【動漫熱系列:飆速宅男的小大事,第二季追完】
小野田:
〝#我知道並不容易,#所以才需要全力以赴!!〞
戴著眼鏡的御宅族。IH背號176,爬坡型選手
以高迴轉速、擅長追趕及能緊纏著敵人為特色
整個故事架構當然是以小野田為主
技術及判斷力較差,實戰經驗也不足
但有著相當高的意外性和不確定性
同伴賦與的任務也會全力以赴
第一場的高中聯賽,靠著毅力跟堅持
衝線成功,為總北高中拿下了第一名
但其實我最愛的是綠色頭毛的 #卷島
抽車的時候,真的是無敵帥ㄟ(害羞)
一直都是個愛動漫比韓劇多太多的人
就是愛無敵熱血的跟著劇情大喊才爽快!!!
然後,最近發現運動的時候看動漫
昨兒個菜單就這樣產生了
#下午場:
撐體一次三分鐘*2次
側撐左右一分半*3
抬臀一次5分鐘*3次
側抬腿左右各一首歌*1次
#晚場:
負重4K深蹲165下
跪地伏地挺身50下
登山式150下
交叉登山式240下
後抬腿各100下
8字搖100下
各位胎胎小姐棉,一同加入動漫行列(招手)
讓我們奔向那熱血燦爛的運動路吧~
#迷你王的瘋狂生活 #動漫熱系列 #野馬Ashu #飆速宅男 #小野田 #綠毛卷島 #熱血 #運動 #堅持 #毅力 #基礎打穩 #高強肚運動 #臀腿操下去 #一拳超人我來了
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過554的網紅大新店芳琪記者媽的日常,也在其Youtube影片中提到,#安康高中角力隊 #總統盃全國錦標賽 #九金八銀七銅 安康高中角力隊在今年總統盃全國錦標賽當中,表現相當亮眼,個人部分拿下九金八銀七銅的佳績,團體方面更獲得男子組希羅式和自由式的雙料冠軍,能夠有這樣優異成績,兩位帶隊教練郭揚明、李建復都不約而同的說,這是孩子們自己努力得來的豐碩成果。 在軟墊上反覆...
所以才需要全力以赴 在 大新店芳琪記者媽的日常 Youtube 的精選貼文
#安康高中角力隊 #總統盃全國錦標賽 #九金八銀七銅
安康高中角力隊在今年總統盃全國錦標賽當中,表現相當亮眼,個人部分拿下九金八銀七銅的佳績,團體方面更獲得男子組希羅式和自由式的雙料冠軍,能夠有這樣優異成績,兩位帶隊教練郭揚明、李建復都不約而同的說,這是孩子們自己努力得來的豐碩成果。
在軟墊上反覆來回做著基本動作,安康高中角力隊一到了固定時間,每個角力隊隊員都認真紮實的進行訓練,奠定了上場比賽的信心,而除了教練給予的技術指導,在每次的比賽中,都會將過程錄影,並且在賽後檢討,讓每一位選手可以更佳明白怎麼突破,獲得希羅式第七級亞軍的蕭人傑表示,除了加強力量,更在賽前反覆看對方比賽影片破解招數,而獲得自由式第六級冠軍的郭天鵬則說,因為一場場的比賽,需要極大體力,所以在這方面有加強,同時,以平常心應對,讓自己能有最佳表現。
教練郭揚明指出,除了技術的精進,另一個更重要的就是心理素質的培養,尤其越到關鍵的冠亞軍戰,選手們心裡的緊張,以及上場後面對的壓力,都只能夠靠自己克服,自由式第十級亞軍江霖和曾在全中運獲得第八級冠軍的王家臻都說,比賽前難免緊張,但只能趕緊調整好心情,並且全力以赴,才能讓自己能正常發揮實力,而男子組自由式第一級冠軍希力阿棟則表示,自己非常享受比賽的感覺,因此賽前都會自我喊話,強化想贏的意念。
即使已經拼鬥到精疲力盡,仍要全力以赴,在場上一把抱住對手,獲得了致勝的分數,又或者和對手不分高下,糾纏許久,仍舊不能放棄,最終找到機會,贏得比賽,目前安康高中角力隊共有48位隊員,在兩位教練的帶領下,用他們對角力的熱愛和堅持,不負眾望的在總統盃全國賽中獲得好成績,同時不鬆懈的積極準備,為接下來的每一場比賽奮力拼搏。
所以才需要全力以赴 在 啟點文化 Youtube 的最佳貼文
【線上課程】《時間駕訓班》~
學會提升效率,擺脫瞎忙人生,做自己時間的主人
課程連結:https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽:https://youtu.be/flfm52T6lE8
【線上課程】《人際斷捨離》~
讓你留下怦然心動的關係,活出輕盈自在的人生!
課程連結:https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽:https://youtu.be/YyLvd1cNcDw
【10/15 開課!】《學「問」~高難度對話的望聞問切》~第17期
掌握達成共識的關鍵能力!
課程資訊:http://www.koob.com.tw/contents/232
更多學員心得分享:http://goo.gl/A07zZ0
線上課程【不用開口,就讓你擁有人際好感】
啟動人際溝通的關鍵影響力 https://goo.gl/v3ojdo
桌遊【人際維基】~一玩就懂得別人的在乎:https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】:https://goo.gl/ASruqR
=============================
以下為本段內容文稿:
當我跟你分享到,像是「平靜」啊、「放鬆」這一類的詞彙的時候,這會讓你連結到什麼樣的狀態?
你會把「平靜」跟「放鬆」,跟「成功」聯想在一起嗎?一般的直覺應該不會吧!甚至於,更多的我們會覺得「平靜、放鬆」,好像是遊手好閒、不事生產。
我們之所以會感覺到平靜,通常是因為我們正在度假啊、在海邊;或者是,在瑜珈課結束的墊子上面。
當我們忙著談生意,或者是要如期完成一個大案子的時候,我們是很難保持真正平靜的心態。所以呢,「平靜」常常會讓人有一種被動、懶惰、無精打采,或者是無能的刻板印象。
然後這樣的概念,剛剛已經說了,它其實就是一個刻板印象。真實的狀況,可能會跟你的直覺,是恰好相反的喔。
「平靜」其實不會降低你的產能,也不會讓你變的比較消極;相反的,它能夠讓你順利的完成工作。而且你消耗的能量,也會比急躁、焦慮的時候,來的少很多。
會跟你分享這些,除了是我自己的體會,包含很多身心研究的證據,共同的指向之外;還有一點就是,我最近讀到《你快樂,所以你成功》這一本書裡面,也做了相關的討論;所以呢,特別想要再跟你深入的分享。
其實,回到「平靜」這樣的一個情緒狀態,它的強度比較低,所以不會刺激到我們的身理機能。我們的心跳不會變快、掌心不會冒汗、呼吸也能夠保持規律,我們的身體其實是穩定的。
當你一整天的生活結束的時候,你不會因為能量用光,而感覺到彷彿虛脫一樣;這是「平靜」為我們帶來的好處。
可是你也會想到,有時候我們其實蠻享受那種deadline快到、在壓線之前,快點把東西交出去的那種焦慮啊、興奮啊,這種快感。
因為呢,它會刺激我們盡快的採取行動;壓力和興奮,的確是會增加我們的能量跟power。其實這也是市面上,為什麼能量飲料,會這麼受歡迎的原因。
因為啊,咖啡因會刺激我們的腎上腺素,可是就像前面點出來的,當我們喝了一罐,富含咖啡因的能量飲料之後;經過了幾個小時,我們就會進入到一種身心耗竭的狀態。
而那個原本讓我們很興奮、很強烈的情緒,也會反而走向另外一個負面的極端。然而,其實回到一個根本的部分,倒不是這種興奮,或強烈的正面情緒,它不應該存在。
它的確能夠為我們帶來喜悅,也能夠產生動力;然而真正這我們需要面對的,是我們要了解這種「極端的正面」,或「極端的負面」,這樣的極端情緒,對於生理上面的衝擊。
我們的確可以在某些適當的時機底下,善用強烈情緒的快感;可是如果我們一直要讓自己,隨時都處在這種超high的狀態,那就會很容易過分消耗我們的能量,而且造成無法挽回的負面傷害。
在這邊談幾個心理狀態,你看看自己是不是常常會這樣子?比如說,你做每件事情,都會要求自己要全力以赴;你是個非得要把事情做好、做滿的完美主義者嗎?
凡事真的都必須符合,你滿分的高標準才行嗎?還是偶爾可以適度的放寬尺度,讓某些事情只要有90分,甚至於80分就好了呢?
「追求完美」會讓我們進步,但「過分追求完美」會把人逼瘋。因為它會鞭策我們不斷的求好心切,我們不會降低自己嚴格的要求;也會不斷的去追求那些,其實是不切實際的目標。
而且延伸來看喔,在職場上的「完美主義」,會導致我們過勞的風險。因為職場上的完美主義,會讓我們活在持續性的高壓力狀態裡。
所以,難怪很多的研究都告訴我們,「完美主義」跟「自殺的念頭」,還有「焦慮的症狀」有明顯的關係。
然而這樣的「完美主義」,不僅沒有辦法幫助我們,在長時間裡面表現優良,反而會讓我們表現得更差。
所以呢,如果我們想要過的更平衡,把精力都放在那些真正重要的事情上;那麼要怎麼樣調節自己的能量,去接受有些事情,其實過得去就夠了。
實在是不需要事無論大小,都用同樣的力氣去做它;殺雞真的不用牛刀。其實只有這樣的調整,你才能夠長期的,讓自己在一個平靜的狀態。
其實人生就是一場馬拉松,只有平靜才能夠在速度和體能之間,保持一個最佳的平衡。然而人生要面對的事情,也是非常多的,你不可能每一件事情,都能做到完美。
那麼真正重要的事情是什麼?當你能夠讓自己保持平靜,你才能夠調節自己的力量,去接受哪些事情夠好就好;然而有哪些事情,是你一定得全力以越的。
就像我常常很喜歡分享的一句話,叫做「生命要浪費在美好的事物上,而不是每件事上。」
如果你想讓自己過得更好、更平衡,那麼記得一件事,「寧靜致遠」,也就是「平靜致遠」。
希望今天的分享,能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去;這樣子你就不會錯過,我們所製作的內容。
那麼如果你對於啟點文化的商品,或者是有興趣的話,無論是我們的線上課程,還是實體課程;我們在每一段影片的說明裡,都有相關的連結。
我很期待能夠跟你一起學習、一起前進,謝謝你的收聽,我們再會。
所以才需要全力以赴 在 加里·維納查克 Youtube 的最佳解答
企業家的成功心態歸功於不抱怨,不留戀已經發生的事。我聽到很多人在談論他們的雄心壯志的同時也在談論他們如何不在周末工作,如何每天下午6點回家,然後他們又厚顏無恥地抱怨為什麼工作上的不到他們想要的結果。你需要有耐心,並明白你希望儘快達到目標的唯一原因是你試圖掩蓋自己的不安,還有想向某人證明自己的心態……不要被其他人影響,盡情投入到工作中。你不能躺在沙發上,想著一百萬美金,然後期望在你的銀行賬戶里突然找到一百萬美元。那根本不可能……你必須全力以赴。
—
GaryVeeChinese 是加里與他的個人團隊共同經營的華語帳號。加里為了能讓更多華語粉絲方便觀看他的熱門內容,創造了華語頻道。
「謝謝你花時間觀看這個影片。 希望你能訂閱我的頻道並留言你的感悟!你的留言是我的氧氣, 所以希望你能花一秒的時間打聲招呼 ;)。」---加里
—
► 請訂閱我的頻道: https://www.youtube.com/channel/UCi-baeyb574xh2TqDqYcHmw?sub_confirmation=1
► 臉書粉專:https://facebook.com/garyveechinese
► IG粉專:https://www.instagram.com/garyveechinese/
► 微博:http://weibo.com/garyvee
► 微信公眾號:@GaryVee
—
加里威是誰?
加里・維納查克為VaynerX (范納X) 的董事長,身兼VaynerMedia(范納傳媒) 現任執行長,VaynerX為現代媒體傳播控股公司,旗下的VaynerMedia則是提供全方位服務的廣告代圌理商,在全球4個據點服務《財星雜誌》100強企業。除了VaynerMedia,VaynerX下還有Gallery媒體集團,包含女性生活媒體PureWow和男性生活媒體ONE37pm。除了經營VaynerMedia,加里同時三間公司擔任合伙人,包含運動員經紀公司VaynerSports以及餐廳預訂App Resy。加里為美國廣告理事會(Ad Council)和鉛筆的承諾(Pencils of Promise)的董事會成員和顧問,長期支持水慈善(Charity: Water)的會員。加里是受人尊敬的公眾演說家和作家,曾5次榮獲紐約時報暢銷排行榜,也是Facebооk、ТW1tter、Tumblr、Venmo和Uber等公司的早期天使投資人。加里目前線上紀錄片影集DailyVee (每日威) 的主要人物,影集主要介紹在現今數位時代,擔任一名執行長和公眾人物的生活樣貌;同時他為全球百大播客節目The GaryVee Audio Experience (加里威播客體驗) 和#AskGaryVee (#聽聽加里怎麼說) 的主持人, #AskGaryVee是一檔問答型節目,主要給予商業和生活其他意見,可在Yоutube和Facebооk上收看。加里還與葛妮絲派特蘿(Gwyneth Paltrow)、潔西卡艾芭(Jessica Alba)和歌手威爾(Will.i.am),在蘋果第一個原創實境創業節目《Planet of the Apps》擔任評審委員。
所以才需要全力以赴 在 四連霸五星,侯友宜「不管去哪都全力以赴」 - YouTube 的推薦與評價
剛獲得國民黨提名為總統參選人的侯友宜,連續四年獲得五星首長的殊榮,這次順利連莊,他感謝市民的支持,也謝謝《遠見》做了很多詳細的調查。 ... <看更多>
所以才需要全力以赴 在 盧美妏心理師- 「我們必須全力以赴 的推薦與評價
我們必須全力以赴,同時又不抱持任何希望。不管做什麼事,都要當它是全世界最重要的一件事,但同時又知道這件事根本無關緊要。」 -德語詩人里爾克關鍵是這件事情是 ... ... <看更多>