#912打完疫苗了
中午有乖乖吃飽喝很多水，還蠻快的，下午1點半預約的時間,我1點10分到，結果1點半準時打好，觀察到1點45分沒問題就回家了❤️
我是在保健中心打的沒有給我退燒藥,不過完全沒有痛的感覺耶😆真的是老人神經遲鈍嗎？
現在隔了4個小時開始覺得手臂肌肉酸痛了！AK是打BNT,想說簡單記錄一下，後續情況再跟大家報告喔✨
手臂肌肉酸痛 在 Facebook 的最佳解答
同時也有19部Youtube影片，追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu，也在其Youtube影片中提到，很高興邀請James來幫大家解決肩膀卡卡的問題 有任何疑難雜症都能找他喔😆 你也有肩膀卡卡的問題嗎? 下方留言讓我知道 😁👇🏻 #肩膀 #肩推 #暖身 - 拍攝地點 👉🏻 James的物理治療所 REVIVAL瞻恒物理治療 台北市, 大安區, 瑞安街23號, 8之1號1樓 聯絡電話：02-2...
手臂肌肉酸痛 在 雙寶娘 （譚惋瑩） Facebook 的最讚貼文
#小記事
#新冠肺炎
#如果倖存下來_再沒理由不好好生活
今天和老公去打新冠肺炎疫苗第二劑。
可能今天下著雨，根本沒有排隊人潮，一到施打單位，填完資料馬上開打。
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聽打過的前輩分享，說是打第二針反應較激烈，我心裡還小小擔心了一下。
沒想到只是感覺比上次稍為痛一點，其他什麼反應都沒有。
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老公的症狀也差不多，施打的手臂肌肉酸痛，回家後就正常活動。
上一針打完他老大還跑去公司加班呢。
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我想起住在台北的朋友和我分享的故事，他說前陣子他每天都能聽到救護車的聲音。
也是高敏一族的他，緊張地日日失眠。
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他說：「那時我才明白你去年的心情。」
「如果倖存下來，我們再沒理由不好好生活啊！」我想了很久，組織好文字，才把這句話說出口。
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這兩年的疫情，常常讓我陷入一種深沉的無力感，明白有些事情非人力可以改變。
但是別忘了，就算我們能做的事情非常有限，也並非完全沒有。
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從出版第一本書到現在，長達兩年的日子裡，我大部分的時間都在無力和迷茫中度過。
粉專點閱率被降級，寫的文章沒人要看，所有的出版都被拒絕。
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倒不是抱怨，現在回想起來，那只是漫長人生的一部分。
還好，我一直是生存本能極強的人，我的原生家庭給我最大的禮物就是生存能力。
就算被拒絕，我仍然選了自己可以做的，僅僅只是如此，也造就如今的我。
…
不是說我現在很好，但我很開心，我是現在的自己，也想努力保持和維持下面的心情。
#必須盡力而為
。雖然知道疫苗保護力不是百分百，但是還是要去打
。雖然知道出版環境不景氣，但是還是不想放棄文字
。雖然知道出書可能不賣，但是還是決定放手一搏
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盡力而為，就是我所說的「好好生活」，沒有什麼比好好生活更勇敢的了。
保握自己能做的，有時不是為了結果，而是為了安撫自己的內心。
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打完疫苗後，我跟老公說，打算把自己寫的故事，上架到電子書。老公喜出望外：「太好了，之前一直跟你說都不要。」
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嗯，放下心中的枷鎖，鬆綁自己，邁出一步，感覺真好。走出大樓，發現下了一整天的雨，突然停了。
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疫情雖然讓我們分隔兩地，但我相信我們都能在彼此看不到的歲月裡熠熠生輝。
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照片故事 | 今天打疫苗的照片。
手臂肌肉酸痛 在 大牌人妻法國大暴走 Facebook 的最佳貼文
直播後的隔天也就是今天...
姐早上起來左邊腋下好痛啊！！😫
應該是因為昨天都是用左手拿手機的關係吧～
不過為啥不是手臂肌肉酸痛？💪🏻
而是痛腋下這什麼奇妙的地方哈哈哈哈哈～😹
好討厭哦～～😱😱😱
本來放這張照片只是想搭配這篇文搞笑
但姐突然想到姐在巴黎鐵塔下拍這張照片時🗼
有個先生突然拿了一支花給我🌹
我那時是第一次去巴黎
還天真的以為那個人要送花給那麼好～
（是想跟姐告白嗎？威～🤔）
但等姐拍完照片他突然就跟姐要錢
我一陣錯愕......😱
但大家猜姐有付錢給他嗎？
答案是：
沒！有！😡👿👺
你以為你是誰啊？！🖕🏻🖕🏻🖕🏻
隨隨便便給支花就要跟人家收錢😩
我寧願把錢給乞丐也不會給他們
我就立馬把花還他說我不要你的花👎🏻
他只好收回花走人
在巴黎觀光地區處處是陷阱
有很多販售巴黎鐵塔的黑人
有要你填問卷的集團
也有直接抓著你的手要套上「幸運環」的怪人
然後他們會用人海戰術幾個人一起包圍你
所以在巴黎觀光的朋友千萬要小心留意
歐洲的治安真的可以說是非常不好
尤其是大城市更是怪人扒手大本營
女生最好是有伴
姐也曾經聽過身邊女性朋友被強暴的不幸故事😿
出國一定要多留點心注意錢財和安全💸
才不會壞了旅遊的好心情🤕
那些強迫推銷的黑人或吉普賽人
他們不可怕（只是很煩人罷了）😞
只是當你遇到時
就是不要猶豫的往前走就對了👉🏻
姐就算是一個人的時候遇到他們
姐的臉都很臭然後態度堅定的說：NO！👋🏻😡
他們也不會找麻煩然後浪費時間在你身上
遊客那麼多
他們只會想趕快找下一個目標
好啦～姐每日一碎唸完啦～😅
希望大家不管人在哪都要多注意安全啦～
尤其最近莫名奇妙就被砍的新聞好多😒🔪
大家要多多保重啦🙏🏻
晚安了大家～😌
＃老公啊過來幫我按摩腋下啦～
手臂肌肉酸痛 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳貼文
很高興邀請James來幫大家解決肩膀卡卡的問題
有任何疑難雜症都能找他喔😆
你也有肩膀卡卡的問題嗎?
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【 重點 】
00:00 開場
00:17 James 自我介紹
00:37 肩膀卡卡的三種原因
02:15 肩膀&胸椎自我檢測
03:13 三種改善方法
06:17 結尾
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手臂肌肉酸痛 在 Coffee林芊妤 Youtube 的精選貼文
除了是訓練一字馬
還可以做運動後的拉筋舒緩
而且大家記得喔
拉筋是必須要經常做的
這樣才可以慢慢地增加柔軟度
每天都可以做一次❤️
想舒服些可以選擇在床上練習喔
加油加油！
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手臂肌肉酸痛 在 Coffee林芊妤 Youtube 的最佳貼文
運動前後一定要做的腿部拉筋
除了可以減少酸痛感覺
最重要是可以減少肌肉受傷
還可以拉長腿部肌肉線條?
每天都要做1組喔！
希望幫到大家啦
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