好一陣子沒有看到張勝豐，是發生了什麼事......！（#住海邊）
#張勝豐
扭到腳 在 三立新聞 Facebook 的最讚貼文
同時也有38部Youtube影片，追蹤數超過7萬的網紅最愛吃貨們，也在其Youtube影片中提到，...
扭到腳 在 Facebook 的最佳貼文
入秋楓葉🍁還沒有轉紅，窗戶就已經因為內外溫度的差異蒙上一層霧氣。
到了冬天每天早上固定工作，起床第一件事就是刮窗戶上的水，否則就會積水。
家裡有幾十片窗，也是一個煩人卻不得不做的工作。
昨日逛街，發覺今年秋冬服裝沒有什麼特別吸引人的設計，但是鞋子設計感覺比往年豐富、質感也比較好，尤其是今年的鞋型設計鞋底特別厚，矮子樂對身高不高的女孩應該會很開心。
高底鞋設計真好看，可惜我身高169公分鞋底不能太高，不然居高臨下的…全部人都要仰視我！
這是我在台灣時買鞋最大的困擾，不穿高跟鞋就比一般人高出半個頭，總是看人家的頭皮，很尷尬。
身高的困擾，現在知道為什麼我必須外銷了歐！😄😄
厚底鞋在歐洲的冬天很重要，天寒地凍的，鞋底一定要厚腳指頭才不會凍僵。
選擇鞋子除了鞋底厚，還要防水止滑。
地上結冰鞋子又高，不小心滑倒就會扭到腳踝。
像我住在半山腰的人，選鞋子底要厚、要防水還要止滑！買鞋好看之外，功能性更重要‼️
去年冬天滑倒摔過幾次，今年一定要買幾雙好鞋啊！
鞋子雖然踩在腳下，廉價鞋子跟好鞋子還是看的出來質感，對我來說鞋子看出一個人的質感，不一定要買名牌但是一定要買好的皮革。
好皮革鞋子不容易變形，使用年限也高。好的鞋子保養好穿十幾二十年，我的鞋20年還在穿是很正常的。
#不喜歡環保鞋，放置沒兩年全部都變成灰。
#不買廉價鞋，穿了丟造成環境污染。
扭到腳 在 自然圈農場 Facebook 的最佳解答
農場私生活 - 你可能想知道的 | ep. 11 | 路，就是一條直直的
今天是連假第三天
你是否還在旅途上呢？
最近農場內的指標一一建置完成
感謝木作職人的手寫標語
(回顧木作職人可以看這篇
https://www.facebook.com/lofiland/posts/1204013066692024 )
以前沒有指標的時候
保留一種探索的冒險感
我們覺得這樣子很cool
但是當圈民大包小包的走過半遮半掩的石子路時
浪漫似乎就變成難以入耳的噪音
(在此為圈民流的汗致歉🧎🏽🧎🏽♂️🧎🏽♀️)
但一方面來說
指標的名字也保留了夥伴
對每個角落擁有的情感延續
小花園、倒樹、櫸木下、農本部...
為什麼要叫做夕陽草原?
因為那是農場裡視野最闊
每天傍晚舒服享受橘紅色夕陽的地方
櫸木草原是什麼?
那是有著一棵樹蔭茂密的大櫸木
也是園藝夥伴早期吃午飯跟睡午覺的場所
倒樹下又是什麼?
那是有一年颱風來襲被吹倒後
幫樹墊了石頭枕頭
他又開始繼續生長的所在
同時還是個鮮為人知的無死角拍照點
小花園就是上一篇提到的
姻緣組的工作空間
也是可以召開小組會議的會議室
每一條路都通往一個角落
每個角落都寫了一段故事
這些故事一起寫成了農場
當你準備好閱讀的心情
隨時歡迎你進入路的角落探索哦
#在非洲每六十秒就有一分鐘過去
#在美國不吃東西就會很餓 #中秋適逢月圓
#一旦失足就會扭到腳 #當你在吃月餅時嘴巴就會動
#自然圈農場 #農場私生活 #你可能想知道的
扭到腳 在 陳曉謙 運動物理治療師 Jack Chen, sports physiotherapist Youtube 的精選貼文
「等了半小時，進去診間不到五分鐘就出來了」
「我覺得醫生沒有了解我的問題」
由於醫療制度等多種因素影響，每個門診人滿為患，醫師能看每一位病患的時間非常短暫，會使病患跟醫療人員的溝通有限。這部影片找到好朋友林威廷醫師，目前在台北榮總擔任復健科住院醫師，同時也有肌力與體能訓練師的認證（NSCA-CSCS）。由他來分享一般民眾可以如何先整理自己的身體狀況、關鍵的資訊提供給醫師，讓短短幾分鐘的看診時間能更有效率，解決病人的問題。
看診前可以帶的小筆記，有利於醫師診斷的資訊，包括：
L （Location）：不適的位置（ex. 右膝蓋）
Q （Quality）：不適的性質（ex. 刺痛、麻、脹等）
Q （Quantity）：不識的程度（ex. 3分痛）
O （Onset mode）：開始的性質（ex. 慢慢出現的、還是跟一次受傷後）
P （Precipitating factors）：誘發因素（ex. 蹲的時候會痛）
E （Exaggerating factors）：加劇因素（ex. 上樓梯、跑步時會越來越痛）
R （Relieving factors）：緩解因素（ex. 躺著、坐著會比較舒服）
A （Associated symptoms）：伴隨的症狀（ex. 同時還會痠跟麻）
＊若是職業運動員，務必先跟醫師說明，並確認藥單是否有禁藥成分
範例：
「醫師，我一週前扭到腳，當下非常痛，大約10分有7分痛，當下沒辦法走路，到今天已經好蠻多的，但是在走比較久或跳的時候，右外側腳踝有痠跟緊的感覺，不動或坐著都不會痛」
【林威廷醫師】
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【陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師】
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部落格: https://jackchen.sport.blog/
剪輯&字幕：江恩宇
影片拍攝時間：2021年3月1日
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扭到腳 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳解答
本集完整內容：https://youtu.be/ReUmlxFE-fU
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