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戒菸心得 在 486先生 Facebook 的最佳解答
486戒煙13年 戒煙真是踏馬的有夠簡單。我以前一天抽快三包香煙,2007年我成功戒菸。
戒了煙之後真舒服,我可以聞到女兒身上淡淡地香味。
戒煙13年後去健檢發現我肺功能肺活量比一般人只剩6成效能,這就是因為以前抽煙造成的不可逆的結果,看到這樣的結果,你還不戒煙?
請把這文章與你朋友分享,抽煙真的對身體很差,分享給你家人朋友,這是一個功德。
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戒菸心得 在 爆料公社 Facebook 的最讚貼文
八弟戒菸心得大分享/如何戰勝十年菸癮
影片:感謝 蕭志瑋八弟 👈授權
#戒菸 #菸癮
戒菸心得 在 蕭志瑋 Youtube 的最讚貼文
#八弟#元元#八元下午茶時光
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關於戒菸真的要發自內心
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戒菸心得 在 天龍德 Youtube 的最佳貼文
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戒菸心得 在 妮什麼毛?anita&ed Youtube 的精選貼文
#戒菸 #QuitSmoking #戒菸心得
不敢相信吧!!!
連我自己都不相信!
但就是發生了~
菸齡8年了吧
每天一包但我成功戒菸了!!
2020/12/11今天第21天了
持續努力當中分享給大家!!!
其實真的沒有想像中那麼難
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戒菸心得 在 抽了18年,戒菸的心得分享 - Mobile01 的推薦與評價
不要光靠意志力戒菸,因為分秒都要跟意志力搏鬥,你我都很難做到的我是靠戒必適度過戒斷期,搭配心理上給自己的調適反正想抽可以抽,有藥物會幫我阻 ... ... <看更多>
戒菸心得 在 戒菸心得分享(已成功 - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
給想戒菸的女孩,我是去年聖誕節那天決定戒菸的,目前已經快滿八個月,應該算是戒除了吧,當時我聽說立院通過要漲價,加上抽菸太遠了,而且為了抽菸 ... ... <看更多>
戒菸心得 在 [心得] 戒菸心得- 看板Tobacco - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
紙菸抽了兩年,之後捲菸抽了九個月,最後電子菸抽了三個月,去年十月底吧,上班上到
很無聊想說來戒菸好了,但我知道說說而已根本沒用,所以就直接去看戒菸門診,寫個資
料,每個禮拜付310元的掛號費+部分負擔,開始了預計八週的吃藥人生。
第一個禮拜,一天吃一顆,效果還沒有很大,電子煙一樣照抽,藥效沒有很大。
第二個禮拜,一天吃兩顆,藥效開始加重,抽一抽會有點不舒服,菸量大概少了一半。
第三個禮拜,還是會抽,但菸量大概只剩20%,藥效副作用越來越明顯,會胃痛跟頭痛。
第四個禮拜,菸量大概只剩10%,一樣吃藥後一定胃痛,不時還伴隨著頭痛。
第五個禮拜,幾乎沒在抽了,藥也沒定時吃了,因為根本不想抽,吃了只是讓自己胃痛。
第六週到第八週,藥都沒吃,菸也沒抽了。
療程結束後至今也快三個月了,目前還沒有什麼主動想抽菸的慾望,只是有時候到一些特
定地方,海邊、山上、咖啡廳或是很多人抽菸的地方還說會揪一下,但自己心裡知道沒有
很想抽,不過我也不知道這種感覺能持續多久,但我最清楚的是原來戒菸真的會變胖,三
個月胖了八公斤真的厲害,直達我人生顛峰==
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