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今天小編要來介紹我們的【贈品】
【Ricocafe 冰冰吸管杯】市價699元
✨ 600ml 外出像喝手搖飲，每日喝水up
✨家裡、學校、辦公室用超都方便
✨內部及吸管採用醫療級#316不銹鋼
✨頂部吸管為食品級矽膠材質
✨矽膠吸管可耐熱120度
✨下方吸管為#316不銹鋼, 可拆卸清洗
最重要的是👉【食品級】的矽膠吸管
家長也不用擔心咬吸管會有塑化劑或傷害牙齒及口腔的風險
內部&不鏽鋼吸管👉採用醫療級#316不銹鋼
使用起來也更安心放心😍
更多資訊歡迎參考👉 RICO瑞可
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公開ㄈㄣㄒㄧㄤˇ
留言：你們最期待哪一款
我們ㄔㄡ168購物金20位！！
留言區有加碼😏

這週是不是超多天菜的😍
除了MK有一些清倉商品
TB有超多專櫃的天菜
這次很多商品有折上折！
折扣更好唷🥰
除此之外還有TB老花系列
原本想說要等一年才有折扣的😍
再來還有專櫃KS
KS專櫃真的是款式可愛特別
質感也都非常好～
還有新款KS貓咪系列
Karl還有很多可愛零錢包跟包包
新款80張完全放不完😆

貝貝嚴選
有我自己已自留的豬鼻子包
大推！！！皮革超好
貝貝媽媽自留的小柏金
還有一顆小牛皮質感的翻蓋郵差包
還有山茶花編織鍊包
還有超美的短夾跟薰衣草紫零錢包
這週的貝貝嚴選很值得期待😍😍

保養品類
這週有Miguhara洗髮精（少髮貝大推
肉毒家積雪草胜肽面霜
超久沒出現的金盞花撕拉面膜
精油身體乳液
QSIDEN亮白牙膏
新款自由不羈香水
Laura mercier 蜜粉週年慶價

衣服類這週根本就是高級專櫃週
廖小姐家款式超多！！
✔️春夏最最最最美的紗裙
✔️高級訂製系列西裝套裝
✔️壓腹西裝褲
✔️初秋款側開釦襯衫
✔️初秋款蕾絲棉T
✔️貴氣蕾絲上衣
✔️兩穿風衣式上衣

【你在深蹲下蹲時，會有旋轉❗️的情形嗎？】
🤔你在深蹲時，會有身體旋轉的情形嗎？
身體會旋轉的原因很多，其中一個原因，是你二隻腳的腳踝活動度不一致所致；今天將分享一個活動度檢測及改善動作，提升你的深蹲動作品質！
【🦶🏻踝關節活動度檢測】
▫️動作步驟：
1. 跪姿前，拿出你的四隻手指，放在地上並橫著靠牆對齊。
2. 呈跪姿時，將右腳腳尖對齊左手食指，雙手扶牆將膝蓋往牆面輕頂，確認膝蓋往前移動時，能不能碰到牆壁。

⚠️小提醒：正確彎曲時，脛前肌肌腱不能突起哦！

👉🏻做這個動作的目的，是希望你的二個膝蓋至少能夠都能與腳尖左右的位置平行，也才能確認你有足夠的腳踝活動度執行深蹲。

若膝蓋無法碰到牆壁，可以做接下來的動作改善！

【✨動作收藏！自我踝關節鬆動術】
1.將雙手環繞並壓住腳踝，將小腿前測（脛骨粗隆）對準第二腳趾。

2.將膝蓋對準第二腳趾並盡可能往前移動。

✨過程中若感覺小腿後側有伸展感是正常的哦！。

👩🏻‍⚕️如果有腳踝前側或膝蓋卡卡、疼痛，請找醫師與物理治療師幫你檢查哦！

【😀💪🏻好健康時間—我還有問題想知道！】

如果你有任何動作上的問題，除了留言私訊詢問外，
也可以加入「練健康」官方line好友，直接傳動作影片、或是問問題，請相關專業人士幫你解答！

或者你想知道其他更詳細訓練動作或是動作改善解法，加入官方line就能直接收到更多，讓我們一起越練，越健康！

💪🏻也將影片收藏、分享給需要的朋友吧！

影圖製作｜文編
動作示範、審核｜宇劭 鄭宇劭物理治療師 Cheng Yu-Shao Physiotherapist
總編輯｜肥老闆 農經金正恩

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免責聲明：《游庭皓的財經皓角》頻道為學習型頻道，僅用於教育與娛樂目的，無任何證券之買賣建議。任何形式的投資皆涉及風險，投資者需進行自己的研究，持盈保泰。

歡迎光臨~我是樂筆！

這集很開心可以約到這麼年輕、有想法又有執行力的音樂才子小方✨✨

14歲開始創作， 18歲就累積了好多作品～完全活出了我常說的「創作不難，只要開始」，與其讓想法在腦中打轉，不如在技巧不夠純熟的時候就勇敢開始，透過實際的行動來調整自己的腳步與方向！

一起點進來聽聽小方的創作經歷吧✌🏻


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剪接師 Sound Editor：Papa.H

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風傳媒財經顧問 王之杰
下班經濟學主編 周岐原
中信越南基金經理人 張晨瑋

三位專家同框與你開聊 #疫情投資學 #國際經濟趨勢 #越南市場觀察


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