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彩色怪獸出桌遊啦！
徐老師好愛好愛彩色怪獸，起初是自己買了彩色怪獸的繪本＋著色本，後來好友贈我英文立體書，每次打開都會讓孩子「哇」～～～
這次徐老師收到的可是最新的彩色怪獸桌遊，木質的彩色怪獸和小女孩質感非常好，透過遊戲方式讓孩子練習區辨自己不同的情緒。
現在有超值活動本套組包含《彩色怪獸》繪本+《彩色怪獸情緒著色本》+《我的情緒小怪獸 桌遊》和孩子一起認識心裡的彩色怪獸吧！
【彩色怪獸限量禮物3件組】http://bit.ly/2WZcgDa
#彩色怪獸
#情緒繪本
☆2-365-018☆#好好用的便利貼_2
今天的玩法是利用《#彩色怪獸》中對情緒與顏色的對應來玩的。
黃—快樂；
藍—傷心；
紅—生氣；
黑—害怕；
綠—平靜。
用不同顏色的便利貼表示不同情緒，讓孩子去認識、理解並分辨不同情緒。示範繪本：《#天天星期三》
玩法一：
在一頁中同時呈現兩種不同的情緒，讓孩子理解不同人會因為不同事件而有不同情緒。(圖中怪獸小圈圈道是來自《#我的情緒小怪獸》桌遊)
玩法二：
將同個主角的情緒貼在上方，孩子可以很清楚認知到主角在不同情節下的情緒變化，讓孩子試圖說出這些變化的原因。
明天分享便利貼的第三種玩法喔^^
--
我今天問個孩子：「你上課的心情是什麼顏色？」
「黃色。」
「為什麼呢？」
「因為我遇見你了！」
我被撩了，心情也變成了超級黃色！
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☆2-365-018☆#好好用的便利貼_2
今天的玩法是利用《#彩色怪獸》中對情緒與顏色的對應來玩的。
黃—快樂；
藍—傷心；
紅—生氣；
黑—害怕；
綠—平靜。
用不同顏色的便利貼表示不同情緒，讓孩子去認識、理解並分辨不同情緒。示範繪本：《#天天星期三》
玩法一：
在一頁中同時呈現兩種不同的情緒，讓孩子理解不同人會因為不同事件而有不同情緒。(圖中怪獸小圈圈道是來自《#我的情緒小怪獸》桌遊)
玩法二：
將同個主角的情緒貼在上方，孩子可以很清楚認知到主角在不同情節下的情緒變化，讓孩子試圖說出這些變化的原因。
明天分享便利貼的第三種玩法喔^^
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我今天問個孩子：「你上課的心情是什麼顏色？」
「黃色。」
「為什麼呢？」
「因為我遇見你了！」
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動漫殘酷二選一傳送門👇
1.0：https://youtu.be/9KGxg7g4McA
2.0：https://youtu.be/9KGxg7g4McA
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如果你的體內只剩下一種情緒的話，你會選擇？
(A) 怒怒(Anger)
(B) 憂憂(Sadness)
歡迎留言跟我們分享喔！
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➟ 迪士尼/皮克斯相關主題
動畫人物VS真人明星撞臉比賽！冰雪奇緣安娜竟然長得像她！？
https://youtu.be/WIVTb0SQKZw
大明星配音員猜猜看！原來這些動畫角色是他們配的！？胡迪/安娜/多莉....你能答對幾題？
https://youtu.be/BoitlIZStfg
猜迪士尼的小夥伴！你的記憶夠強嗎？
https://youtu.be/dR4lnuexjN0
皮克斯迷必挑戰(上) 玩具總動員？超人特攻隊...這些題目你答得出來嗎？能及格就超厲害
https://youtu.be/XBmkhXJnl2Y
皮克斯迷必挑戰(下) 腦筋急轉彎竟有隱藏彩蛋？這些超經典台詞你知道是哪部嗎？
https://youtu.be/GYTRlbLOTmU
電影場景PK賽(下) 看截圖猜電影！下集比上集還難？你總共答對幾題｜麻瓜挑戰💪
https://youtu.be/5pdmDzSbTMw
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IG｜https://www.instagram.com/three_muggles
FB｜https://m.facebook.com/threemuggles333/
合作邀約請來信｜ [email protected]
#迪士尼 #皮克斯 #殘酷二選一 #殘酷 #爆笑 #可可夜總會 #怪獸電力公司 #料理鼠王 #玩具總動員 #小美人魚 #魔髮奇緣 #獅子王 #天外奇蹟 #小飛象 #冰雪奇緣 #動物方城市 #阿拉丁 #唐老鴨 #美女與野獸 #花木蘭 #愛麗絲夢遊仙境 #變身國王 #海洋奇緣 #勇敢傳說 #尋龍使者拉雅 #三個麻瓜
#SBD怪獸Podcast #居家健身的12個方針 #何立安
本集節目由美國止滑訓練衣【A7 Bar Grip】贊助播出
折扣碼：【CHIOUGRR】享優惠折扣！
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#46 心智訓練《全面啟動？》居家健身的12個方針｜Part 5.【SBD怪獸Podcast】最重要！
📍 10. 心智訓練｜心智工具
➤ 心智訓練是具體可操作的一套技術，也可以向上適應。
➤ 增強心智之前，需要先取得增強心智的工具
➤ 先學習使用心智工具，才可藉由心智工具變強壯。
➤ 直銷團體喊口號，擁抱大會：沒用～～～～
➤ 心智工具：【目標設定】【自我對話】【意象訓練】【情緒策略】動機/注意力控制...等等
➤ 【目標設定】短期目標與規劃，策略性訂定目標。💪
➤ 『恆心』與『毅力』是稀缺資源，容量有限，不能隨意浪費。
➤ 目標設定，關鍵在於：『有挑戰性』＆『可控管』的目標。
➤ 遠程目標設定討論，與目標設定失敗舉例，小女生學游泳破奧運紀錄？
➤ 自我效能，【可控因素】與【不可控因素】
➤ 可控因素：成功為成功之母。不可控因素：失敗為成功之母。重要！🔥
➤ 一年的平均，三年的平均之進步設定與觀察。
➤ 可控因素要以『目標設定』來控制。👍
➤ 學習判斷：可控因素 / 不可控因素，再以目標設定來執行。
➤ 目標設定，練習編排。
➤ 虎爸虎媽？保加利亞式訓練？
➤ 動機策略？內在動機？外在動機？差別在哪裡。
➤ 自我決定論的內在動機：自主性，勝任感，歸屬關係感。
➤ 【意象訓練】：在腦海裡重新複製經驗。
➤ Fake it, until you make it！？差異在哪？
➤ 腦海重複經驗的意象引導訓練要點：
1. 【意象清晰度】👍 靜態
2. 【意象操控度】👍 動態
➤ 以上兩點的深入解析與解說，重要！🔥
➤ 主觀角度，旁觀者角度，對於意象操控度的重置？
➤ 意象訓練經驗，回饋到真實表現的討論與具備要件。
➤ 成功運動員在競技舞台上的高超表現與欣喜歡呼，其實已經在他腦海裡重複千遍？
➤ 『心理疾病』(憂鬱/躁鬱症或其他)，需要諮詢心理醫師尋求協助。
➤ 『心理狀態功能不佳』，則可藉由運動心理學提供學習與進步。
➤ 需要『心智高功能表現』的相關領域：商場，戰場，考場，競技場....等，都可藉由心理學來強化。
➤ 考試的覺醒策略？Arousal
➤ 最佳功能區，不一定是最高覺醒區？最低最高狀態說明。
➤ 舉重與健力選手所需要的Arousal程度不同？越高越好？
➤ 倒U理論？個別差異，工具掌握度。
➤ 比賽結束的那一刻，絕對是人生最特殊寶貴的經驗。
➤ 何博士在運動心理學的相關經驗分享。
📍 11. 【伸展】
➤ 伸展發展到極限，會與力量相衝突？BUT你的柔軟度已經到極限？
➤ 可開發之活動度/柔軟度：『髖關節』，『肩關節』。
➤ 【不建議伸展腰椎】體操選手？討論與說明
➤ 臥推拱腰：縮短行程，斜下推，自然拱腰之相關討論。
➤ 健力臥推世界紀錄的變態觀察？肢段比例
➤ 因為健力競賽規則的引導，成為某種程度的柔軟度競賽，與力量相違背？
➤ 籃球選手的肢段比，爆發力相關討論。力量 v.s. 速度。
➤ 力量表現，與槓鈴成績表現的偏差觀察。
➤ 想在某項運動出類拔萃？重點是慎選爸媽？
➤ 坐姿體前彎？NO！！！不要弄這個！
➤ 柔軟度的動作選擇？如果還想做重量的話，不要選擇伸展脊椎的伸展動作？Why?
➤ 腰椎自然活動度：保存，但不增加？胸口碰腳尖？那是什麼。
📍 12. 【睡眠】
➤ 新冠失眠？作息不正常，晝夜顛倒？
➤ 訓練恢復，最重要的手段是：睡眠！
➤ 睡眠劑量 7~9小時的連續睡眠，1~2小時的補充睡眠(或半小時)，有規律訓練者所需。
➤ 監控HRV心跳變異率？晨間血糖高低？反應睡眠品質。
➤ 肌力訓練，需要睡眠來收割。
【自我對話｜自我書寫】心智訓練補充：
➤ 隨筆書寫，列舉問題，找出精準關鍵字。
➤ 化繁為簡，整理脈絡。
➤ 提出逆轉自我對話，將負面轉成正面，舉例。
➤ 雙瓢飛舞？滿滿的正能量？三小.....
➤ 需利用書寫，而不是隨想式的掉回負面思考的漩渦.....
➤ 【情緒策略】未來有機會再聊。
➤ 12個方針總複習。
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毛孩們在家中天不怕地不怕
唯獨怕一樣會叫會動的東西
對毛孩們來說簡直就是怪獸來了
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狗狗搞笑節目列表：狗狗搞笑 狗狗故事 狗狗救援↓↓↓
狗狗搞笑：https://www.youtube.com/watch?v=BAtnaPFAcOw&list=PLS4eif45b-ObTeoMKeTGsNa4W_7-uNntj
狗狗故事：https://www.youtube.com/watch?v=BgUFa4_yaMs&list=PLS4eif45b-ObZRu1qW2Zqj8qlWDM7hQaD
狗狗救援：https://www.youtube.com/watch?v=ix5Hu8AAdWs&list=PLS4eif45b-OYuT621cYxI6G3eniuvlyLp
可愛的狗：https://www.youtube.com/watch?v=W1ZJSSY1FeI&list=PLS4eif45b-OZ2v1dRIyvgB9U0RlwJ5LIR
感人的狗：https://www.youtube.com/watch?v=BgUFa4_yaMs&list=PLS4eif45b-Oa9kYUUAo1Z7mp7H63mqJu4
Top1狗狗搞笑：https://youtu.be/Ebhs4NGjWmE
Top1狗狗故事：https://youtu.be/LiP1APSxEIE
Top1狗狗救援：https://youtu.be/YW2RFu_4uFs
狗狗都跟人一樣，都有自己的意識與情緒
希望每一個 狗狗搞笑 可愛的狗 都能提升人們愛護動物的意識
希望每一個 狗狗救援 狗狗故事 能讓你們感受到狗狗對人的愛
其他寵物頻道推薦：黃阿瑪的後宮生活，SoybeanMilk豆漿-，花花与三猫 Cat Live，好味小姐，柴犬Nana和阿楞的一天
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音樂來源：Jason Piano，Kaikai Chang，HowFun常用配樂/音效
#狗 #狗狗 #狗狗搞笑 #狗狗故事 #狗狗救援
我的情緒小怪獸 在 許奶爸的《Fun 4 Kids親子桌遊工作坊》 | Facebook 的推薦與評價
我的情緒小怪獸 ＃TheColorMonster」 適合4歲以上，2~5人共同遊玩。 GoKids 玩樂小子中文代理出版。 ＃繪本桌遊「＃專屬於孩子們的情緒桌遊」 終於被我等到了！ ... <看更多>