最近常常跳到桌上, 我覺得不行🙄
同時也有103部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅阿紅RedKai_遊戲頻道,也在其Youtube影片中提到,天鵝座 ‧ 冰河/鳳凰座 ‧ 一輝/天龍座 ‧ 紫龍/天馬座 ‧ 星矢/仙女座 ‧ 瞬 卡妙 修羅 獅子座 ‧ 艾奧里亞 童虎 羊座 ‧ 希歐 雅典娜/聖鬥士星矢 ►實況使用設備:👉 https://e.lga.to/redkai ►從今天訂閱阿紅👉https://goo.gl/raOeW8 ...
「我覺得不行」的推薦目錄:
- 關於我覺得不行 在 Facebook 的精選貼文
- 關於我覺得不行 在 吳子雲 Facebook 的最佳貼文
- 關於我覺得不行 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於我覺得不行 在 阿紅RedKai_遊戲頻道 Youtube 的最佳貼文
- 關於我覺得不行 在 阿紅RedKai_遊戲頻道 Youtube 的最佳貼文
- 關於我覺得不行 在 平民百姓 Youtube 的最佳解答
- 關於我覺得不行 在 我覺得不行| PTT鄉民百科 - Wiki Index | | Fandom 的評價
- 關於我覺得不行 在 中國有嘻哈第一期/糖糖幫我記下來/我覺得不行/TY、阿岳、熱狗 的評價
- 關於我覺得不行 在 【中國有嘻哈】(第一期) TY 我覺得不行阿岳糖糖熱狗 - YouTube 的評價
- 關於我覺得不行 在 張震嶽重現「我覺得不行」笑場熱狗認「中國有嘻哈」惡魔剪輯 的評價
- 關於我覺得不行 在 我覺得不行- Home 的評價
- 關於我覺得不行 在 [推薦] 我覺得不行- 看板FamousWords - PTT網頁版 的評價
- 關於我覺得不行 在 我覺得不行 - 成功大學板 | Dcard 的評價
我覺得不行 在 吳子雲 Facebook 的最佳貼文
這才是真·豬血!
那種軟軟的像豆腐那種,我覺得不行。
來,戰南北了。
我要看到血流成河!
我覺得不行 在 Facebook 的最佳貼文
「人體是脆弱的。」
——
當廚師啊,尤其是在很艱難環境工作過的廚師,總會像當過兵的男生一樣,經常把過去的事情掛在嘴邊說
好啦就是我自己lol
以前總是覺得廚師工作12小時不是基本嗎?
到了更高的殿堂,工作個14-16小時也都還算常態
現在時不時看到人在抗議說工時太長
我總不禁想,是我太奴了嗎?
還是說我太廢了無法工作8小時就取得我要的成功?
我想,這是個沒有答案的議題,根據不同人的個性與想法,總會有不同的想要與不想要
anyway 回到台灣後,不知哪裡不對勁,我總覺得再去當一個工作16小時的廚師是很沒有投資報酬率的事情
在國外我就沒想過這件事,為何回到台灣後就這麼覺得?
well
普遍低薪的環境,以及隨著階級往上,卻看不到顯著薪資調整的業界常態
於是,很多人都想開店,很多人都想自立門戶
也想當然,不少人過得渾渾噩噩不知所措,很多人最終還是失敗,重返受薪階級
無論工時是長是正常,廚師都是個煩心與容易操壞身體的職業
長時間的站立,長時間維持彎腰前傾的切菜或是擺盤姿勢,慣用手翻鍋的持續動作⋯其實餐飲業是個很容易讓人有職業傷害的行業
我也不例外,在30初頭的現在,我感受到自己身體機能的下降所帶來的嚴重後果
20歲出頭時我就算不抱持運動,也能高效能持續工作,不會感到不舒適
30歲出頭的現在,我開始有點力不從心,開始在往返台北大溪的高速公路上時不時的恍神
這件事其實持續了約莫有三個月,直到兩週前我覺得不行,太危險🤔
是該來運動了,案子再能接,身體不行了就什麼都沒了
我現在,還算是幸運的那些廚師,有幸爬到管理階層,有稍微多的預算加上稍微能調配的時間,可以去健身房報名教練課
對於每天光是忙於出餐與備料,生活與瑣事的很多廚師來說,經常性的運動根本是多餘的
畢竟,連睡都睡不飽了⋯
但身體就一副,也不像電動一樣可以再來一次
於是就下定決心把「運動」排進不可移除的必做事項裡
很剛好地,家裡附近就有間健身房,我沒想太多,去試上了一堂教練課,發現教練曾是物理治療師
說我慣性駝背,整個肩膀往前縮,腰跑掉,脊椎也有點跑掉
總之很嚴重,說的我很害怕,於是馬上繳錢準備上課了(怕
目前為止,已經上到第四堂了,著重在背部、腿部與核心的訓練
透過背部肌肉的強化,拉回嚴重固化前傾的肩膀與胸,把肌肉調整回正常該有的狀態
腿部肌肉的強化,則能讓我站得更挺直,更能應付得長時間站立的工作型態
核心就不用說了,一直很缺乏lol
教練人很好,做完安排的課程後會讓我去跑滑步機,接著幫我拉筋開背擴胸什麼的
前三次我都躺著哎哎叫到整間都是我的哀嚎聲
不過的確能感受到肌肉更鬆弛且更有彈性,雖然之後的三天我總是全身疼痛難耐
but all in all for a better shell and future
——
難得今天沒有說食物(笑
希望看到這篇文章的你,從事餐飲業與否,最好能夠抽空檢視一下自己目前的生理與心理狀態
無論工作多忙,身體只有一副啊,搞砸了怎麼賺錢lol
不少知名廚師都在生涯中後期開始運動,保持了身材與健康狀況
之後才能應付著年齡與更多不同的挑戰
看著這些前輩,一個個都有著這麼好的案例,我想,實在是沒有理由不去運動,保持一個健康的身體!
——
不為瘦身也不為了外型上的好看,單純就只是為了健康 <3
#廚師漢克 #健康的身體
我覺得不行 在 阿紅RedKai_遊戲頻道 Youtube 的最佳貼文
天鵝座 ‧ 冰河/鳳凰座 ‧ 一輝/天龍座 ‧ 紫龍/天馬座 ‧ 星矢/仙女座 ‧ 瞬
卡妙 修羅 獅子座 ‧ 艾奧里亞 童虎 羊座 ‧ 希歐 雅典娜/聖鬥士星矢
►實況使用設備:👉 https://e.lga.to/redkai
►從今天訂閱阿紅👉https://goo.gl/raOeW8
我是阿紅RedKai
如果生命有一件必須完成的事情
我想就是玩過好玩的遊戲
玩遊戲不可能一個人
所以
一起玩吧(◎`•ω•')人('•ω•`*)。
▌RedKai。主頻道 (Gaming channel)
☞https://goo.gl/WlI3Qv
▌RedKai。第二頻道 (second channel)
☞https://goo.gl/raOeW8
#阿紅實況
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/FC4itk76L5E/hqdefault.jpg)
我覺得不行 在 阿紅RedKai_遊戲頻道 Youtube 的最佳貼文
天鵝座 ‧ 冰河/鳳凰座 ‧ 一輝/天龍座 ‧ 紫龍/天馬座 ‧ 星矢/仙女座 ‧ 瞬
卡妙 修羅 獅子座 ‧ 艾奧里亞 童虎 羊座 ‧ 希歐 雅典娜
►實況使用設備:👉 https://e.lga.to/redkai
►從今天訂閱阿紅👉https://goo.gl/raOeW8
我是阿紅RedKai
如果生命有一件必須完成的事情
我想就是玩過好玩的遊戲
玩遊戲不可能一個人
所以
一起玩吧(◎`•ω•')人('•ω•`*)。
▌RedKai。主頻道 (Gaming channel)
☞https://goo.gl/WlI3Qv
▌RedKai。第二頻道 (second channel)
☞https://goo.gl/raOeW8
#阿紅實況
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/8qFYiiMHDhA/hqdefault.jpg)
我覺得不行 在 平民百姓 Youtube 的最佳解答
天堂2M下載 https://l2m.onelink.me/AA9f/PIN
子頻道【平民百姓不受控】:https://www.youtube.com/channel/UC_0QInoatlC587IXhsLRX1A
訂閱百姓隨時收到老馬消息:https://goo.gl/KuqEsC
********************************************************************
七大死因 系列:https://goo.gl/4ean04
********************************************************************
【斗內百姓吃石頭】
PayPal:http://pics.ee/PKY
歐付寶:http://pics.ee/Op1
轉帳斗內:https://goo.gl/forms/eEQuggNieJWm7z3g1
請依各位衡量自已的經濟能力,斗內後請於FB留私訊給百姓,百姓會拉乾爹乾姐進專屬群,專屬群組內除了可以私下和百姓聊天打屁外,也可以和百姓一起玩遊戲同樂,舉辦抽獎或者是活動也是以乾爹乾姐優先喔!甘溫喔!
百姓粉專:https://www.facebook.com/PMGOG8
百姓instagram:https://www.instagram.com/vinson58/
G8GAME攻略:http://www.g8game.com.tw/
G8GAME粉專:https://www.facebook.com/G8Game
實況直播:
Twitch Live 【https://www.twitch.tv/vinson58 】
Youtube Live 【http://www.youtube.com/user/vinson58/live 】
Youtube 遊戲【https://gaming.youtube.com/user/vinson58/live 】
工商合作:
Mail:vinson58@gmail.com
天堂M
天堂2M
神魔之塔
萬國覺醒
少年猛將傳
灌籃高手
全面屍控
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/z9amDk3se3s/hqdefault.jpg)
我覺得不行 在 中國有嘻哈第一期/糖糖幫我記下來/我覺得不行/TY、阿岳、熱狗 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
不行不行 ,這個 不行 , 我覺得 很普通,糖糖先幫我記著/ 淘汰TY片段轉自:完整版https://www.youtube.com/watch?v=ipBaxPnhRJw. ... <看更多>
我覺得不行 在 【中國有嘻哈】(第一期) TY 我覺得不行阿岳糖糖熱狗 - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
【中國有嘻哈】(第一期) TY 我覺得不行 阿岳糖糖熱狗. 990 views990 views. Aug 17, 2017. 2. Dislike. Share. Save. 中國Hiphop. 中國Hiphop. ... <看更多>
我覺得不行 在 我覺得不行| PTT鄉民百科 - Wiki Index | | Fandom 的推薦與評價
我覺得不行 是張震嶽在《中國有嘻哈》中的評論,在2017年7月底成為網路流行語,也流傳到PTT。同時熱狗的評論也一起流行起來。 節目中幾個名句有: 張震嶽:我覺得不行 ... ... <看更多>