Search
【B5保濕凝凍面膜】
適合任何膚質的熬夜救星🌟
多種高滲透保濕成份的集合體🤩
https://reurl.cc/x0lEje
❣維他命B5為肌膚帶來彈力及長效保濕力！
❣蝸牛黏液精萃修護調理肌膚
❣海藻糖及珊瑚藻萃取，提高肌膚含水量，讓肌膚水嫩年輕。
📍使用方法：
於臉頸部清潔後，均勻厚敷於保養部位（厚度以 0.5 cm 最佳，避開眼、唇部），
待 20 至 30 分鐘後，利用刮勺將臉部殘留之凝膠刮除，再以清水沖洗即可。
#B5保濕凝凍面膜 #LOVEISDERMA #愛斯德瑪 #凝凍面膜 #凍膜 #保濕 #補水 #修護 #調理 #蝸牛黏液萃取 #手術後保養
敷一次面膜，做一次全身保養
50ml滿滿的精華液
https://reurl.cc/Z76Nx3
❣特殊生物纖維，完全服貼肌膚！
❣能承載更多的精華液，隔絕空氣，完整吸收精華液
❣深度保濕，敏感肌的最愛
#成分超級純用的絕對安心
#豐潤抗老保濕面膜 #面膜 #LOVEISDERMA #愛斯德瑪 #保濕 #修護肌膚 #敏感肌 #補水 #舒緩 #手術後保養
【給毛孩子的愛 💕POPOLA 犬貓寵物營養品限時9折團】
✅ https://popola.tw/碧安朵寵物保健攏底家
#無論跟團與否能留言抽寵物碗架
這個團購是我自己向POPOLA提出的 ，雖然我不是分享寵物日常的部落客，但是我希望家裡有毛孩子的媽咪們，不要忘記自己毛孩子和懷中的寶貝一樣重要。
我有兩隻毛孩子，其中一隻名叫夏天，是17年前的夏天我在垃圾車旁撿到的，當時她全身毛掉光，是隻瀕死小貓，後來在我細心養育下，她長得亭亭玉立，陪我度過大學、研究所、工作、結婚、生子。
兩個月前，夏天因為後腳突然無法行走的原因去醫院檢查，醫生說是骨頭長了 #惡性腫瘤，一般的治療方式是開刀截肢，但是因為她的年紀很大了，所以醫生建議用藥安寧治療。
一直都有讓家中毛孩子吃保健品，但是因為腫瘤的關係，我諮詢POPOLA的寵物營養師，他們推薦我 #褐藻魚子精華飲，可以延緩惡化，雖然我知道17年的陪伴已經很久，但我還是希望在藥物與保健品的支持下，夏天能再多陪我一點時間。
藥物、精華飲、玻尿酸等，多管齊下，夏天最近的精神和食欲都不錯，能走動也能稍微跳到高一點的地方。
有時候看她懶懶地躺在床上舒適的睡覺，那一瞬間我忘記她身上有病痛，覺得她還是那隻會在我熬夜看書時，陪伴我的年輕小貓。
#為了不留下遺憾
#當下更要好好愛
我想，或許妳和我一樣，身邊也有一個陪伴很久的毛孩子，他是家人，甚至是 #比老公還重要 的存在，所以我才向POPOLA提出開團的請求，讓媽咪們也能用優惠價買到毛孩子的保養品。
---
📌【寵物口服玻尿酸】#毛孩關節皮膚保養首選
#關節保養對毛孩子超級重要，尤其是 #高齡狗貓 一定會開始出現關節卡卡！POPOLA的口服玻尿酸是非常多獸醫師的 NO.1 推薦。
毛孩子關節中含有滑囊液與軟骨，日常活動時，滑囊液會在關節中流動，作為骨頭間的潤滑液，讓行動保持順暢，減緩摩擦緩衝震動，玻尿酸是滑囊液的主要成份，營養師建議作為日常基礎保養，提供滑囊液充足原料補給，充盈水潤關節。
雞冠萃取添加最高含量 #80mg、豬軟骨素、葡萄糖胺，適口性非常好，不怕毛孩子不領情。液態小分子更好吸收，能保護關節更靈活，讓毛孩子愉快跑跳，適用於貓、狗、兔。
---
📌【褐藻魚子精華飲】#毛孩化療或手術後保養
我們家的夏天確認罹癌之後，我諮詢POPOLA想知道有沒有可以幫助她的健康食品，POPOLA的專業寵物營養師向我推薦這款。
可以提升體內的抗氧化環境，有助於罹患腫瘤寵物的病程延緩，因為營養顧好了，才有體力撐過後面的化療或者手術。
目前夏天是一週一罐(因為是配合安寧治療藥物)，但是如果是較年輕而且在化療的毛孩，營養師建議一週三加強。
---
📌【100%純離胺酸】#解決打噴嚏流眼淚
我家兩隻毛孩，都是從小就開始吃離胺酸長大的(笑)，因為離胺酸對貓咪而言是 #必須胺基酸，而且因為無法在體內自行合成，所以一定要靠飲食攝取。
怎麼知道自己的毛孩子缺乏離胺酸？如果 #容易流眼淚 #眼眶濕潤泛紅 #鼻子常有黑黑的分泌物 #留褐色眼淚，就代表必須要補充離胺酸了。
但是市面有很多魚目混珠的品牌，會有額外添加物，導致離胺酸含量不純，但是POPOLA是100%的純離胺酸喔！而且 #膠囊式包裝好方便，不僅不容易受潮，也不需要擔心劑量計算問題，一天只要用一顆就好。
---
📌【寵物綠唇貽貝】#關節養護大神
以125:1的高濃縮比例，低溫萃取來自純淨紐西蘭純淨海域的綠唇貽貝油。
保留高純度的養分，富含天然的Omega-3、維生素、礦物質、葡萄糖胺、軟骨素， 都是關節保健的必備成分，同時再添加頂級低溫冷萃的高品質橄欖油，給關節滿滿營養。
口服玻尿酸+綠唇貽貝，就成為1+1關節保健秘訣。
---
📌【貓的 & 犬的腸胃保健益生菌】
其實毛孩子跟我們一樣 #腸胃也是會出問題，嗯嗯不成形或是水水的情況很常見，這會影響到消化與進食。
POPOLA的寵物益生菌是 #超級明星產品，因為使用比菲德氏龍根菌、綜合酵素、乳酸菌等複方益生菌，打造毛孩健康腸道。
我們都知道，益生菌好處很多，可以幫助腸胃道分解及消化食物、促進代謝好活力，此外還可以預防毛孩子的口臭異味！
---
【注意事項】
⏰團購時間：~2021/08/10 準時關單
🛒下單連結： https://popola.tw/碧安朵寵物保健攏底家
💳付款方式：ATM虛擬帳號、線上信用卡、LINE Pay
🚚出貨時間：出貨日為2021/8/13開始出貨
💰運費：滿2000元免運
📜發票：Email寄送電子發票資訊
---
▍客服聯絡方式 ▍
客服電話：(02)2297-0588
官方粉絲頁： POPOLA (私訊留言)
---
Facebook : https://www.facebook.com/veronicarehab/
Instagram : @veronicarehab
物理治療 膝蓋退化 https://reurl.cc/Rd0eQ6
物理治療 膝蓋退化 https://reurl.cc/Qp9ENq
物理治療 膝蓋退化 https://reurl.cc/4gadv3
物理治療 膝蓋退化 https://reurl.cc/NarlEQ
膝蓋退化就會一直痛下去嗎?
膝蓋退化是怎麼開始的?
有膝蓋退化的人年齡約在60-80歲之間，膝蓋退化是指膝蓋之間的軟骨產生了一連串””不可逆“”的病變現象，持續性的軟骨病變是長時間的退化，在軟骨病變初期不會有任何疼痛，所以很多人在發現自己有膝蓋退化的時候軟骨已經磨掉了大半！軟骨是膝蓋關節的一部分，他是膝蓋很重要的緩衝氣囊，同時他也給予膝蓋關節潤滑，讓我們可以自由的彎曲膝蓋，膝蓋一旦進入退化的進程，就不會再回復，聽起來很令人沮喪，但是我們可以減緩退化的速度，也可以降低退化造成的僵硬以及疼痛，甚至可以恢復正常生活或是運動！
膝蓋退化會有什麼症狀？
走太多路或跑步的時候膝蓋會疼痛，但休息之後就會好
僵硬感，通常發生在九坐或是剛睡醒的時候
膝蓋下緣水腫
嚴重時，膝蓋彎取角度受限，上下車或爬樓梯有困難
在活動膝蓋的時候會有喀拉喀拉聲
何時是開刀最好的時機？
當發現有膝關節退化的時候，開刀絕對是最後的選擇，早期治療有藥物治療．避免高強度激烈運動．戴護膝．減重．波尿酸注射．物理治療等等，以上這些保守治療都沒有辦法減緩膝蓋疼痛，並且膝蓋彎曲角度越來越差的時候，就是選擇開刀的好時機了！
開完刀後，就一勞永逸嗎？
錯！一顆人工關節是有它的壽命的！完全端看手術後保養的情況決定人工膝蓋的壽命，開完人工關節後80%的人都可以恢復正常生活，但是仍然會有持續性的疼痛以及僵硬感
要如何保養它？
要膝蓋停止磨損最好的辦法就是直接降低膝蓋的內部壓力，原本的軟骨其實就是天然分散壓力的緩衝墊，換完人工關節後除了靠護膝這類的外力，最強大能夠保護膝關節的就是大腿的肌肉！很不幸的是，研究顯示，在膝蓋的退化過程中，大腿肌肉也會跟著一起慢慢萎縮，更別提開完刀之後，大腿萎縮的速度只有更快而已，所以要真正保護膝關節，要在手術之前就要開始介入大腿肌力訓練，如果來不及，也要儘快在手術後加入大腿肌力的復健！
還有機會再繼續爬山或打球嗎？
絕對有！！
但是光是簡單的大腿肌力訓練絕對不夠回到球場上，各類的球類或運動運用不只是力氣，還有控制跟協調，如果只是單純在床上練抬腿訓練，或只是單純貼牆壁半蹲，那麼是完全無法回到原本的運動的！因為這類的肌力訓練強度只夠拿來走路使用！!在手術後初期，直抬腿訓練和半蹲訓練是不可或缺的一環，但是若以經手術後3個月，一直做一樣強度的訓練，膝蓋的狀況當然不足以恢復到可以運動的狀態，膝蓋術後保養最需要””漸進式訓練””，由簡單到複雜的肌力訓練，包含耐力．爆發力．控制力．協調力等等都必須考量進去，才能真正應付運動或生活中所需要的強度！！
物理治療訓練／強化
手術後初期（2週內）
直抬腿訓練
扶牆半蹲
手術後中期（2週~2個月內）
深蹲訓練
單腳弓箭步訓練
平衡訓練
手術後後期（2個月~6個月內）
單腳蹲訓練
協調訓練
膝蓋控制訓練
參考文獻
REHABILITATION OF THE POSTSURGURGICAL ORTHOPEDIC PATIENT
物理治療 膝蓋退化 https://reurl.cc/Rd0eQ6
物理治療 膝蓋退化 https://reurl.cc/Qp9ENq
物理治療 膝蓋退化 https://reurl.cc/NarlEQ
膝蓋退化就會一直痛下去嗎?
膝蓋退化是怎麼開始的?
有膝蓋退化的人年齡約在60-80歲之間，膝蓋退化是指膝蓋之間的軟骨產生了一連串””不可逆“”的病變現象，持續性的軟骨病變是長時間的退化，在軟骨病變初期不會有任何疼痛，所以很多人在發現自己有膝蓋退化的時候軟骨已經磨掉了大半！軟骨是膝蓋關節的一部分，他是膝蓋很重要的緩衝氣囊，同時他也給予膝蓋關節潤滑，讓我們可以自由的彎曲膝蓋，膝蓋一旦進入退化的進程，就不會再回復，聽起來很令人沮喪，但是我們可以減緩退化的速度，也可以降低退化造成的僵硬以及疼痛，甚至可以恢復正常生活或是運動！
膝蓋退化會有什麼症狀？
走太多路或跑步的時候膝蓋會疼痛，但休息之後就會好
僵硬感，通常發生在九坐或是剛睡醒的時候
膝蓋下緣水腫
嚴重時，膝蓋彎取角度受限，上下車或爬樓梯有困難
在活動膝蓋的時候會有喀拉喀拉聲
何時是開刀最好的時機？
當發現有膝關節退化的時候，開刀絕對是最後的選擇，早期治療有藥物治療．避免高強度激烈運動．戴護膝．減重．波尿酸注射．物理治療等等，以上這些保守治療都沒有辦法減緩膝蓋疼痛，並且膝蓋彎曲角度越來越差的時候，就是選擇開刀的好時機了！
開完刀後，就一勞永逸嗎？
錯！一顆人工關節是有它的壽命的！完全端看手術後保養的情況決定人工膝蓋的壽命，開完人工關節後80%的人都可以恢復正常生活，但是仍然會有持續性的疼痛以及僵硬感
要如何保養它？
要膝蓋停止磨損最好的辦法就是直接降低膝蓋的內部壓力，原本的軟骨其實就是天然分散壓力的緩衝墊，換完人工關節後除了靠護膝這類的外力，最強大能夠保護膝關節的就是大腿的肌肉！很不幸的是，研究顯示，在膝蓋的退化過程中，大腿肌肉也會跟著一起慢慢萎縮，更別提開完刀之後，大腿萎縮的速度只有更快而已，所以要真正保護膝關節，要在手術之前就要開始介入大腿肌力訓練，如果來不及，也要儘快在手術後加入大腿肌力的復健！
還有機會再繼續爬山或打球嗎？
絕對有！！
但是光是簡單的大腿肌力訓練絕對不夠回到球場上，各類的球類或運動運用不只是力氣，還有控制跟協調，如果只是單純在床上練抬腿訓練，或只是單純貼牆壁半蹲，那麼是完全無法回到原本的運動的！因為這類的肌力訓練強度只夠拿來走路使用！!在手術後初期，直抬腿訓練和半蹲訓練是不可或缺的一環，但是若以經手術後3個月，一直做一樣強度的訓練，膝蓋的狀況當然不足以恢復到可以運動的狀態，膝蓋術後保養最需要””漸進式訓練””，由簡單到複雜的肌力訓練，包含耐力．爆發力．控制力．協調力等等都必須考量進去，才能真正應付運動或生活中所需要的強度！！
物理治療訓練／強化
手術後初期（2週內）
直抬腿訓練
扶牆半蹲
手術後中期（2週~2個月內）
深蹲訓練
單腳弓箭步訓練
平衡訓練
手術後後期（2個月~6個月內）
單腳蹲訓練
協調訓練
膝蓋控制訓練
參考文獻
REHABILITATION OF THE POSTSURGURGICAL ORTHOPEDIC PATIENT
物理治療 膝蓋退化 https://reurl.cc/Qp9ENq
物理治療 膝蓋退化 https://reurl.cc/xDGvX1
膝蓋退化就會一直痛下去嗎?
膝蓋退化是怎麼開始的?
有膝蓋退化的人年齡約在60-80歲之間，膝蓋退化是指膝蓋之間的軟骨產生了一連串””不可逆“”的病變現象，持續性的軟骨病變是長時間的退化，在軟骨病變初期不會有任何疼痛，所以很多人在發現自己有膝蓋退化的時候軟骨已經磨掉了大半！軟骨是膝蓋關節的一部分，他是膝蓋很重要的緩衝氣囊，同時他也給予膝蓋關節潤滑，讓我們可以自由的彎曲膝蓋，膝蓋一旦進入退化的進程，就不會再回復，聽起來很令人沮喪，但是我們可以減緩退化的速度，也可以降低退化造成的僵硬以及疼痛，甚至可以恢復正常生活或是運動！
膝蓋退化會有什麼症狀？
走太多路或跑步的時候膝蓋會疼痛，但休息之後就會好
僵硬感，通常發生在九坐或是剛睡醒的時候
膝蓋下緣水腫
嚴重時，膝蓋彎取角度受限，上下車或爬樓梯有困難
在活動膝蓋的時候會有喀拉喀拉聲
何時是開刀最好的時機？
當發現有膝關節退化的時候，開刀絕對是最後的選擇，早期治療有藥物治療．避免高強度激烈運動．戴護膝．減重．波尿酸注射．物理治療等等，以上這些保守治療都沒有辦法減緩膝蓋疼痛，並且膝蓋彎曲角度越來越差的時候，就是選擇開刀的好時機了！
開完刀後，就一勞永逸嗎？
錯！一顆人工關節是有它的壽命的！完全端看手術後保養的情況決定人工膝蓋的壽命，開完人工關節後80%的人都可以恢復正常生活，但是仍然會有持續性的疼痛以及僵硬感
要如何保養它？
要膝蓋停止磨損最好的辦法就是直接降低膝蓋的內部壓力，原本的軟骨其實就是天然分散壓力的緩衝墊，換完人工關節後除了靠護膝這類的外力，最強大能夠保護膝關節的就是大腿的肌肉！很不幸的是，研究顯示，在膝蓋的退化過程中，大腿肌肉也會跟著一起慢慢萎縮，更別提開完刀之後，大腿萎縮的速度只有更快而已，所以要真正保護膝關節，要在手術之前就要開始介入大腿肌力訓練，如果來不及，也要儘快在手術後加入大腿肌力的復健！
還有機會再繼續爬山或打球嗎？
絕對有！！
但是光是簡單的大腿肌力訓練絕對不夠回到球場上，各類的球類或運動運用不只是力氣，還有控制跟協調，如果只是單純在床上練抬腿訓練，或只是單純貼牆壁半蹲，那麼是完全無法回到原本的運動的！因為這類的肌力訓練強度只夠拿來走路使用！!在手術後初期，直抬腿訓練和半蹲訓練是不可或缺的一環，但是若以經手術後3個月，一直做一樣強度的訓練，膝蓋的狀況當然不足以恢復到可以運動的狀態，膝蓋術後保養最需要””漸進式訓練””，由簡單到複雜的肌力訓練，包含耐力．爆發力．控制力．協調力等等都必須考量進去，才能真正應付運動或生活中所需要的強度！！
物理治療訓練／強化
手術後初期（2週內）
直抬腿訓練
扶牆半蹲
手術後中期（2週~2個月內）
深蹲訓練
單腳弓箭步訓練
平衡訓練
手術後後期（2個月~6個月內）
單腳蹲訓練
協調訓練
膝蓋控制訓練
參考文獻
REHABILITATION OF THE POSTSURGURGICAL ORTHOPEDIC PATIENT
影片中外科名醫江坤俊表示，術後最應該補充的營養就是「優質蛋白質」，因為優良的蛋白質可以促進傷口癒合、可以加強免疫力，讓傷口不容易感染。一般會建議術後病人吃牛奶、 ... ... <看更多>
手術後 營養補充5大原則: · 1.足夠熱量:足夠的熱量以維持良好體力及加快修復能力。 · 2.足夠蛋白質:建議選擇含完整必需胺基酸的優質蛋白質，才能快速促進傷口 ... ... <看更多>
手術後保養 在 開刀後就要好好補一頓？中醫師教你聰明吃更快恢復 - 康健雜誌 的相關結果
有時術後會有出痰、脹氣、嘴破等症狀，搭配不同食材，調整食物料理方式，有助於改善不適。 ... 胸部部位手術，如心血管、胸腔手術，容易有痰液生出，想咳出 ... ... <看更多>