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｜嘉義·東區｜#新店報報
◉ANAURAEST SELECT
◉熊熊點心餐盒 $390

◉推薦：🌕🌕🌕🌕🌕
既賣韓系男裝又賣超可愛甜點的你們有看過嗎！ @anauraest 這邊有超美超可愛超好吃的綜合禮盒 讓你可以帶甜點回家還可以買衣服回去！最近才剛開幕的 @anauraest 光是外面的設計有種街頭風的感覺 進去後使用大量白色物品 牆壁的設計感 讓整家店放大了不少空間(坐在那邊超舒服超chill！

｜點心餐盒內容物&介紹｜
·伯爵焦糖脆餅棉花糖軟餅乾
·熊棉花糖夾心餅乾
·黑可可棉花糖軟餅乾
·費南雪(可可豆/伯爵/原味熊熊)
·雪球可可夾心(黑可可*3/原味*3)

·我相信軟餅乾對大家來說都已經非常熟悉了！我特別驚喜的是竟然有超可愛造型的熊熊軟餅乾(這個外表已經收服我的心🤣

·接下來我要大力稱讚費南雪 這是我第二次吃 費南雪的口感外酥內軟 內裡的蛋糕體非常的濕潤完全不會乾澀 三種口味一次滿足🤤

·雪球餅乾長得很可愛 帶有著手工餅乾的酥脆感 小巧可愛吃起來沒有負擔😍
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📍店家： @anauraest
📍嘉義市東區彌陀路278號
📍14:30-21:00
☎️0909331056

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🔥🔥🔥【野火燒不盡！】爆好看的質感小香菱格紋真皮水桶包！燒到海嘯來襲都澆不熄！
🔥🔥🔥保證真牛皮製作！皮質柔軟好摸，夾層2格暗袋3個，小池塘也能裝進大鯨魚！
🔥🔥🔥只要599元的刺繡質感小香菱格紋真皮水桶包！
信譽保證！質感保證好的翻！
保證拿到貨只有一個爽字可言！
真心推薦！爆款刺繡質感小香菱格紋真皮水桶包，超級便宜又奢華品質！

💥質感刺繡小香菱格紋真皮水桶包才批599元存心來亂的！必跟！
👍👍👍【不敗小香菱格款，經典水桶包】
不輸專櫃品牌！
質感爆裂的小香菱格紋真皮水桶包不只款式看起來奢華
拿在手上更能感受到真皮的舒適柔軟感！
工廠定位車上的菱格精緻有型
不像一般車縫過去只有一條線
像刺繡一樣的車縫方式，每個車縫落點都像蒲公英般綻放！
四角邊再加上拉鍊車縫，時尚感炸棚！
拿在手上還以上是哪家名媛出門踩街
靠櫃噴一次好幾千元，我們一個包只批599，存心工商服務也要您們無痛砸單！

💥刺繡質感小香菱格紋真皮水桶包才批599元存心來亂的！必跟！
👍👍👍【小包也能納百川】
不要以為小小的水桶包裝兩三樣東西就結束了！
內袋做2個夾層、3個暗袋，讓您無論是塞小物還是放手機、短/中夾、衛生紙、濕紙巾等等等
感有盡有！能塞盡塞！
讓您空手也能時尚出門、風光而歸！
立體造型完全呈現手工特製款精緻風格！

💥刺繡質感小香菱格紋真皮水桶包才批599元存心來亂的！必跟！
👍👍👍【手提可以、肩背也行！】
多種背法自由選擇！
包包採扣環式設計，背帶拆裝方便，毫不費力！
即便不想使用其中一項功能
留著也不會覺得視覺看起來很雜亂！
怎麼擺都有型！
重點是背帶可以調整！長短自由控制，背起來更輕鬆！

❤️❤️❤️親愛的東粉強們大家好~
手速跟上千萬不要錯過這班車！！！！！！！
真心不騙，編編一摸到包包的瞬間立刻大喊抱歉！
同事還以為早上吃錯藥
不不不不~~是抱歉！貨！太！強！
質不驚人死不休！難怪小幫手會邊拆貨邊流淚！
賽車手生日還沒到就來一匹這麼強大的黑馬，到底是想逼死誰~！

刺繡質感小香菱格紋真皮水桶包使用的是真牛皮！

韓國假皮一個也要賣千百元，我們真皮才批599元！毫無道理可言！
而且一般小香菱格紋的車縫看起來是單線條型的車線
工廠直接用類似刺繡的方式車，讓每一條縫線看起來都像蒲公英一樣綻放
水嘎美叮美噹！
出門踩街背這個包就是存心讓路人難堪！
真的！不要說氣勢什麼的，光是一個包包就震攝全場毫不客氣！
只批599元到底是什麼概念，編編到現在還是百思不得其解......................
管他的！您們有開心最重要啦！！

質感小香菱格紋真皮水桶包的米白
是帶有點杏的白色，超、好、看！
不知道要帶什麼顏色、兩個都好想要但只能選一個的強推白色！
卡色的質感也很讚！配色獨特百搭
不管穿什麼、怎麼搭都很適合！

貨太強，真的只怕搶不到啊啊啊啊啊啊！
599元的刺繡質感小香菱格紋真皮水桶包，沒買到心碎滿地只能掃玻璃了！
直播開賣先大爆單過一輪，必跟必買必帶必收！

✅✅✅購買者以下必看:
【如何購買、購買規則、加購區關閉時間】:
👉👉👉美到抱歉，才批599元的刺繡質感小香菱格紋真皮水桶包，請到加購區購買，謝謝 。
👉👉👉＃加購區在這裡，按了即可到加購區:
https://reurl.cc/XkpnY7
❗❗❗【注意】加購區購買，如數量大於二（包含2），請於得標數量處～
更改您的下單數量喔~謝謝大家。

✅✅✅刺繡質感小香菱格紋真皮水桶包
✅✅✅批價：599元
✅✅✅顏色:
👉杏色
👉卡色
✅✅✅【尺寸】
高約18公分 底部寬約18公分 開口寬約20公分
（適合放短夾、中夾）

⚠️⚠️⚠️【注意加購區關閉截止時間】
已經候補標了，隨時關閉加購區，以便追加，加購區一旦關閉就無法購買，謝謝
⚠️⚠️⚠️此款為預購商品，如有預購購買必看！！！
⚠️⚠️⚠️【預購商品訂購規則】:
購買前務必詳閱我們的粉專【關於】說明，訂購視同已詳閱我們的關於說明，謝謝您。
❗❗❗️請勿隨意棄單或是要求換標，避免購物車自動封鎖，購物車一旦封鎖就無法加一得標，謝謝您。
❗❗❗大量棄單或是大筆金額棄單，一律請求賠償已支付追加預購之金額，請勿棄單！謝謝。
🔸️🔸️🔸️顏色以現貨實品為主。
商品照片會因為手機型號或者品牌不同、拍攝於室內戶外燈光不同，而有所色差皆屬正常，可以接受才下單，謝謝
🔸️🔸️🔸️此款爆款為預購商品，預購商品不用先結單。
🔸️🔸️🔸️服飾類追加預購期約10天～30天，敬請耐心等待，謝謝
🔸️🔸️🔸追加️商品採追加預購制，到貨後才能結單付款，追加預購商品因為還沒到貨，就先不用付款，謝謝
🔸️🔸️🔸等待️追加預購商品到貨後，會放入得標者的購物車，到貨後在結單即可，謝謝您
🔸️🔸️🔸️️有關任何預購追加商品到貨，會在每個星期五/六晚上加入得標者的購物車~
🔸️🔸️🔸️每個星期五/六在自行去看看購物車追加到貨什麼預購到貨戰利品，謝謝您
🔺️🔺️🔺️有關每一樣的預購追加商品到貨，因為我們訂單都是大量級，所以無法個別通知喔！
追加預購到貨了，都會在每個星期六加入得標者的購物車~
都必須自行主動看自己的購物車到貨什麼商品～
如果有任何預購商品追加到貨～
這時候就可以在每星期日到星期一晚上8:00前，完成結單出貨即可，謝謝您
＃粉專按讚追蹤搶先看很重要
＃按讚追蹤搶先看才不會漏接任何粉專重要活動
🔺️🔺️🔺️溫馨提醒，購買前務必詳閱我們的粉專【關於】說明，謝謝您
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【教師節快樂！將這篇貼文分享給你的老師吧！手寫黑板若造成肩膀不舒服，該怎麼改善！】
👩🏻‍🏫祝全天下的老師教師節快樂！當老師需要滿滿的愛心與耐心，更多時間就是要拿著粉筆寫黑板～～
😢而你是否會有舉手寫黑板導致肩背不舒服的情況？原因是什麼？一起來看看！

【原因之一：「前臂旋轉角度不足」導致】
肩背不舒服的原因非常多，如果有「疼痛」的話，一定要就醫請專業人士看看哦！

今天要來看的是其中一種原因，在你提筆寫字時，有可能因為「手臂」關節的活動度不夠，但必須維持手臂抬高的姿勢下寫字，那麼你的肩膀就會呈現比較聳肩的動作，進而造成不舒服。

而你的前臂活動度旋轉角度大約能夠是幾度呢？

一般而言，以大拇指朝上為0度當基準，往身體（逆時鐘）旋轉角度大約75度、向外（順時針）旋轉大約是85度，👉🏻拿筆寫黑板大約需要內外50度左右的旋轉角度。

【可以用一個檢測觀察你的前臂活動度是否足夠—前臂關節活動度檢測】

✨動作步驟：
1. 右手握一隻筆，左手貼著腰際，目的是測試手肘會不會離開身體。

2. 右手握筆後，前臂左右轉動，活動度足夠的話，手肘不會離開身體。

⚠️常見狀況：手肘會離開身體，往外或往其他方向移動。

【若旋轉角度不足，怎麼改善？手肘自我動態關節鬆動術】
✨動作步驟：

1.雙腿夾住右手前臂，上半身往後倒。

2.左手施予右手肘內側由內向外的力量，往外推反覆三到五次。

📍小補充～前面不握拳目的是先鬆動關節，讓關節處在比較好的位置；接著握拳，透過肌肉等長收縮，讓關節比較穩定。

3.反覆上述動作三到五次，且要用力握拳哦！

⚠️注意：
1.上述為肩膀疼痛，可能導致代償原因，若有肩膀疼痛問題，建議先尋求醫生協助。

２.動作過程並不會導致任何疼痛，如果有疼痛，也請尋求醫師與物理治療師諮詢！

所以出演麻辣鮮師的角色是誰？底下留言讓我們知道！

也將這篇貼文，分享給你的老師吧🥰🥰

（像這樣的愛情～讓我不能～總一個人又哭又笑）

【😀💪🏻好健康時間—我還有問題想知道！】

如果你有任何動作上的問題，除了留言私訊詢問外，也可以加入「練健康」官方line好友，直接傳動作影片、或是問問題，請相關專業人士幫你解答！

或者你想知道其他更詳細訓練動作或是動作改善解法，加入官方line就能直接收到更多，讓我們一起越練，越健康！

資料來源：
1. Morrey,BF. Askew LJ. Chao EY: A biomechanical study of normal functional elbow motion, J Bone Joim Surg Am 63:872. 1981.)
2.
圖片來源：
1. 周佑政《謝震武、謝祖武傻傻分不清？「韓粉」出征鬧笑話》
2. 葉君遠《謝震武、黃子佼一再值得信賴 蟬連多年最受信賴藝人獎》
3. 麻辣鮮師YouTube:https://www.youtube.com/watch?v=WvtPadjPbJ4

影圖製作｜文編
動作示範、審核｜鄭宇劭物理治療師 Cheng Yu-Shao Physiotherapist
總編輯｜農經金正恩

#教師節 #教師 #麻辣鮮師 #手臂 #黑板 #健康是練出來的 #肩膀訓練 #肩膀 #三角肌 #飛鳥 #槓鈴肩推 #臥推 #深蹲 #練健康動作資料庫 #謝祖武 #謝震武 #shoulderpress #militaryshoulderpress #肌力訓練 #物理治療

#避風塘炒蟹很難嗎？ #看完這集你我都能輕鬆端出餐廳大菜

身為澎湖媳婦就算不會煮螃蟹，也要會吃螃蟹啊！🤷‍♀️
每年入秋，只要是上餐館的時候，
婆婆都會點好幾道螃蟹大菜，像 #避風塘炒蟹 #螃蟹粉絲煲
不過我真的很遜，平常都是菜爸、婆婆幫我開螃蟹
還好有這二位專家，要不然我只能看大家吃到飽。

品嘗螃蟹的功力，黑媽可是練了十幾年唷，
再加上平常運動健身，飲食內容我都會特別注意，
嘴巴已經刁了，所以我很佩服廠商敢找我合作啊。

防疫期間想上餐館吃螃蟹，真有些麻煩，
趕快把影片裡的螃蟹大菜學起來，#步驟簡單到黑媽都會了
自己在家當大廚安全又美味。
什麼？不會買螃蟹？
來～統一企業旗下的鮮拾網站現在有多種螃蟹讓你挑。

重點是優惠多到像開外掛，請聽我細細說來。
👉單件免運
👉新會員贈50元購物金
👉滿3千送澳洲Wiltshire防滑料理食物夾2入組（18cm）
👉滿5千回饋5%購物金（回饋上限$1,000）
👉不限金額下單完成就抽HITACHI日立31L過熱水蒸氣烘烤微波爐 MRO-S800XT（R）晶鑽紅

你以為沒了嗎？還有～
黑媽和冠銘主廚開箱的二款螃蟹，#霸王蟹 #三點蟹，
【9/23-9/30】在結帳時輸入黑媽專屬優惠碼▸supermom◂，任二組折100元。
❗家裡的總鋪師快上鮮拾網站挑好蟹👉 https://reurl.cc/Mkkdkn
請一定要記得輸入折扣碼唷。

影片中黑媽開箱的是霸王蟹也就是愛爾蘭麵包蟹，
還有百搭烹飪的三點蟹，
我必須老實說這集拍攝是我吃最多最讚不絕口的一次。
👉用霸王蟹以及神秘配料做避風塘炒蟹，
真的是太美味，蟹肉飽滿結實，可以嚼到甜味，
蟹膏多到炸開，用來配飯我直接嗑一碗。
（美味當前不管碳水吃太多，而且蟹肉的蛋白質很豐富🤤）
👉用三點蟹和新鮮菇類做燉飯，OMG～老闆請再來一碗❤️

好了好了，我說到都要自己流口水，
各位不如自己試試，就知道黑媽是不是個老實人了。

#Myprotein #開箱 #健身零食

很多粉絲私訊我，說在Myprotein買了很多高蛋白零食都不太喜歡😭沒關係，這次就要分享絕對不會踩雷的私藏口袋清單！順便還要開箱很多神奇的新品，不只有健身前必喝的，還有幫助睡眠、減重的新產品，趁著拿到五倍卷直接給它買爆吧！

【重點】
0:00 本集預告
1:20 開場
1:43 新品開箱
5:05 Ashlee私藏清單推薦
8:07 可愛的結尾

【MYPROTEIN】
✨預鍛鍊隨身瓶組合👉🏻https://bit.ly/39B35k8
✨14 天減重計畫沖泡冷飲組（暫時缺貨中）👉🏻https://bit.ly/3o4zFDA
✨助眠維生素隨身瓶組合👉🏻https://tidd.ly/39Dg7h3
✨低卡優格穀物棒組合👉🏻https://tidd.ly/3zuWUsE
✨高蛋白薯片 👉🏻https://bit.ly/3CJLh37
✨高蛋白迷你沾醬杯👉🏻https://bit.ly/3u3YGQe
✨高蛋白營養巧克力👉🏻https://tidd.ly/3CCKgty
✨高蛋白巧克力夾心酥👉🏻https://bit.ly/3u7Frpe
✨高蛋白迷你酥脆棒👉🏻https://bit.ly/2XUzwYP
✨高蛋白堅果燕麥棒👉🏻https://tidd.ly/3EJIDfq

要記得使用【專屬折扣碼】才可以拿優惠喔👉🏻 MYPASHLEE

#高蛋白 #折扣 #新品
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更多 #MYPROTEIN評比
✨吃糖也能補充營養？｜路人說實話街訪實測 https://youtu.be/fq0Tw1iz71U
✨黑糖珍奶｜奶茶｜6層夾心蛋白棒 https://youtu.be/mS5i5-E1p_4
✨喝乳清環遊世界｜World’s Kitchen世界廚房系列 https://youtu.be/0eBRPyHbdQw
✨黑糖珍奶乳清｜亞洲限定｜年度最強雙11優惠 https://youtu.be/kOkGiTF7L1U
✨透明乳清｜哪個口味最好喝？｜MYPROTEIN大評比 https://youtu.be/GR9RakK3UKU
✨MYPROTEIN到底有什麼好買｜MYPROTEIN開箱試吃 https://youtu.be/MK-JYFzptZo
✨甜食控救星，欠吃高蛋白點心 https://youtu.be/ZjeopE449nI
✨不罪惡布朗尼,高蛋白巧克力餅乾 https://youtu.be/TFUJIgloJmU

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快來追蹤我
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Haai 歡迎大家來到我這週的影片！
今天我們來跟大家分享我們近期的戰利品大開箱😍然後因為這次都是服飾品開箱所以就一起搭配了一點穿搭的影片😂希望大家會喜歡！
我這個人時常是完全不網購的人，因為我本身比較喜歡試穿衣服跟逛街的感覺，但是最近無聊的時候滑手機看網拍，發現好多東西都比實體店面便宜好多！尤其是精品😍
而且我都是買打折品😂😂這樣買起來感覺真的好划算！但是專櫃會貴也不是不能理解，因為會有服務費的產生還有整個店面的氣氛 那些都是相當有價值的！但是只想要得手單品的人我覺得網購是很好的選擇！我也慢慢愛上了😂
Megan 最近也買好多東西！發現女生的網拍都便宜到炸掉😂但是我認真覺得梅根很會選！很多都很好看🙌🏼
我們會把我們的戰利品名單都貼在下面，如果有興趣的話也可以去逛逛😍
希望大家都喜歡今天的影片！如果有喜歡的話幫我按讚訂閱分享🙌🏼
那我們就下週再見囉！！

【進藤的戰利品🛍】
Ralph Lauren Polo Sport T-Shirt $1,216
缺貨了😭

Moncler Awake 帽子 $3,552
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Moncler 帽子 $4,320
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The North Face 高領長袖 $1,568
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The North Face Hoodie $6,688
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Balenciaga 拉鏈卡夾 $6,720
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Gucci 銀飾手鏈 $6,880
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我手上的Balenciaga 手環
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額外差點滑手的😂
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【梅根的戰利品🛍】

SHEIN黑褲
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SHEIN糖果飾品🍬
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SHEIN藍色鏈條上衣
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SHEIN無袖上衣
咖啡色
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白色
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梅根手上戴的戒指💍
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Instagram: https://www.instagram.com/yoshihikoshindo/
Contact: yoshihikoshindo@icloud.com

Music by Lord Kagemusha - Zapad - https://thmatc.co/?l=E6C3DFCD
Music by Naomi - Individualism - https://thmatc.co/?l=FD37C078
Music by Naomi - Chroma - https://thmatc.co/?l=41342B6E
Music by Eric Reprid - Test Me - https://thmatc.co/?l=AD6B1778