關於 所以我搭配優酪乳 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#21天的白潤水膨彈升級實驗
僅僅需要21天 就可以升級白.潤.水.膨.彈.
5D膠原HA : https://lihi1.com/uBDuK
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不喜歡說自己幾歲失去什麼
每個年紀與階段都是最好的自己

但我會每天照鏡子 審視自己的狀態
皮膚也好 髮質也好 體態也好
我覺得都是需要天天調整的

有時候太忙太累 會覺得氣色太過疲憊
還不到雙頰凹陷 但就覺得整個人扁扁的沒有元氣感
這時候我得破解方法 除了多睡一點 多喝水之外
就是早上空腹會喝優酪乳 搭配 #5D膠原HA膠原蛋白粉
三週下來的感覺 我必須說真的肉眼可見的好～
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◽️5D膠原HA
✔️足量4000mgPO.OG二胜肽膠原蛋白
✔️專利的W Clear脢切技術（不用怕吃了被消化~）
✔️3D鮭魚鼻軟骨、專利的香瓜萃取（澎亮彈代表）
✔️早晨空腹喝連續服用21天(搭配飲品40度以下)

#什麼是3D鮭魚鼻軟骨
👉🏻鮭魚鼻軟骨提升50%膠原蛋白吸收度以及抓住玻尿酸 提升肌膚的飽水度 !
👉🏻香瓜萃取號稱「橘皮剋星」
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#坦白說真的有點膠原蛋白粉會有的味道
#我自己不敢單配水喝
#所以我搭配優酪乳
#也可以加在豆漿牛奶奶茶一起喝喔

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#14天有感21天絕對澎潤 #遇見5D的自己 #膠原界的頭等艙

大家都知道，想要好身材，運動與飲食都超重要
Miya是美食主義者，是無法餓肚子的
而且曾經也胖過，就更加清楚，要吃對東西
所以非常非常喜歡研究減脂低卡食譜
想讓自己吃的幸福滿足卻不擔心發胖

今天要跟大家分享的是 #燕麥提拉米蘇
是減脂期都可以吃的甜點
吃起來超飽超滿足，提拉米蘇感十足
濃郁的巧克力及香蕉口味，冰冰涼涼比蛋糕還要好吃
才300大卡
搭配花果茶，就是完美下午茶
好吃不胖

食譜：
1.250ml的容器底部鋪2匙燕麥片，加入拿鐵
2.篩入可可粉至看不見燕麥片、放上4片香蕉、加入優酪乳蓋過香蕉片
3.再加一層燕麥片2匙、灑滿過篩可可粉、續入4片香蕉
4.加入優酪乳蓋過香蕉片、再加入一層燕麥片2匙、灑滿過篩可可粉、放上片香蕉、篩滿可可粉
5.放入冰箱冷藏4小時以上
6.搭配花果茶，享受完美低卡下午茶
（害怕優酪乳可以換成牛奶，素食者可換成濃豆漿）

大家喜歡這樣的減脂低卡食譜分享嗎？
喜歡的話，我會再多多分享的
讓大家運動、瑜伽之餘
吃的美味幸福滿足卻不發胖

一定要看到最後www
每次都不知道資訊卡到底是哪邊w

吃完迴轉甜點路過這間飲料店覺得很特別，
是採用積木方式點餐，
可以選喜歡的三個積木(蔬果、牛奶、優酪乳等等)做搭配，
如果是選擇障礙很嚴重的人，
也可以選店家建議的搭配ヾ(*´∀ ˋ*)ﾉ

選完給店員結帳的時候還會看的到卡路里跟成分功效，
雖然有點小貴，但是 是新鮮水果不加水不加糖，
是健康取向的，所以覺得還算可以接受✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡

如果有經過的話，不妨去試看看唷！
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球球➤https://bit.ly/2LwOo7B
黑羽➤https://pse.is/D7MVJ
ＹＪ➤https://bit.ly/2NQRRjf
凱洛➤https://pse.is/D2LQ5
拿鐵➤https://bit.ly/2N8pXtV
巴逼➤https://pse.is/FTMGM
林玄➤https://pse.is/F8ZAY
哈梓喵➤https://bit.ly/2KokVIe
黑仔熊➤https://pse.is/BESY7
ＧＩＮＯ➤https://pse.is/GLEPA
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#積木果汁 #勤美誠品 #餐餐自由配