【婚姻本身就是一門艱深的學問】
昨天的情緒很複雜,我一向習慣把事情看得很正面。
本來奶爸開刀時冷凍切片是良性所以只切一半,
那時候我們很開心還開玩笑說白開了!沒想到經過兩三個禮拜
,詳細的檢驗報告發現有癌細胞,判定是惡性腫瘤。
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一開始,我們也是樂觀的面對,想說還好提早發現
只是甲狀腺癌一期,直到奶爸回來和我說,在醫院時,
癌症個管師還問他心情如何?安慰他說一些話。
然後和我提到有聽了一些衛教和申請重大傷病。
我這才發覺好像蠻嚴重的。
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結婚的時候,以為最大的問題是兩個人的磨合和相處,
從來沒有考慮過生老病死這個問題, 奶爸身體大概
從2015年底就出問題,一開始為了纖維肌肉疼痛症
我陪他到處看醫生,因為這個病是不治之症,外表
看似正常,實際上無時無刻疼痛,痛的時候只能
吃止痛藥,沒有任何方式可以醫治。那個時期
我每天上網查資料一兩個小時,希望可以查到
一線希望能夠改善他的疼痛。
這種病痛起來脾氣很差,旁人無法理解,因為他看起來
很正常,待在旁邊的我必須要忍受他的所有情緒,
再正向的人都會被影響,偶爾我有情緒的時候
我就會一個人去走走,離開個半天也好,試圖理解奶爸的情緒。
除此之外還要提醒他注意身體健康,那段時間他一直
咳嗽因為抽菸的關係早上常常咳了好長一段時間,
他的個性不是說就會聽的,畢竟從交往時再到
生小孩我都有提到要戒菸,他每次都答應但都沒有做到。
直到2017年,他感冒又要跑台北應酬,我勸他不要去,
他說吃個感冒藥就好。我那時候腦中閃過覺得這樣
一定會出問題,一直和他說吃感冒藥不要喝酒,
然後吃感冒藥要用水配。
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果然,去完台北他可能有點不舒服卻不看醫生,
我千交代萬交代他看醫生都沒理我,直到最後不能
走路了,他還是沒看醫生,當天我參加朋友婚宴馬上
衝回家發現他在家裡睡覺,我覺得不對勁硬拉他掛急診
,醫生診斷時他已經無法走直線,手也沒辦法看準
醫生的手指頭來回比對。這麼嚴重急診只安排
病床躺著,我詢問狀況醫生說要確實做檢驗才能知道,
我說要做什麼檢驗?醫生說抽脊髓液,然後又是一直等,
後來我受不了跑去一直問,護士才說
要住院才能抽,我問說是沒有病房嗎?護士說有,
我就說那就馬上安排病房我們願意住病房,馬上安排檢查。
後來確認了腦膜炎,病毒侵入
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住病房時奶爸已經沒有清楚的意識,中間更是胡言亂語(幻聽)、然後一直說看到什麼火車經過(幻覺),然後因為不舒服加上那時候還有胃食道逆流,他足足超過五天沒有進食,無論買什麼都不吃。
醫生堅持腦膜炎需要採用自然療法,患者本身的抵抗力去對抗,
我看著奶爸沒進食到第五天吐到膽汁都出來了,
我和醫生說他沒有吃東西根本沒有抵抗力
一定需要幫他打針或是做一些事情讓他身體有辦法對抗才行!
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醫生禁不住我一直強調和拜託,後來終於換了另一種方式
,我老媽那時候也打給我和我說試看看吃粥,
第六天奶爸吃的第一樣食物就是我煮的粥,後來逐漸轉好。
我老爸那時候看到我說非常心疼我,覺得女兒嫁出去
一直這麼辛苦(我什麼都沒有和老爸說,但他單單聽到
奶爸住院就這樣和我說)
到現在我想到這句話就會掉淚。
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奶爸清醒以後自己說要戒菸,不想要再一次躺病床。
(無法走路無法正常排尿和上廁所)
那時候我就像看護一樣,推坐輪椅的他去外面晃晃
幫他擦澡和換尿壺,對有強烈自尊心的他來說
應該也是一大折磨。
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戒菸也是有好處的 #目前戒菸四年多
兩個兒子以前三不五時感冒就會變成肺炎
每次去看醫生,醫生都說要小心兒子氣喘。我那時候就
有和奶爸說要戒菸因為即使他不在孩子面前抽菸,在陽台抽,小孩還是會被影響。
每次感冒都會有很重的呼吸聲,然後都要掛到急診,
因為那種呼吸聲
真的聽了蠻可怕的。奶爸戒菸以後,
兩個小孩感冒都沒有像以前那麼嚴重了 !
也沒有很重的呼吸聲了。
幾次這樣的經歷以後,奶爸偶爾才會聽從我的建議
(是偶爾不是每次)
在打貼文的同時其實我哭了,因為真正的辛苦
只有自己明白。
-
曾經我還打電話給醫院的護士詢問說:有沒有病人家屬的
組織或協會?
因為只有陪伴在病人身邊的家屬能夠知道家屬的心情?
那時候我差點要撐不過
纖維肌肉疼痛症的陰影。所以前幾年我才會打文章,
想要告訴大家
你們並不孤單,這種漫長的過程我都經歷過。
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婚姻本身就是一門艱深的學問,我仍在其中學習
雖然中間很多次(差點被病痛)打倒,多想點奶爸的優點
人生就會好過一點XDD
還好我有兩個可愛樂觀的小孩
偶爾看看他們的笑容,我就會活過來告訴自己,沒有什麼事情
可以打倒我。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅炭粉tanfan PRANK,也在其Youtube影片中提到,#太和殿 #整人 #乾拌麵 很開心這次能與太和殿合作乾拌麵的商品 認真覺得九葉青真的很香!!又很清爽! 吃完會想要一口接一口 阿撕~~ 這次要『抽出10組』太和殿乾拌麵喔!! (九葉青+麻辣) 抽獎辦法 公開分享影片+訂閱+留言 #太和殿乾拌麵好吃 『商品連結』 https://dp.mg/216...
「戒菸想睡覺」的推薦目錄:
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戒菸想睡覺 在 顏永烈 Facebook 的精選貼文
#我戒菸了
這應該是我最近做過最有意義的事了吧
前陣子睡覺前…..
突然冒出一個念頭「來戒菸吧!」
就這樣戒了兩個禮拜
算一算我的菸齡也有20年了
戒斷症狀還真的挺難熬的
前一個禮拜會真的真的真的真的很想抽
第二個禮拜雖然有慢慢習慣一些
但心理還是常常會覺得挺空虛少了點什麼
不過這兩個禮拜
可以很明顯感受到身體的變化
肺活量變好了,體力變好了
身體每個機能好像都開始活絡了起來
雖然目前才戒兩個禮拜
但因為身體的轉變
讓我想就這樣一直戒下去
今天會發這篇文是想跟自己喊話
顏永烈,你已經昭告天下了,你回不了頭了
如果你又開始抽起菸來,那就太窩囊啦!
希望未來我可以奪回身體的自主權
不要再被那一根小小的菸給控制住
顏永烈,你可以的!加油 💪
服裝:Kappa Taiwan
戒菸想睡覺 在 Facebook 的最佳貼文
。自律的快樂。
疫情我最大的反饋跟想不到的改變是瘦回約莫四五年前的體重(比最胖的時候少了至少五公斤),過敏也穩定了。
起源是嚴重失眠(如果你們還記得),當時覺得一切都太難受,讓我很不喜歡自己,常常是老于出門了我才睡覺,還有一天沒睡或中午才睡那種。
常常睡一兩個小時就要起床工作再補眠,或是睡很少,一度覺得要加入布萊德彼特的Fight Club。
那時我每三天吃一包洋芋片,晚上常常餓,覺得太煩,就選擇了十日蔬果昔斷食(注意:這不是要介紹什麼減重法,每個人都有適合自己的方式,所以不要問我😂)。
總之十天的抗爭開始,中間也有體感不適應,前五天也很難熬,感覺真的有點像戒菸,但我開始可以正常睡覺了。漸漸找回身體的自主權。
我沒有想到在無法控制疫情的未來之下,我找到身體的自主權。
失眠好了、臉不太會亂癢,甚至也開始每天運動。體重當然會隨著荷爾蒙高低起伏,但整體是往下降的。
每天水喝足、不怕熱,注意力等等也恢復,然後,也不會一直想要吃零食或喝酒。
成為一個規律的人。
這是個特別的體驗,這些年來我花了很多時間、金錢、各種方法,很刻意的讓自己健康,卻常常失敗,現在終於找到方法。
40歲以後雖然人生跟體感是開始走下坡,但不放棄探索自己,認識自己,其實還是有很多可能。
但自律,我想是免不了。
於是我現在的生活變這樣:
日常是168斷食。
早上睡醒 一杯溫水、一匙魚油
做家事(我把拖地掃地當運動)、處理工作
12:00 午餐
16:00-19:00 看飢餓程度慢慢吃或吃一頓
19:30 蔬果昔
20:00 運動(瑜珈,有時候搭配跳繩)
12:00 喝杯溫水,準備睡覺
水喝足2000以上(白開水、檸檬水或驅濕茶,冰水我也喝)不吃紅肉(豬牛羊,豬肉會吃一點絞肉)、少吃精緻澱粉,偶爾破戒喝酒吃精緻澱粉,就是進行42小時斷食修復身體。除了睡覺時間不吹冷氣(老于起床會先幫我關)、每天至少運動30分鐘、每天至少消耗380大卡、站立12小時(符合apple watch標準)。
二十歲常常只吃一包可樂果或爆食兩個便當的我,看到四十二歲的自己這樣過日子一定會發笑。
但我想人生就是這樣,年輕時好好荒唐,年長時找到屬於自己的自律節奏。
享受每個階段不同,那麼,才會踏實的快樂。
(喔,還有不要瞧不起年輕人,覺得自己是最棒的把大家當白癡是大忌,不要變成討厭的老人)。
戒菸想睡覺 在 炭粉tanfan PRANK Youtube 的最佳解答
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►炭粉│表弟戒菸終於成功了!!!(未滿18歲請勿吸菸)
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►炭粉│惡整表弟打LOL英雄聯盟!!白金三掉階白金四-表弟氣到吐了
https://youtu.be/kjQ66U7X5Iw
►炭粉│狂惡整!!用神奇假奶油炸射失戀的表弟!!
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炭粉│街頭實驗!!讓妹子一秒尷尬!!巧遇正咩台主
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►炭粉│狂惡整!當朋友把刮鬍泡當冰炫風來吃!
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戒菸想睡覺 在 [心得] 戒煙算成功了吧- 看板Tobacco - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
我當兵開始抽煙 但抽很少 大概一天一根吧
直到開始工作後 因為壓力的關係 大約3~4天一包
後來到香港工作 從一天半包 到後來一天1包多~2包
我老婆一直希望我別抽 因為她覺得我戒煙後再懷孕對小孩比較好
不過相信板上的各位都知道 戒煙真的很困難 我自己也試過好多次
包括減量、早晚不抽、回家不抽 這些方法都不是很有效
去年10月我回台灣休假時 我帶我老婆環島一週
到了日月潭的那天 我坐在飯店房間的陽台外抽煙
突然覺得自己好像嘴巴有點痛 我把煙熄了 轉身進到房邊跟我老婆說
"我不想抽煙了" 說完就把煙丟到垃圾桶
好笑的是 其實這一幕在這2年來已經上演很多次了 我看她也不太想鳥我
我自己也沒把握會不會明天早上起床又想馬上來一根
就這樣到了晚上11點 通常睡前我都會抽根煙 所以當時是非常想抽的
只是不知為何 這次覺得如果又再說話不算話而破功會很丟臉
我跑去喝杯熱水 就去睡了
隔天早上起來 真的是大挑戰 我差點要把垃圾桶裡的煙撿起來抽
還好意志力夠強 外加我老婆在旁邊酸我:"哈 我就知道你只會講講而已啦"
幹 爺們怎麼能被看衰小! 從那時候開始 到環島結束 我忍得很痛苦
一根煙都沒抽
到現在已經過了4個月了 我從那天起就完全戒斷 沒靠任何輔助貼片或藥物
一開始很想抽 尤其是戒斷的第一週、第二週
精神變得不太好 一直很想睡 而且感覺隨時都能睡....
最可怕的是 那兩週我整個有被烏雲籠罩的感覺 莫名的感到憂鬱 也會焦慮
當時我跟我老婆說:"不知道為什麼 我覺得我現在很不ok 很多負面的情緒跟想法
整個湧上來"
其實我跟她說得很委婉 因為那是我從來不曾體會過的感覺 或許是像憂鬱症的症狀吧
我那幾天常常會想到一些不開心的事 而且是非常容易就想到 然後會有絕望的念頭
會想終結自己.....
也因為這樣 我老婆開始帶我做瑜珈 我自己也透過冥想訓練調整呼吸 放鬆身體
幾天後就恢復了 所有陰霾散去 現在回想那段時間自己的狀態 真的心有餘悸
大約在去年12月初 我告訴我爸我戒菸了 我爸開始把他跟我媽從知道我抽煙以來
各種的感受跟想法告訴我 他說:"知道你抽煙後 我跟媽的心情都很複雜
我們都不敢相信 但也不知道怎麼要你戒 今天聽到你戒菸 這大概是我近一年來聽到
最好的消息了......."
每個人戒煙的方法都不一樣 但如果真的決心要戒 就不要再碰煙了
至少我不願意以後再經歷一次戒煙後的那段痛苦時間
再來就是 戒煙後的體力真的好很多 皮膚也變得很亮 不會看起來乾乾的
同時也開始規律運動 跟半年前大量煙酒應酬的日子相比 真的恍若隔世啊!
寫這篇文章是想把我戒煙遇到的問題跟現在或將來想要戒煙的板友分享
希望大家有朝一日都能找回以前爸媽給我們的健康身體
吸菸有害身體健康,請勿吸菸
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