「8月覆盤」
今天是9/1,未來每個月都要來覆盤上個月的目標跟下個月的規劃,記錄一下自己的規劃跟執行做的還好如何。
今年 OKR 分成3個部分
#工作
【8月覆盤】
本月目標就是好好放鬆,這應該是一個頗為簡單的目標,但執行起來卻是困難重重。原本預計放自己兩個禮拜的長假,最後只放了兩天半XD,實在是,不知道怎麼說我自己了。
預計9月開始會一路忙到明年過年,所以想給自己充充電,8月做的幾件大事有:
「招募一名新員工」
「研發一個新口味湯底」
「突破單次開單筆數最高」
「談成一間 B 端的合作」
其中,最令我感到開心的就是「招募新員工」!
新員工對我來說,不只是一個人手。背後的意義包含:釋滄認可目前我的創業專案以及未來的可看性。
回想過去兩年多,我提了無數次,公司必須把我釋放出來去做更有價值的事,當然,每一件事都可以有其價值,但對於老闆來說最大的價值就是:創造營收。但是,我根本沒有展現到自己的價值所在,老闆也搞不清楚我的價值在哪裡,只覺得我就是不想做目前手邊的工作。(之後的文章再跟大家說明我是怎麼突破瓶頸)
9月參照Evonne 女神的框架,做了一個週計畫表(如圖),左方沒有截到的有「月目標表」去break down 每週的計畫,也把待辦事項分類區分出來,覺得非常有趣,感覺是一人全包的工作規劃XD!
【9月規劃】
「提高單月最高營業額20%」
「上架新產品:起司牛奶鍋」
「IG達到600人追蹤(目前398)、粉專達到400人追蹤(目前198)」
另外,最近有個有趣的工作室計畫在心裡萌芽,希望可以慢慢規劃落地。
#英文
【8月覆盤】
英文我只能說,好荒廢。我還想回去學西文,真是癡心妄想。
每週只靠微薄的讀書會來找回我的語感,實在是覺得愧疚,每天都在工作沒有好好進修自己的語言能力。
【9月目標:考到多益目標】
我還有24天QQ,目標再次訂在:早睡早起,利用早起的黃金一小時,來讀英文。從一小時開始。但是我九月過後不會再把多益當做目標了,反而我想增加一些不同領域的閱讀,一方面增加閱讀能力,另一方面吸收我有興趣的主題的新知。
目前自己覺得比較有興趣的主題是:「食品科學」「生物科技」「軟硬體科技」「醫學」「心理學」「商業」,歡迎大家推薦我書籍或是雜誌~
#健康
【8月覆盤】
對於睡眠,還是有很大進步空間,希望可以7點起床,就必須要11點躺下,8月沒有一天達成目標。
對於運動,恭喜我獲得8月apple watch的運動700分鐘徽章!
8月份:總共運動時間:12小時34分鐘,運動總消耗3202千卡,體能訓練16次。三個圈圈達成天數:10天。(每日目標500千卡)
給大家看一下先前的數據:
7月:共計運動時間:6小時46分鐘,運動總消耗1900千卡,體能訓練6次。
最廢到不行的4月:共計運動時間42分鐘,運動總消耗56千卡,體能訓練1次。(這到底是什麼XD)
運動部分,雖然還沒達到我每天500千卡圈圈的目標,但是越來越近了
【9月目標】
「睡眠:11:30以前睡,7:00起床」
「運動:達成三個圈圈天數超過20天」
#202108覆盤
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅Smart Travel,也在其Youtube影片中提到,周圍都熱到七彩,原本想去越南旅行,不如在家整柸青檸薄荷汁嘆下。 會告訴你這飲品對身體的多種益處。 還會解釋早排Facebook女網友分享的相片,她去完越南之後手背上出很多細斑點,這個情況有一個醫學名稱。 材料: 青檸一個 薄荷3束 糖醬或蜜糖一茶匙 鹽少許 冰塊 水 Ingredients:...
手背醫學英文 在 鋼琴輕鬆談-「 手指建立&音色表達」Awaken your inner Pianist Facebook 的最佳貼文
(續上篇)
關於上篇官大為對大學音樂試題引起各方的爭論,不管贊同或反對都是好事,都將刺激我們思考。
考題形式會引導學生學習方向 ,英文單字需要背誦,國字需要背誦,音樂術語需要背誦,法律、醫學藥學都需要背誦。但最終背誦不是重點,它只是工具,因此他會題出Google 找得到就不需要考,問題出在一位辯護律師不能邊辯護邊Google。
我們來看看法國中學生的哲學課考題
「尊重所有生命,是一種道德責任嗎?」
這考題不只考學生,也考老師,老師需要豐富的內涵,還有豐富的時間來改考卷!
可以想像這個國家用這樣的考題,想要帶學生往哪個方向去?
假設一個國家的大學考試,都考背誦性的考題,這確實會引響學生的思辨能力。
文中只是年輕人提供的反思,不見得完全正確,但大方向無誤。
基於我們是有關手指的專頁,他也題到一些手指問題,很有趣!如果今天我是寫如何建立好手指,可能沒什麼亮點,如果今天我是寫如何弄壞你的手指,大家馬上點開來看!
非常時期要用非常手段,亂世用重典,「爛題目」這三個字可引起大家的共鳴。
言歸正傳,他也提到練習時不需要在手背上放錢幣。
個人覺得這個問題的內涵,跟老師出背誦題的內涵是相同的。
或許是老師偷懶吧,直接把錢幣放在學生的手臂上,就可避免晃動。
手掌保持平靜,在演奏上是重要的。
就像我們走路時,身體不會晃來晃去一般,身體如果過度晃動,就會像喝醉酒一樣不穩。
而手掌平靜也牽涉到音色的傳達。
但,手掌不平靜卻也是另一種音色的傳達。只是一開始,我們還是得面對穩定這個問題。
他在網路上教我們大拇指不需要獨自運動,可靠手的方向帶動。手指也不需要訓練獨立性等,這些都有待商榷。
因為鋼琴操作極其複雜,手指如果不獨立,確實很難應付許多困難樂段,雖然說手指本身就不是獨立的,但鋼琴演奏本來就不是做復健,它確實需要在盡量不違反自然原則下,作不自然的運動,甚至殘忍的練到自然為止。
以蕭邦「離別」練習曲為例,一開始右手得同時彈旋律跟伴奏,或許我們可以盡量做到手腕運動方向的自然,但如果加上旋律線條的走向,跟內涵上音色的傳達,便大大違反自然。
(見圖片說明)
1、2指得像冷靜低沉的男性不動聲色,同時3、4、5指卻要像多愁善感、動輒得咎、又得無限包容的成熟女性。
這蕭邦⋯⋯⋯⋯⋯⋯似乎是整人專家!
他逼著你五隻手指得作五種不同的動作!
蕭邦在天之靈說:「沒辦法,完美總是殘忍的!」
很多人也建議不需要哈農,理由很好,認為哈農跟音樂傳達無關,不需要做這些枯燥機械性的練習
這又回到上述那個命題。
我們需要背誦嗎?
一個練武之人需要呆呆地站墩在哪兒練馬步嗎?
如果一個跳芭蕾舞者,在一開始把桿練習時又加上音樂的動作,會變得如何?
我們的手指練習就是回歸到最初手指接觸琴鍵的那一個點,就這麼簡單。
而在這麼複雜的操作下,還能保持放鬆平衡就是我們的重點!甚至包括史密特練習(雖然我們不見得一定需要練,而當你抓住要點練起來還似乎滿輕鬆有趣,也不會得老年痴呆症,也可能比較不會中風喔!因為大家都是硬練,導致史密特先生飽受批評)
大部分的技巧說明都很好,也對演奏有幫助,只是我們大家都小看了這一個點,導致很多的技巧說明,讓大家還是卡在半路上。問題大概出在每個人的手指還沒站好、就開始練習各種技巧。
這十幾年來,慢慢看到大家的始討論手指跟音色,非常開心,這對整個大環境都將是一個揚升!
如果您對手指或音色表達有任何問題,都歡迎提出來討論,我們也會盡我們所知為您解答。
原文出處:彈鋼琴把手弄壞的六個方法
http://v6.wiwistudio.com/?p=3039
手背醫學英文 在 Smart Travel Youtube 的最佳貼文
周圍都熱到七彩,原本想去越南旅行,不如在家整柸青檸薄荷汁嘆下。
會告訴你這飲品對身體的多種益處。
還會解釋早排Facebook女網友分享的相片,她去完越南之後手背上出很多細斑點,這個情況有一個醫學名稱。
材料:
青檸一個
薄荷3束
糖醬或蜜糖一茶匙
鹽少許
冰塊
水
Ingredients:
1 lime
3 bunches of mint
1 pinch of salt
1 teaspoon of sugar syrup/honey
ice cube
water
Lime 的皮帶苦,下糖醬中和番,你可以去皮,但lime皮很高營養。
請用片右下角調高清睇片。
Lime And Mint Juice is a truly refreshing drink.
The benefits of lime water.
The benefits of mint water.
The recipe of Lime mint juice.
Explain the reason of why there are brown/black little spots on the back of the hand after visited in Vietnam.
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/JiwK8_z7KHU/hqdefault.jpg)