【你怎麼沒愛上你自己】
原本以為是本給青少年看的書,沒想到,大人看了也是滿滿的收穫與感動。
這幾年,很常到青少年的場所演講,而且,我兒子也正處於國二的階段。發現到,青春期的孩子,是處於一個對自我很迷惘的狀態。
對未來的不知所措、同儕之間的定位、不明白為何而學習的困惑,以及與爸媽家人的相處互動。這一切都讓他感到徬徨,甚至會開始不喜歡自己。
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在低年級之前,兒童處於一個叫做『自我膨大期』,基本上是認為自己最棒、很厲害,就像是老師問:「誰跑得最快?」可能班上有一半以上都舉手了。
慢慢地,從中年級開始,到青少年時期更是蓬勃,轉往『自我認同期』的發展。察覺他人的優點,更會放大自己的缺點,因為,他正在探索自己到底是誰?是個怎麼樣的一個人?與他人相較的突出之處在哪?
這個時期的孩子,認為別人的某些特點超讚、好優秀,自己怎麼這麼遜、都不如人。如果此時,周遭的家人、老師或同學,對他滿是指責、批評、否定等言語,更可能產生「自我價值感」低落的現象。
而正在探索自己,或是自我價值低落的孩子,為了避免讓內心受到傷害,會產生很多的反抗行為,像是爸媽一指責,就情緒很大、每一句都可以回嘴頂嘴。
也因為找不到真正的自己,就很容易用外顯行為來武裝自己,證明自己是個有價值的人。像是:高度追求物質(手機用哪一台?零用錢有多少?)、強迫自己迎合同儕(社群、話題、偶像)、不喜歡當群體中不一樣的人、過度看重成績與排名。
其實,他們會這樣,都是希望別人可以喜歡他,藉此來證明自己是值得被喜歡的。
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一個正在迷惘中的人,很難靠自身的力量來導往正軌。
看似什麼都無所謂的、情緒極度容易起伏的孩子,其實內心是非常的不安。此時的他,是很需要 #爸媽 (第一優先)與 #重要他人 (老師、教練、長輩)的協助。
陳志恆諮商心理師 的最新著作«你怎麼沒愛上你自己»,就是成為一個重要他人的角色,或者是,讓爸媽知道可以如何引導孩子,漸漸地欣賞到自己的特點。
書中有四大章節,
一、接納不夠完美的自己;
二、面對不被看好的人生;
三、調校起伏不定的情緒;
四、追求人生幸福的法則;
志恆諮商心理師,依過往擔任輔導多年的經驗,以一個充滿溫度的旁人角度,從孩子的各種外顯行為,逐步地引領看到自己的內在(每篇都有很詳細與實在的步驟跟建議喔!)。引導他們看見自己的光亮、發掘自己的美好、找到自身的優點。
書中有好多的佳句,像是『如果總是仰賴外在肯定,才能感受到快樂,那麼,我最後只會在人際關係中,疲於奔命,不小心就成為一個處處討好人的小丑。』
『失敗時,你得同時面對他人眼光與自我否定,要能扛得住這些壓力,需要很強大的內在力量。只要願意從失敗中去學習,離下一次的成功,就不遠了。』
『你可以選擇是否要改變這樣的自己,如果可以改變,就找方法去調整;如果暫時難以撼動,我們就接納自己,與這樣的自己共處。』
連大人讀了,都會感到安定與溫暖。
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我兒子也趁著讀書累的空檔,自己翻了幾個篇章來讀。
我先問他:「對你們而言,是好閱讀的嗎?」
兒子:「可以啊,裡面正是很多同學都會發生的狀況。」
我再問:「你讀了,感想是什麼?」
兒子:「如果每個人的身旁,都有一個這麼懂孩子的大人就好了。」
有的時候,青少年要的不是教導者,而是一個傾聽者與接納者。
讓一個正處於自我迷惘的孩子,透過包容與接納,漸漸地,能夠懂得欣賞自己。因為,欣賞了自己,才會認同自己,更會愛上自己。
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這本好書在誠品、金石堂、博客來是找不到的。
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你的工作是什麼、銀行存多少、口袋有多少錢、衣服值多少,重要嗎?你難道以為有了這些就可以光鮮又獨特?
You are not your job. You are not how much you have in the bank. You are not the contents of your wallet. You are not your khakis.You are not a beautiful and unique snowflake.
William Bradley Pitt的紛絲們都要看過的一部 #經典好片 Fight Club 🙌🙌🙌
《鬥陣俱樂部》是一部於1999年上映的 #美國 #黑色幽默 劇情電影🎬
電影中講述了各種對生命的體悟以及面對自己的恐懼與猶豫
透過搏擊的體驗訴說著一個自我認識的過程🥲🥲
經典佳句一起看🙌
🥊It's only after you've lost everything that you're free to do anything.
唯有失去一切,你才能自由自在隨心所欲
🥊Our great war is a spiritual war. Our great depression is our lives.
我們的戰爭是心靈的戰爭, 恐慌則是自己的生活
🥊You have to know, not fear that some day, you are going to die. Until you know that and embrace that, you are useless.
你必須知道,人總有一天會死,沒什麼好怕的。除非你知道這個道理並且坦然接受,否則一輩子沒出息。
#布萊德彼特
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#來點成長吧
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書名/ #愈少人認識我們愈好
作者/ #Axton Betz-Hamilton
出版/ #麥田出版
今日介紹8月新書,內容緊緊抓住我心。此書為作者的親身經歷,從小便被盜竊身份,以她之名刷爆各式信用卡、貸款未還…等,這些慘劇影響了她與父母一生。且看作者如何以一己之力緝凶,此疑案一日未解也讓我忍不住一頁頁翻下去…。
〔無雷大意〕
作者從小與父母在農場中長大,父親務農,母親從事保險經濟人等相關工作,在她孩童時期便有各種以她名義刷爆的卡、討債文件,使得一家人對外人極不信任,也猜測是哪一位親朋好友出賣了他們一家的個資。才14歲的她只要門外有任何怠速的車子經過都會非常警覺,有陌生人踏進院子更是拿起菜刀試圖嚇跑對方,即使他只是個來修繕的工人。
作者多年來身份被盜用,買車、買房、置產皆不被業務信任,家中更是被斷水斷電,學生時期過得十分辛苦。更害怕與他人有太多交流,危險就在身側。幸好她沒有被擊倒,以優異成績取得博士學位,更是走上研究身份盜竊一途,幫助與她相同經歷之人,也自行追查這一切的幕後兇手究竟是何人。看到中後段時,作者終於找到始作俑者,也迎來震驚的轉折!
書名「愈少人認識我們愈好」是她母親說過的話,因全家人身份被盜竊,各式催繳帳單如雪花般飄來,於是不與外人太好變成了他們唯一能做的事。書中道:「有人操控了我在社會上的身份,我的身份安全號碼、信用評分、我的名字,這些真實的身份面相都遭犯人擺佈。而現在,犯人還形塑了我的內在,改變了我這個人、我在乎的事物,以及我的日常生活。」看完作者的經歷真的只能用「慘」一個字形容,從孩童時起累積的心理壓力之大,無法想像。
佳句:
「知識和人類的不同之處在於,知識不會背叛你。」
看著書中的小女孩逐漸長大對抗惡勢利,毅力不搖地到處追查,一生高潮迭起,有鑒於真相的殘酷,一想到是真實案件就覺得不可思議。如果推出相關記錄片也一定支持,如此少見的題材,緊湊的描寫,讓我看完後很是過癮。同時也為作者感到悲傷,一輩子的美好童年就葬送在那人手裡。
此書該是8月必看書籍了,理由是:世上竟有這等事(真相太震驚),就像懸疑又驚悚的小說般,讓我無法自拔地閱讀,更是對「真人真事」感到好奇又興奮。
最後,願我們都能擁有堅強的心靈,對抗所有不公平。
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我輩中人佳句 在 心靈舒果陳玉珠 Youtube 的最佳貼文
心若沒有棲息的地方,走到哪裡都是流浪。
女人若遇到合適的「伴侶」,
她一輩子都不需要「長大」,
因為在男人眼裡,你就是個小女孩。
「一個男人愛你的最高境界,
就是把你當女兒養。」
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我輩中人佳句 在 王薀老師 Youtube 的精選貼文
王薀老師最新著作《師者》【第壹冊】即將上市
想知道老師是在什麼機緣下,動筆寫下這經典的著作嗎?
讓我們一起聽老師獻「聲」說書!
內文:
促使我想要完成這套諸子古聖系列相關的書籍,除了過去幾位前輩師長們的殷殷垂訓之外,個人也想利用這樣子的方式,重新回顧自己曾經讀過的書籍,藉此溫故知新。同時也希望在現代雲端科技電子書發展的時代中,能令年輕的族群不要輕易地忘記自己固有的文化及道統。
做學問這件事情,雖然不是一蹴可成, 但只要有心,任何人都可以成為影響後人的大文豪,所謂「不積跬步,無以至千里;不積小流,無以成江海」。荀子為了期勉後人要勤以做學問, 因此留下了「積土成山,風雨興焉;積水成淵,蛟龍生焉;積善成德,而神明自得,聖心備焉。故不積跬步,無以至千里;不積小流,無以成江海。騏驥一躍,不能十步;駑馬十駕,功在不舍。鍥而舍之,朽木不折;鍥而不舍,金石可鏤」的勸學佳句,希望後代學子無論是在讀書、做學問的態度上,要用持之以恆、孜孜不倦、精衛填海的精神去勤奮研究, 不是一曝十寒,三天捕魚,十日曬網,古人所謂「一日一錢,千日一千,繩鋸木斷,水滴石穿」,也是這個道理。
從老子以降,至今所有的學者專家,無一不是經過夜以繼日努力苦讀,才有一朝成名天下知的成果。
天下之大,所有的萬事萬物也脫離不了這個道理,沒有小的距離,便沒有千里之大, 沒有涓滴細水,也不可能積聚大江大海,做學問更是這個道理。
人的一生就像草地裡的野草一般,有時榮茂,有時枯,人世間的載浮載沉恰如隔江望海,煙雲茫茫,從呱呱墜地到漫漫崎嶇,人生旅途之路最重要的是不忘初心,只要能夠即時努力,終究九死不悔。有人曾經問我,若已年過七十,始知書本的可貴,不知是否來得及?
我便講了「見兔顧犬」的道理給他聽,再舉例姜子牙過了七十歲仍然老驥伏櫪,致力於生平大志,並且手不釋卷,那是因為他知道,曾經顛沛困苦過,唯獨只有在書中才可以看到如金沙一般可貴的智慧指引。周文王之所以會重用他,也是看中了他的滿腹經綸及不畏死的剛毅個性。我和這位當時已經事業有成並且七十高齡的企業鉅子,講述了歷史上幾則為時不晚的故事之後,他如釋重擔,要我寫下書單,他要多利用時間,研讀這些書籍。
「門前莫約頻來客,座上同觀未見書」,這首詩首次見到是在張老居士書齋, 甫進門即見之門楹,早期的稍有傳統習慣的讀書人,都會在其書房掛上自己屬意的門楹,這首詩是出自於宋代文人樓鑰之筆,他是宋朝極著名的文學大家,另有其號稱作攻媿主人,他畢生的著作全部都在《攻媿集》中收錄盡顯,這套全書總共有一百一十二卷。此人個性筆直,無迴旋之地,因此當他擔任中書舍人期間, 連宋光宗對他都有所忌憚,後來因為和大臣在意見上時有相左,因此便罷官返鄉。
從《攻媿集》中明顯可知,樓鑰得力於所居之職,對於上下之間、啟奏之禮所應有之典制極為嫻熟,再加上自小窮經通史,無論是訓詁小學,舉凡一切經史典籍亦皆熟透於胸,所著相關文章頗受當代人之重視,被稱為一代文宗,舉國上下所有的讀書人只要讀到樓鑰所寫之書文,必然會被其雄偉的氣魄、優雅的文字所吸引。
但他常常還是覺得自己所書之文和自己修養未必能如古之聖賢,所以他的書齋名稱才會取為「攻媿」,就是自己心懷愧怍之意,看他所著之全集每每皆神懌氣愉,全書所印皆為歐體書,看來風雅飄逸,令人不忍釋手。
這套書所知僅存孤版一套,並且已有缺漏。
王薀老師相關資訊:
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