【小編心底話:透過「假裝」,讓自己度過倦怠期】
⭐Fake it , until make it
有時候,裝久了,就是真的。
—————
國考的準備來到最重要的後半尾聲,但也不少同學開始有些倦怠、疲乏;
這個時候,心態的調適顯得更為重要。
前幾天剛好有朋友詢問小編我考試心態的調適,本來只是隨口一說,沒想到他後來跟我說超級有用!😆
於是小編想著,似乎也可以分享給大家。
──────────
其實在準備國考後期的時候,小編我心裡其實讀書讀得有點疲倦、有點心煩、坦白說,有點抗拒。
即便坐到了書桌前,就還是會把手機拿出來滑,想東想西,就是不想打開書。
我知道這段期間很重要、也知道就是最後這一哩路了,但就是靜不下來。
而且這段時間的耍廢,會讓自己心裡更自責、更焦慮;
但或許是惡性循環,責備自己的同時,更不想打開書了。
反正也讀不完。😔
⭐後來我採用的方法,就是假裝。
先岔開一個話題,不知道大家喜不喜歡喝咖啡?
坦白說,小編我沒有喝咖啡的習慣,但偶爾還是會到咖啡店點上一杯,坐在靠窗的位置、或是外帶拿在手上,為什麼?
因為這樣看起來很文青XDDD(對原因真的是這個)
我「假裝」喜歡喝咖啡,我喜歡那個氣氛。
其實讀書也是一樣。
當我坐在書桌前,內心抗拒感又來的時候,
我就會告訴自己,那我先「假裝」我在念書好了。
先看個幾行,騙自己很認真。
重點是不要給自己壓力,用騙的,用哄的,讓自己「假裝」用功就好。😝
通常這種時候,當閱讀了一兩頁之後,就可以讓自己靜下心來,繼續看下去。
營造出自己努力、用功的氛圍,是舒服的;
想著自己又更接近目標一步了,是興奮的;
不一定一直要透過愧疚感讓自己前進,正面循環也可以,讀得下去就行。
這其實跟「原子習慣」一書提到的概念有些相似,藉由微小且具體的目標,讓自己有完成、有前進的動力,畢竟習慣的培養並非一朝一夕,重點是持續、是堅持。
考試亦然,所有的大考對同學都是心態上的磨練,今年更是。
📍與其逼迫自己要完成今日進度,不如「假裝」一下,讓自己開始今天進度吧!
有什麼心得、分享,或是想說的話,都歡迎在下面留言或是私訊給小編,小編會很開心的!
#小編心底話
#賴川祈明高宇的民商法教室
#陪你一起準備國考不孤單
📍順帶一提,
今天,是文章題庫班早鳥優惠,最後一天。
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過4,420的網紅Germany x Taiwan 阿哩沙和班傑明的奇幻旅程,也在其Youtube影片中提到,#湯包的各式雪橇玩法 今年遇到難見的大雪, 小湯包和小班班很開心的玩好幾次雪橇 對他們來說是非常寶貴的回憶, 這也是湯包的第一次, 所以要好好紀錄下來。 我要聲明影片後面 媽媽真的不是故意的 我很怕他滑飛出去 誰知道會變成這樣... 還好雪地不是很硬 湯包沒有受傷就是。 媽媽內心有點小愧疚 阿...
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這段時間,的確很少出post。
我不是什麼KOL,不需要以出POST 密度來維持人氣,或增加FOLLOWERS,這裡,不過是我倡議動物權益的平台。
我不否認,這些日子是有點心灰意冷,和大部份香港人一樣,無力感令人軟弱。我現實所經歷的一些矛盾,情緒上的低潮,大家明就明,不明白的我也不能說。
昨天出席 impossible meat 的一個素食聚會,席間認識了一些同道,一些很有passion 的年青人,談到素食,扯到藝術,我講講動物醫療,又說到動物權益,我感覺到年青人在這艱難的世代仍保持的熱情,令我忽然很討厭自己的,有點愧疚。
先師黃霑說:不信人間盡耳聾……我沒有喚醒一個世代的能力,但一小部份人,我還可以的。
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愛要及時|
今早 送喬進校門時,我們依舊擁抱,然後 揮手⋯我比著手勢跟喬說「今天也加油哦」
在校門口的校長看著我們說「每天都看見你們,感情好好⋯😌」
我忽然 一陣愧疚,以前這些對我來說,它們不是那麼尋常表現出來的~
其實 是外配古龍讓我了解愛是要表現出來的~
/
每日接送孩子的分配是我送早上,古龍接回家。
早上送孩子進校園時,跟孩子們都會擁抱,然後 說再見/加油⋯
偶爾 早上讓人發火時,加上又遲到,我會匆匆趕孩子進去,自己情緒也還沒平穩/畢竟才剛唸完小孩。然後 一回家,剛起床的古龍就會問「妳剛送喬上課有沒有抱他?」😒
「妳必須要學會不管剛在怎麼生氣,都要跟孩子說:媽媽還是愛你,然後給他力量進入學校」
我承認在這個部分,我真的很少表現出來⋯而民族性也讓我們 較少擁抱彼此,某種層面上亞洲好像進入婚姻就缺乏親近的能力。
古龍也常說「我知道妳愛孩子,但這些 是需要常常出現在生活中~ 好好親親他們、抱抱他們,讓他們知道不管怎樣,爸媽都會一直愛著你們。」/ #還有他的訴說經常包含他痣己的需求
緊緊擁抱的感覺真的很美好~
#你們今天抱抱孩子或是隊友了嗎?
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9/28紀錄一下打了疫苗|有點昏沉、想睡,然後手臂痠痛不已
9/29 我覺得今天左手臂依舊廢著~
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在家吃港點|港點好好吃 #壽滿趣
⭕️ 好吃入手處:https://groupbuy.somuch.tw/kai7l
⭕️ 團購日期:9/27-10/10
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#湯包的各式雪橇玩法
今年遇到難見的大雪,
小湯包和小班班很開心的玩好幾次雪橇
對他們來說是非常寶貴的回憶,
這也是湯包的第一次,
所以要好好紀錄下來。
我要聲明影片後面
媽媽真的不是故意的
我很怕他滑飛出去
誰知道會變成這樣...
還好雪地不是很硬
湯包沒有受傷就是。
媽媽內心有點小愧疚
阿班一直說再一次再一次
真是欠揍。😆
#班家的日常影片
#我是小湯包很勇敢
#但叫聲非常像我
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魏祺修 Xiu
Facebook|http://www.facebook.com/xiiiiiiu
Instagram|http://www.instagram.com/xiiiiiiu
線上收聽 〈你〉
https://rebrand.ly/Xiiiiiiu_Music
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加班的夜晚
我錯過了最後一班接駁車
搭上了另一班有點繞的市區公車
公車上的人不多
我選了一個靠窗的座位
望著窗外放空
看到一間鐵門半拉的餐廳
想起了你
那是你最喜歡的美式漢堡店
原來遷址後搬到這裡
我的記憶順著公車的路線
像是坐上了時光機
回到那個我們賴著彼此的時光
你幫我挑掉過冰紅茶的冰塊
我偷咬你最愛的牛肉漢堡
後來你離開了
我不再吃其實不感興趣的漢堡
也不會有人在咬下牛肉嘴唇滿是油膩的親吻我
睡覺的時候沒有再被夢話吵醒
也再也沒有你的晚安
▸▸▸2020 魏祺修首發單曲〈你〉
_________________________________________
你 (Soliloquize)
作詞/曲 魏祺修
你說 想自己生活
一臉愧疚 要我別想太多
然後 我沒有難過
在你的面前 不想讓對話沈默
你要我 重新生活
重新振作 重新來過
你忘了 我失去你了
我沒有選擇 我該怎麼做
承諾 你說的承諾
在你轉身 之後 就不再擁有
你要我 重新生活
重新振作 重新來過
你忘了 我失去你了
我不能選擇 我該怎麼走
你要我 重新生活
重新振作 重新來過
你忘了 我失去你了
我不能選擇 我該怎麼做
你說 想自己生活
然後我 什麼都沒有說
- Credit -
詞曲 Lyricist &Composer|魏祺修Xiu
製作人 Producer|魏祺修Xiu
執行製作 Executive Producer|蔡巽洋Ocean Tsai
編曲 Arranger|林奕承Ivon Lin , 蔡巽洋Ocean Tsai
貝斯 Bass|王育嘉Aga Wang
鼓 Drum|林志祥 Bruce Lin
小提琴 Violin|陳逸群 Chen, I-Chun
大提琴 Cello|王郁晴 Wang, Yu-Ching
合音 Backing Vocal|魏祺修 Xiu
人聲編輯工程師 Vocal Editing Engineer|呂進榮Jimmy Lu
鼓錄音師 Drum Recording Engineer|徐振程Jason Hsu
鼓錄音室 Drum Recording Studio|玉成戲院錄音室Yu Chen Studio
鼓錄音技師 Drum Recording Technical Engineer|莊開旭Kevin Chuang
人聲錄音師 Vocal Recording Engineer|莊鈞智Thomas Chuang
人聲錄音室 Vocal Recording Studio|完美聲音錄音室Perfect Sound Studio
混音 Mixing|莊鈞智Thomas Chuang
母帶後期處理 Mastering|莊鈞智Thomas Chuang
混音錄音室 Mixing Studio|完美聲音錄音室Perfect Sound Studio
插圖設計|林凡軒
手寫字體|拾叁
文案撰寫|Yui
特別感謝|鄭惠安 楊秉蓉 葉佳欣
我 說 我 說 我 有點 愧疚 在 Henry 羅寶鴻老師 Youtube 的最佳貼文
羅老師您好:
前陣子有參加新竹的講座,很開心能跟您本人見面^_^
最近有些問題挺困擾我的⋯
首先,我發現最近可能太累了(我是職業媽媽),除了家事,顧小孩加上長輩一些觀念無法改變,有感覺出自己帶了一點情緒⋯甚至會轉移到小孩,雖然會時常提醒自己要克制,但有時還是忍不住對小孩大聲一些⋯真的讓我不知道該怎麼辦⋯
我小孩目前1歲8個月,礙於家裡空間有點狹小,蠻常讓我兒子待在圍欄遊戲區裡,當然也是會讓他出來走動,但我也無法時時盯著他,我也發現近來他會把雙手放近嘴裡,還發出作嘔的聲音、跟他說不能這樣 還是照做,想問這是他內在需求不滿足嗎?我該怎麼處理呢?
其實有時候我會覺得對我小孩有愧疚感,很常讓他自己玩,我做家事這樣⋯也很少有人可以一直跟他講話⋯⋯目前有規劃7月帶他回娘家,那邊環境空間比較大,也有娘家爸媽會跟他講話⋯⋯但現階段 我還是想做些改變⋯⋯
⋯⋯⋯⋯
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我分手三個月了
是他提分手的 她分手後馬上就交了一個新男友
套句鄉民常講的"吳鳳接軌"
我沒有怪她 反而只有愧疚
故事有點長 我好想她 我真的好難過
= = = = 故事開始 = = = = =
我跟我前女友是工作上的關係
當初她進來公司 我負責帶她
一看到她的笑容我就好喜歡她
本來就只是這樣的師徒關係
可是有一次連假我們在FB卯起來聊了三天之後
我的心有點動搖了
開始約她出去 很順利
也找去我們家烤肉 家人都很喜歡她
我開始帶她到處去趴趴走
終於有一天 我跟她告白 她答應了
我好高興 我真的好愛她
那一年我28歲 她18歲
= = = = = = 開始交往 = = = = = = =
開始交往的時候好高興
她心地善良 又天真 沒啥心機
去哪裡跟誰出去 今天做啥都會跟我分享
我很信任她 常聊天都凌晨2點
不過工作開始忙碌 這樣每天的聊天我有點吃不消了
我開始忙於工作 沒辦法像之前那樣甜言蜜語了
= = = = = = 我犯了第一個錯 = = = = =
以前看某位把妹大師的交戰手冊
"電話是用來連絡的 不是用來聊天的"
相信我過來人 女生有時就是會寂寞 想聽聽你的聲音
就打過去嘛 除非她擺明不打給你
你一通關心的電話 女生是很窩心的
就像我工作時她會傳加油簡訊給我一樣
當下非常感動
所以我就很少打給他 她都跟我說都不打給她很難過
但我去年像中邪一樣 還是不常打給他聊天 都只是連絡罷了
= = = = = = 她開始有點寂寞 = = = = = = =
她跟他室友和我同事出去玩
我有問過我 也有問我要不要去
我說OK阿 妳們去就好
玩的很開心
還相約下次要一起出去玩
她還為了氣我 開始幫公司的男同事按摩
這時開始我覺得危機了 她開始態度有點冷淡
女性朋友說她做的有點過頭了
我姐則是說跟他攤牌 要不然就分手
我跟他攤牌了 說這樣我要分手
她很難過 她說她只是為了氣我不理她
我慶幸有讓她知道原則問題
我也跟她說回來就好 我帶她去好多地方玩
希望她高興
= = = = = = 工作壓力暴增 = = = = = = =
因為我換了一個Team leader 很硬
每天上班就是被定
都加班到很晚
回家都只想睡覺
我的前女友常常叫我去載她 她想來我家睡
因為他一個人在宿舍 也沒機車代步 很不方便
如果我女朋友來我家睡
隔天我就要很早起 先把她載去宿舍 再去上班
久了 我開始有點累 我想逃避 跟他說一個禮拜載她一次
而不是一個禮拜載她三四天
她不高興 她說我不懂她想來我家的含義
我那時沒有聽進去
後來我們因為載她的問題 常吵架
= = = = = 金錢問題 = = = = =
有一次看Lady gaga的演唱會 票價很貴
因為我不想讓他有錢都我再出的觀念
所以我跟她說 你想去看 我借你 你要還我錢
她說好 因為他也有在賺錢 不過是建教生 薪水不高
"相信我 除非很大的錢 不然真的不要跟你的另一半計較"
不過其他出去玩的錢 吃飯錢 還是都我在出
也會買衣服給她
只是一講到還錢 氣氛就會變僵
後來就會吵架
= = = = = = 她開始卯起來加班 = = = = = =
因為一些關係 她變成長夜班
這很累 她晚上常會On call我
我也蠻累的 所以有時口氣不太好
她很受傷 她說也不想吵我的 因為工作
但他可能生氣或不知名原因
她開始一直加班 我跟他說不要加班 出去玩
她只是說想加班 不能跟我出去
我好受傷 但是並沒有察覺
我對她的冷落跟爭吵 也傷了她很重
= = = = = 她跟網友曖昧 = = = =
有一次她FB沒登出 可是有人一直敲她
我就想幫他關掉 然後登入我的FB 看我自己的東西
可是我看到他傳過來的話
"老婆 我愛你 親親"
當下我心真的涼了 我一直都很信任她
於是我真的很難過了 看完聊天歷史紀錄
就只是個網友找她聊天 開始跟她說要來台灣找她
要買寶馬給她 然後兩人整天在親親符號互傳
= = = = = 有了分手的念頭 = = = = = = =
我很傷心
開始想問她說怎麼這樣對我
然後就分手
當下也沒想過挽回
可是我一想到跟他在一起的快樂回憶
就分不下去
= = = = = = 開始疏遠 = = = = = = = =
可能因為跟網友曖昧的關係
所以之後我對她態度有點冷淡
她回我的態度也很冷淡
不高興她寧願加班很累也不跟我出去玩
我說這樣很累 不要加班
她說不用我管
最後一次我帶她回家
我跟她抱在床上
"我跟他說 寶貝我好愛你 你是不是喜歡上別人"
"她說沒有"
"我說喜歡上別人要先跟我說"
"她說好"
爆點應該是有一次
我說要請假出去玩 她說她要加班
我很不高興
= = = = = 互相不連絡 = = = = =
我也不連絡她了 她也不打給我
就這樣過了一個禮拜
然後她室友說前女友棉被不見了 下方就出現一個男生回文
"沒有不見阿 棉被還在她看錯了"
當下我竟然傻到沒有察覺 棉被已經載到那個男生家裡了
應該從那時就開始同居了
棉被還是我幫她載上來的
期間我找她出來吃飯 她都說看看 有空再說
我開始覺得真的淡了
終於兩個月後 她傳簡訊來跟我分手 我沒有挽回 只說祝福她
= = = = = 分手後的掙扎 = = = = =
如果能看到這裡的朋友 辛苦了 謝謝你們
我開始非常懊悔
後悔我沒察覺到她只是需要一台摩托車可以趴趴走
如果我沒載她回我家 她就只能待在宿舍
後悔她只是想聽聽我的聲音 我卻狠心不打給他
後悔我把工作情緒帶回家
她說要抱抱的時候 我只說我想早點睡覺 不理她
我後悔我竟然為了原則 堅持要她還跟我借的錢
我好痛苦 我只能做些別的事 減肥 整理房間 打掃
試著買把烏克麗麗 想學魔術 想聯誼 就是別去想分手那件事
可是我沒辦法 我看到床 哭 看到照片 哭 看到簡訊 哭
加上我之前都把時間投入工作
我真的是忽略了她 升職了又如何 我失去了她
她跟現任男友過得很開心 同居有摩托車給他
男生又很有時間陪她 雖然賺的錢沒我多
我沒有跟她說啥 她也一直跟我保持距離 能刪都刪了
因為他現任男友很像很care
我還是好想她
時間跟新戀情可以淡忘 可是我沒辦法
只是想找個人代替她而已 不想傷害別人
我好想挽回她 跟他說我一直都愛著她
我現在到底該怎麼做?
謝謝大家願意看到這裡 <(_ _)> 謝謝
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◆ From: 123.110.99.226
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