關於 手腳併用 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

趁著最近天氣很好！
Q老師來去石碇當野孩子🐒
這次二刷「皇帝殿O型縱走⛰️ 」
不一樣地是…上次路線走👉東進西出
這次走先西進後東，難度再拉高！

說到「皇帝殿」為台北三大岩場之一
是適合手腳並用的路線，非常有趣好玩！

👩‍🏫今天一行人從皇帝殿西峰登山口出發
先走湳㵠步道….一樣都是石階地獄…而且非常陡…一開始就讓我們耗掉許多體力….大約走了1.5K ，終於抵達我們第一個目的地「皇帝殿西峰」
接著開始出現原始山林、大石頭路線，需要拉繩爬上爬下，非常刺激有趣！但也要很小心！

往東峰的路線難度稍高，很多高聳的稜線與陡峭的岩壁需要攀爬，好在大多都有鐵梯、鐵釘輔助，走起來安心許多！
整體來說蠻好玩地！
這次跟上次最大的不同就是…出大景！！！🥰🥰🥰 天氣超好！風景美到炸😍就算累到爆也足矣😌
天氣好就是要爬山啊！！！

🧗‍♀️全程花費時間：約4小時50分多
（比上次整整快了1.5hr,只能說隊友真的很變態…..已被操爆🥲）
🧗‍♀️里程：約8K
🧗‍♀️路線：西峰登山口>湳㵠登山步道>西峰頂> 湳窟登山口>天王廟>東峰登山口停車場>東峰>皇帝殿稜線>原路回西峰>湳㵠登山步道>西峰登山口

推薦喜歡挑戰手腳併用的人唷！

👩‍🏫Q老師小叮嚀：
*一定要戴手套🧤
*建議穿著防滑的越野鞋/登山鞋
*路標指示牌看清楚才不會錯過

#石碇爬山 #皇帝殿 #皇帝殿東西峰 #皇帝殿O型縱走 #台北岩場 #台北登山 #石碇步道 #Q老師爬山趣 #愛動營養師 #Q老師動吃生活 #running #rungirl #hiking #sportlife #dietitian #dietician

#Storyteller：【擁有造愛券的愛情玩家】

「阿妹，今天這麼早啊。」

女孩熟門熟路地脫掉鞋子、放上鞋架，「阿姨你好，又見面了。」

「家裏買了很多菜呢。今晚有沒有甚麼想吃的？」

準備洗菜的媽媽從廚房的窗把頭探出來微笑，我脫掉鞋子就上前在她眼角親一口，然後把一雙粉色拖鞋拿出來放在女孩腳前。

這個女孩叫阿晴，大前天那個叫 Cathy。換走了上一批之後，現在有五個炮友。不過對我媽來說，她們叫甚麼不重要，最重要是又有客人來嚐她的手藝。又或者，其實一開始她嘗試過記名字，也記得很好，只是我的炮友已經快五十多個了。她有一次對着女孩 A 喊女孩 B 的名字，尷尬得事後佯裝生氣地說，以後全部都叫阿妹算了。

晚上，女孩就變成了性感嫵媚的女人，跨坐在我身上前後搖動。我的手扶在她腰肢最纖細的位置，感受着隨扭動而不斷變化的肌膚張力。她的手放在我手臂上，我的第一個紋身上。

「這個紋 ⋯⋯ 身 ⋯⋯ 紋得不錯 ⋯⋯ 阿姨很像呢 ⋯⋯」阿晴應該動得有點累了，速度節奏慢了下來、隨意了點，手握着我爸媽的肖像打算歇一下。但我剛享受完一陣有節奏有角度的上下套動，可不願意停下來。於是半起身一下摟着她交換位置，把她的身子放在軟軟的被子上，重新掌握節奏就俯身吻向香軟的頸窩。

「還有心思看紋身呢？」呼吸隨着說話重重地噴在她裸露的肌膚上，還未來得及縮一下，我就加重身下的力度，突如其來得讓她連叫數聲。

「我上次說了 ⋯⋯ 大聲一點不要緊 ⋯⋯ 忍着不爽啊 ⋯⋯」

帶她們回家唯一麻煩的是每次要向新的女孩解釋這一句，她們要知道自己已經不是一兩次了，而且我一直覺得自己家最好最舒服，外面的床會睡不慣，所以很少爆房。阿晴是新的炮友，這次她也終於肯甩開我爸媽就在隔壁的顧忌，盡情投入。

事後靠着床頭軟墊抽煙的我看着修長又起伏的曲線，覺得阿晴不錯，很談得來，身高 170 左右很有她自己的氣質和味道，而且胸很大、配合度也高。我想，我會跟她保持炮友關係一段時間。

「你不戴隱形眼鏡的吧？」坐在床邊清潔完下體，阿晴拿起我桌面一個隱形眼鏡盒。

「你別碰別人的東西。明天帶你去赤柱玩。」

阿晴甜甜一笑，扔下小盒子就手腳併用爬向我，「那明早像上次那樣有愛心早餐吃喔？」

「基本的吧。」「天啊，你真的比我男朋友好多了。」

〖閱讀完整故事：https://bit.ly/3xgKcwm〗

Baddie：愛情玩家阿龍 （化名）
Illustrator：Isaac Spellman @isaac.spellman
Text： 阿芷 @siscotsz

關於【 #我為甚麼是壞人】

看見壞人便要逃離是大部分人的反應。但你有試過把壞人從你世界趕走後，回到家中卻反覆思索、好奇其成為所謂壞人的原因或過程嗎？又或可謂好壞？
壞人們，你為甚麼是壞人？壞人們又想問你－－我為甚麼是壞人？
StoryTeller 嘗試不帶任何偏見、批判及情緒，只帶你了解他們的故事。

👉🏻壞人提名或自薦：https://bit.ly/2FwN6G3

【我為甚麼是壞人】系列首集的「壞人」是個公認的 Player，化名阿龍。阿龍曾被設計師朋友贈與一疊印滿他照片的造愛券，好讓他派給女生。但在訪問的開端，他就跟 StoryTeller 說自己不玩感情，所有交往過的女生都說他好，好到分手的時候個個都萬般不捨。

通過介紹，跟阿龍約在公園，石桌上放着幾罐他買來的啤酒、他的煙和 StoryTeller 的士多啤梨軟糖。以往的訪問大多在雙方的工作室、餐廳或咖啡店進行，也方便訪者可以請一頓飯。介紹人和他則說，這樣才是他最舒服、最能吐露心聲的環境，於是 StoryTeller 聞着煙草味就開始了這個系列的第一次訪問。

#EveryoneisStoryteller #連載故事 #專訪故事 #StoryTeller我為甚麼是壞人 #沒有你的故事也是你的故事

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https://bit.ly/2VembZA

祝各位讀者朋友 7月30日國際友誼日快樂，今天，有朋友陪你一同渡過嗎？

順帶一提，8月1日是國際 Friend zone 日 ⋯⋯ 原來，Friend zone 這個字來自《F.R.I.E.N.D.S》這套經典電視劇，角色之一 Ross 被友人笑指成為了 Rachel 的 Friend zone 的市長，久而久之，大家便用 Friend zone 來形容一些無法成為戀人的友人關係 ⋯⋯

StoryTeller 新一期 Newsletter 以「朋友」為主題，講述不同與「友誼」有關的故事 ⋯⋯ 內容包括一位資深愛情玩家與炮友的專訪故事；我們亦訪問了本地 Vintage 小店，看看經典電視劇《F.R.I.E.N.D.S》如何影響店主的設計觀，還有新嘗試的故事形式及選書推介。StoryTeller 新一期 Newsletter 快將寄出，有興趣的話就在 bio 的連結加入成為會員吧：）

#國際友誼日 #StoryTellerNewsletter #Friendzone #StoryTeller七月電子報 #friends #friendzone

居家防疫跟貓貓一起動起來💪(#阿嚕兄)

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整夜期許明日恢復好天氣，能成功 #攻頂玉山
凌晨兩點多，全體宿舍的登山客都興奮的起來🥰
月亮出來、星星閃爍，我們戴上頭燈準備摸黑登玉山了！！
沿途黑暗中的峭壁，真的不是一般人可以想像的恐怖啊啊啊啊啊，終究小象能成功嗎？

🌟本集重點段落：
00:00 影片開始-摸黑攻頂
00:14 上天給了我們好天氣！
00:20 登玉山第二天行程注意事項
00:24 排雲山莊早餐
01:28 結伴而行整裝出發
03:54 手腳併用，摸黑攻頂
05:50 我看到玉山主峰碑了！
06:17 玉山主峰 360 度視角
06:38 準備開始下山
08:27 回山下注意事項介紹
08:47 Sudio耳罩式耳機

🌟本集推薦 Sudio Regent II 藍芽耳罩式耳機

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#玉山 #單攻玉山 #百岳 #一個人登玉山 #攻玉山 #阿里山 #排雲山莊 #東埔山莊

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#旅遊#三峽#五寮尖#登山壓力褲#登山#健行#防疫
位於新北市三峽區的五寮尖，山形如同五座像拳頭般高低起伏的岩峰而得名
是北部三大岩場（五寮尖、筆架山、皇帝殿）之一
沿途需手腳併用、拉繩攀岩始能登頂
其中一段牛背岩到傾斜七、八十度、深約三十多公尺的「峭壁雄峰」斷崖尤為精彩
山頂視野開闊，可遠眺來時路、三峽和鶯歌、樹林等地區
這裡也是一輪小時候經常來爬山的路線
最近的疫情的關係，登山掀起了一波熱潮
走進山林雖然是一件好事，但是正確的登山觀念也不可缺少
不然可是會被山討厭的喔~(當然包括人)
因此在這裡分享一些些，基本的山林觀念給大家
希望大家都能擁有愉快美好的登山體驗

【茶壺山】https://youtu.be/WMCcd92cmgg
【武陵四秀三缺一】https://youtu.be/l2W4C2f8nLg
【鎮西堡神木群】https://youtu.be/Q9oFbuvFYU0
【奇萊南華一日單登】https://youtu.be/zHnGJsgXE-Q
【火炎山小百岳/台版大峽谷】https://youtu.be/Sr3dwlongaQ
【抹茶山！最熱最難的網美景點， 聖母山莊步道】https://youtu.be/NZIWIBFu_gQ
【黑熊來了】https://youtu.be/8UHiH-KTg3Q

●bottom//A-myzone (艾仕寶)
https://www.a-myzone.com/product/?k=21

●攝影器材//GoPro Hero 7 Black Sony a6400

《其他平台》
●FB：https://www.facebook.com/elunTW/
●Instagram：elun1020

這是在雙十連假出遊的影片，拖到現在才剪好～
(雙手奉上)

兩天一夜的旅行
早上從新竹出發到新北爬茶壺山
茶壺山不會太難走，主要都是階梯步道
最後要登頂需要手腳併用上攀會比較困難一些
平時有運動習慣的話 不會太累
下午一點開始爬，大約下午四點會下山
(中途會停下來拍照錄影)

爬完山之後我們就直接開車去九份
結果路上大塞車（雙十連假）
平常只要半小時的車程，開了兩個多小時...才到九份...
直接就去民宿check in
我這次選住在數樹私房
這間民宿一次只接待一組客人(務必提前1-2個月預訂)
也算是包棟民宿
民宿本身雖然是在九份老街裡面（老街走到底）
但要穿越樓梯往上走一小段，兩邊種滿樹木，充滿大自然的氣息
(也比較多昆蟲，如果怕蜘蛛和小蟲的人就要注意)
民宿建築物的位置，給人一種與世隔絕感，讓人可以好好在裡面放鬆
共有兩層樓 一樓有大浴缸和淋浴間，可以邊泡澡邊欣賞九份夜景
二樓為主臥室，也有配一套衛浴，還有一間書房，以及小客廳
民宿很體貼，附早餐之外還有送一瓶紅酒
所有的備品都很齊全，盥洗用品都是我愛牌Aesop～大加分
裡面的佈置風格比較偏仿古但又極具特色，不會出現ikea傢俱的那種
所有物件感覺都是經過精挑細選過的
這次的住宿經驗非常滿意 推薦大家可以去住看看




住宿資訊
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https://www.facebook.com/ShuShuhouse/
(我當初是私訊臉書訂房的，提供給大家參考)


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