你常咳嗽嗎？爬個樓梯就氣喘吁吁？
健康最重要，這是我一在強調的。前陣子多虧公司固定安排的健康檢查，讓幾位身體出狀況的同仁們能即時檢查出來並得到治療，若沒發現後果不堪設想。慶幸我自己早領悟，十幾年前就把菸給戒了，還讓三位煙癮20幾年的同事戒菸成功。戒菸後的肺功能不比一般人，只能多靠運動來彌補了...
你呢？你知道自己的肺幾歲了嗎？大多數人不知道的是，就算沒抽菸，還是很可能因為其他不良的生活習慣、環境汙染等等造成肺部的受損，等到身體有警訊時通常為時已晚。
所以平時的保養跟鍛鍊就格外重要，這本書《#醫學級肺部鍛鍊法》，強調不分老少都該保持肺部年輕化，除了引導你重新審視自己的生活習慣，也會提供多種實用的自主呼吸訓練。
2021疫情風暴持續，除了勤洗手、戴口罩，對身體好的能做就多做吧！
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「@阿爸 爸～趕快戒菸，希望你能長命百歲！」
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