12年前,她请我到他的服装店的开张。12年后我们再次合作。🤝
恭喜 Jolavii_official 的面膜大卖!你们家的雪山玫瑰干细胞面膜真的太好用了。🥰
谢谢 Datin Joey Lim 的再次邀请。很开心可以和你再次见面及合作。希望下次见面不是12年后哦。哈哈。😛
She invited me 12 years ago... 12 years later she invited again. Haha... Thanks for having me again Datin Joey Lim. So nice to see u after so long.
I'm falling in love with Jolaviio Official steam cell peptide ALL Rose Slik Mask & congratulations once again for everything! ❤️
同時也有606部Youtube影片,追蹤數超過2,290的網紅【語聲者】王喬蕎,也在其Youtube影片中提到,第56屆廣播金鐘獎雙摘金花絮 拍攝日期 2021/09/25(六) 【三立官方廣播金鐘記直播影片】 廣播劇頒獎得獎感言 https://youtu.be/YJN6B2KsLaE?t=10008 音效獎頒獎得獎感言 https://youtu.be/YJN6B2KsLaE?t=7264 廣...
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我 很nice 在 Facebook 的最佳貼文
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算是每個人都能接受
價錢也十分親民的體雕!
我個是可以能量開到100😝
很享受這個被動式鍛鍊的肌肉波動感~
大推 杞孟衿醫師
人溫和又nice而且非常細心唷
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我 很nice 在 Facebook 的精選貼文
⭐️減肥 請先知道你是誰?
那天朋友約我吃飯,神秘兮兮地告訴我,有事想請教我!
赴約後,看他一個大男生靦腆的樣子,吱吱嗚嗚地說:我想要減肥!
『我,一定要瘦到xx公斤!(目標)
我,要用間歇性斷食,高蛋白低碳(方法)
我,要開始運動(方法)
但我不知道要怎麼樣持續,才可以像你這麼自律,可以長期維持。
我每次減完達到目標後,沒多久就又打回原形。』
~~~~~以上對話是否熟悉?
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
減肥,設定目標、擬定計畫當然重要,瘦下來大部分的人也都可以達到。
但,為什麼還是有那麼多人一直,反覆減肥、復胖、減肥、復胖,最終,自我放棄!
甚至說,算了,我這輩子就是個胖子!
很多人問我,爲什麼我可以這麼自律?乖乖地在健身房承受辛苦的訓練、自煮吃原型食物?
以前我也不明白,爲什麼自己會如此自律!
直到看到『原子習慣』這本書,我終於明白了,原來是~~~
我擁有『身份認同』!⭐️
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
書中有個例子:
有一人正在戒煙,當別人請他抽煙,他可以有兩個方式拒絕!
1. 我正在戒煙
2. 我不抽煙
你覺得哪一個回答是摒棄的過去,而產生新的身份認同呢?
答案是2!
1. 我正在戒煙 (認為自己還是個抽菸者,只不過想辦法戒煙)
2. 我不抽煙(已摒棄了過去的自己,擁有了新的身份認同)
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
🌟身份認同
嗨~我是Vita,
我是個運動的人。
我是個努力學習愛自己的人。
我是個不節食的人。
我是個會餵食均衡又營養食物的人。
我是個與食物擁有美好關係的人。
我是一個會為了讓自己身心健康,而盡全力學習如何保護自己的人。
Yes, this is me! 🌟
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
想減肥、想增肌、想要重拾健康、或想要達成任何目標…..。
與其設定目標、尋找方法,請先重設『對自己的身份認同吧!』
當你擁有了身份認同,你將會尋找、並開始做為了擁有這個身份的事情。
🌟你想要成為一個健康有體力的人~
你會開始運動、開始餵食自己營養美好的食物。
🌟你想要成為與食物擁有美好關係的人~
你會停止節食,並開始學習營養素對人體的美好影響。
🌟你想成為一個愛自己的人~
你會開始學習聆聽自己的聲音,並尊重自己的感受。
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
最後,也是最重要的
1. 不批判自己
2. 給予自己耐心
3. 感恩自己的努力
假設你告訴自己今天開始快走20 分鐘,結果你只走了五分鐘,就累死了。
你無需批判自己『沒用』,你需要告訴自己:
『嘿~ 我知道今天沒有達到設定的目標,但我還是謝謝你願意動了。我們一步一步來』!
親愛的,你想要成為什麼樣的人呢?
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
To you, what is the most important thing when comes to fat loss, keeping nice body shape or maintain your health?
Lots of people might focus on set a goal, calculating calories or make a perfect meal and exercise plan.
I don’t doubt they are all play a part of reach your goal!
My question is, HOW TO maintain your goal!
To me, the most IMPORTANT is finding WHO I AM?
I am a person WHO exercise regularly.
I am a person WHO feed myself lots of nutrients dense food.
I am a person WHO don’t count the calories but just listen to my body needs!
I am a person WHO will do everything to keep my body and mind joyful !
It is WHO I am defining myself that keep me going to maintain my ultimate health.
NOT meal plan
NOT DIET culture
NOT because I don’t eat donuts !
with Love ❤️
Vita
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我 很nice 在 【語聲者】王喬蕎 Youtube 的最佳貼文
第56屆廣播金鐘獎雙摘金花絮
拍攝日期 2021/09/25(六)
【三立官方廣播金鐘記直播影片】
廣播劇頒獎得獎感言 https://youtu.be/YJN6B2KsLaE?t=10008
音效獎頒獎得獎感言 https://youtu.be/YJN6B2KsLaE?t=7264
廣播劇媒體訪問片段 https://youtu.be/io0X83zsu5g?t=10339
音效獎媒體訪問片段 https://youtu.be/io0X83zsu5g?t=7548
【團體獎(十)廣播劇獎】
空中故事館:24小時偵探 牛灣娛樂製作
參賽單位:正聲廣播股份有限公司臺中廣播電臺
【個人獎(十一)音效獎】
林彥宇、施嘯天、蔡嘉哲、張詠欣 擎天信使音樂製作公司
空中故事館:24小時偵探 牛灣娛樂製作
報名單位:正聲廣播股份有限公司臺中廣播電臺
【感謝名單】
牛灣娛樂 CowBay 的Sean 與他的智多星
台灣暴雪魔獸團隊的「艾澤拉斯之聲」活動,讓我們相遇
擎天信使音樂製作有限公司 的 施嘯天 大白 Tracy
正聲台中台的台長 張翰揚還有林彥宇大哥,你們好Nice
貪食德工作室 How To Eat Faust 的大鴉(編劇)
男主角小二的配音員張敦喻 T-y Chang 兼我的艾澤拉斯小夥伴
女主角小四的配音員 楊詩穎 (粉專:叮叮噹的聲繪世界)
感謝配音員 陳彥鈞前輩、為了讓我能側拍而被迫和我換位置
還有LuLu 我的艾澤拉斯小夥伴之二,得到評審獎的那位女生
可惜我們沒能來個三人大合體XD~~~~
說來當初我們的訓練跟錄製也在擎天呢?
替我們訓練的是魯蛋叔叔聲創工作室 的 曹冀魯 老師
看文章才知道是 姜槐大大 帶著Ubi爸爸找了Sean 讓我能參與配音
還有雖然我不知道,但為廣播劇譜了曲Fi-Né 粉內
藝級玩家的Koba為了避免版權問題幫我做了喬蕎countdown的音樂XD
被虐狂瑄瑄跟著我熬夜幫我P圖做中間的插圖
我下一支影片絕對不會打這麼長的內容! 這支片子我剪了...4天
中間程式崩潰我人跟著崩潰XDDDD 終於,生出了這一支片,
因為時間不夠我最後沒能再檢查一遍就上傳了。
音量也來不及做什麼平衡.........嘛,慢慢進步。
希望老布看了覺得差強人意倍感欣慰(他是我的YT導師)
還有,謝謝在這裡的你們。
改了兩次首播時間,對不起XDDDDDD
【王喬蕎相關】 Twitch實況傳送門:https://www.twitch.tv/vocaljudy FaceBook粉絲專頁:https://www.facebook.com/VocalJudy/ Instagram:https://www.instagram.com/vocaljudy/ 配樂製作者:微光小太陽-黃明雅 https://letmebeyourlittlesun.tumblr.com/
轉場美術製作:瑄瑄
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我 很nice 在 Diana Chin Youtube 的精選貼文
嗨 大家歡迎來到我的新的策劃 [重新認識台灣], 在影片中我有提到為什麼會有這個新企劃!
在這個企劃, 我會邀請不同產業的朋友們上節目, 並準備一系列的小問題關於他們的工作,
藉由這樣的不同產業交流, 希望我能重新更認識台灣也希望能幫助你們更認識某些領域上的專業和知識!
這一次很榮幸邀請到女子漢設計創辦人- Ariel 來到我的節目, 我準備了一系列的問題關於她的工作內容, 對設計有興趣的朋友超級歡迎!!! (當然也歡迎大家一起來了解這個產業呀:)
這裡是她的工作室✨ https://www.niuzhihan.com ✨
有任何需要或有任何網站設計上的問題, 都可以與Ariel聯繫呦!她人超級nice, 也是一位超級專業、有想法以及熱情的設計總監!
*背景音樂太大聲了 不好意思!
下一次你們想要我和什麼產業的人訪談呢~歡迎留言跟我說!
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我 很nice 在 Aarah TV Youtube 的最佳貼文
听说有位粉丝给Aarah发私信,要请Aarah吃生日大餐?????????
为了不让这位铁粉伤心难过,Aarah狠狠的给他上了一堂课???????????
一起来看看这爆笑的场面!!!
感谢 Wheeler's Estate 的用心经营,让这个忙碌的都市生活也能有那么漂亮并且宽敞的大自然环境,能够让我们放慢脚步,放松心情,在里享受宁静,享受美食!!!
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我 很nice 在 [問題] 女生對男生說「你人很nice」跟「你人好好哦」有什麼 ... 的推薦與評價
有時候跟班上女生MSN幫他們解決一些問題時,他們常會用「其實你很nice」
這個問題困擾我滿久的
到底「nice」跟「好」的差別在那裡
「你人很nice」(未交往) 是表示,女生對這男生有好感,且有交往的意願?
「你人好好哦」(未交往) 只是純粹送好人卡?
亦或 「nice」 其實跟「好好」沒有多大的差別,都是「好人卡」的變體?
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