#教練是不是不會胖?
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9月底跑去台東玩耍
每個學生都私訊我
「出去玩這樣都是美食很難控制飲食欸❗️」
別擔心~
出去玩就是要讓身心靈都開心❤️❤️
在一般時間我的早中晚三餐幾乎一樣
只要是聚餐或是出遊
都是放開來吃😌
認識我的人都知道
休假我一定要喝酒😂😂
所以不要在有這種迷思了
「教練是不是都不吃飯?」
👉🏻教練也是人不可能不吃飯
「教練是不是不吃垃圾食物?」
👉🏻只要 #芋泥 我都要吃,去哪都要喝!
「教練是不是吃不胖?」
👉🏻我們只是會讓健身結合我們的生活而已❤️
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以前我也曾經過度的限制自己吃東西
▪️三餐中有一餐吃太多
另外兩餐就不吃
▪️為了減肥減脂會嚴格要求自己一週不能吃超過多少零食
▪️逼迫自己一個月不能吃麵包
▪️刻意戒酒半年(當然失敗)
以上這幾樣相信很多人也嘗試過
但往往都是失敗😖
失敗的結果造成自己身體「精神性暴食症」
反作用的心理層面被垃圾食物給破壞
無法控制自己的意識看到食物就狂吃❗️
為了改善這些狀況
開始停下腳步調整自己
把飲食、生活、訓練 串成屬於自己日常的循環
不在受到食物的控制
也不容易被心情左右影響食慾🥺
所以當有人跟你說減脂減肥
就是不能吃什麼、吃一口就會胖!
請把這篇貼給他!
「過度的限制,只會造成反效果而已。」
如果你有這樣的困擾一直解決不了
那就來找我吧~
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅安淇,也在其Youtube影片中提到,我買的是王飽飽的烏龍蜜桃口味麥片,真的不推這個口味,經過測試後搭配草莓優格才還可以吃.. 或許是每個人口味不同,或許我吃的是他們家剛最雷的產品,不過你們可以去試試看! 也有聽說其他口味不差~ 因為王飽飽-從今天起戒酒半年。...
戒酒半年 在 安淇ㄦˊ -內有萌犬 Facebook 的精選貼文
吃到吐!!!!!!生氣!
戒酒半年 在 壹週刊寶庫 Facebook 的最佳解答
一般規定換肝者必須戒酒半年才准換,但換肝名醫陳肇隆卻有另類標準......
#捐肝 #換肝 #肝炎 #名醫 陳肇隆 Chao-Long Chen #壹週刊 壹週刊壹號人物
戒酒半年 在 安淇 Youtube 的精選貼文
我買的是王飽飽的烏龍蜜桃口味麥片,真的不推這個口味,經過測試後搭配草莓優格才還可以吃..
或許是每個人口味不同,或許我吃的是他們家剛最雷的產品,不過你們可以去試試看!
也有聽說其他口味不差~
因為王飽飽-從今天起戒酒半年。