【小編心底話:透過「假裝」,讓自己度過倦怠期】
⭐Fake it , until make it
有時候,裝久了,就是真的。
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國考的準備來到最重要的後半尾聲,但也不少同學開始有些倦怠、疲乏;
這個時候,心態的調適顯得更為重要。
前幾天剛好有朋友詢問小編我考試心態的調適,本來只是隨口一說,沒想到他後來跟我說超級有用!😆
於是小編想著,似乎也可以分享給大家。
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其實在準備國考後期的時候,小編我心裡其實讀書讀得有點疲倦、有點心煩、坦白說,有點抗拒。
即便坐到了書桌前,就還是會把手機拿出來滑,想東想西,就是不想打開書。
我知道這段期間很重要、也知道就是最後這一哩路了,但就是靜不下來。
而且這段時間的耍廢,會讓自己心裡更自責、更焦慮;
但或許是惡性循環,責備自己的同時,更不想打開書了。
反正也讀不完。😔
⭐後來我採用的方法,就是假裝。
先岔開一個話題,不知道大家喜不喜歡喝咖啡?
坦白說,小編我沒有喝咖啡的習慣,但偶爾還是會到咖啡店點上一杯,坐在靠窗的位置、或是外帶拿在手上,為什麼?
因為這樣看起來很文青XDDD(對原因真的是這個)
我「假裝」喜歡喝咖啡,我喜歡那個氣氛。
其實讀書也是一樣。
當我坐在書桌前,內心抗拒感又來的時候,
我就會告訴自己,那我先「假裝」我在念書好了。
先看個幾行,騙自己很認真。
重點是不要給自己壓力,用騙的,用哄的,讓自己「假裝」用功就好。😝
通常這種時候,當閱讀了一兩頁之後,就可以讓自己靜下心來,繼續看下去。
營造出自己努力、用功的氛圍,是舒服的;
想著自己又更接近目標一步了,是興奮的;
不一定一直要透過愧疚感讓自己前進,正面循環也可以,讀得下去就行。
這其實跟「原子習慣」一書提到的概念有些相似,藉由微小且具體的目標,讓自己有完成、有前進的動力,畢竟習慣的培養並非一朝一夕,重點是持續、是堅持。
考試亦然,所有的大考對同學都是心態上的磨練,今年更是。
📍與其逼迫自己要完成今日進度,不如「假裝」一下,讓自己開始今天進度吧!
有什麼心得、分享,或是想說的話,都歡迎在下面留言或是私訊給小編,小編會很開心的!
#小編心底話
#賴川祈明高宇的民商法教室
#陪你一起準備國考不孤單
📍順帶一提,
今天,是文章題庫班早鳥優惠,最後一天。
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這段時間,的確很少出post。
我不是什麼KOL,不需要以出POST 密度來維持人氣,或增加FOLLOWERS,這裡,不過是我倡議動物權益的平台。
我不否認,這些日子是有點心灰意冷,和大部份香港人一樣,無力感令人軟弱。我現實所經歷的一些矛盾,情緒上的低潮,大家明就明,不明白的我也不能說。
昨天出席 impossible meat 的一個素食聚會,席間認識了一些同道,一些很有passion 的年青人,談到素食,扯到藝術,我講講動物醫療,又說到動物權益,我感覺到年青人在這艱難的世代仍保持的熱情,令我忽然很討厭自己的,有點愧疚。
先師黃霑說:不信人間盡耳聾……我沒有喚醒一個世代的能力,但一小部份人,我還可以的。
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愛要及時|
今早 送喬進校門時,我們依舊擁抱,然後 揮手⋯我比著手勢跟喬說「今天也加油哦」
在校門口的校長看著我們說「每天都看見你們,感情好好⋯😌」
我忽然 一陣愧疚,以前這些對我來說,它們不是那麼尋常表現出來的~
其實 是外配古龍讓我了解愛是要表現出來的~
/
每日接送孩子的分配是我送早上,古龍接回家。
早上送孩子進校園時,跟孩子們都會擁抱,然後 說再見/加油⋯
偶爾 早上讓人發火時,加上又遲到,我會匆匆趕孩子進去,自己情緒也還沒平穩/畢竟才剛唸完小孩。然後 一回家,剛起床的古龍就會問「妳剛送喬上課有沒有抱他?」😒
「妳必須要學會不管剛在怎麼生氣,都要跟孩子說:媽媽還是愛你,然後給他力量進入學校」
我承認在這個部分,我真的很少表現出來⋯而民族性也讓我們 較少擁抱彼此,某種層面上亞洲好像進入婚姻就缺乏親近的能力。
古龍也常說「我知道妳愛孩子,但這些 是需要常常出現在生活中~ 好好親親他們、抱抱他們,讓他們知道不管怎樣,爸媽都會一直愛著你們。」/ #還有他的訴說經常包含他痣己的需求
緊緊擁抱的感覺真的很美好~
#你們今天抱抱孩子或是隊友了嗎?
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9/28紀錄一下打了疫苗|有點昏沉、想睡,然後手臂痠痛不已
9/29 我覺得今天左手臂依舊廢著~
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在家吃港點|港點好好吃 #壽滿趣
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⭕️ 團購日期:9/27-10/10
我說我說我有點愧疚 在 Germany x Taiwan 阿哩沙和班傑明的奇幻旅程 Youtube 的最佳解答
#湯包的各式雪橇玩法
今年遇到難見的大雪,
小湯包和小班班很開心的玩好幾次雪橇
對他們來說是非常寶貴的回憶,
這也是湯包的第一次,
所以要好好紀錄下來。
我要聲明影片後面
媽媽真的不是故意的
我很怕他滑飛出去
誰知道會變成這樣...
還好雪地不是很硬
湯包沒有受傷就是。
媽媽內心有點小愧疚
阿班一直說再一次再一次
真是欠揍。😆
#班家的日常影片
#我是小湯包很勇敢
#但叫聲非常像我
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加班的夜晚
我錯過了最後一班接駁車
搭上了另一班有點繞的市區公車
公車上的人不多
我選了一個靠窗的座位
望著窗外放空
看到一間鐵門半拉的餐廳
想起了你
那是你最喜歡的美式漢堡店
原來遷址後搬到這裡
我的記憶順著公車的路線
像是坐上了時光機
回到那個我們賴著彼此的時光
你幫我挑掉過冰紅茶的冰塊
我偷咬你最愛的牛肉漢堡
後來你離開了
我不再吃其實不感興趣的漢堡
也不會有人在咬下牛肉嘴唇滿是油膩的親吻我
睡覺的時候沒有再被夢話吵醒
也再也沒有你的晚安
▸▸▸2020 魏祺修首發單曲〈你〉
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你 (Soliloquize)
作詞/曲 魏祺修
你說 想自己生活
一臉愧疚 要我別想太多
然後 我沒有難過
在你的面前 不想讓對話沈默
你要我 重新生活
重新振作 重新來過
你忘了 我失去你了
我沒有選擇 我該怎麼做
承諾 你說的承諾
在你轉身 之後 就不再擁有
你要我 重新生活
重新振作 重新來過
你忘了 我失去你了
我不能選擇 我該怎麼走
你要我 重新生活
重新振作 重新來過
你忘了 我失去你了
我不能選擇 我該怎麼做
你說 想自己生活
然後我 什麼都沒有說
- Credit -
詞曲 Lyricist &Composer|魏祺修Xiu
製作人 Producer|魏祺修Xiu
執行製作 Executive Producer|蔡巽洋Ocean Tsai
編曲 Arranger|林奕承Ivon Lin , 蔡巽洋Ocean Tsai
貝斯 Bass|王育嘉Aga Wang
鼓 Drum|林志祥 Bruce Lin
小提琴 Violin|陳逸群 Chen, I-Chun
大提琴 Cello|王郁晴 Wang, Yu-Ching
合音 Backing Vocal|魏祺修 Xiu
人聲編輯工程師 Vocal Editing Engineer|呂進榮Jimmy Lu
鼓錄音師 Drum Recording Engineer|徐振程Jason Hsu
鼓錄音室 Drum Recording Studio|玉成戲院錄音室Yu Chen Studio
鼓錄音技師 Drum Recording Technical Engineer|莊開旭Kevin Chuang
人聲錄音師 Vocal Recording Engineer|莊鈞智Thomas Chuang
人聲錄音室 Vocal Recording Studio|完美聲音錄音室Perfect Sound Studio
混音 Mixing|莊鈞智Thomas Chuang
母帶後期處理 Mastering|莊鈞智Thomas Chuang
混音錄音室 Mixing Studio|完美聲音錄音室Perfect Sound Studio
插圖設計|林凡軒
手寫字體|拾叁
文案撰寫|Yui
特別感謝|鄭惠安 楊秉蓉 葉佳欣
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/L7A7idDmyz0/hqdefault.jpg)
我說我說我有點愧疚 在 Henry 羅寶鴻老師 Youtube 的最讚貼文
羅老師您好:
前陣子有參加新竹的講座,很開心能跟您本人見面^_^
最近有些問題挺困擾我的⋯
首先,我發現最近可能太累了(我是職業媽媽),除了家事,顧小孩加上長輩一些觀念無法改變,有感覺出自己帶了一點情緒⋯甚至會轉移到小孩,雖然會時常提醒自己要克制,但有時還是忍不住對小孩大聲一些⋯真的讓我不知道該怎麼辦⋯
我小孩目前1歲8個月,礙於家裡空間有點狹小,蠻常讓我兒子待在圍欄遊戲區裡,當然也是會讓他出來走動,但我也無法時時盯著他,我也發現近來他會把雙手放近嘴裡,還發出作嘔的聲音、跟他說不能這樣 還是照做,想問這是他內在需求不滿足嗎?我該怎麼處理呢?
其實有時候我會覺得對我小孩有愧疚感,很常讓他自己玩,我做家事這樣⋯也很少有人可以一直跟他講話⋯⋯目前有規劃7月帶他回娘家,那邊環境空間比較大,也有娘家爸媽會跟他講話⋯⋯但現階段 我還是想做些改變⋯⋯
⋯⋯⋯⋯
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