【麗麗7天挑戰 • 最終回】
Everybody 麗麗7天挑戰成功了U✅
七天真的過的很快
咻一下子就過去了
很謝謝自己的雙手
還有自己的堅持
以及大家的鼓勵與支持
陪伴著我這個不安定的靈魂
完成麗麗七天挑戰🤎
這段時間遇到的困難就是
弦壓不好 換和弦不順 刷起來卡卡
還有手指的繭不夠厚
看著手指長繭的過程
從疼到痛到腫到長繭脫皮
又從疼一直到長繭到微疼
冰敷指尖已經是日常了
其實很有成就感啊
我養的繭終於長大了
我相信未來他很快就成熟
能出去賺錢了😂
學習新事物說真的不難
只要你願意在工作之餘
花一點時間/金錢
真心真意的對待這件事
在乎這件事 並複習這件事
最後它真的不會虧待你
常常很多人跟我說
想要在人生裡做點什麼事
想改變些什麼
但總是力不從心
被自己的惰性給打敗
想想這一生的時間真的很短
當你猶豫不決的時候
人生已經過一半了哇
想像一下
在死之前你的跑馬燈都是
你躺在沙發上當馬鈴薯🥔
玩手機 猶豫不決 軟爛的樣子
或是回應別人「等一下」「改天」
「好啦 我知道」「等我準備好了再說」
等等消極的態度
那真的是很遺憾的事情啊
「沒有改變不了的事，
只有不想改變的人。」
Do something!!!
對自己的人生負責
如果你真的想要
就不要只用想的
敢敢的去做吧
給自己設定大大小小的目標
一個一個的完成✅
一天一點的累積✅
一定要相信自己所走的每一步路
它會帶你走到你很想去的地方
一起為未來的自己，努力奮鬥打拼！
好不？
「現在的你，是過去的你所造的；
未來的你，是現在的你所造的。」
我可以，我相信你也可以！
#麗麗七天挑戰
#烏克麗麗 #ukulele
#練習 #目標達成
手指長繭 在 Re: [問題] 手部長繭處理方法- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
※ 引述《lesautres (地獄即他人)》之銘言：
: 雖然我不是做重訓的，但三個月前開始約一週至少兩次抱石
: 手上（手指下方）開始長出一些硬繭
: 抱石不可能帶手套，所以想要除去或維持較薄而均勻的狀況
: 不然就相當於有個異物在那，抓點的時候會很有感……
: 已經每次爬完都洗手擦護手霜，最後得到表面光滑的繭 orz
: 長的位置應該跟握槓會長的差不多所以來此請教，
: 大家都怎麼處理或者怎麼與手上的硬繭共存呢？
: 只能耐心用銼刀慢慢磨掉嗎？還是有專用的保養乳膏可以擦？
: （如果有的話請推薦成分，因為不住台灣不一定買得到同牌子）
: 謝謝
大家安安，小弟帥老闆
由於熱愛重訓、喜愛極限體能王的緣故，
手上不時長滿了繭。
繭這個東西讓人又愛又恨，
愛的是如果手上的繭夠厚，
抓握巔峰戰士、甩壺鈴、硬舉、爬繩、舉重，
甚至攀岩、抱石都不會覺得難受。
要是沒有繭或者繭太薄...
常常在抓握的時候不是手沒力、指力不夠，
而是皮跟肉互相擠壓痛到抓不住。
恨的是繭太厚的話，
一不小心就會練到手皮破...
對熱愛訓練的人來說，
手皮一破常常就要休息1~2週，
不管是訓練進度、課表安排都受到很大的影響。
之前不懂的時候常常以為手皮破很帥、很屌，
表示自己訓練很拼命很認真，
每次都刻苦練到手皮破。
後來慢慢體悟到，
不受傷、練到極限的前一下才是王道。
前體操國手傑哥說：
優秀的選手應該要知道自己的身體狀況，
不應該讓手皮破掉影響訓練。
說這麼多，
跟大家分享一下除繭、去繭的方式，
常見的有以下幾種：
1.指甲刀直接剪
整個手掌會一痕一痕的，很不方便
2.刀片直接刮
舉重選手愛用，但要是不小心容易刮太大片、見血
3.浮石、搓刀直接磨
不錯用，要花點時間延磨
4.砂紙
不泡水直接乾磨的話個人推薦400號砂紙 (砂紙號數越小越粗糙)
5.甘皮推刀
劃時代的產品，拿來去繭超好用!!!
附上影片分享使用方式：
https://www.youtube.com/watch?v=rfcjrjrgupE
以上產品大部分大家都買的到，
甘皮推刀每次跟大家交流似乎都沒聽過，
推薦給大家使用看看，
各大藥妝店都有在賣。
之前雙人買的買一隻15歐，
上個月底去越南比賽看到一把29000如獲至寶，
興奮之下跟店員說我要打十個，
喔不是...是我要買十把!
老婆才說：那個屈臣氏、寶雅都有在賣
回台灣到寶雅看真的鈴瑯滿目，
價格從台幣29-200都有，
各位有興趣的版友可以買來試試看。
有其他撇步的歡迎交流分享!
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※ 編輯: YangJimmy (101.10.112.15), 05/23/2018 01:44:11
可是下次練的時候會很痛，
我通常都是修掉最厚的地方，
其他的讓它慢慢長~~算是養繭
正常用法應該是去除指甲旁邊裂開的死皮，
不過偶然間發現去除厚繭好用，
就都用這個去了
不客氣^^"
原來這也叫修繭叉!!!
所以要定時去除阿...
※ 編輯: YangJimmy (118.165.7.204), 05/24/2018 01:44:23
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