The first step to CHAIR YOGA|CHA椅子瑜珈書(上集
是個在亞馬遜生產發行半年,大家昨天蜂湧訊息說:為何如此低調,現在才在台報戶口的感覺及收到許多提問,在這就來分享所有大小事
【 椅子瑜珈書的緣起】📖
幾年前感謝涅槃瑜伽 Niseema 老師培訓過我們幾週,並讓我在涅槃瑜伽每週教一堂椅子瑜伽。
於是就自己花了許多時間琢磨,當時找尋許多書籍、影片與課程,都以艾式風格為主,與教室安排以流動方式來呈現有些差異。在國內外書籍資訊也不是如此齊全,來到椅子上的練習者有更多是身體有狀況,無法在正常課程中練習,而椅子協助了他們很多。
為了讓自己後續課程能更清晰,很感謝 Joyce 在每次相遇就幫我拍幾張照片,慢慢的我的 IG 上累積了一百多張椅子照片。
而今年初教室安排下將我換到另一個更好的時段開不同課程。那時候內心感到可惜,逐漸成形的紀錄,還沒收集完.......
這時候 Josh 提議:我們來整理出來,讓我自己有紀錄留念,並且肯定也有人會想要這麼多在椅子上練習的資訊,讓以後想要分享椅子的人有參考,於是我們就開始著手了....這龐大的計畫....... (內心戲請參考下集)
【椅子瑜珈書的初心】📖
在椅子上練習真的很有趣,初學者在椅子上有滿滿的安全感,來慢慢進入到動作。而進階練習者可以有更細緻的練習。
這本書更多的是挑戰除了瑜珈分享者外的瑜珈角色,讓我將學的設計及瑜伽結合,當然者不是第一本有很多我的書(感謝這些年好幾屆涅槃師資講義上還是有很多的我),但這是第一個都只有滿滿我的書😳
【椅子瑜珈書的執行】📖
從整理所有動作、序列編排、拍照、書本編排、上架都是我們兩個互相討論、互相幫助,互相鼓勵下而完成。將兩個不同個性、專長來融合而成。
從無到有的一個月要完成 625 張照片拍攝、照片處理、書本編排,真的好辛苦.... 那時候滿滿的課程下,在場地時間有限下,要挪出時間在幾天拍完所有照片,而且很多動作都是只有做同一邊,疲憊的身體......還有龐大數量一直在拉扯,很感謝 Josh 還要同時穩定我,我的個性會需要在準備調適好才跟大家分享,於是他被我下達封口令,當然我現在才完全準備好公開來(內心戲請參考下集)
過年時間大家在大魚大肉狂歡過節時,我們正加緊腳步的趕工,而 Josh 很敬業的在長時間幫我拍照下,都沒有任何的不耐煩、與疲倦感。我有時回家檢查照片時,又會跟他說這十幾張我們在重拍,就一直這樣反覆,包含排版,順序也是..... 我一直希望能最好的呈現,在自己能力範圍下,不可以分享到錯誤的.... 當然到最後其實還是有很多想調整的,但在場地的時間限制下,最後放下了要求的心,更去練習接受自然的狀態。
許多人問會不會有中文版本,目前暫時沒有安排,本來有構想有中文版本,但許多動作名稱上中文名不太容易齊全,於是我們想著大家都可以看動作與梵文或英文來知道要做什麼動作。而更重要的是如何循序漸進的進入動作。
【椅子瑜珈書的感想】📖
這本書投入的金錢與時間真的非常大量,也很意外的在亞馬遜上每幾天就有人訂購。
我們想著電子書可以比較省資源,彩色版很精美,但會擔心彩色成本比較高,於是有了黑白版三種版本呈現。
但另我們意外的是,截至目前,不論是亞馬遜平台或是這兩天大家都是買彩色版本。
其實我們思考很久要不要幫大家訂回來,這其實是個很繁瑣及沒有太多利潤的工作。亞馬遜印刷成本加上稅金及運費後其實是不太有利潤的,許多人建議我們是否要拉高價錢,但對我們來說這版本一開始初心不是以賺錢為目的,如果是那我們就會找攝影師及找瑜珈輔具贊助,而不是在現有空間自己拍攝自己出版了。對我們也是不同層面認識自己、認識瑜珈。我們也會將大家給予的愛的10%捐款出去回饋給更多人。
【椅子瑜珈書的備註】
昨天收到許多身體有狀況的人詢問是否能練習,椅子的確是很好的輔具,但如果你正才開刀完或正過著石膏,都一樣請遵循醫生建議,但椅子瑜珈肯定會是未來復健很棒的選擇之一。
我的身體呈現的動作並不完美,所有請務必還是要按照醫生、瑜珈老師及相關人員建議下安全的來服用此書。
【椅子瑜珈書的感謝】📖
很感謝 BBOY meets YOGA Josh Chao 神隊友的金頭腦,與所有細節的安排,並很有效率的提升我的工作速度,也嘗試了許多他未曾做過的角色,一起去探索,並包容安定我。
很感謝 Yichi 超細心幫我拍攝封面照片與製作封面照片,雖然只是一頁封面,很感受到他的細膩與用心,將他過往專案管理角色發揮到極致。
很感謝 Prathap S Prathap 老師一頁一頁細心的幫我校對英文與梵文,提供了許多專業的建議,並且給予滿滿的祝福。
很感謝 新月美學 幫我有這麼美好的睫毛與眉毛,讓我美美的入鏡。
很感謝 Shirley 支持與陪伴,並參與許多討論。
很感謝 Jean 很義氣在不知道由來,提供了毯子讓我們拍照。
很感謝 Niseema 老師過往花許多時間在培訓我們。
很感謝 涅槃瑜伽學苑 Nirvana Yoga & Ayurveda School 讓我有椅子瑜珈的開始。
很感謝 Acro瑜珈空間-台北雙人瑜珈 acroyoga讓我後來有椅子瑜珈課程延續。
很感謝 參與過我椅子瑜珈常態課程與主題課程的練習者。
很感謝 這些購買的你們
當然很感謝這些在身邊支持我、協助我、鼓勵我的身邊人與家人
並也感謝天感謝地🙏🏻
【椅子瑜珈書的購買方式】
我們有下單幫大家從亞馬遜一起運送回來
本書售價方式分成三種版本:
①彩色:台幣680元/本
②黑白:台幣490元/本
③電子書:美元10.49/本
以上皆不含運費,數量達10本或以上有免運或折扣優惠等。
有需要可以私訊 Josh Chao
也可直接從 Amazon 連結上購買~
|彩色版:(請收集美美真實的我)
https://www.amazon.com/dp/1796864374/ref=cm_sw_r_cp_awdb_t1_KmPIDb83VM7EG
|黑白版:
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|電子書:(愛地球省紙張)
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•特別歡迎瑜珈服、瑜珈輔具、瑜珈教室、攝影....等等的合作可能
•如果有疑惑歡迎訊息我們
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅Yu Young,也在其Youtube影片中提到,👉 免費訂閱!雨揚老師影音頻道 ▶ https://pse.is/KJKE8 【護持建廟功德無量】🙏🙏🙏台灣第一座蓮師殿——長治蓮師殿 蓮花生大士是彌陀身、觀音口、釋迦心,乃三世一切諸佛之總集與化身。 ☆蓮足永固,護佑眾生☆ 法華經云:「若人發心起塔、建寺、造像,如是諸人等,如見無數佛,自成無上...
我的身體 主題 緣起 在 Yu Young Youtube 的最佳解答
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【護持建廟功德無量】🙏🙏🙏台灣第一座蓮師殿——長治蓮師殿
蓮花生大士是彌陀身、觀音口、釋迦心,乃三世一切諸佛之總集與化身。
☆蓮足永固,護佑眾生☆
法華經云:「若人發心起塔、建寺、造像,如是諸人等,如見無數佛,自成無上道,廣度無數眾。」
緣起~
雨揚老師感念蓮花生大士利益眾生、慈悲滿願,發願在南台灣興建蓮師殿。
在諸佛菩薩的加持下,順利於屏東長治覓得一處寶地,自2015年至今,不畏寒暑,每月以帳蓬搭建臨時佛堂,如法修持蓮師藥師佛煙供法會,利益無數眾生;為了能讓法脈長存於南台灣以及僧眾能有一個安心修法的環境,雨揚老師發願協助中華蓮花雨顯密佛學會,於此處籌建南台灣第一座蓮師殿,規劃樓高4層,主尊供奉蓮花生大士。
由於建造佛堂過程需要大興土木,難免會傷害到大地龍族眾生,破壞了祂們的棲息地,所以特別遵循藏式佛堂興建傳統,第一步在佛堂地基安置大量的地母寶瓶,撫慰龍族及其眷屬,同時凝聚大地的靈氣。
建設佛堂的功德殊勝
建設台灣第一座蓮師殿的功德更是殊勝難得。中華蓮花雨顯密佛學會與雨揚老師誠摯邀請有緣大眾參與蓮師殿地母寶瓶供養,祈求大眾生生世世不離蓮師加持,福澤永固。
⭐️供養大地之母「地主佛母寶瓶」
殊勝功德 :
*出世的功德- 是種下成佛的種子,希望所有供地母寶瓶的朋友都是福慧雙修。
*現世的利益- 身體健康、身心愉悅、長壽福安、遠離地水火風的災難保佑平安,求得事業成功、財源滾滾、人際關係愈來愈順利。
「地母寶瓶」含有非常尊貴的地主佛母主尊、龍王、財神等咒語、有地.水.火.風四大曼陀咒輪、有緣起.滿願.福德.平安等等密咒、有天龍八部、龍天護法、諸佛菩薩的庇祐、高僧大德加持龍藥、安撫龍族情緒及非常多財神的經卷咒文、有很多殊勝的七珍八寶及各大成就者加持過之3000多種聖物研製成的甘露丸,集世間大地一切精華,成就土地種種精要。
由尊貴的具德上師親自採購所有的珍貴藥材,並率眾僧眾經過了一個多月如法的裝臟與連續三天修法開光加持及長時間的寶瓶製作。
蓮師殿遵循藏式寺廟的傳統工法,於建地四角地底埋入地母寶瓶為地基,置地宮中層層相疊,以沙密封堅固非凡,有助恢復土地精華,蘊養萬物生靈,增益無上福運;願生生世世積累福報,幫助我們解脫煩惱、解脫障礙。
🌟護持方案A:寶瓶請供回家
結緣地母寶瓶一個,由功德主請供回...
#請訂閱 #開啟小鈴鐺
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我的身體 主題 緣起 在 1 IMAGE ART 一影像 Youtube 的最讚貼文
就讀台北藝術大學時期,李詩儀便以一系列驚駭世俗的扮裝攝影聞名,入美術館辦展。對她來說,每一次扮裝攝影,都是一次擺脫束縛的行動,對抗社會的教條與控制,進而產生釋放與自由的能量。
幼時家裡的管教嚴厲,讓李詩儀總是渴望更多的自我空間,因此從小就叛逆,雖然她其實明白,家人是愛她保護她。但她對各種規矩與權威,總是有著天生的抗拒。訪談時流露著率直、但態度絕不粗魯的她坦言,實在無法容忍生命被限制。
她的扮裝攝影系列,主題是自我──不一樣的自我,或者說每一個角色扮演,都是自己的一部份。每一張照片都是另一種自我的顯影,也能夠發掘出內在更多複雜面向,不避不逃,完全展露。
無論是攝影或畫作,李詩儀的創作,都有大量身體裸露的元素、直現情慾的存在、光怪陸離的場景、妖魔感的氣氛等等。對她來說,面對自身的黑暗,是必須的,包含性器官在內不都是人每天都在看的嗎,為何要閃躲?人其實不該抗拒這些陰翳的層面,應當去接受,去理解心靈的更深處究竟是什麼樣子,為何會變成現在的自己?李詩儀直言,體現自身的妖魔沒有什麼不好。
活得像是一首詩的李詩儀,過著即興的人生,大四因為無聊跑去紋青,隔天就去刺青店問老闆願不願意收她為徒,就這樣隨心所欲地成為刺青師傅。而使她成名的攝影創作,該停止的時候就停止,但說不定什麼時候又會重新開始,就像繪畫,想要畫的時候她就停工刺青一整年,完成2012年展出的《一宰》個展──一宰之名,緣起於友人的暱稱一仔,但她置換為一宰,除了有宰殺之意,又何嘗沒有要做自己人生主宰的寓意,畢竟人生只有一次。
喜歡閱讀性靈書籍、養著五隻法國鬥牛犬與一隻吉娃娃的李詩儀,始終在關注的也許是,全力以赴完成自己,盡情做自己,不被外在環境規限。情慾與性靈在她身上並不違和,都是前往心靈層面的途徑吧。
小檔案
李詩儀,1979 出生於台北市,2003 台北藝術大學畢業,身兼攝影創作者、畫家與刺青師傅數職,2001開始從事紋身行業至今,IG:https://www.instagram.com/siuyi_tattoo/。
其聯展計有2000《十限》攝影展、2001《燙手禍》影像聯展、2002《幻影天堂》影像聯展、2003《射殺嘔吐綠汁渣》繪畫聯展、2004《出神入畫》影像聯展、2004《擬像時代》當代攝影聯展、2004《愛之維谷─台灣當代繪畫的迴旋曲式》繪畫聯展、2006《Asia Art Now》聯展、2007 繪畫攝影聯展、2008《金枝莩蘡》聯展、2009《月光光心慌慌─非常廟三週年慶之關鍵報告》聯展、2012台中藝術博覽會,展場遍及台北、苗栗、台中、北京、韓國等地。
李詩儀曾獲2000藝騰網「挑戰性」攝影比賽優選以及2000「台北攝影新人獎」 特別獎。2012李詩儀於非常廟藝文空間舉辦《一宰》個人畫展,並出版同名畫集《一宰》。
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我的身體 主題 緣起 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
策展單位粉絲頁: 臺北市婦女館-台北好人家
展出時間:2018/09/30~10/14
展出地點:臺北市萬華區艋舺大道101號3樓
本集主題:[二O一八粉紅行動巡展] 路遙知女力 為乳癌女人而畫
專訪來賓: 謝小浪 (Hsieh Wulun)(創作藝術家)
汪育如(臺北婦女館主任)
【粉紅行動】活動緣起:
藝術家謝小浪
去年因摯親姊姊罹患乳癌
因而有感創作一系列 【為乳癌女人而畫】
希望引發大眾關心乳癌防治
傾聽在地乳癌女人故事
【粉紅行動第一波】從去年十月網路預展
【粉紅行動第二波】繼於十一月台北首展開始後
【粉紅行動第三波】今年五月受邀台中市政府
抵台中市進行中市七區的巡迴展出
【粉紅行動第四波】
每年十月 為國際乳癌防治月
【二O一八粉紅行動巡展】
這次十月旋將受邀臺北市政府社會局
由臺北市婦女館策畫主辦
於 9/30 (日) 將舉行台北發聲場的開幕式
共同響應國際乳癌防治
以不同於醫療的角度
從性別女力和社會思考
來審視乳房之於女人身體意義的性別觀
期待敬邀您為女力能量的展現
支持響應今年臺北市婦女館
女性身體性別議題 [在地巡迴 x 國際接軌] 的粉紅行動
倡導女力展現粉紅力量
敬邀您與我們一同響應粉紅之愛