氣會源源不絕
謝謝歲月帶給我的平靜
彷彿從遙遠星球傳來的吉他前奏，伴隨著製作人劉傑洛跨刀演唱的，一種少見的斯文Rap唱腔
，隨即小飛以高亢魅惑的嗓音切入，音符如漂浮在雲端般的撒落，小飛和傑洛以Emotion RAP
對唱的方式，頗有難度的表達出對一段死去卻深刻的愛情，不用紀念而用悼念，更加強了死
去了的愛情的文字強度。
如同歌詞中一段：如果你問我這世界的捨不得 還有什麼？應該是我試圖讓一切都無謂了…。
悼念愛情 Feat. : ZiRO劉傑洛
詞/曲:飛 編曲:劉傑洛 導演:王狐狸
(RAP)
鐵架上 被遺忘 晾不乾的舊毛巾 輕輕嘆息兩人空間怎麼只剩自己
還在想 要怎麼 噴掉妳丟棄的GUCCI 怎麼越想又越看不清鏡子裡的妳
妳說自由女神懂得愛好和平 和妳踏過每步我都覺得寸土寸金
現在我只聞到她身上的孤單氣息 好像挑釁著我一絲絲不安的敵意
妳說MARS讓妳了真正的愛情 妳要我用心經營那顆愛妳的心
但上帝安排妳帶走了我的平靜 那顆心 就像煙灰燒盡隨風而去
(Chorus)
橘紅色的天空 我走在紫灰色的夢
微風吹過枯萎的喧鬧葉落
偷偷點起燭火 劃破沉默
身影蠢蠢欲動 在某個磁場跟著時間倒退中
一戔夢中的光搖晃溫暖的念頭
一張單程機票在迷失的森林穿梭
哦～～～～～
(RAP)
妳送我的魔豆上還刻著我愛妳 只是妳沒發現它孤單在角落哭泣
每天的 每天的黑夜 不再來臨 因為妳離去後我的世界沒有黎明
我看著相簿裡的悸動還是記憶猶新 可惜妳的回話早就凌亂的不堪一擊
把驚天動地的戲碼描寫的雲淡風輕 只剩下平行的時空裡我哀悼自己
今天晚上握著妳給我的硬幣 算算還剩下多少能買妳的心
怎麼連 霓虹燈 都笑我的眼睛 街頭風聲鶴唳 彌漫妳的背影
(Chorus)
橘紅色的天空 我走在紫灰色的夢
微風吹過枯萎的喧鬧葉落
偷偷點起燭火 劃破沉默
身影蠢蠢欲動 在某個磁場跟著時間倒退中
一戔夢中的光搖晃溫暖的念頭
一張單程機票在迷失的森林穿梭
哦～～～～～
(口白)
時間不一定治療傷痛 但它讓你學會接受
只要朝著光走 就看不到影子在身後
如果你問這世界的捨不得 還有什麼
應該是我 試圖讓一切 都無所謂了
(Chorus)
橘紅色的天空
我走在紫灰色的夢（觸碰不到妳的夢）
微風吹過枯萎的喧鬧葉落（我正在經過）
偷偷點起燭火
劃破沉默（沈默的好幽默）
身影蠢蠢欲動
在某個磁場跟著時間倒退中
一戔夢中的光搖晃溫暖的念頭 （無數個夢裡我為自己找了借口）
一張單程機票在迷失的森林穿梭 （迷失在妳說過做過學過的瘋狂舉動）
哦～～～～～
(那些省略的情節對話的迂迴拉扯的底線 其實早就預演結局無法平淡收尾)
(口白)
是的 不用想得那麽複雜
過去一切我會把它深深埋葬
妳說過遺憾 才讓人永生難忘
那麼 就讓我在心裡留個地方
默默悼念這段 過往
FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/warmhearteds...
數位上架連結 https://lnk.to/Freya_Secret
亞神音樂娛樂 http://www.asiamuse.com.tw/album.php?...
#林飛如Freya
#悼念愛情
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#亞神音樂娛樂
【濕疹／疾病的幻相】
今天的個案備受情緒困擾，她的女兒一年前開始全身有嚴重濕疹，導致她非常擔心與恐懼，想小孩將來與正常人一樣，認為一年前小孩這個病讓全家都失去幸福。
療癒過程中，我引導案主看到一個斷手斷腳的人。
我問案主：如果這人活得開心平安，那他是否一個正常人？
案主說：是。
我說：就是啊！殘障，其實根本不存在，一個失去肢體的人也可是正常人，殘障只是自己的判斷而已，你的女兒根本沒有「病」，就算醫生說你女兒有病，但其實那只是癥狀，她只是皮膚有點痕癢而已，如果你沒有你的擾憂、恐懼，不再認為她是不正常的人，你會成為怎樣的人？
案主很有智慧，立刻轉念：我會是一個很有耐性的媽媽，當她痕癢時，可幫她補濕。
我：你心情會如何？
案主：輕鬆平靜多了！女兒也會因我的平靜而更平靜快樂！
我點頭微笑。
【真正的祈禱】後來，我們談及連結神，案主說自己也有為女兒祈禱願她健康！
我：你願她健康的剎那，就是覺得她不健康，所以真正的祈禱是感謝神已把健康賜給了女兒，至少她有手有腳，還在呼吸啊！
案主「叮」一聲說：是啊！不單這樣，其實她真的是很健康的，醫生說她的腦部發展比同齡孩子快，很有力量，她平常也笑得很開心的！
我為一個人開始走出幻相而感動，奇蹟就只是一個轉念，案主剛剛才覺得女兒不是正常人，她的健康狀況讓全家失去幸福，現在已可看到全然相反的境象。
我說：實相，總是仁慈的，讓我們痛苦的永遠都只是我們的想法。
案主最後看到若放下孩子有病的想法，發現孩子的情況沒自己想像中嚴重，補濕皮膚就夠了，女兒都不覺得自己有問題，反倒是自己判了孩子絕症！長此下去，女兒也真的會認為自己是一個有問題的人！
最後案主帶著很深的平安離開。
我，很開心很感恩，能看到人走出自己營造的幻相，非常美麗！每個人都有這樣的智慧，平安就在當下！
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Come Again
我
望著天花板開始轉呀轉不停
妳的聲音在耳邊揮散不去
好奢望能演得像一齣偶像劇
不合時宜 不合邏輯
但總是happy ending
開始害怕太過清醒
卻又不甘被夢囚禁
沒有問題也成問題
連同回憶翻攪著我的情緒
it has gone
but it will come again
妳
讓我讀到有太多複雜的情緒
相信那是個難以割捨的記憶
我承認有點令人納悶的好奇
妳的過去 我沒參與
但不要懷疑 我的誠意
不是對妳一見鍾情
但是一天一天累積
脫離不了這種處境
任憑寂寞侵擾著我的安逸 我的平靜
it has gone
but it will come again
或許妳早就已經聽膩
那些俗套的甜言蜜語
妳大可不必擔心
那絕不會是我的把戲
發現你對我的評語
說我發神經 腦袋有問題
可不可以
可不可以
可不可以在我清醒後還能有一點勇氣
可不可以 讓我不再是我自己
換來換去
換來換去
換來換去也不過酒醉酒醒在換來換去
換來換去
沒關係誰叫我愛妳
