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#精選熱文【吃隔夜飯、菇類、下午喝杯紅茶⋯8招平衡荷爾蒙，不用挨餓就會瘦】
荷爾蒙掌握了我們所有變胖的關鍵，像是高纖食物會降低壓力荷爾蒙，更能控制血糖，建議可以多吃富含水溶性纖維的食物，但是是哪些食物呢？
此外，吃對澱粉也能有效幫助瘦身，擁有抗性澱粉的隔夜飯正是好選擇；下午以一杯紅茶取代咖啡或許更好⋯一起來看看怎麼做⬇️⬇️閱讀全文
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#新自由主義 在當代如何多樣地變異、如何於政策制定、社會生活的各層面運作？又如何與 #極右民粹 勢力結合？
Quote:
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新政治力量崛起，既反對新自由主義的部分元素，卻與另一些元素混雜揉和，組成全新的突變種。最近出版由William Callison與Zachary Manfredi 編著的一本重要論文集Mutant Neoliberalism: Market Rule and Political Rupture（2020），喚起的正是「變種變毒」的隱喻。過去人們通常認為，一套關於自由化、私有化的經濟政策典範，構成新自由主義的核心定義，以資判斷某社會「是或不是」新自由主義，這是大幅簡化的圖像。例如若從「政治理性」（political rationality）或「治理性」（governmentality）的角度來看新自由主義內涵，就完全不同，也未必跟經濟政策相關；它可能指涉用市場理性／金融投資的角度計算一切事物的價值，包括人的生命與勞動，城市規劃與土地利用，評量大學教育的成敗等等。除此之外，上述不同的「原則」運用在各個不同地區，也會在新環境和新歷史脈絡中，與各種在地的社會文化與政治力量組裝融合，創造出各種各樣變種形貌。於是，世界各地「實存的新自由主義」（actually existing neoliberalism）呈現出極為複雜而岐出的多線發展與樣貌。
從這個角度看二十一世紀的新政治力量，可以說：新自由主義不是死亡了，而是突變了。生物學的病毒隱喻或許更好掌握當前的現象：基因突變不是異常，而是演化過程的常態；突變的子代雖與母代不同，但仍能辨認該物種的基本特徵。當突變種在環境中取得優勢時，它就傳遞下去成為該物種的優勢族群。以下我將說明從「新自由主義變種」的角度，或能更貼切地解釋美國「川普現象」所凸顯的民粹不滿與民主危機。
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加州大學柏克萊分校著名的政治理論家Wendy Brown在其新著In the Ruins of Neoliberalism: The Rise of Antidemocratic Politics in the West（2019）挑戰上述「雙重運動」的提法，企圖更深度剖析極右派民粹運動與新自由主義的隱密鏈結，尤其是新自由主義計畫中的政治─道德面向。簡言之，極右派民粹運動中展現暴烈的政治動能與激情──反政治卻又盲目支持民粹政治人物，既強調權威與道德又不遵守公共規範並輕易展示暴力，以自由之名卻攻擊憲政民主與公共領域——不只是因為其生存條件被新自由主義破壞而引發的（下意識）反動，而且首先是被新自由主義的政治意識形態所正當化與合理化。
夏傳位／新世紀冷酷異境：新自由主義是行走殭屍，還是變種病毒？
文章連結：https://wp.me/p3bKKK-2Oy
#默默付出卻換來不懂珍惜嗎
有時候我們會覺得付出被別人辜負、對方一點感恩都沒有，但也只會自己生悶氣不開心。如果有些人就是完全不懂感恩，早點離開這段關係或許更好。但有些人則是遲鈍了點，對你的付出不知不覺，這時候就可以適時提點對方。最常見但也最不應該發生的狀況是你掏心掏肺都只默默進行，導致對方不痛不癢不懂珍惜，最後棄你而去時才細數你在感情裡的豐功偉業想挽回，對方已聽不進去。
#adidas #Dame6
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adidas Dame 6 有著與 adidas D Lillard 2 相似的優質表現，尤其是這次 LIGHTSTRIKE 的厚度調配讓我真的非常滿意，後跟厚實提供優質緩震，而前腳掌較薄則是提供稍微的回彈感受，雖然沒有很突出的貼地感，但整體中底的搭配可說是很均衡也舒適。
不過最重要的是尺寸上的選擇，現在 adidas 的球鞋幾乎都有 GCA 的字樣，目前穿起來的共通點是版型都偏大，所以讓原本就稍大的版型又更大了。建議大家在這段期間還是盡量到鞋店裡試穿看看，稍微了解一下自己需要的尺寸範圍在哪裡。而這次 adidas Dame 6 我已經選擇了小半號，穿起來沒有太多問題，但總覺得似乎小一號或許更好。總而言之這次 adidas Dame 6 穿起來舒適，後跟鎖定也到位，加上定價也很有競爭力，大家有機會真的可嘗試看看！
adidas Harden Vol.4 鞋評：https://www.youtube.com/watch?v=6Iq6JaHsNLA&t=2s
adidas D.Rose 10 鞋評：https://www.youtube.com/watch?v=FuhQlcZXOsE&t=79s
adidas DAME 5 鞋評：https://www.youtube.com/watch?v=qeNpk9T1LzU
adidas Marquee BOOST 鞋評：https://www.youtube.com/watch?v=uXBSsnO9Es8
adidas Dame 5 開箱：https://www.youtube.com/watch?v=sLlPR5e7jBQ
adias Harden Vol.3 鞋評：https://www.youtube.com/watch?v=FxEGVhPXe6g
adias Harden Vol.3 開箱：https://www.youtube.com/watch?v=f5B0-OVHNG8&t=3s
adias Harden Vol.2 開箱：https://www.youtube.com/watch?v=Gy9HLTEordM&t=255s
adidas Harden Vol.2 鞋評：https://www.youtube.com/watch?v=joyQHTzEMYw&t=16s
adidas Crazy Light BOOST 2018 開箱：https://youtu.be/3xRzu87SBIw
adidas Crazy BYW 開箱：https://www.youtube.com/watch?v=qextkk9wSgw&t=2s
adidas Dame 4 鞋評：https://www.youtube.com/watch?v=H-6seUWSqOU&t=5s
adidas Crazy Explosive 2017 Primeknit 鞋評：https://www.youtube.com/watch?v=YL9Fd4YVaoQ&t=177s
BGM：Summer Beats
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作詞：葛雨晴
作曲：葛雨晴
我想我沒有太多的辭藻
理科生的煩惱
邏輯思維多過感性思考
詞不達意你不要嘲笑(不要嘲笑)
昨天晚上沒睡好
和你聊了一個通宵
神秘先生是你 你都不知道
這樣的聲音你有點審美疲勞耶耶
好像離御姐差了一條街道
你女神是個大御姐我都知道
你說的話我怎麼都記得很牢
這是個危險的信號
想走進你的心裡瞧一瞧
卻發現出現一堵牆
忽近忽遠的距離不太好
總嫌呆在一起時間太少
身邊好多女生環繞
自己給自己鑄了個監牢
神秘先生在咆哮
該不該迷戀你帥氣外表
內在也不糟糕
習慣你晝伏夜出的暗號
黑夜騎士光環在閃耀(光環閃耀)
空間日記更新到
十一月十一號
處女配個天蠍 星座打發無聊
突然發現 平行線也相交 耶耶
應該要學你戴上個棒球帽
你好像也喜歡這個姿勢拍照
總想離你再近一點或許更好
感覺到你身上的光芒
想走進你的心裡瞧一瞧
卻發現出現一堵牆
忽近忽遠的距離不太好
總嫌呆在一起時間太少
身邊好多女生環繞
自己給自己鑄了個監牢
神秘先生在咆哮
想走進你的心裡瞧一瞧
卻發現出現一堵牆
忽近忽遠的距離不太好
總嫌呆在一起時間太少
身邊好多女生環繞
自己給自己鑄了個監牢
神秘先生在咆哮
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