#數字的秘密
這禮拜塔羅中階課剛好說到數字的涵義,一邊整理講綱一邊發現,數字真是越研究越有意思。
2021年我個人的流年數字來到10,對應大阿爾克納的「命運之輪」,果然就是被一波波的不可預期給衝擊震撼著。
1是開始,從無到有。0可能是無,可能是結束,或是無限可能。10常常是一個階段的圓滿或完結,然後接著又回到1,重新開始。
再看看自己這半年占卜工作、生活大小事、季運、年運,滿滿都是數字1、10、19⋯⋯
火元素對應諸如工作到一個極限,工作量爆表,因職業倦怠而終於受不了,放下所有責任重擔,回到原點,重拾最初的熱情。
水元素的對應就如疫情讓全家人都關在家裡,如何在異中求同,在關係中取得平衡和諧,無條件地支持包容、接納彼此?才發現家人的愛始終純粹無私,是支持夢想的養分,亦如愛的初衷那般聖潔無瑕。
風元素的呈現則是接踵而來的挑戰,如不積極採取必要手段,理解歸納後表達立場,一層層堆疊之後只會身心俱疲,陷入永無止盡的痛苦。
土元素顯示了現實法則的極致表現,當生存都成了問題,誰還跟你談理想或情義?如果可以找到立足之地,能有發揮利他價值之處,即使環境再無情,還是可以找到財源,看見未來。
從1到10的快速演化,又從10重返1的跨越關卡、重新來過。在命運之輪的快速運轉中,嚐遍各種滋味,反覆考驗著過去的課題過關了嗎?
跌倒了就拍拍灰塵爬起來,記取教訓,繼續加油;關卡來了就奮力跨越,也考驗過去對自我的鍛鍊;已經學會的就能輕鬆穿越,游刃有餘地驗收成果⋯⋯發生的一切都是過程的一部分,不足以沉溺太久,執著一時的成敗。
功課做完就可以翻篇,是多麼勵志的故事啊。
放掉執著,不試圖抵抗掙扎,在接納、臣服、經驗、學習的循環流動裡,自然而然、不費力地,一步接著一步前進。
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過21萬的網紅吳若權幸福書房,也在其Youtube影片中提到,#吳若權 #真我 #瑜珈 無論你此刻經歷的是好日子或壞日子,其實都無關緊要 真正重要的是:如何充分融入生活,以道法和品德 當作行為的指標,讓自己一直充滿喜悅和慈悲! 今天我們就來聊聊「瑜珈與愛的真相」這本書 歡迎追蹤我一起讀好書 ============= FB - https://www.fa...
我的鍛鍊 在 林大熊 Facebook 的精選貼文
像我身為一個這麼能吃的好胃口人士,
高頻率的重訓鍛鍊真的是生活必需品,
如果不鍛鍊,身材真的會更快的變形,
要吃就要大練,要練大就要吃,哈哈~
(每個人體質不同,我是天生食量大)
我觀察健身房會員的訓練模式大多是 一個訓練動作做四組,這四組的次數大約都是10~12下左右,重量都明顯很沉,超越自己肌肉所能控制的程度,無法做出最大完整行程的重量,其實這樣的四組做完後,內心得到了成就感和滿足,而目標肌群並沒有完全充血膨脹,
可能因為我每日分配在重訓鍛鍊上的時間比較多一點,我一個動作會做8組到16組,次數會從很誇張的輕重量100下 逐漸加重到每組50下、25下、20下、15下、12下,最後也會挑戰只能做約8下到4下的重量,但我不會以自由重量器材挑戰最大負荷,我只會以固定式器材來挑戰測試自己的最大負荷,
刺激肌肉達到最大程度的充血膨脹 是我的鍛鍊目的,而不是爭取獲得更大的肌力,所以我經常在組與組之間展肌,從視覺上來感受自己當天的鍛鍊效果,而不是以達成的負荷重量來決定。
我的鍛鍊 在 廖紫涵Angela Facebook 的精選貼文
你是不是也跟我一樣有這些困擾,或其實是不想運動的藉口呢? 😝
在家想運動,但又怕會傷到膝蓋 😥或是在戶外慢跑但卻得忍受要吸髒空氣,或是有時候天氣不好下雨也懶得出門。下班回家超累,只想待在家不想出門,又想一邊追劇一邊運動怎麼辦?雖然平日工作忙碌,但我還是希望能加強運動,不只維持身材,也能一併讓健康更好,所以即使蓬頭垢面,在家又想好好運動... 😧
終於讓我找到這款超讚的BE E30前驅式橢圓機。 😍
網路上輕鬆下單,就有專人送到家,還幫我組裝(真的辛苦了~)
大家對於BE品牌可能有點陌生,但一定聽過BH健身器材吧? 😉
因為連不運動的我都知道!!BE健身器材就是BH打造更高階的健身器材品牌,強調極限運動訓練,所以不論是產品的品質還有訓練上也更進階,而且對於產品的功能真的跟市面上的很不一樣,所以我才會選上E30橢圓機!
這款E30前驅式橢圓機不會對膝蓋跟腳踝不會造成太大負擔,家裡的長輩想運動,零衝擊的運動模式,可以安心輕鬆的運動,才可以持久,而且因為可以設定訓練菜單,即使是男生來做運動,也是非常夠用,E30橢圓機機身非常穩固,這在踩踏的時候非常的明顯,不僅當作有氧訓練使用,針對肌力的加強也是非常推薦。 👍
佔家裡的面積不大,和同等級的器材相比可以節省20%的空間,而且透過步距的設定,可以選擇慢跑或快走、散步不同的運動模式,再搭配上阻力的調整,都可以達到揮汗如雨的效果。 🏃♂️
搭載七吋TFT智慧螢幕,3C殘如我也可以輕鬆駕馭,只需要按開始XD有youtube、spotify、netflix只要登入自己的會員帳號就可以看,所以運動也不怕無聊。
還有各種電子運動菜單,可以設定四個使用者的資料,所以趕緊把家裡不運動的爸爸媽媽都找來XD登入每個人的資料後,依照自己喜歡的強度做選擇。
設定好年齡、身高、體重、性別還有想訓練的菜單後,按右上角的開始,就能馬上開始運動了! 💪
還有瓦特跟心跳速度,做為專業的運動目標訓練設定,可以做各種運動模式的搭配。有氧無氧都兼顧到了!我覺得一台就可以當全家人的個人健身教練啊! 👍
前驅式設計讓踩踏更滑順,高摩擦力的防滑踏板,運動起來也更加安全擁有EN957歐盟認證,就是要消費者用得安心放心。跨距調整可以打造43公分-56公分,想要不同的訓練模式就是從這邊調整。適合每個人體型的精準運動,全家人用起來都安全又健康。 💪
把手各種角度都可以握,手臂的不同肌群都可以鍛鍊到。握的把手上面有+跟-的符號,可以輕鬆增減阻力。把手還可以檢測心率,讓自己適時調整運動強度,超讚的!😍
橢圓機上面還有水杯架,超貼心~運動完也會紀錄我的鍛鍊數據 👀
擁有兩年產品保固,讓消費者使用起來安心放心。 😌
個人覺得擁有一台E30前驅式橢圓機,性價比很高。
等於在家就有一個一對一教練,其實很划算!
買一台用一生,不用再被健身房綁死,也不用再花大錢請一對一教練了。
我家就有屬於我的專屬教練!
你一定要試試看!👍
E30前驅式橢圓機這裡買:https://bit.ly/3lDDxIA
全省體驗門市查詢 https://bit.ly/31abNSk
我的鍛鍊 在 吳若權幸福書房 Youtube 的最佳貼文
#吳若權 #真我 #瑜珈
無論你此刻經歷的是好日子或壞日子,其實都無關緊要
真正重要的是:如何充分融入生活,以道法和品德
當作行為的指標,讓自己一直充滿喜悅和慈悲!
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我的鍛鍊 在 小熊 Yuniko Youtube 的精選貼文
大家好~我是小熊!
這是某天晚上看到一個可愛的遊戲就買了下去
實況被觀眾拱到破完...變成音樂遊戲..
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