#扁平足
#免兵役的僵硬性扁平足
#柔軟性扁平足
#扁平足何時該穿鞋墊?
門診常常有 #準備入伍的年輕男性來詢問兵役是否能因扁平足免役,首先要說:扁平足有兩種,
#僵硬性扁平足:和先天性的跗骨聯合有關,骨頭連再一起或是活動不佳,以致足弓永遠也不會出現。
#柔軟性扁平足(功能性扁平足):沒有踩地的時候有足弓,而承重踩地足弓消失。
#量X光角度大於165度就可以免役,160度到165度是替代役, #小於160度需要當兵。而常常有病人跑了不同醫院得到的角度都不一樣,最後去國軍醫院角度也不同,很多時候白高興一場以為只要當替代役就好,基本上醫生在量角度的時候,只要照X光的角度不一樣、劃線的角度差距一點點,所量出來的角度都不同,建議除了軍醫院的角度參考就好,#這樣還是要以三軍總醫院、#軍醫院的醫師為最後兵役認定。
#案例:
一位20歲年輕男性因為長期膝蓋痛來門診,照X光都沒有問題,但有輕微的髕骨外翻,他說他跑步沒有辦法跑久,跑就很容易累,腳底也常常痛(足底筋膜炎),大拇指常常痛,也常常長雞眼,也有蹲踞困難問題。我請他把鞋子脫掉,兩側足弓塌陷,而帶他來的爸爸也把鞋子脫掉請我看,爸爸也是沒有足弓,而且兩側拇指外翻大於15度。他爸爸說他從小就看到兒子沒有足弓,但是覺得跟他一樣就沒什麼,而他爸爸自己也常常覺得站久會累、腳底會酸。
測量病人扁平足角度為168、172度,建議穿鞋墊矯正。指導短足訓練(訓練足弓)、拉腳後筋(減緩足底筋膜炎),一個半月後,膝蓋痛、腳底痛、大拇指痛、還有雞眼都改善了。
———-
扁平足在台灣的發生率是20%到30 %,比例非常高,門診有非常多患者腳痛、膝蓋痛、腰痛、肩頸痠痛、甚至全身痛而前來就醫時,才被發現有扁平足,#扁平足和全身的筋膜有關,#會造成的問題有:骨盆前傾、駝背、拇趾外翻、站立走路外八、臀肌失能、跟骨外翻、足底筋膜過長而發炎、前足寬扁、第一趾骨下降、鞋子變形。
#我有扁平足一定要鞋墊矯正嗎?
扁平足不一定需要矯正。輕度的人可以 #穿五指襪、#不要穿太軟的鞋子、#短足運動 來改善。
#成年人需要矯正者為:出現扁平足造成的痠痛問題:肩頸痠痛、骨盆前傾的腰痛、足部疼痛、足底筋膜炎、拇趾外翻、跑者膝需矯正。
#小朋友需要矯正者:扁平足合併內八足、步態不良、低張力、跟骨變形、脊椎側彎、骨盆歪斜,需矯正。
#Dr李薇復健與生活頻道 關心你的健康大小事
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅練健康,也在其Youtube影片中提到,足弓到底要幹嘛?|阿基里斯腱斷裂有關嗎?|扁平足怎麼改善? feat 物理治療師陳曉謙 補充一點: 扁平足(flat foot)跟內旋足(pronated foot)在定義上還是有不同,但這部影片先以共同的觀念做解釋。 0:00 曉謙老師 0:32 賣鞋阿姨的陰謀 2:35 沒有足弓會怎樣? 3...
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扁平足當兵 在 Yahoo!奇摩新聞 Facebook 的精選貼文
【Yahoo論壇/王皓平】
不管是調整或是原案政策續行,都面臨到「公平性」的問題。例如,為何大學就讀醫學系的學生,其服完完整兵役的比例,比其他科系的學生明顯要低。
又例如,為何扁平足人士或患有痛風的人可以不用當兵,這些人省去完整兵役期間,早期投入職場,早日升遷與就業,但完役役男承受服役期間訓練及演習的危險及承擔低薪的對待。
#教召 #兵役 #當兵 #國防 #Yblog
扁平足當兵 在 Robert Hung 洪仕晟 Facebook 的精選貼文
最近颱風天都待在家
來跟大家分享一下我的兵役
我體檢了兩次
複檢一次
做了運動心電圖跟24小時帶一個裝置測心律不整
最後結果就是要做侵入性手術檢查
我覺得侵入性手術就是不好 很可怕
有風險 有死亡率 所以我就沒做
最後因為拒絕被判定正常體位
所以過幾個月的我手上拿的這顆枕頭可能就會是兵中的枕頭了
(而且扁平足居然沒有過 可惡)
這也不是都是壞事
至少我知道我心臟先天性有不知道什麼問題
但沒關係 我還能活跳跳的走就是好事
而且也解決我一直有的兩個問題
1.跑步跑快一點持續長時間就會非常不舒服
但我一直有一個運動員心態就是停了就爛
所以都會強迫自己跑
原本以為是扁平足 原來是心臟
雖然現在不跑了 但為了維持一定的有氧水平
我還是會每日快走一萬步
2.喝咖啡因就會心悸
起初都是運動前喝咖啡
想說心悸可能是運動太激烈(?)
咖啡因漸漸上癮後
我印象很深有一次直接preworkout催落讀無機化學
結果讀到手在抖
根本沒辦法專心 最後又跑去運動
但也有可能是因為那陣子每天1000mg+的咖啡因啦
畢竟那時候期中考要讀的書太多
又很過動一天不運動四小時都會身體癢
好 第二點好像是我本身的問題哈哈
你各位分享一下當兵都在幹嘛
P.S.我是一定會帶書進去讀
扁平足當兵 在 練健康 Youtube 的最佳解答
足弓到底要幹嘛?|阿基里斯腱斷裂有關嗎?|扁平足怎麼改善? feat 物理治療師陳曉謙
補充一點:
扁平足(flat foot)跟內旋足(pronated foot)在定義上還是有不同,但這部影片先以共同的觀念做解釋。
0:00 曉謙老師
0:32 賣鞋阿姨的陰謀
2:35 沒有足弓會怎樣?
3:22 阿基里斯腱斷裂跟扁平足的關係
4:40 扁平足怎麼改善?
#扁平足 #足弓 #阿基里斯腱 #內旋足 #物理治療 #陳曉謙 #賣鞋阿姨 #flatfoot #當兵 #免疫
Facebook: 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師
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扁平足當兵 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
醫生教點分痱滋同口腔癌 唔痛得一粒或是生癌徵兆
去年9月森美自爆口腔出現不尋常的黑痣,懷疑生癌而虛驚一場。雖然我們的嘴巴很小,卻有很多奇形怪狀的結構,自己檢查時仔細一看,還挺恐怖!不過怎樣才算異常呢?適逢今日(3月20日)是世界口腔健康日,等口腔頜面外科劉思樂醫生為大家解答疑問啦!
黑痣由色素斑積聚而成;而在口腔內出現,極少數情況下是患有色素瘤的表徵。口腔癌或癌前病變常見的症狀,其實是口腔表皮增生而形成白斑。口腔長出白斑就像手腳起疹一樣,起初未必有痛楚,但是表皮掉落、伴隨潰瘍變成紅色。
口腔長白斑有幾種原因,最常見的是復發性口腔潰瘍(痱滋),或與生活作息、壓力荷爾蒙等問題相關。其二,就是吃東西咬傷、灼傷口腔黏膜誘發的創傷性口腔潰瘍。正常情形下,這些潰瘍在兩星期内就會痊癒。
近年也有越來越多病人因患上口腔扁平苔蘚而求醫。根據研究估計,此類病人患有免疫系統相關疾病,導致免疫細胞錯誤地攻擊健康、正常的細胞,令口腔黏膜反復出現潰瘍。口腔扁平苔蘚或呈橫紋、網狀紋及塊狀,嚴重可致嘴巴充滿白斑、紅斑,導致飲食、正常説話都有困難。由於是免疫系統失調所致,口腔扁平苔蘚很難根治,治療多數以含有消炎止痛成份的外用類固醇減低症狀,避免影響日常生活。最後,口腔白斑屬於癌前病變。
果籽 :http://as.appledaily.com
籽想旅行:http://travelseed.hk
健康蘋台: http://applehealth.com.hk
動物蘋台: http://applepetform.com
相關影片:
【假如沒有天價租】「福食」三老 唔靠綜援靠自己 (果籽 Apple daily) (https://youtu.be/aUE2oQIDoV0)
【尋找以色列 - 足本版】日日炮彈聲送飯 港夫婦耶路撒冷開麵店女兒當兵「呢度係全世界最安全地方!」 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/cyfMJ1OOPKY)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
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【頭條動新聞】孕婦被拉跌 社會關注度不及細So與美斯《頭條動新聞》Ep.6 (蘋果日報 Appledaily) (https://youtu.be/4MaqWS-XFEc)
#果籽 #醫生 #痱滋 #口腔癌 #森美 #口腔健康日 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
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扁平足當兵 在 綜口味娛樂 Youtube 的最佳貼文
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扁平足當兵 在 免疫門檻升高! 國民兵役走入歷史免役體位條件將更 ... - YouTube 的推薦與評價
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扁平足當兵 在 扁平足驗得免役證明流程- 軍旅板 - Dcard 的推薦與評價
我自小受扁平足所苦,不便跑跳久站,易有腳板、腿部疼痛症狀。唯一的好處可能只有不用當兵,同時身邊也有許多朋友詢問我獲得免役結果的流程。 ... <看更多>
扁平足當兵 在 [心得] 扁平足複檢心得- 看板SMSlife - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
大家好,我現在大四。之後準備出國讀研究所。卻被兵役卡著要延期,真的很困擾阿。
謹以此篇獻給任何和我一樣身體有部分問題,卻被直接判常備役的同學們。
以下個人經驗與大概流程(扁平足,花了四個月,從常備役到補充兵)
去年11月初:做完兵役體檢,過程中有蓋腳印,那時候看壓下去很平,覺得應該會被叫去
照X光之類的,就沒擔心甚麼。
去年11月底:收到通知,挖靠,直接被判常備役。拿去區公所兵役科問,說如果想要體檢
就要照X光,在去體檢前就該附上其他醫院的檢驗報告。(林喇阿啦,那腳印壓辛酸的喔)
。後來研究了下附檢流程,複檢第一步就要先去地方級以上的醫院先檢驗過。
去年12月:去署立桃園醫院照了X光,記得跟醫生強調是要兵役用的。這邊有幾個重點:
拍照當天出門就盡量站著,不要坐下,到醫院前可以跑步或快走。等待前能蹲下就蹲下,
不能就單腳站,鞋子穿平底的鞋子。拍照過程中,站著可以嘗試傾斜身體,讓重心集中在
照的腳上。腳趾頭也可以微微抬起再放下。反正都來照了,就是想盡辦法讓自己的腳平就
對了。兩個禮拜過後,再來找醫生拿報告,去櫃檯批價的時候要強調兵役用診斷證明書。
我出來是右腳166.2度,左腳161.8度。扁平足替代役165~168度,168度以上免役,只要一
隻腳有達到就行。所以我算符合替代役體位。
1月:拿兵役用診斷證明書去區公所或市政府兵役科,他們確認過可以提出複檢後,就會
要你選擇要自費複檢或公費複檢。這邊重點來了,可以的話盡量選擇自費複檢。因為北部
只有三家複檢醫院可以選(台大、三軍、榮總)。之前爬文說,如果公費的話,會被塞到三
軍,三軍有不少人有被黑的經驗。因此,一定要強調自費,選擇台大。之後大概過一個禮
拜,家中會收到信,是複檢單。拿它去台大,記得去兵役複檢專門櫃台(不是平常掛號的)
。然後因為人通常都很多,所以還要排隊,我就排到3/7號的。
3/7:去台大最後一戰。行前準備同12月的方式。自費檢驗費用5500,但都拚到這了誰要
去三軍,不要計較這點錢去選公費複檢。照完後,當天看不到X光的。結果會在幾個禮拜
後寄到市府和你家。
3/28:收到台大兵役用診斷證明書,右腳166.2度,左腳162.4度,跟署桃照得差不多,台
大非常公正。問市府後,說確認我是替代役,審完後大概一個月會寄體位改判通知書過來
。
至此,從去年12月初到現在,4個月,花了快7000塊,終於讓自己從當4個月的兵到只要12
天。雖然沒能夠免疫,但也很爽不無小補了。因此,能凹就凹,能免役最好。祝福各位留
學的夥伴們能早日不為兵役所苦。
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/SMSlife/M.1522307818.A.EA3.html
※ 編輯: mnabc123456 (114.137.133.99), 03/29/2018 15:39:47
※ 編輯: mnabc123456 (220.128.243.172), 03/29/2018 16:12:15
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