張嘉哲的話要聽！
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同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過10萬的網紅Vamos Sports翊起運動，也在其Youtube影片中提到，NRC PACER最速工程師JACK，目標在台北馬拉松跑進三小時內，最終他以02:57:36達成破三，恭喜JACK!! 看Jack都怎麼訓練 –『我的馬拉松這樣練』 第一集｜https://youtu.be/iptVuqXoFeI 第二集｜https://youtu.be/ngS4Va1ingE ...
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我的馬拉松這樣練 在 Facebook 的精選貼文
開始跑之後，就會希望自己更快，然後學習怎麼訓練、學習怎麼放鬆、學習怎麼更有效安排時間。影片裡三位都是我很佩服的對象：嘉哲不斷為前進奧運努力，還幫助更多有夢的選手一起努力。Jack是Pacer，陪伴許多人完成第一次的長距離考驗，現在他也要拚自己的最佳成績。語庭是我的同事，Vamos創立沒多久她就加入了，每次遇到考驗都不放棄，一年一年成長、變強大。這次她要挑戰人生第一場全馬，請幫她加油，她的努力值得掌聲！
不一定是精英運動員才能訓練，只要你想，就趕快去做，去遇見更好的自己。
我的馬拉松這樣練 在 Vamos Sports翊起運動 Youtube 的最佳解答
NRC PACER最速工程師JACK，目標在台北馬拉松跑進三小時內，最終他以02:57:36達成破三，恭喜JACK!!
看Jack都怎麼訓練 –『我的馬拉松這樣練』
第一集｜https://youtu.be/iptVuqXoFeI
第二集｜https://youtu.be/ngS4Va1ingE
第三集｜https://youtu.be/ywC072Ru6Pg
第四集｜https://youtu.be/_Er9k9GVUFs
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我的馬拉松這樣練 在 Vamos Sports翊起運動 Youtube 的最讚貼文
台北馬拉松倒數囉~你準備好上賽道了嗎?
想知道菁英跑者最後一週都怎麼做?今年賽道又有哪些改變?還有哪些跑者服務?都在這集《我的馬拉松這樣練》
00:18 備戰最後一週，菁英跑者張嘉哲這樣做
03:37 NRC Pacer最速工程師Jack給你台北馬拉松賽道小提醒
07:29 跟著語庭去哪裡客製專屬跑者宣言毛，還有超精美完賽禮開箱!
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目標賽事越來越接近，除了訓練外，還有哪些可以幫助你準備賽事呢?
看《#我的馬拉松這樣練 EP3》就對啦!
00:17 菁英跑者張嘉哲全馬補給怎麼吃?
03:50 裝備不只要求帥，好的裝備幫助你訓練更有效率!NRC Pacer 最速工程師 Jack直接帶你去店上挑選
05:18 語庭去哪裡~這次來體驗NIKE跑者服務，製作非常實用的配速手環，還有幫你考前複習抓重點的跑者講堂!
📋12/12、12/13跑者講堂，趕緊手刀報名去 – https://reurl.cc/9XKO9v
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我的馬拉松這樣練 在 [新聞] 梅西的保鑣可望先發球迷安心了- 看板WorldCup 的推薦與評價
梅西的保鑣可望先發 球迷安心了
04:102022/12/13 中國時報 陳筱琳／綜合報導
阿根廷中場狄保（右）可望在準決賽健康出賽。（美聯社）
在團隊運動中，隊友的搭配、默契有時也會影響戰況，而當阿根廷隊長梅西在場上帶領
球隊奔跑時，身邊的隊友也盡全力為梅西爭取機會，對於阿根廷來說，4強賽有一利多，
就是「梅西的保鑣」狄保預計先發。
8強賽前狄保傳出受傷消息，當時總教練史卡洛尼不太開心隊內有人把消息洩漏給媒體
，4強賽前，阿根廷媒體又透露，狄保目前傷勢看來無大礙，預計準決賽可以先發上場，
為「天藍軍團」爭取決賽門票增添保險。
阿根廷球迷也鬆了一口氣，有人說，看到狄保在就安心了，面對克羅埃西亞就需要狄保
這樣能跑、能打、能做場苦工的中場球員，期盼他能限制克國「魔笛」莫德里奇的破壞力
。
現年28歲的狄保，3歲就愛上足球，但一開始因為身材關係，和朋友在街頭踢球時常被叫
去當守門員，後來進入足球學院、青年隊磨練多年，2012年接到成人國家隊徵召，2013年
終於等到上場機會，由於他在場上跑動積極，可以負責的範圍大，身體素質也出色，幫忙
梅西承擔了許多後防任務，亦能說只要有他在，梅西在場上就能過得更舒服，加上他在場
上、場外也常替梅西出頭，素有「梅西的保鑣」稱號。
「我很關心梅西，相信他也很關心我。」今年卡達世界盃前狄保這麼說，「球場外我們
也是很親近的好友，一起度過有趣時光，我們是朋友，而我總和朋友相處愉快。」
https://www.chinatimes.com/amp/newspapers/20221213000632-260111
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