居家防疫流水帳
哥哥的生日已經過了四天,現在才想到發文紀錄一下,是說待在家防疫每天都長的一樣,加上照顧新生兒每天都覺得好累,居然不知不覺就過了四天真是嚇死人😂 雖然每天都長得一樣,但還是有點不一樣,哥哥四天前滿五歲了,然後弟弟兩天前滿兩個月了☺️☺️
話說我們去年在美國家避疫了一整年也是一種時光暫停的感覺,所以幫大兒子過五歲生日的時候我真的有嚇到…. 我的寶貝怎麼突然就五歲了😭 我們去年初開始居家避疫的時候,他明明都還未滿四歲啊啊啊!這一年半實在過的太快讓我難以接受,但現在回想過去一年半全家人關在一起,確實是非常難得的體驗,至少都沒有錯過孩子成長的過程❤️(雖然這過程很多時候蠻讓我跟老公崩潰的😌)
更讓我驚嚇的一件事是.. 我前幾天才發現美國的義務教育是從五歲開始,我一直以為kindergarten不是義務教育,也就是說… 哥哥已經到了上elementary school的年紀,當我發現這件事的時候還哭了一晚😭😭😭 然後開始幫哥哥惡補ABC和123,因為停課了一年半都在家裡耍廢,一開始我還雄心大志的想要好好的教他們兩隻注音符號、英文字母之類的,但後來關到第三個月我已經放棄人生,覺得孩子有在呼吸、過的健康快樂就好😂 為了讓兒子開學後不會因為跟不上同年齡的進度而壓力過大,現在是該好好陪他學習了😌很多網友給了我一些pre K的教材,也建議我可以在哥哥上學前學好英文字母以及1~20,上學後會壓力比較小,這點小任務媽媽我還hold的住,所以近日也開始每天的馬麻老師開課時間,來打發無聊的關在家避疫生活。
好在哥哥最近也覺得自己五歲了長大了,每天心情都很好的跟我說「媽媽,我想學寫字」他能夠不排斥學習真的是萬幸🥺 在教他學寫字的過程中,發現哥哥的個性真的太過完美主義,一開始會因為寫不夠漂亮完美而發脾氣整頁撕掉,花了我好幾天慢慢引導,才讓他接受練習的目的只是練習,不是為了要把這本練習本寫的漂亮完美,到現在他已經願意不把寫壞的字擦掉,還願意讓我用紅筆幫他一起圈出來寫錯的地方👏
當你的媽媽五年了,真心感謝你選擇我當你的媽媽,在陪伴你成長的過程中,不僅療癒了我自己的內在小孩,也透過你學習如何成為更有同理心、更有耐心的人❤️ 更感謝你小小年紀就學著如何當哥哥,每次看到你照顧著妹妹、弟弟的樣子就覺得很暖心又心疼😢 當老大難免會怕爸媽不夠公平、把愛分給弟妹,但你都能體諒爸爸媽媽真的好感謝你🥺 五歲生日快樂我的寶貝🎂
另外就是滿兩個月的弟弟也滿了七公斤了…脖子還沒全硬、全身癱軟的他,讓我手臂、手腕、肩膀都酸痛到不行,已經出動了酸痛貼布才能好好抱他的地步😂 看著全母奶全親餵的弟弟長得肥肥壯壯的就是很有成就感✌️圖四是硬把他塞進兩個月 size的包屁衣裡,看起來是不是超緊身啊哈哈哈哈哈哈😂
最近的日子大致上就是長這樣,餵奶、陪玩、教英文字母、吼小孩、罵小孩、收玩具無限循環😌
大家都過的還好嗎?大家都在家做什麼和孩子打發時間呢?
手臂注音 在 絕世好Body Facebook 的精選貼文
6/13 來練核心+螺旋線筋膜
螺旋線筋膜,是人體兩個很重要但常被忽略的筋膜線,粗略介紹一下。
它位於身體前後兩側,前側螺旋線,就像在腰腹處畫一個大寫的X。後側的X畫在下背部——螺旋線過緊的人,很容易出現肩膀前後、骨盆前後。
螺旋線並不需要持續加重,保持活動度是第一要務。
練螺旋線,避不了核心(剛剛好會穿越,背面螺旋線更是包含了豎脊肌。
所以,一起來練吧。
—————
入門:四足跪地+單邊旋轉
四足跪地是很常見的訓練動作,關鍵在於「ㄇ」——四足跪地時,手臂、軀幹與大腿,剛好形成一個注音符號ㄇ。
做四足跪地,腰部不能下凹——而加入單邊旋轉時,請先轉胸——到定位後,再把手抬高。
不要只有動手,胸不動。
視線跟著手的方向走。
進階:膝蓋離地
要離地多少?
10cm左右(不要變成膝蓋撐直)
膝蓋離地後再旋轉,身體容易搖晃,請儘量保持穩定,鍛鍊你的核心肌群。
高級版1:四足跪地膝蓋離地後,單腳後移+旋轉
這個動作會同時練到側腹,會難些,但它是個非常好的動作。
高級版2:單腳加上滑盤
家裡有滑盤的人拿出來用,沒有的人,如果家裡有木頭地板,穿著襪子做也行(夠滑)。
加滑盤的難處倒不是動作,而是「回到四足跪地膝蓋離地」。
但是,練成了會很有成就感喔!
建議組數:通通一邊5-8下,4-3組
手臂注音 在 Facebook 的最讚貼文
【KidsRead 親子共讀分享(5之3) :《小康軒拼音機器人》──將抽象注音具體化的驚豔小幫手】
我在工作或寫文章的時候,Lara總喜歡趴在身旁,看我手指在鍵盤上飛舞。
「媽媽,妳怎麼把字打出來的?」
「我用注音啊。」
「注音是什麼?」
「就是可以把我要的字用聲音拼出來的符號。」
由於我目前不要求孩子們學注音,所以這篇使用 《拼音機器人(點讀版)》 的重責大任便落到對注音重度依賴20X年的媽媽身上,並將真實心得分享給想要陪孩子自學注音、小學低年級需要國語課輔助教具、或是自己在家想透過注音教小孩中文的海外父母。
我自己是注音拼字的重度依賴者:即使目前在海外所使用的電腦鍵盤上只有英文,我的手指卻也已牢牢記住每個注音符號代表的位置;即使不看鍵盤,手指都深知每個注音符號對應的位置。也幸虧有注音符號,讓我在海外生活10年的歲月裡,還得以在夜深人靜之時,對著電腦螢幕一字字敲下心中的日常甘苦。
注音符號在我的成人世界裡是幫助我記住文字念法的最佳工具:例如當我陪孩子認識許多奇奇怪怪的動物時,是「注音」讓我得以記住「犰狳」(ㄑㄧㄡˊㄩˊ)或「鴯鶓」(ㄦˊㄇㄧㄠˊ)的正確念法。
最近更發現,我在幫兩個孩子口語上的正音也時常仰賴注音來解釋(例如前天說過的「床」與「船」發音例子)。
綜合使用心得,我覺得小康軒拼音機器人點讀版特色為:
🔴由嚴謹的康軒團隊製作,品質值得信賴;拼音機器人把抽象的注音清楚描述並遊戲化,幫助已會拼音的孩子技巧更加嫻熟。
🔴拼音機器人的手臂取代了媽媽易扭傷的脖子,輕鬆將四個聲調的抽象概念具體化:「一聲平平的、二聲向上揚、三聲打勾勾、四聲向下掉,輕聲加個點。」
🔴透過五個遊戲模式,再次加深孩子對聲符/韻符/結合韻,二拚或三拼的技巧。
🔴點讀海報附正音錄音功能,幫助孩子藉錄音並和海報上的發音做比對來得知當中的差異性(例如孩子最易混淆的ㄥㄣ,和ㄢㄤ的發音)。
📝詳細心得文請見留言處🥰
※小康軒的注音學習教材中,建議使用順序為:
《ㄅㄆㄇ商店街》(初階)>>《ㄅㄆㄇ故事王國》(進階)>>《拼音機器人》(輔助教材),使用年齡也建議為三歲以上。
#KidsRead團購將於下周四6月3日開跑,為期僅四天,稍縱即逝!有興趣的朋友請趕快在日曆上記下日期以免錯過捶心肝(尤其是孩子停學在家的台灣爸媽們)!
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