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在扭傷多久會好這個產品中，有133篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 你有沒有一種經驗，明明旁邊一堆人 可是蚊蟲就專找你，各種狂叮狂咬你！ 像是我的肉可能看起來就特別肥嫩多汁， 一直以來都是蚊蟲愛的大餐。 最高紀錄是小時候跟爸媽去鄉下焢窯 在田裡跑來跑去，整個下午都躺在稻草堆上覺得超愜意超浪漫，結果回程的車上不誇張 全身都癢、到處抓、還腫了超多包！ 我算了一下居然被蚊...
　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過1,600的網紅物理治療師RYAN，也在其Youtube影片中提到，腳踝扭傷好不了，五大招腳踝扭傷處理 腳踝扭傷不可怕，最怕的是一直好不了，我是不是這輩子都這樣了！ 免驚免驚！筋膜舒緩五步驟，讓你手腳“溜抓”站好站穩不翻船。 什麼？打籃球容易有退化性關節炎 ！別怕教你3大招預防舒緩 https://youtu.be/tK04G38yj_A 騎腳踏車膝蓋痛怎麼辦...

扭傷多久會好 在 Facebook 的最佳解答

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2021-09-07 19:00:14 有 19,024 人按讚
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你有沒有一種經驗，明明旁邊一堆人
可是蚊蟲就專找你，各種狂叮狂咬你！
像是我的肉可能看起來就特別肥嫩多汁，
一直以來都是蚊蟲愛的大餐。
最高紀錄是小時候跟爸媽去鄉下焢窯
在田裡跑來跑去，整個下午都躺在稻草堆上覺得超愜意超浪漫，結果回程的車上不誇張
全身都癢、到處抓、還腫了超多包！
我算了一下居然被蚊蟲叮了快一百個！！
小學生又愛亂聽信偏方，
班上同學說只要把被叮到地方用原子筆圈起來，在裡面寫一個「癢」再打叉叉❌就不會癢了！
可想而知當然沒效，
我還東圈西圈把自己畫成小花豹🐆

到現在我還是超容易出外景就被叮成紅豆冰
結果被我發現這罐!!在日本家中常備，已經有90多年歷史的老品牌 #KINKAN金冠止癢液 真的是讓止癢變得超容易
一塗上去～超級清涼！！！
瞬間緩解了麻癢難耐一直想去抓的快感～
而且我本來就只當它是止癢神器，
殊不知就在前幾天，好幾年沒落枕的我
居然一覺醒來落枕了⋯真的好痛啊⋯
想到它瓶身有寫說也能改善肩膀僵硬酸痛、跌打損傷和扭傷
就抱持姑且一試的心態塗在脖子不舒服的地方，再搭配自己簡易慢慢的轉頭復健，
沒多久就舒服許多，真是我的小救星～
平常外景太操勞，有肌肉拉傷痠痛也都能即時急救鎮靜平復不適感，真的太棒啦！

像是我是屬於喜歡刺激勁涼的快感，
不過家裡如果有寶寶和小朋友就可以選擇溫和清涼型，上面不但有小孩最愛的巧虎，味道還很清新，對蕁麻疹、汗疹也有很好的療效。

夏天蚊蟲肆虐，在外走跳有這小小一瓶
能放在包包裡隨時做準備真的超級棒棒💗

金冠鎮癢消炎液台灣粉絲團
https://reurl.cc/oxDDWq

衛署藥輸字第025397號/衛署藥輸字第025735號
北市衛藥廣字第110080252號 使用前詳閱說明書警語及注意事項

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扭傷多久會好 在 Facebook 的最讚貼文

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2021-09-05 14:26:16 有 711 人按讚
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【鳥事多鳥寶小檔案】

名稱：紅蟳米糕
暱稱：米糕、魯魯米、米爺爺
種族：文鳥（紅）
性別：男
年齡：7歲
屬性：小透明/隱身/模糊

米糕剛到我們家時，我弟一直想幫他取個可愛的名字，像是草莓麻糬等等，但雞腿獨排眾議，堅持要取作紅蟳米糕，於是米糕等名字就確定啦～～平常家人都叫他「米糕」，所以常常讓人家以為他就叫作米糕，導致記不清楚他的本名。
曾經有個名叫烏骨雞的妹妹（黑文，已經成為小天使），第一次一起做健康檢查的時候，就看見醫生露出一抹微笑🤣🤣🤣

剛帶回家的時候發現嗉囊裡有球蟲，所以有段時間常跑醫院，幸好狀況不太嚴重，他本鳥也很配合吃藥，康復得很快。

他的右腿曾經卡在籠子導致骨折，後來又因為戰鬥民族本性使然，跟白文麻糬王（已經成為小天使）打架而扭傷；痊癒後右腿有些無力，但基本抓握沒有問題，平時的文鳥跳跳舞也表現得很好❤️❤️❤️

母胎solo，不受文鳥美眉青睞，不論怎麼努力依舊沒用，被稱為魯魯米。之前聽鳥友說紅文好像在文鳥圈不太受歡迎，也不知道是不是米糕長得不符合文鳥美眉的審美_(:зゝ∠)_

雖然威嚇是戰鬥民族文鳥的美德，但米糕很溫和，基本上不太恫嚇人家，只是他很愛爭寵，常常用各種方法爭奪鳥奴的目光，並試圖窩在鳥奴掌心，冬天非常適合當暖暖包（？）
有了秋刀魚（銀文）以後感覺米糕的鬥志被激發了，放風期間常常看到他在教育小P孩，兩個孩子吵來吵去其實滿有趣的～

擁有文鳥愛洗澡的天性，無論氣溫多低他都堅持要洗，寒流來也一樣大無畏地嚕啦啦⋯⋯每次都要緊急抓出來擦乾、吹乾，超怕一個不小心就讓他感冒🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️現在一到冬天就得注意不能一次給他太大碗水，不然過不久就會收穫落湯鳥一隻。
他乾乾的時候聞起來有股淡淡的甜味，有點中藥包的感覺，但是洗完澡的味道卻很重，不過跟肉肉（和尚）比起來應該不算太濃。

米糕超級喜歡盪鞦韆，窩在鞦韆上也開心，但因為太愛長時間窩在鞦韆上，造成腳掌角質增生，如果不處理怕會發展成禽掌炎，所以有陣子不敢再放鞦韆給他，希望他能去其他幾根棲木上移動；好在沒多久增生的部分就脫落了，這才又把鞦韆還給他，但還是得持續注意不能讓他一直待在上面。

他很愛吃小米穗，看到小米穗圈圈整個開心。換籠前圈圈常被隔壁的吃貨糖豆兄弟（太平洋）偷襲，所以儘管米糕食量不大，圈圈還是很快就吃光光了。現在米糕已經搬到秋刀魚樓下，總算可以自己獨占圈圈，能不跟小P鳥當鄰居米糕應該會覺得很開心吧www

曾經不太愛吃蔬果，後來變成菜蟲，每次放蔬菜進籠子裡他都很高興地跑去吃。吃東西的技術不佳，以前被燕麥卡過上喙，還飛來向鳥奴求助，從此不愛吃燕麥，常常把燕麥丟出籠子。

他世界無敵不上相，也不曉得是不是因為羽色比較難捕捉，總之每次按下快門都能捕捉到他的醜照，不是模糊不清，就是拍到他打哈欠、抓屁屁、搔鼻孔等畫面，讓鳥奴十分困擾。難得拍到一張清晰的照片就歡天喜地，迫不及待地分享；這也是為什麼大家比較少在粉專看到米糕照片的原因，畢竟還是得給他留點面子😆😆😆

他沒什麼存在感，常常讓大家忽略他的存在，放風的時候看到他會產生「你怎麼在外面？」之感。有時候滑手機滑到一半轉頭看到他都會恍惚一下，才想起他已經在旁邊待很久了。

往年出門的時候很愛啾，每次看醫生都啾一路，往往讓騎車的鳥奴各種尷尬⋯⋯但這一兩年他已經不適合出門了，大概是心肺功能有點退化，導致他只要受到刺激（更換環境、受到驚嚇等等）就會開始喘氣，需要鳥奴抱著安撫等他冷靜。

在麻糬王壽終以後，家裡有段時間只有米糕一隻文鳥，那時候他其實不太有精神，放風也只喜歡在鳥奴身上，而不自己去玩，讓人一度擔心他的身心狀況。還好秋刀魚出現之後米糕又恢復了活力，儘管兩個孩子打打鬧鬧有時候需要鳥奴調解，但還是鳥寶還是這樣活潑有精神最好啦🥰🥰🥰

期待米糕繼續當個精神矍鑠的爺爺，教教秋刀魚什麼是文鳥的美德(✪ω✪)

#文鳥 #javasparrow #鳥事多米糕 #鳥事多鳥寶小檔案2021

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扭傷多久會好 在 葉朗程 Facebook 的最讚貼文

葉朗程 By 葉朗程

2021-06-28 18:15:19 有 995 人按讚
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雨點灑滿整個田徑場，滴滴答答地打在他的眼睛上。大學迎新營最後一天的節目已經完結，這個肥仔卻站在雨中凝然不動。

他沒有算過自己在雨中站了多久，而事實上兩小時前的經歷還好像剛剛發生一樣，每一格畫面依然清晰。

鼓起勇氣在大庭廣眾表白，對方卻以驚恐的眼神回應然後一個箭步跑開了，周圍同學的嘲笑聲此起彼落，他忍受不了，於是飛奔到空無一人的田徑場上。

大概是蒼天有淚，雨水就在那刻開始傾盤而下。

雨聲凝結在他耳邊，但他聽見的只有內心的埋怨——為什麼減肥減了一輩子都不成功？

就在他不斷回想起以前減肥的痛苦片段之際，他忽然記得在他家附近，見過有人貼上了類似瘦身專家的街招。

全身濕透的他，在家附近不斷尋找那張街招，「終於搵到你喇。」原來不是瘦身專家，是「秀身達人」。

他跟隨著 Google Map 的指示，過了不久便去到街招上的地址。大門沒有掩上，他輕輕推開後，便看見這個大概五百多呎的空間內，有位穿著牛仔褸的女生在畫畫。

明明是秀身達人的地址，上來後怎會變成一家畫室？大概是秀身達人撈唔掂，地方早已轉手了。正當他失望地準備默默回身離開，那位畫家似乎聽見了他的腳步聲：「有咩幫到你？」

「唔好意思，請問呢度係咪秀身達人？」

本來她想如實告訴他，秀身達人欠了幾個月租，早已悄悄搬走，地方已經給她租下來當畫室，但當她看見這個肥仔的樣子，心裏便閃過了最壞的念頭——你個樣咁好呃都唔呃你嘅話，好似真係對唔住自己。

況且她真的希望盡快儲到生活費去歐洲浪遊兩年，完成當個全職畫家的心願，在這裏光靠開畫班，緊緊夠交租而已。既然這個肥仔自投羅網，有怪莫怪了。

「我就係秀身達人，」她自信地放下畫筆，「保證一年內瘦三十磅。」

「一年咁耐？」他有點失望。

「其實半年都得，」她的瞳孔轉了半圈，「不過就要 join 我個進階 package，比普通 package 貴少少。」

「即係幾多錢？」

「你有幾多？」她盡量掩飾自己的猴擒。

「大概三萬幾蚊，不過我啲錢要用嚟......」

「得，」她沒有等他說完，「見係你，齊頭三萬，畀你分六期又點話。」

如果他再勤力一點幫人補習，或許都是有可能的。

「好，冇問題，咁我哋幾時開始？」

「你幾時上嚟畀錢，我哋咪幾時開始囉。」

送他離開之後，她立刻致電那位正在大學讀 nutrition 的好朋友。「好姊妹，你今次真係要幫幫我，啱啱有條水魚......」

秀身第一天。

「呢度五千蚊，」他坐在她對面，突然有點緊張，「你數數先。」

「你咁老實，」她忍著笑，「仲使乜數，我哋而家正式開始。」

「而家即刻？我要......做啲咩？」

她站起來，繞過桌子，與他靠得很近很近，然後蹲了在他面前，說：「擘大口。」

他抑壓著自己的驚訝，思考了兩秒鐘，確保自己沒有聽錯才照著做；她拿出一支白色棒狀物體，在他的口腔內輕輕刮了一下，再把棒子放入一個膠袋裏面。

「搞掂，」她滿足地笑一笑。

「你頭先做乜？」

「梗係攞你啲口水畀 Circle DNA 做個基因測試啦，」她唸出昨晚才從朋友身上學會的對白，「我哋會靠飲食同做運動去幫你鍛鍊身體，但最有效嘅飲食同運動強度，係會根據每個人嘅基因去決定......」她也真的有做功課的，一字不漏地把朋友說的話背誦了出來。

三分鐘後，她終於解釋完畢。

「嘩......」他從心感激，「就咁聽完你講都已經覺得自己瘦咗。」

「咁咪好囉，如果你冇其他問題，等 Circle DNA 個報告出咗之後，我哋再根據報告，幫你定個飲食餐單同埋運動時間表。」

「我冇問題喇，不過想八卦問下，」他看著掛滿四周的油畫，「你畫啲畫咁靚，有冇諗過攞啲畫出去賣？」

「講笑咩，」她不由綻放出一個感激的笑容，「不過做一個全職畫家真係我目標，但我身邊啲朋友都叫我唔好晒時間。」

「點會晒時間呢？」他用誠懇的語氣說，「你有冇聽過青蛙爬鐵塔嘅故事？」

從前有群青蛙，有誰可以爬到鐵塔的最頂，拿到那頂皇冠，就可以成為他們之中的青蛙王了。

每隻青蛙望著塔頂的皇冠，很想要，但又很怕。「我哋係跳㗎嘛，點會爬到上去呢？算啦，無謂跳跳吓撻咗落嚟，到時死咗都唔知咩事。」

唯獨是一隻青蛙，真的一步一步跳了上去，最終摘下皇冠，成為了他們的王。

她聽得投入，他說：「佢跳到上去，唔係因為佢比其他人叻，係因為佢其實係聾嘅，所以聽唔到其他因人講嘅嘢。只要相信自己，最後就算唔成功都唔會後悔。」

想不到會被這個肥仔的鼓勵感動了，她竟然開始有點愧疚起來。

「多謝你，」她無法正視他，但她已經下定決心要幫他徹底完成心願。

過了幾天，Circle DNA 那個測試報告出來了。這個報告一共有五百多個分析結果，詳細列明了什麼的食物和什麼的強度訓練可以最有效達到減少脂肪比例的結果。

她的好姊妹跟她慢慢說明應該為這個男孩子製作一個怎樣的餐單和運動時間表，而當他接到一個如此用心的減肥計畫後，內心那團火簡直是前所未有的澎拜。

時間過得很快，霎眼間來到了第六個月，他由內到外已經是判若兩人了。

這段時間，她充當他的營養師、跑步教練、打氣啦啦隊，甚至，她騰出了教他畫畫的時間。

她因為他更加盡責，他因為她更加盡力，兩人之間的感覺，起了不能逆轉的微妙變化。

直到有一天，她跟他跑步的時候，扭傷了腳；他帶她到他媽媽的醫館，原來他媽媽是做鐵打的。伯母很慈祥，見到這位小姑娘，更是開心到見牙唔見眼。小姑娘也很喜歡伯母，只是她發現，有時候要很用力才讓伯母聽得見自己在說什麼。

真相重重打進她的心臟。

「有時我聽嘢唔係咁清楚，你唔好介意呀；醫生話我左邊耳仔得番三成聽覺，要帶助聽器，成幾萬蚊一個，呢個仔傻到話要買畀我。左邊聽唔到，仲有右邊，你話係唔係？晒啲咁嘅錢，最無謂。」

原來，他儲起來的錢，本來是要買那個助聽器的。

那一晚之後，她忽然消失了。他去畫室找她，她沒有開門；他打電話給她，她沒有接聽。然後有一天，他收到一份速遞，是一個助聽器。

他跟著速遞的回郵地址，終於與她再次遇上。她看著他，既是喜，也是驚，想轉身就走，卻被他一手拉住。

「點解要玩失蹤？」他問。

「我玩緊你你知唔知？我唔想繼續玩落去，你畀我走得唔得？」

他從褲袋裏拿出那張已經發黃的街招，上面寫著「秀身達人」，上面還有一個「黃師傅」的聯絡電話。

原來他一早便知道她不是什麼秀身達人。

「係街招上面個電話打唔通，我嗰日先至上去個地址搵。你嘅電話都唔係呢個，係，你係想玩我，但你根本玩我唔到，或者咁講，係我心甘情願畀你玩。」

她無言以對，好半天後才說：「點解你要咁做？」

「你想聽膚淺個原因定係唔膚淺個原因？」

「膚淺先，」她的臉紅了。

「你索囉，得未呀？」

「咁唔膚淺呢？」她再問。

「因為我覺得你係好人。」

無論是那隻青蛙、那個減肥過程、那份知道你不會騙我的直覺，都是堅持的結果。所謂堅持，就是從頭到尾地相信自己的選擇。

溫水再熱，也永遠煮不死那隻青蛙王。

= = = = = = = = = = = = = = =

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一個又一個浪漫與惡俗的中環故事。
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扭傷多久會好 在 物理治療師RYAN Youtube 的精選貼文

物理治療師RYAN By 物理治療師RYAN

2019-02-02 18:16:24 有 1,405 人看過 有 66 人喜歡
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腳踝扭傷好不了，五大招腳踝扭傷處理

腳踝扭傷不可怕，最怕的是一直好不了，我是不是這輩子都這樣了！

免驚免驚！筋膜舒緩五步驟，讓你手腳“溜抓”站好站穩不翻船。

什麼？打籃球容易有退化性關節炎 ！別怕教你3大招預防舒緩
https://youtu.be/tK04G38yj_A
騎腳踏車膝蓋痛怎麼辦，四部位兩大招疼痛秒舒緩
https://youtu.be/gvM4znaXY-w
肩膀前面會痛？肩關節唇撕裂？到底怎麼弄才會舒緩？
https://youtu.be/4NAI5NUMFiQ
這個部位的肌肉拉傷你一定遇過，自我治療，這樣按摩更有效！
https://youtu.be/vRoEewnRjww
按摩槍這樣打超有用，馬上鬆！前臂篇
https://youtu.be/uEexs8mQqgY


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#29. 別急著找國術館「喬」！骨科醫師提供緊急處理5字訣-風傳媒

除了經常運動的人會因打球時彈跳動作落地不慎腳踝扭傷之外，一般人生活中上下樓梯或是走路（尤其是穿著高跟鞋的女性）也會因為踩踏不慎造成腳踝扭傷（ ...

#30. 腳扭到怎麼辦？如何判斷受傷情況、簡單有效處理方式就看這篇！

相信大家都有過腳扭傷的經驗，最常見的就是在運動時，不小心用力過猛或是姿勢不對 ... 有時候傷口沒有處理好，情況還會越來越糟，今天就分享幾種最常見的腳扭傷的情況 ...

#31. 足踝扭傷常見問題

需要多久才會好轉？ 輕微扭傷可能只會有幾陣疼痛，但嚴重扭傷或韌帶完全撕裂者則可能需要透過手術才可復原。

#32. 手指關節扭傷多久能好? - 雅瑪知識

手指扭傷了，如何好的最快 ... 如果僅僅是軟組織損傷，. 正規治療應該是：吃藥、噴藥，嚴格控制患肢運動。 休息2周。 雲南白藥（粉）口服，雲南白藥氣霧劑 ...

#33. 扭到時出現8狀況應立即就醫可掛「這4科」 | 康健雜誌 - LINE ...

雖然大部份扭傷過兩、三週就會自己好，但千萬別因此就輕忽扭傷的嚴重性。 聯新國際醫院聯新運動醫學中心主任林頌凱說，踝關節的周圍有很多條韌帶包覆著， ...

#34. 內腳踝扭傷需要休息多久，看這個就知道了！

內腳踝扭傷一般要休息多久才能走路？ 視扭傷的嚴重情況而定，一般不是很嚴重的扭傷一個星期左右的恢復時間就可以了，但是如果是較為嚴重 ...

#35. 一般的手腕扭傷多久可以恢復，手腕扭傷，正常要多久才會好

一般的手腕扭傷多久可以恢復，手腕扭傷，正常要多久才會好,1樓匿名使用者傷筋動骨一百天，不要讓手挽用力，每天適當活動手腕，還有你剛扭到的時候24 ...

#36. 肌肉拉傷、關節扭傷、脫臼及骨折 - 衛生福利部中央健康保險署

立刻要做的事：固定傷處，防止再次傷害，之後再冰敷，減少腫脹。 會有哪些狀況？ 定義： 當外來力量超越人體組織所能承受的機械強度時，便會造成肌肉、肌腱、韌帶、 ...

#37. 腳扭傷多久好

用錯方法三個月後還是腫得像豬頭標籤: 冰敷, 水腫, 熱敷, 腳踝扭傷腳踝扭傷多久會好。紅、腫、熱、痛急性期用冰的慢性期或亞急性期傷害來熱的[m‧ 卓瓊鈺（ ...

#38. 肌肉拉傷怎麼辦？冰敷還是熱敷？ 寶貝全家人生活的小叮嚀

愛動動跳跳的孩子，整天上上下下蹦個不停，偶爾小腳丫也會「吃蘿蔔乾」。愛上打籃球的青少年，滿場熱力奔馳，可能「拐到手」。缺少運動機會的都會上班族，走路時 ...

#39. 手腕扭傷了該怎麼辦？手腕扭傷多久才能好？ - 每日頭條

手腕扭傷，一般來說損傷後半個月可以基本腫脹消退，一個月基本可以恢復，完全修復好跟以前一樣，活動的時候沒有疼痛等需要3個月左右。這個具體時間是和 ...

#40. 腳扭傷多久會好 - Primefotografie

腳扭傷多久會好. 外踝扭傷後，小趾的根部（如圖）有明顯腫痛。 4. 扭傷腳是平常生活中最常見的事情，下樓梯、運動、女性穿高跟鞋等都會出現。

#41. 運動傷害的處理

扭傷 時，局部會發生關節腫脹、疼痛，嚴重時甚至造成骨折。 一、處理時，先用彈性繃帶將踝關節固定，於傷處外敷冰塊，在用 ...

#42. Dr. M Be Superior 運動醫學傷害復健健康促進

[關於復健要多久] 到底需要復健多久我想是大家很常問的問題但在臨床上這 ... 腳踝扭傷，想問多久可以回到場上B是家庭主婦，腳踝扭傷，想問多久可以拆 ...

#43. 慣性扭傷拖半年沒好韌帶早就斷裂- 即時新聞

切記不要在此時接受任何形式的推拿、整骨，因為徒手推拿、整骨只會讓已經受傷的足踝關節韌帶二度受傷。 扭傷後要固定多久？則要經由專業醫師建議。固定的 ...

#44. 線上診療室-- 膝關節韌帶傷害

再加上膝蓋骨下端，會有〝嘰哩嘰哩〞的聲音，或出現僵硬現象。當症狀一出現時，最好停止跳躍或跑步等，用到膝蓋的運動，並完全休息靜養，休養的同時，直接 ...

#45. 1. ( D ) 當你運動扭傷腳，立即紅腫且無法動彈，你應如何處理 ...

自己擦藥酒或萬金油推一推(C)休息一下自己會好 (D)去國術館給人家喬一喬 ... ( C ) 傷害發生時，一般冰敷時間每次為多久？ ... ( A ) 關節脫臼復位後應固定多久？

#46. 受傷了‼｜我要多久才會好

✓肌腱和肌肉相同常見的傷害是肌腱拉傷（Tendon strain）和肌腱撕裂、斷裂（Tendon tear），也分成三個傷害等級，修復時間也相似，但是若有進行手術治療， ...

#47. 全身最容易受傷的關節：膝蓋出現這四種狀況請立即就醫

標籤: 膝蓋, 骨折, 扭傷, 韌帶斷裂, 脫臼, 半月板, 肌腱炎. ... 骨頭斷裂、韌帶斷裂、半月板大範圍撕裂傷發生的話，有時不是休息固定及吃藥就會好了。

#48. 腳腕扭傷腫了多久能好 - 人人焦點

我估計完全好的話可能要一個月時間，這期間腳踝處還是會有腫痛，這都是正常的，不用擔心。3 正確使用冷熱敷 扭傷48小時之內進行冰敷，可以減輕疼痛程度及 ...

#49. 扭傷處理新觀念受傷6小時後別冰敷| 生活| 重點新聞 - 中央社

坊間習慣，扭傷後先冰敷48小時再熱敷，有助緩解傷痛。不過，復健科醫師說，這樣的觀念要改，扭傷超過6小時就不要再冰敷，否則會抑制修復機制。

#50. 脚扭了一般要多久才能好 - 知乎专栏

如果脚部只是轻微扭伤，韧带没有受到伤害，通常2~3周就可以痊愈，但是扭伤时一定要确定是骨头损伤还是软组织受伤。 在脚部扭伤48小时内，进行冰敷可以 ...

#51. 要運動不要傷害談踝部扭傷治療【人醫心傳第176期- 封面故事】

當冰敷好了要固定，該固定多久的時間呢？一般來說，骨頭及韌帶生長的時間都是一樣的，兩個半月到三個月是跑不了的，換言之，不是沒有骨折，就不用保護。

#52. 治療師！我拉/扭傷了，該怎麼辦？

在亞急性期時，組織正在重新塑造，然而若是缺乏適當刺激，組織的生長方向將雜亂無章，因此盡早開始伸展及承重，可以讓新生的幫助軟組織，生長得更好，功能恢復得更快。

#53. 腳踝韌帶拉傷 - 宏康復健專科診所

足踝扭傷程度可分成為三級. 通常腳踝扭傷，很少會有骨折的情況，也不須太驚恐，除非瘀青很大片、疼痛到無法行走 ...

#54. 肌肉拉伤、韧带扭伤、运动伤害的康复该做多久_治疗

是严重程度差别，接受复健、口服药物、外用药物等治疗，约1周~6周~12周会恢复。 如果肌肉、肌腱、韧带受到较严重的撕裂伤，需至少6周等待软组织修复。

#55. 千萬不行推拿！ 肌腱或韌帶受傷一定要記住的4大原則 - Yahoo ...

肌腱炎是因為肌腱靠近骨頭處負荷超過，引起肌腱纖維損傷或發炎的變化，輕微的話，身體會很快排除發炎酸痛的物質，休息一下就好了，接著還可以運動，可是 ...

#56. 為什麼舊傷總是纏著我？ | 文章| 運動筆記

一位籃球選手打球時扭傷膝蓋，經醫師診斷為膝蓋的內側韌帶拉傷，有輕微 ... 反覆重演這樣的劇本，那膝傷就變成舊傷，舊傷就一直發作永遠都不會好了。

#57. 腳扭傷多久會好 - 台灣公司行號

標籤: 腳扭傷多久會好. 腳踝扭傷別亂動？受傷一周內做「最佳負荷活動」快快好| 復健治療| 骨科... 2017年8月21日- 而除了扭到當下儘速冰敷外，早期坊間普遍認為，想要 ...

#58. 避免腳踝扭傷一再復發，要做這3項治療運動- 照護線上 - 診所藥局

在復健科門診時，許多喜好運動的人腳踝扭傷都會問：「我要休息多久不運動才會好？」我常告訴他們，踝關節韌帶的扭傷並非「休息不運動」就會好，需要好好 ...

#59. 膝蓋扭傷：症狀、原因、診斷、治療 - Hello醫師

雖然膝蓋四條主韌帶中的任一條扭傷時，都有可能發生瘀青，但最常造成瘀青的是前十字韌帶扭傷。瘀青會在膝蓋骨上或膝蓋骨4週出現。膝蓋扭傷通常要經過幾個 ...

#60. 手腕扭傷如何恢復？手腕扭傷怎麼辦- 健康專區 - 歐巴風

手腕扭傷，一般來說損傷後半個月可以基本腫脹消退，一個月基本可以恢復，完全修復好跟以前一樣，活動的時候沒有疼痛等需要3個月左右。這個具體時間是和 ...

#61. 運動傷害恢復的起點：組織癒合的三階段– ENLIGHTENER

很多人可能都有這樣的經驗，扭傷腳踝之後，經過冰敷和休息一兩周之後， ... 為什麼已經過了一兩個月，但是走起路來還是會痛，到底扭傷要多久才會好呢?

#62. 扭傷了，怎麼辦？ - 台視樂活

有研究指出，腳扭傷的同時也會造成本體感覺的喪失，而本體感覺影響最大的，就是平衡感的好壞。所謂的本體感覺，指的是大腦對於足踝關節位置的感知能力，這也是很多曾經受過 ...

#63. 靈活運動的關鍵：肌腱與韌帶 - 全民健康基金會

雖然它非常強而有力，但當它承受過多重量時，仍舊會受傷、斷裂。 常見的肌腱受傷大致分為肌肉拉傷、肌腱炎、肌腱斷裂、或撕裂性骨折。上述4種 ...

#64. 我脚扭伤了要多久才能好啊？ - 百度知道

扭伤 是生活中难免发生的问题，尤其是脚踝关节是最容易扭伤的部位，一旦扭到，最直接的反应就是「痛」，然后才会依扭伤的程度，看看是否会有肿胀或是瘀血的 ...

#65. 急性足踝扭傷--翻腳刀了怎麼辦? - 獨行的蠍子

一般單純的韌帶扭傷除了完全斷裂的韌帶傷害，不會馬上腫起來(通常是隔天才會腫的很厲害)；另外如果骨骼是好的，應該可以稍微支撐體重。

#66. 冰敷與熱敷的運用

冰敷的效應，除了身體溫度開始降低外，會逐漸造成血管收縮、代謝率降低，藉此達到減輕疼痛以及控制炎症的效果。冰敷常用在急性傷害，如打球扭傷、發炎、表皮燒燙傷、或 ...

#67. 運動受傷後你還在浪費時間冰敷嗎？（內文含冰敷懶人包！）

急性發炎反應雖然是必經過程，但也不能拖太久，正常應該要在一兩天內結束，拖得太久反而會造成組織損傷，因為巨噬細胞是六親不認好壞都吃的壞蛋。這也才 ...

#68. 腳踝扭傷韌帶拉傷多久會好? - 運動QA

我2/4去打籃球打得難分難解恩然後就翻船了當下聽到喀喀喀三聲(我身高180 體重約85) 就躺在地上大叫了= =and#34; 之後大概過了...

#69. 手指扭傷多久會好 - 康途健康百科

手指扭傷多久會好. 問題描述. 打籃球時把右手小指扭傷，諮詢可以做什麼康復訓練？同學說如果不管它，讓它自己恢復就會指頭變形，以後都直不了，是這樣 ...

#70. 別再依賴按摩、止痛藥了！疼痛自然好 - 天下雜誌

利刃割傷手指、腳踝扭傷韌帶撕裂，劇烈的痛感立刻襲來，這是身體發出警告 ... 給了止痛藥（不論是吞服或針劑），若錯誤的姿勢不改，疼痛永遠不會好。

#71. 腳踝扭傷為何好不了？復健師破解奧秘

此外，由於韌帶拉傷至少需要1個月的時間，才能夠完全恢復，若扭傷後沒有適當保護患處，還去推拿喬一下，萬一喬出問題，恐怕會拉長復原時間。 腳踝扭傷時， ...

#72. 腳踝扭傷還是肌肉拉傷？看完立馬懂得辨別有無 ... - 林口健雄診所

簡而言之，拉傷包括撕裂或過度伸展肌肉或肌腱，而扭傷是韌帶撕裂。拉傷和扭傷有三種不同的嚴重程度，分為一級、二級和三級。等級越高，可能會越疼痛。

#73. 扭傷腳了不要小看他把握重要黃金期

消腫最好的手段是加壓，用物理限制強制將瘀血驅離腫脹部位。如果配合活血化瘀，涼血止痛的口服中藥，就能夠內外兼顧，會有很好的消腫止痛功效。

#74. 「腳踝扭傷」如何處理? 復健運動的關鍵四階段!

「韌帶受傷」發生的機會高達八成以上，好的復健運動治療和再生注射， ... 腳踝扭傷 #腳踝痛 #腳踝韌帶 #腳踝扭傷處理 #腳踝扭傷多久會好 #復健運動 ...

#75. 腳踝扭傷不落病根！6伸展動作復健，預防腳踝疼痛後遺症

腳踝扭傷多久會好？ 美國骨科醫學會（American Academy of Orthopaedic）資訊網站「OrthoInfo」指出，多數的腳踝扭傷無須手術治療即可痊癒。

#76. 腳踝腫起來怎麼辦？物理治療師教你三招舒緩症狀- 生活- 有影

相信不少人都有腳踝扭傷的經驗，而在扭傷的第一時間，不少人會想到要冰敷及 ... 治療腳踝腫脹的第一招「冰敷」，最好是在剛受傷的六小時內趕快冰敷 ...

#77. 好醫生跟爛醫生的差別(有扭傷淤血圖，不喜勿進.....) - Mobile01

還是推拿把瘀血推掉推散，再貼藥膏這樣我覺得比較好，現在已經完全好了！ 推拿師會先摸過骨頭或是詢問是否有骨折等，才會下手推拿， 若是推到不順暢的 ...

#78. 腳扭傷多久會好腳踝扭傷，遲未消腫 - Szxpyl

腳扭傷多久會好腳踝扭傷，遲未消腫. 重塑，多久能夠消腫以及完全恢復？現在能不能活動？謝謝大夫; 扭傷腳，為什麼到現在已經過了一個月，據大夫講是後腳神經斷了，去復 ...

#79. 手腕扭傷筋多久能好手腕扭傷能熱敷嗎 - 養生百科館

俗話講傷筋動骨一百天，手腕扭傷後，一般來講三週左右急性疼痛會消失，正常的端水杯、寫字，這些不會產生任何的疼痛，但是如果說做俯臥撐，或一不小心手腕 ...

#80. 肌肉拉傷、挫傷的正確觀念 - 熱河診所｜骨科

並且適度增強肌肉，使對抗及適應強度更高的運動或突發外力，其中將運動的協調性、姿勢訓練好，肌肉所承受的力量就會變大，也降低受傷的機率。 針對遲性肌肉痠痛（Delayed ...

#81. 腳踝扭傷多久會好

腳踝扭傷不落病根！6伸展動作復健，預防腳踝疼痛後遺症www.edh.tw › 足健康› 腳痛、足部疼痛› 腳踝扭傷關於精選摘要。 腳踝韌帶拉傷多久會好完整相關資訊- 輕鬆健身去 ...

#82. 扭傷與瘀青| 衛教資訊| 便民服務

扭傷 與瘀青扭傷1. ... 跌倒、大力撞擊時，若皮膚表面沒有破皮、傷口，皮下血管也可能會因為撞擊而出現血管破裂、出血的狀況，以致皮膚出現青一塊、紫 ...

#83. 最快幾天能好啊，腳扭傷後怎樣才能消腫

最快要多久才能恢復？？,1樓疆哥在日常生活中，因走路不慎腳被扭傷是經常發生的，該怎樣它呢？ ... 如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕.

#84. 扭傷到底多久才會好？ - 義傑體育課

其實像這種關節扭傷類的運動傷害，最怕遇到的情況就是病人太樂觀覺得很快就會好，所以根本沒有給受傷的組織足夠時間去恢復，也沒有接受正確的治療以及復健運動， ...

#85. 【就醫指南】腳踝痛怎麼辦？翻腳刀有這麼嚴重嗎？(腳踝扭傷 ...

腳踝扭傷治療策略(翻腳刀多久會好？) 如果腳踝扭傷後有明顯腫脹或疼痛，都建議就醫檢查，如有腳踝韌帶或肌腱的損傷， ...

#86. 老人脚扭伤怎么办多久才会好老年人扭伤如何恢复快

多久 才会好？老年人扭伤如何恢复快？下面，小编为大家整理了相关知识，一起来看看了解一下吧！ 老人脚扭伤多久才能恢复. 一般的扭伤几天就可以好转，情况严重的是三个 ...

#87. 急性扭伤尽快冰敷 - 新华网

冷敷还是热敷千万别弄错，否则会加重病情. 临床中，医生发现，在跌打扭伤后，一些患者因为错误的护理知识导致了病情加重，例如该热敷时选择了冷敷，该 ...

#88. 膝蓋扭傷多久會好扭傷到底多久才會好？ - YCWW

膝蓋扭傷多久會好扭傷到底多久才會好？ 因此，增生期和重塑期。阿宏是一個熱愛籃球運動的上班族，不過最痛苦的還是等待復原的過程，因患部位於表淺，輕度的肌肉拉傷或 ...

#89. 腳踝二級扭傷多久能好 - DB健康

腳踝二級扭傷多久能好？腳踝韌帶損傷一般分為一度、二度和三度，這種二度損傷的相對比較嚴重，但是又沒有達到完全撕裂的程度。這個情況一般要是治療的 ...

#90. 扭傷多久好(最慢) - 正妹跨丟鬼

約在一個月前我走路沒注意階梯，於是又腳踩空扭到，聽說過轉一轉會比較快好所以轉了一下當天晚上有去看醫生(中醫)也包了藥膏，之後休息了2天(不包含包 ...

#91. 經驗分享~內側韌帶拉傷 - Ping的運動傷害防護筆記

一周後，基本上已經沒有明顯疼痛的感覺了，但還是會有一點膝蓋不穩的感覺，所以就還是持續用肌貼貼紮來保護，. 兩周後，我回到球場，為了安全還是戴著護膝 ...

#92. 脚踝扭伤多久能好- 专家文章 - 博禾医生

脚踝扭伤后多久能好，要看看扭伤的程度及患者的体质来定，如果说扭伤程度轻，无伤到筋骨，1-2周即可恢复。如果说扭伤程度重，严重时存在骨折、骨裂， ...

#93. 腳扭傷多久會好 - Ariaswelcome

以前都一兩個禮拜就好了，為什麼到現在已經過了一個月，但走路的時候還是會痛，他一臉困惑的問：到底還要多久才會好？ 其實，像這種關節扭傷類的運動傷害，最怕遇到的情況 ...

#94. 急性的運動傷害該如何處置

運動時若發生急性的挫傷，關節韌帶扭傷或肌肉肌腱的拉傷，應該立刻休息，停止運動， ... 對於已經產生的腫脹瘀血（如踝關節扭傷之後），要使它早日消腫止痛最好的方法 ...

#95. 腳扭傷冰敷– 腳踝韌帶撕裂多久會好 - Aimilai

腳扭傷冰敷– 腳踝韌帶撕裂多久會好 · 不慎「扭傷」要先冰敷還是熱敷？ · 腳扭傷到底要先「冰敷」還是「熱敷」呢？ · 腳踝扭傷的治療及復健作者臺大醫院復健部王亭貴主任暨主治 ...

#96. [情報] Ja Morant左膝扭傷- NBA - PTT情感投資事業版

ptt 西洽區、投資理財、男女情感、事業工作.