#如果你也有成人痘問題請看看這篇吧（文很長）
❗️我非專業醫護、此事也未問過診，以下單純為個人經驗談，如有任何問題請務必尋求專業協助❗️
其實我不說大家應該都不知道（包含我身邊的人），這十幾年來（至少15年以上），我一直擁有著超沒自信的人生。因為我臉上痘痘幾乎從來沒停止長過，雖然不是全臉那種，但光嘴巴周圍這些也夠我受的了，真的很討厭這樣的自己。這一切要從出社會前開始說起了⋯⋯
記得學生時期，我皮膚一直是姊姊羨慕的對象，幾乎沒痘痘肌問題，皮膚超好。那時候的我也不知道有一天，我會開始為了痘痘而煩惱。大概從出社會開始吧，不知怎麼搞的，臉上痘痘竟然開始冒，就這樣這些痘痘們非常有毅力的陪伴著我接下來的人生。
當然該尋求的治療我也沒少過。
✔️皮膚科
大部分都說不要吃油炸，然後開擦的痘痘藥，不然就是開當下壓住大顆痘痘的口服藥，但當這一切停止後，痘痘們依然歡喜出來見客。
✔️中醫
大部分看到痘痘長在嘴巴周圍（含下巴），就會說你這是婦科有問題，需要調理，但卻也從來沒一個中醫根治過我的痘痘。
後來以為生完孩子，有可能體質改變，就可以揮別痘痘人生，沒想到兩個小孩生完了，痘痘依然追隨著我不願離去。無奈⋯⋯⋯
而，大約兩個多月前，我又積極想找辦法治治我的痘痘肌，因為真的覺得自己臉很醜，於是認真上網爬文，突然看見網友們很關鍵的一句話。
「台灣成年痘痘肌的人，80%都是奶蛋過敏。」看到這句話讓我非常驚訝，當然也心存懷疑。但後來突然想到表妹以前的例子，某一年表妹臉上突然長很多痘痘，皮膚科醫生要她戒一個月奶蛋。說也神奇，一個月後她臉上痘痘真的完全康復了，所以⋯ 難道⋯ 我也是奶蛋過敏者？
本來想先戒一段時間試試看，但我這個人就是鐵齒，沒看到真的數據是不會相信的。所以後來我直接去外面的醫事檢驗所做了「慢性食物過敏原」檢測，沒想到結果竟然真的是奶蛋過敏！而且過敏指數還不低⋯⋯
➡️蛋黃、乳酪「Middle 中等過敏」
➡️牛奶、蛋黃「High 高過敏」
其實測得結果心情很複雜，一來終於知道自己為什麼會一直長痘痘了，二來不能吃奶蛋也太痛苦⋯ 蛋餅、蛋炒飯、荷包蛋、吐司夾蛋、奶茶、乳酪蛋糕、起司漢堡、白醬義大利麵⋯ 好多好多我最愛的料理，通通不能吃了⋯⋯ 但為了自己的皮膚與自信心，我還是決定試試看再說。
大概認真戒奶蛋第二週吧，皮膚就有非常明顯感覺不同，因為原本下巴永無止境不斷冒出的大痘痘，竟然就沒長了。而且之前人生只要生理期的前夕，痘痘會冒得更厲害，說也奇怪，戒奶蛋後也一樣大大減少，真的是太神奇了～～～～ 這是一種用千言萬語也無法形容的感動！（擁有痘痘肌的人一定很能明白我這樣的感動）
但，要完全戒奶蛋實在是太困難，所以我現在是抱持著盡量不主動碰奶蛋，但偶爾想吃還是可以吃一下，不多吃、不貪心。如果是餐點裡面本來就有的奶蛋，如炒飯、麵包，我還是會吃，但一樣不多吃、不貪心。（我以前是奶蛋重度愛好者）
戒奶蛋到現在兩個月了，雖然不是完全不長，偶爾還是會來個一兩顆（尤其在我吃較多奶蛋後），但這已經是我十幾年來最好的狀態了，希望能越來越好～
其實測出過敏原後，除了擔心長痘痘，也想到另一個問題。就是如果我的身體真的對它們過敏，長痘痘或許是身體警告我的方式，如果再繼續用力吃下去，可能會造成身體更多其它的問題？所以現在戒奶蛋雖然主要訴求是為了不長痘痘，但其次也是為了自己身體著想。
如果你也長年為痘痘所苦，不妨去驗「慢性食物過敏原」看看，說不定你也和我一樣噢！（好像可以直接去看新陳代謝科，就不用花錢自己驗了）
✔️ 分享此篇只希望能幫助跟我有一樣困擾的人
✔️ 改天我也想去新陳代謝科問問這問題
✔️ 某皮膚科醫師跟某藝人說過 戒奶蛋皮膚會變好
✔️ 為什麼沒有一個皮膚科醫生提過這可能？
✔️ 我發這篇會不會被專業醫護打臉 😆
✔️ 但檢驗所跟我說是有這個可能的（要抽血時說的）
#如果你也有朋友跟我一樣請分享給他吧
#照片美肌開很強還是看得出下巴的痘子們 😆
戒奶蛋皮膚 在 [請益] 戒奶多久看到效果？ - 看板BeautySalon 的推薦與評價
這2、3年下巴痘沒消停過，
因本身有多囊，所以一直想著把月經調順就好，
但過去這1年經期已有好轉，
下巴痘不但沒有變好，還有變本加厲長往上長的趨勢，
換了無氟牙膏、也不用護髮用品都沒有效果，
試2次過戒奶，但戒1個禮拜左右我就受不了而回到拿鐵懷抱
而且一方面是肚子會餓，一方面是想喝點有味道的東西，
戒奶時間我改喝杏仁奶，結果痘痘還是照長，
想問大家戒奶大約是多久感受到效果的呢？
戒奶的人有另外喝什麼取代嗎？
ps：豆漿我晚上會喝，所以想問除了豆漿外有其他選擇嗎
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