【Podcast:劉軒X李儀婷X許榮哲】
☞EP57:薩提爾的親子情緒課/「如果家庭和諧,一個人可以面對許多困難」
最近一陣子的生活,除了照顧孩子和每天的粉專文章書寫之外,就是忙於《薩提爾的親子對話》有聲書的錄製。
關於這本書錄製為有聲書的起心動念,陸續我會再說明,也因為錄製這本有聲書,所以出版社也安排了六場podcast,一方面推廣有聲書,一方面也想給聽眾朋友先嚐鮮我的聲音感覺,算是給所有人一份彩蛋吧^^
其中有一場,安排了劉軒「how to的人生哲學」podcast。
上週,錄製那天,我邀大師(先生)陪我一起去,而劉軒老師一看到大師到場,完全毫不猶豫,簡直是立刻,非常果決的直接搬了一張椅子,請大師上坐,一起接受採訪。
我從來沒看過這麼立即的邀約,簡直就是擇日不如撞日的真實版,完全不在計畫內的。
就這樣,我和大師(先生)一起上了「劉軒的how to人生哲學」podcast,大師以反派的角色接受採訪。
我和先生很少同台,上一次同台是一年半以前的新書座談直播,當時那場直播,笑翻了現場所有人,回家後我和先生自己也看了一遍又一遍,我們兩個也笑翻了,能被自己講出來的話給逗樂,要不是我們自己有病,就是我們是真心喜歡彼此的樣子與生活,私下的相處和上台的互動,完全零差異。
如今,兩人再度同台(應該兩人第一次同台錄製podcast),節目開播之後,我和先生也聽了一次又一次,這一次我們並沒有笑翻,而是都落淚了,為裡頭所講的每一個故事都感動了。
上週有粉絲朋友提醒我,關於先生和三三在疫情前出遊時,父女兩吵架的那篇文章,好像沒有完結,我這才想起來好像有這麼一回事(每天的生活都擠滿我的腦袋,很容易忘記許多事,感謝粉絲朋友的提醒)。那件事,在這集padcast有提到我的處理方式,大家先聽內容,之後我再回頭分享我的作法(如果我還記得的話XD),如果我又忘記寫了,歡迎留言提醒我,這時候就能將平常不斷練習留言的習慣發揮出來了,在任何文章下都能留言告訴我:老師我還在等XX文章的後續。或者:老師,您還有XX文章的後續還沒有分享。說詞都可以以你們喜歡的樣子做調整。
這集的長度長達54分鐘,比其他集數的長度長了將近三十分鐘,很適合上班坐車的途中聆聽,更適合找個安靜的地方享受內容,因為裡頭談到幾個教養的觀念,是我經常在粉專題到的,包含:孩子未來會有諸多考驗,既然社會將會給孩子無限的挫敗與挑戰,父母又何必再成為孩子阻礙?父母應該是孩子最後的堡壘,成為孩子最重要的連結,才會是父母最重要的任務。
劉軒大哥是個非常溫暖的主持人,穿針引線的帶出他獨到的見解與觀點,他的語言很溫暖不具批判,很能引出來賓想說的話,最重要的也是最讓我折服的是, 他總是能在故事的混沌中抓到重點,提綱挈領的帶領聽眾看見問題。
我很喜歡他的主持,也對他拿捏心理的專業深感佩服。
這是我為《薩提爾的親子對話》有聲書所錄製的第一場podcast,希望我的聲音你們會喜歡。
本集podcast為EP57,收聽請點:https://apple.co/3tsK3G3
#照片引用自劉軒老師粉專
更多教養內容,敬請期待9月底的《薩提爾的親子對話》有聲書。
一號課堂:https://classone.cwgv.com.tw/
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☞粉專心運動,多說點什麼:
有粉專朋友提到,見我最近在文章下方多出這個「粉專心運動」的區塊,覺得很好奇,每每
讀後,就感覺我親自和屏幕後面的自己對話那般具有親切感,也有人說見到增加的這個區塊,有一種說不出的改變,但具體的感受卻也說不出是什麼。
後來我問了先生,這個區塊讓他有什麼不一樣的感覺或訊息嗎?
先生說,就是有一種,你後面埋了一個想要做什麼大動作的預警之類感覺吧,就像可能下一秒你會說「要刪除好友」那種大動作之前的預告動作。
為了怕大家誤會,我來介紹這個區塊的起心動念。
其實是這樣的,文章的書寫,是為我自己,從我自己「想要」書寫開始出發,繼而希望藉由我的書寫,也能帶來一些改變的能量,給予正在受困的學習者一點方向。但寫久了,總覺得我把該說的都說了,該分享的也都分享過了,我還能說些什麼呢?還有什麼需要我多做解釋或分享的嗎?
我並不知道大家的需要在哪裡,粉專文章的互動有限,而我究竟有沒有帶來改變的動力,沒有與你們互動,我根本無從知道。
其實在我目前經營的家庭中,幾乎已經沒什麼「大事」可以寫了,因為於我而言,都是微不足道的小事,而許多教養觀念或概念,也大多透過工作坊或書籍傳遞出去,既然如此,粉專還能為大家帶來什麼樣的學習?
所以我幾度湧起粉專文章是否該「停下筆」來的念頭。
每個人的生命都是有限的,我們都該作自己喜歡的事,假如在做自己喜歡的事的過程中,我們有了相逢的時光,好好的珍惜每一次相處的時間,不至於離別後懊悔,是我教給孩子的信念。也是我最後想教給大家的。
在停下日耕的筆之前,我還在這裡,你們看過文章後,留下來的任何足跡,都是珍惜我們彼此共同擁有的表現,生命的每一步,如何不留後悔?這是我要學習的,也是我想你們學習的。我深深相信這裡是大家喜愛的粉專,既然如此,你們的任何表達,對我來說都是「欣賞」,我陪你們走一段路,你們給我一些欣賞,彼此滋養,才能成為彼此旅途中的朋友。
「心」運動,是我想帶來的改變,畢竟我不會永遠都在,但在我還在這裡時,我會珍惜每一次與你們相遇的每一天早晨。你們依舊可以按照適合自己的表達方式,慢慢改變,希望這裡的環境適合每一個渴望學習的人。
我的美好一天,由書寫開始,而你由閱讀開始,看完文章屬於你的美好一天即將展開,而文章書寫的意義,也將從你的一個小舉動而開始,你可以從底下四個動作找到目前你覺得最舒服方式來表達:
1.看過的文章,你能順手按「讚」,代表你來過,
2.如果文章是你喜歡的,請按「♥」,這樣我能明白這類的文章是大家想要關注的。
3.如果文章有觸動到你的地方,歡迎你直接留言,這樣我能以最直接的方式看見你想表達的內容。
4.如果你很想給我鼓勵,卻又不知道該說什麼,更不知道該怎麼開口,歡迎你直接留言「我會珍惜每一次到這裡閱讀文章的美好時光」,你的一句表達,讓會讓路過的人柔軟起來,讓心情飛揚。
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📚親子教養書籍:
1.《薩提爾的親子情緒課》https://www.books.com.tw/products/0010879184?sloc=main
2.《薩提爾的親子對話》https://www.books.com.tw/products/0010844323?sloc=main
3.《孩子永遠是對的》https://www.books.com.tw/products/0010753057?sloc=main
📣講座資訊分享:
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▍當孩子哭泣時,別再說:「倒數321...不要哭了!」
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最近有一位個案的妹妹,令我印象深刻。
我在做完治療之後,會留給家長十到十五分鐘的會談時間,個案讀大班的妹妹也喜歡跟在媽媽身邊聽,但畢竟我們說的都是她聽不懂的事,因此她感到無聊,動來動去,無意間打翻了我的不銹鋼水杯,噹的一聲,水流了滿地。
😃:「怎麼啦?」我和善的問 (真的,我發誓我很和善😅)。
🧒🏻:「哇~~~~~」妹妹開始嚎啕大哭,而且妹妹已經來過很多次了,也很喜歡跟我玩,所以應該不是面對先新環境的焦慮。當下我腦中開始出現,如果她在家中犯錯,會被如何如何的小劇場
😃:「我們一起把她擦乾淨吧!」但妹妹還是不理我,過了一會,我去拿了兩條抹布。
😃:「你要紅色的還是藍色的?」妹妹怯生生的選了紅色,跟我一起擦地板。但過程中,只要我提到「剛才…」她還是不講話。
你家的孩子容易哭泣嗎?想讓你的孩子擁有面對挫折的勇氣?
那接下來歡迎你繼續將全文看完。
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▍面對高敏感、容易緊張害怕而哭泣的孩子,你可以這麼做:
一、成為比孩子還穩定的大人
如果你想承接孩子的情緒,要先確定自己可以接好,而且不會搞砸。我常建議某些家長,如果教養當下,你正處在自己的情緒中,諸如工作壓力、帳單壓力、夫妻吵架等,請您先找個適當的理由與藉口先退場,先不要處理,或者請另一半先接手、或者請孩子等你一下。
不處理會怎麼樣嗎?跟你說,我在學心理治療的第一課,就是在教我們「不要亂講話」,有時候,寧可不作為,也不要搞砸。
因為有些大人在言談之間,也會充滿著負面的想法與評價。尤其爸媽在談到誰家的哥哥姐姐如何,有什麼反應、當我說到班上同學如何時,有什麼反應,他們都在默默的觀察,特別是高敏感的孩子。
二、提供一個安全的哭泣環境
在孩子哭泣的時候,不管如何,先讓他好好的哭完,我們在旁邊陪伴即可。
請不要再使用「數到三,不要哭了!」這個話術了,即使是大人,就算數到三百也不見得可以停止哭泣,更別說孩子還要一邊哽咽一邊認錯了。
至於太晚了、會吵到鄰居…這個,就再去跟鄰居道歉吧!是你孩子重要還是鄰居重要?順便跟大家分享一個小技巧,有家長告訴我,如果孩子哭或生氣,他會帶著孩子一起到車上,讓他先大哭大叫完,既可以陪伴,車上的隔音也還不錯,不會吵到其他人。😆
三、整理孩子的負面想法與影響
澄清了挫折與孩子的負面想法之後,我們必須讓孩子知道,我們要孩子改變的原因,不是他不好,而是這個行為對他有不好的影響。
請記得,先避免反駁孩子所遇到的情境與出現的想法,因為這是真實發生在孩子的腦海中的,如果這麼好改,孩子早就自己改了。我們需要做的,就是認真的把這些話聽完,並與孩子討論未來可能的影響。
四、協助孩子找尋正向的證據
我們可以透過尋找正向證據,提醒孩子,世界並沒有他想得這麼糟。
這件事並不是我們要他這樣想,孩子就可以這樣想的,不過孩子可以在發現正向證據之後,給自己的負向情緒一個緩衝的空間:「其實我也曾經做到過啊!」、「我也可以做完的!」、「我可以再試試看!」
五、系統減敏感法
「我可以怎麼幫你?」是我常跟孩子說的一句話,當然,初見面的孩子,大多數會說「那你幫我去跟老師說,功課少一點」、「你幫我寫功課」、「你叫我同學來跟我玩」,我通常會搖頭苦笑說,我沒有辦法,但我真的很想幫你,有其他方法嗎?讓他漸漸願意與你分享所遇到的挫折與難關。
面對孩子害怕的事物、覺得困難的事物,我們都可以跟孩子制定一套逐步改善的方法,並且要定期檢討、調整目標。孩子不可能解決完所有的事情,不可能完全不害怕什麼,但孩子會知道,有人陪著我,我也發現自己慢慢變好了。
--本文節錄自我的著作《你的孩子不奇怪》
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▍課程內容一覽表:
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✦第2堂:不想再做徒勞無功的父母?了解你的教養風格開始
✦第3堂:總是找不到有效的教養策略?從破解孩子的性格密碼著手
✦第4堂:想要建立孩子快樂、成熟的性格?活用正向教養的基本三要素
✦第5堂:孩子時常分心或過於好動?Focus 專心養成術,注意力評估與訓練技巧
✦第6堂:孩子心思細膩,動不動就哭泣?面對高敏感孩子的情緒處理術
✦第7堂:孩子經常發脾氣、鬧情緒而讓人困擾?調節情緒障礙的冷靜降溫術
✦第8堂:孩子經不起挫折,遇到困難就崩潰而放棄?一步步達成的挫折忍受培養術
✦第9堂:孩子沒有學習動力且排斥學習?提高學習認知的四大策略術
✦第10堂:跟孩子講道理總是聽不進去?巧用輪流故事術,從日常生活中學得大道理
✦第11堂:孩子一天好幾個小時就只想滑手機?打敗3C魔王的網路成癮
✦第12堂:創造愛與連結的生活練習,與孩子一同蛻變的進階家長養成術
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我陪你 慢 慢 變 老 在 蔡傑爸 Facebook 的最佳貼文
【108/1/30】 - 上午10:33
《蔡傑爸您好:我是高雄市苓雅國中輔導室特教承辦人,關注您粉絲專頁已久,
每每讀您文字都感動不已,很想跟校內同仁分享。
想邀約您108/8/29 13:30~15:30蒞校演說,不知您是否有空?》
.
下午2:39
【○老師:不好意思,8/29已經有其他學校預約了,還有其他日期可以選擇嗎?】
.
下午4:03
《太可惜了。我看您行程表上8/28已有行程,想說問看看8/29。
沒關係,我再看看校內的時間,若有空檔,再與您聯繫,謝謝蔡傑爸。》
.
~~~~~~~~~~~~~~~~~
.
相隔一年
【109/1/14】- 下午7:48
《蔡傑爸您好,我是高雄市苓雅國中輔導室特教承辦人,去年邀約您時已經沒有空檔,想說今年再詢問看看。
我上次看您安排列表,8/27已經滿了,想問看看您109/8/28 10:00~12:00或13:30~15:30蒞校演說,不知您是否還有空?
希望能給我們一次機會,謝謝您的回覆。》
.
下午8:25
【不好意思,真不巧,8/28也滿了,上星期被預約了。】
.
下午8:30
《哇嗚~太慢了!我明年一定要再早一點!繼續努力~~~》
.
下午8:33
【○老師,過往的經驗,每年暑假備課日一定都會先滿,有些學校手腳快的,都會搶在前一年就先預約。】
.
下午8:38
《好的,謝謝您,下次我會儘早安排,期待早日見到您~~》
.
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第三次
【109/12/10】- 下午6:18
《蔡傑爸您好,我是高雄市苓雅國中輔導室特教,去年邀約您時都已經沒有空檔,想說今年再詢問看看。
想詢問您,110/8/27的13:30~15:30,不知您是否還有空?
若您願意的話,希望能給我們一次機會,謝謝您的回覆。》
.
下午7:42
【我看到前面歷史的紀錄,這是第三年邀約了,這次組長有提早一個月,可以喔~ 8/27,目前有空檔。】
.
下午7:43
《真是太棒了!!!謝謝您~~~不知道如何表達我的興奮!!!》
.
下午7:44
【有緣,一定可以相遇。】
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下午7:44
《我還要給您簽書,呵呵呵》
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下午7:45
【我最喜歡簽書了~】
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~~~~~~~~~~~~~~~~~
~~~~~~~~~~~~~~~~~
.
學校的行政職,常常會換來換去,
一年換一次,兩年換一次,
大部分老師只約我一次,
如果時間無法辦法配合,
卸下職務,就不會有下文了。
.
偶爾有老師連續2年提出邀約,
若因他校搶先預約,無法成行,
兩次約不成,
就沒有信心再向我提出邀約了。
.
我還沒碰過…
『連續3年』還不肯放棄的老師,
就算職務換人,
找傑爸來演講這件事情,
也是要...【交接下去】。
.
承辦人如此鍥而不捨,
我相信校園風氣應該是不錯的,
謝謝老師的堅持,
願意等我3年。
.
疫情的關係改成了線上演講,
變成這種模式之後,
大家都需要適應與練習,
一開始,我不太習慣,
.
因為看不到人,
我要對著【空氣】講話幾個小時,
這樣的動作,實在很奇怪!
.
趨勢如此,
也不得不去適應,
我也花了一些時間來練習。
.
經過幾場線上演講下來,
發現其實...我,並不孤單,
.
而且,很棒的是...
我可以看到老師們心中的OS,
這是在現場演講所看不見的。
.
~~~~~~~~~~~~~~~~
.
黃○○ 下午1:35
父子長得幾乎一模一樣XD
謝○○ 下午1:36
真的,一模一樣!
竣○○ 下午1:38
真的!那一套很貴
蘇○○ 下午1:50
怎麼眼睛酸酸的...
黃○○ 下午1:51
真的,突然覺得我兒子功課不好我不那麼生氣了
謝○○ 下午2:01
孩子健康就滿足了
謝○○ 下午2:06
○○哥,下次要排3天
黃○○ 下午2:07
我怕我會跟著哭出來
丁○○ 下午2:08
很難約ㄟ,我約了第三年才約到
黃○○ 下午2:24
蔡爸爸真的太強了~
豊○○ 下午2:26
泡茶前先尖叫?
佩○ 下午2:26
不一樣就會尖叫
洪○○ 下午2:26
我也想尖叫了
竣○○ 下午2:27
天啊,自然老師出來說明張力要如何達到每次剛剛好
黃○○ 下午2:31
神聖不可動搖的茶具~
婷○○ 下午2:35
溫柔的堅持超難的
毓○○ 下午2:35
好感動
f○○ 、下午2:36
真的很不容易耶
佩○ 下午2:36
看到蔡傑的進步
h○○ 下午2:36
喝水嗎?
嘉○○ 下午2:39
好用心的爸爸...
黃○○ 、下午2:46
溜得真好~讚!真感動~
丁○○ 下午3:02
媽呀我不行了
嘉○○ 下午3:02
我也是....
劉○○ 下午3:04
真的後來都忘了他是自閉症了...
黃 ○ 下午3:15
天啊,好痛
秀○ 下午3:15
好嚴格的訓練~
洪○ 下午3:16
超棒的
黃○ 下午3:16
配這歌太催淚了~
郭○○ 下午3:16
太感動了
霙○ 下午3:17
太優秀了
佩○ 下午3:19
資料組有這本〈一路上有我陪你〉,大家可跟資料組借閱唷
kh○○ 下午3:22
蔡爸真的太偉大了
琪○ 下午3:22
終究還是走向[資優],因為愛。
真○ 下午3:23
好感動啊~
繆○ 下午3:24
好像陪著他成長一次
綵○ 下午3:24
哭了.....太棒了!
蕭○ 下午3:26
蔡傑的眼神和笑容一直對著爸爸,好動人
黃○○ 下午3:27
謝謝蔡傑爸
楊○○ 下午3:28
好棒的演講
洪○○ 下午3:28
真的太感動了 謝謝蔡傑爸
思○ 下午3:28
謝謝蔡傑爸,很動人
葉○○ 下午3:28
謝謝,非常動人,觸動人深思
鍾○○ 下午3:29
非常感動,謝謝蔡傑爸!謝謝丁聯絡這場演講!
黃○○ 下午3:29
如果在現場,可能大家都哭成一團了
黃○ 下午3:29
令人撼動感人的生命教育
竣○ 下午3:30
感謝毓佩老師邀約到這麼棒的演講
王○ 下午3:30
傑爸的堅持,是榜樣
丁○○ 下午3:30
也謝謝組長後續的聯繫成就今天的線上演說,
洪○○ 下午3:30
謝謝輔導室 謝謝丁丁 花了三年給我們這麼棒的分享
丁○○ 下午3:32
感謝蔡傑爸給我們老師一個豐富又感動的下午時光,即使不是實體演講但老師們的回饋都覺得很棒很有收穫,感覺我們都跟蔡傑一起成長,真的很謝謝您。
.
~~~~~~~~~~~~~~~~~
.
突然,感覺....線上演講,
好像...也挺不錯的,
謝謝老師們的即時回饋!
.
要開學了,
讓我們帶著教育的熱忱,
用心,一起翻轉教育,
用愛,一起創造任何的不可能!
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【《記著你的愛》等我們都老了,頭髮慢慢變白,我會記著你的愛.......[情歌對唱]】
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lrc 歌詞
記著你的愛
詞曲:王羽澤
演唱:彭清&王羽澤
女:風裡雨裡
花兒盛開
心中有你
一生不變的愛
男:孤單的我
守望茫茫人海
等到了我永遠的愛
女:愛情的路
我們不會分開
選擇了你
真心把你對待
男:輕輕的將
你的愛深埋
我陪你尋找
幸福的未來
合:讓我們一起手牽手
把愛的門打開
讓我們一起手牽手
把回憶留下來
男:你對我的愛
只有我最明白
合:一輩子不讓你受傷害
合:讓我們一起手牽手
把愛的門打開
讓我們一起手牽手
把回憶留下來
男:等我們都老了
頭髮慢慢變白
合:我會記著你
記著你的愛
女:愛情的路
我們不會分開
選擇了你
真心把你對待
男:輕輕的將
你的愛深埋
我陪你尋找
幸福的未來
合:讓我們一起手牽手
把愛的門打開
讓我們一起手牽手
把回憶留下來
男:你對我的愛
只有我最明白
合:一輩子不讓你受傷害
合:讓我們一起手牽手
把愛的門打開
讓我們一起手牽手
把回憶留下來
男:等我們都老了
頭髮慢慢變白
合:我會記著你
記著你的愛
合:讓我們一起手牽手
把愛的門打開
讓我們一起手牽手
把回憶留下來
男:你對我的愛
只有我最明白
合:一輩子不讓你受傷害
合:讓我們一起手牽手
把愛的門打開
讓我們一起手牽手
把回憶留下來
男:等我們都老了
頭髮慢慢變白
合:我會記著你
記著你的愛
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【你養我長大 我陪你變老】
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https://youtu.be/IqLWtSc2noc
至親之情,不應該是看著彼此的背影漸行漸遠,
而應該是,你養我長大,我陪你變老。
作為子女的我們要多陪伴父母,陪着他們慢慢變老。
我無法想像在我生命裡堅不可摧的爸爸也會悲傷軟弱。
那ㄧ天來臨時,也許你才會發現父母老了。
他們失去了陪伴他們成長的父母,
沒有了可以依賴的對象,擁有的只剩下我們。
歌曲欣賞: 想厝的心情 / 張秀卿
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我陪你 慢 慢 變 老 在 《陪你一起变老》演唱: 唐古- YouTube 的推薦與評價
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唐古 陪你 一起 变老 作词:卓青作曲:邱国新院子里开满了玫瑰挂满了葡萄我们坐在摇摇椅开心的笑你说我们永远这么相爱好不好我不说话只是紧紧依偎在你怀抱 ... ... <看更多>
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... 我希望你放我在心上你說想送我個浪漫的夢想謝謝我帶你找到天堂哪怕用一輩子才能完成只要我講你就記住不忘我能想到最浪漫的事就是和你一起 慢慢變老 ... ... <看更多>
我陪你 慢 慢 變 老 在 [花邊] 阿爹一直上籃害吉巴沒辦法投藍- 看板NBA 的推薦與評價
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Jimmy Butler was waiting for Bam Adebayo to finish his warm-up
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吉巴等阿爹完成他的熱身 但阿爹一直上籃 吉巴就定在原地 用奇妙的表情看著阿爹
笑死 吉巴真的很逗
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