飛魚🐟遇到鬼頭刀🔪,
蹦出美妙新滋味🤤
馬可老師今天受邀參加由
行政院農業委員會
漁業署🐟輔導 ~
國立臺灣海洋大學團隊執行~
基隆區漁會🦑辦理~
“當飛魚遇上鬼頭刀,丸了”
食魚教育工作坊活動
一早就來到熟悉的故鄉
基隆碧砂漁港示範烹飪
鬼頭刀創意料理
“四季蔬菜悶煎鬼頭刀”
鬼頭刀這種洄游性的魚類
魚肉的蛋白質高、卡路里低
是打造健康體質最佳的
漁食材之一
搭配北海岸在地蔬菜
“金山地瓜與筊白筍”
的大量膳食纖維
再融入地中海料理的靈魂~
冷壓初榨橄欖油的好油脂
不僅營養均衡
充滿地中海飲食元素
更能保持窈窕健康
身為ㄧ個北海岸的”萬里囡仔”
馬可老師我為北台灣在地故鄉
設計的對一道菜
符合了蔬菜、蛋白質及澱粉的比例為2:1:1的健康原則
符合食量要減 美味不能減!!
的原則
讓你吃飽又健康
簡單好做好發揮
是最佳的鬼頭刀料理選擇
而且今天漁業署也特別邀請
宜蘭縣蘇澳鎮
東澳社區發展協會
理事長嚴順明、莊麗雪夫妻,
介紹定置網漁場與製作飛魚丸
所有參與活動的
北部漁村社區貴賓們
一邊動手做美食美食
一邊欣賞碧砂漁港絕美海景
讓我活動結束時真的感到
十分充實與滿足🥰。
#漁業署優良漁貨推廣
#全省農漁會跑透透
#漁村社區發展
#創生事業陪伴輔導計畫
同時也有28部Youtube影片,追蹤數超過62萬的網紅聖嫂Dodo,也在其Youtube影片中提到,👄 有時候會不小心買到壞掉的米糕,這次自己做就不怕啦XDD 👄 你訂閱聖嫂 DODO 的頻道了嗎 ▶ https://goo.gl/fQw3OB ◀ 👄 想看更多聖嫂 DODO 的影片嗎 ▶ http://goo.gl/4xA1un ◀ 👄甜米糕所需要的材料有 糯米 紅砂糖(依個人喜好) 龍眼乾(...
手做美食 在 噪咖 Facebook 的最佳解答
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身為愛美的小吃貨🤣
常常自己動手做美食或者到處吃美食、業配分享美食,愛吃也要顧及身材與健康。
美好人生除了飲食均衡,當然也要攝取對身體好的好油才行,最近每日1~2顆『德寶995印加果油』
大家因該都聽過,身體補充好油,可以幫助健康又可以維持身材曲線。
「德寶995印加果油」印度果,又稱印加花生、南美油藤,原生長在南美洲亞馬遜河森林中,果實中含有豐富油,高達 90%以上的不飽和脂肪酸,愛是採用冷壓初榨萃取出來,不會因過多加熱生產加工而將內含的不飽和脂肪酸消耗而氧化殆失,也不會有過多油煙,每一顆995印加果油保留果實中的天然維生素E、omg3、6、9及其他天然營養成份⋯等。
目前世界上還沒有任何一種天然果實a-亞麻酸含量能超過印加果,所以印加果堪稱世界植物營養長壽果王。
另外說一下,維生素E的含量是核桃的6倍,更是橄欖的16倍以上喔!
Omg369脂肪酸是細胞膜的基礎結構,它能調整細胞間的傳遞,皮膚細胞內含Omg369脂肪酸時,肌膚表層就能呈現高效的日常功能,再生、保濕、循環廢物。
重點「德寶995印加果油 」通過SGS認證、HACCP認證及ISO22000,讓大家可以放心食用。
家人、朋友、兄弟、姐妹、外食、愛吃油炸物的你/妳們一天1~2顆來維持健康,讓囤積在身體裡的壞油排出,吃進對人體有幫助的好油,這才是讓自己越吃越健康。
一盒總共有30顆,軟膠囊包裹著,不會有任何不適的味道,方便吞食好入口,一天一顆補充一天所需,記得要搭配足夠的水量,冷壓初榨,小分子好吸收,讓身體能好好循環代謝。
讓我們大家一起擁有美好人生、美好氣色及美好體態。
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手做美食 在 聖嫂Dodo Youtube 的最佳貼文
👄 有時候會不小心買到壞掉的米糕,這次自己做就不怕啦XDD
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👄甜米糕所需要的材料有
糯米
紅砂糖(依個人喜好)
龍眼乾(可省略)
👄飯糰所需要的材料有
糯米
油條
素鬆
滷蛋
👄甜米糕步驟
將糯米洗淨後,泡水3-5分鐘。
泡水後將水瀝乾,以一比一的水量加入並放置電鍋。
煮好後,加入紅糖攪拌(依自己喜好甜度增加),趁飯的熱度將糖融化,即可完成。
👄飯糰步驟
1.將糯米洗淨後,泡水3-5分鐘。
2.泡水後將水瀝乾,以一比一的水量加入並放置電鍋。
3.煮好後,放置在保鮮膜上鋪平加入油條、素鬆、滷蛋、自己喜歡的配菜,
4.將飯覆蓋上並壓緊。
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Song: Konac - Home
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A: 👄Canon EOS 80D 👄Sony DSC-RX100M5
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手做美食 在 聖嫂Dodo Youtube 的最佳解答
👄 食物模型剩沒有幾集了,有點捨不得:(
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手做美食 在 聖嫂Dodo Youtube 的最讚貼文
👄 自己做真的很有趣,快跟著我一起做看看吧~(食譜在下方唷)
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👄製作奶香小饅頭所需要的材料有
普通奶香口味
中筋麵粉200克
酵母粉2克
白糖50克
溫牛奶110克
黑糖口味
黑糖50克(可依照顏色調配,約有淡咖啡色即可)
中筋麵粉200克
酵母粉2克
溫牛奶110克
👄步驟
1.盆內放入中筋麵粉、酵母粉、白糖(黑糖)攪拌均勻。
2.接著倒入溫牛奶,搓揉成表面光滑的麵團(約10-15分鐘)。
3.搓揉麵糰蓋上保鮮膜鬆弛5分鐘。
3.再將麵團搓揉成長條狀,切成塊狀放進蒸籠內。
4.發酵30分鐘,醒發後可用手指輕壓麵團缓慢回彈,表示已完成。
*按壓下去不回彈就是發大了,馬上回彈回来就是還沒發酵好。
4.將蒸籠放進一鍋冷水,將火開至中大火上蒸氣後蒸10分鐘。
6.蒸後關火,等候3分鐘再將饅頭拿出。
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