【怕練太壯】#健身迷思 #迷思系列 #我怕練太壯
「這個系列將用淺白語言讓你了解關於健身的各種迷思!」
最近博恩與館長合作很紅的一首歌「我怕練太壯」
歌詞中提到
「器材上面滑手機,因為我不怕練太壯」
「二樓也要搭電梯,因為我不怕練太壯」
「包包都叫老婆提,因為我不怕練太壯」
究竟真的是否會發生「練太壯」呢?讓我們來看下去吧!
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教練:我不想變太壯、太壯不好看~
先講結論👉即便非常努力練,也練不了太壯的!
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🔻肌肉的成長需要多方面的配合,訓練、營養、睡眠、壓力、、、等等,諸多方面都得做到才能得到成長,再者,肌肉成長的速度沒有想像中快速,能看到明顯肌肉的人大多都付出了以「年資」來計算的!
⚠️補充:健身領域不只是練肌肉本身,也有體適能發展、功能性、健力、舉重、健美,等等不同專項發展,普遍大眾懼怕大塊肌肉上舞台的模樣,是健身領域其中的一種專項「健美」而已。(況且既定印象中的大肌肌,要不是長年刻苦訓練,就是有開外掛)
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告訴身旁那個不想變太壯的朋友
不要做白日夢了,一輩子都不會有這困擾的!
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#健身迷思 #迷思系列 #怕練太壯
#曾博恩 #館長 #成吉思汗
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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各位巨巨 踏進健身界
無非就是想要讓自己身材變好看吧
而好看就是越巨越好 越乾越好
你可以為了追求身材到更完美 控制自己的飲食 學會自己下廚 為了更精準的計算自己攝取?
你可以下班累的半死 但離開公司第一個地方不是家 而是健身房
種種動力就是想讓自己身材變更好
但今天伴侶一句
欸!你可不可以不要再練那麼誇張了?手臂那麼粗很噁心欸!要是你練到跟館長一樣很恐怖
各位要怎麼做呢?
1. 為了愛情 ,我所有皆可拋,果斷不練,因為我太愛他
2.嘴上答應他,私底下還是一樣練
3. 分
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